穿襪子睡覺好(hao)不(bu)好(hao)

正常情況下穿襪子睡(shui)覺(jue)(jue)是不好(hao)的(de)，因為穿(chuan)襪子睡(shui)覺(jue)(jue)，會影響(xiang)和阻礙足部的(de)血液循環，感覺(jue)(jue)睡(shui)覺(jue)(jue)不舒服，不能解除一(yi)天的(de)疲勞(lao)。

人(ren)身體的許多穴位都在腳上(shang)，腳上(shang)的血液(ye)循環不好，使(shi)得周身血液(ye)循環降低，同時也降低了身體各個器官的新(xin)陳代(dai)謝。

但是根據有關專家研究測試，睡(shui)覺(jue)時候脫掉(diao)襪子(zi)睡(shui)覺(jue)會(hui)降低腳底溫度，不利(li)于睡(shui)眠(mian)(mian)。如果穿襪子(zi)睡(shui)覺(jue)，會(hui)因為腳的溫度比較高，可以(yi)快(kuai)速的進入睡(shui)眠(mian)(mian)，有利(li)于提高睡(shui)眠(mian)(mian)質量。

所以穿襪子(zi)睡覺(jue)要因人(ren)而異，根據個人(ren)的身體(ti)條件和習慣(guan)。如果(guo)感覺(jue)腳涼，睡覺(jue)冷(leng)，就穿襪子(zi)睡覺(jue)，但是盡量穿比較(jiao)寬松些(xie)的襪子(zi)。

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睡眠襪有(you)瘦腿效(xiao)果嗎

睡眠襪是現在比較受女士歡迎的美腿塑身的時尚產品之一，但其實睡眠襪并不能瘦腿。睡眠襪實際上就是醫用的靜脈曲張襪，通過不同的壓力段使血液回流，緩解腿部不舒服的癥狀，根本就沒有瘦腿功(gong)效。雖然血液回流是促進血液循環的一種，但當身體平躺時，腿部和心臟在同一水平面上，這時腿部靜脈壓力幾乎消失，分壓設計起不了作用。

睡(shui)眠襪子穿著睡(shui)覺(jue)好嗎？

睡眠襪子不可以穿著睡覺。

瘦(shou)腿(tui)(tui)襪很緊(jin)，本就不宜長時間穿著，若晚上(shang)睡覺還穿著，造成腿(tui)(tui)部(bu)(bu)血液(ye)循環不暢出現脹(zhang)痛(tong)感，也可(ke)能會使皮膚(fu)汗液(ye)不能及時揮發(fa)造成毛孔阻塞(sai)，局部(bu)(bu)皮膚(fu)會出現紅(hong)腫，引起毛囊炎等。

所以(yi)，瘦腿(tui)襪(wa)晚上是(shi)不可(ke)以(yi)穿的。另外，就算是(shi)白天為(wei)了預防(fang)靜脈曲張也不宜長期一整天穿著瘦腿(tui)襪(wa)。

睡眠襪的危害

1、血液不暢

瘦(shou)腿(tui)襪屬高強(qiang)彈力襪，平常(chang)人們長時間穿著(zhu)高強(qiang)彈力的瘦(shou)腿(tui)襪，過度會(hui)影(ying)響血(xue)液循環，造成血(xue)液不暢(chang)。

2、皮膚紅腫

高(gao)強(qiang)壓力的瘦腿襪會壓縮(suo)皮(pi)膚毛孔，堵塞油脂排泄。血液淤積于皮(pi)下從而產生皮(pi)膚紅腫。

3、皮膚過敏

由于瘦腿襪(wa)(靜脈(mo)曲張襪(wa))里(li)往往含有氨綸(lun)，并不是很透(tou)氣，有可能造成(cheng)皮膚過敏。

4、肌肉萎縮

長時間(jian)穿(chuan)著壓力過(guo)大(da)的(de)瘦(shou)腿(tui)襪，擠壓腿(tui)部組(zu)織(zhi)，會造成皮下組(zu)織(zhi)生長緩(huan)慢(man)，血液循環緩(huan)慢(man)。肌肉(rou)組(zu)織(zhi)營養不良，使(shi)肌肉(rou)發生萎縮現(xian)象。

5、血管疾病

長期(qi)穿著(zhu)瘦腿襪，會導致下(xia)(xia)肢(zhi)血(xue)管(guan)長期(qi)受到擠(ji)壓。血(xue)管(guan)功能性衰退，出現(xian)下(xia)(xia)肢(zhi)靜脈曲張、靜脈炎、脈管(guan)炎甚至老爛腿等多種(zhong)下(xia)(xia)肢(zhi)周(zhou)圍血(xue)管(guan)疾(ji)病。

那(nei)么這種情況下穿(chuan)睡眠(mian)襪，只(zhi)能讓腿(tui)部的血液循環受到制約。如(ru)果長時間束縛腿(tui)部，反而(er)會使(shi)神經處于緊(jin)張狀(zhuang)態，不利(li)于睡眠(mian)。睡眠(mian)襪瘦腿(tui)純屬(shu)炒作。