穿襪子睡覺好不好

正常情況下穿襪子睡(shui)覺是(shi)不好的(de)，因(yin)為穿襪(wa)子睡(shui)覺，會影響(xiang)和阻礙足部的(de)血液循環，感覺睡(shui)覺不舒(shu)服，不能解除一天(tian)的(de)疲勞。

人身(shen)體的(de)許多穴(xue)位(wei)都在腳上(shang)，腳上(shang)的(de)血液循(xun)環(huan)不好，使(shi)得周身(shen)血液循(xun)環(huan)降低，同時也降低了身(shen)體各個器官的(de)新陳代謝。

但是根據有關專家研究測試，睡(shui)覺時(shi)候(hou)脫(tuo)掉(diao)襪子(zi)睡(shui)覺會降(jiang)低腳(jiao)底溫度，不利(li)(li)于睡(shui)眠(mian)。如果穿襪子(zi)睡(shui)覺，會因為腳(jiao)的溫度比較高，可以快速的進入(ru)睡(shui)眠(mian)，有利(li)(li)于提(ti)高睡(shui)眠(mian)質量。

所以穿襪(wa)子(zi)睡(shui)覺要因(yin)人而異，根(gen)據個人的身(shen)體條件和習慣。如果感覺腳涼，睡(shui)覺冷，就穿襪(wa)子(zi)睡(shui)覺，但是盡(jin)量穿比(bi)較寬(kuan)松些的襪(wa)子(zi)。

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睡(shui)眠(mian)襪有瘦腿效果嗎

睡眠襪是現在比較受女士歡迎的美腿塑身的時尚產品之一，但其實睡眠襪并不能瘦腿。睡眠襪實際上就是醫用的靜脈曲張襪，通過不同的壓力段使血液回流，緩解腿部不舒服的癥狀，根本就沒有瘦腿功效。雖然血液回流是促進血液循環的一種，但當身體平躺時，腿部和心臟在同一水平面上，這時腿部靜脈壓力幾乎消失，分壓設計起不了作用。

睡眠襪子(zi)穿著睡覺(jue)好嗎？

睡眠襪子不可以穿著睡覺。

瘦腿襪很緊(jin)，本就不宜長時(shi)間(jian)穿(chuan)著，若(ruo)晚上睡覺(jue)還穿(chuan)著，造成腿部(bu)血液(ye)循環不暢出現脹痛感(gan)，也可能會(hui)使皮(pi)膚汗液(ye)不能及時(shi)揮發造成毛孔阻塞，局部(bu)皮(pi)膚會(hui)出現紅腫，引起毛囊炎等。

所以(yi)，瘦(shou)腿(tui)(tui)襪(wa)晚上是不可以(yi)穿的。另外，就算是白天為了預防靜脈(mo)曲張也不宜長(chang)期一整天穿著瘦(shou)腿(tui)(tui)襪(wa)。

睡(shui)眠(mian)襪的危(wei)害

1、血液不暢

瘦腿(tui)襪(wa)屬高強(qiang)(qiang)彈力襪(wa)，平(ping)常人(ren)們長時(shi)間(jian)穿著(zhu)高強(qiang)(qiang)彈力的瘦腿(tui)襪(wa)，過度會影(ying)響血液(ye)循環(huan)，造成血液(ye)不(bu)暢。

2、皮膚紅腫

高強壓力的瘦腿襪會壓縮皮(pi)膚毛孔，堵塞油脂(zhi)排泄。血液淤積于(yu)皮(pi)下從而產生皮(pi)膚紅腫(zhong)。

3、皮膚過敏

由于(yu)瘦(shou)腿襪(wa)(靜脈曲張襪(wa))里(li)往往含有氨綸，并不(bu)是很透氣，有可能造成皮膚(fu)過敏。

4、肌肉萎縮

長時間穿(chuan)著壓力(li)過大的瘦(shou)腿襪，擠壓腿部(bu)組(zu)織，會造成皮(pi)下組(zu)織生長緩(huan)慢，血液循環緩(huan)慢。肌肉(rou)組(zu)織營養不(bu)良(liang)，使肌肉(rou)發生萎縮(suo)現象。

5、血管疾病

長期穿著瘦腿襪，會導致下(xia)肢(zhi)血(xue)管長期受到(dao)擠(ji)壓。血(xue)管功能性(xing)衰退(tui)，出現下(xia)肢(zhi)靜(jing)脈(mo)(mo)曲張、靜(jing)脈(mo)(mo)炎、脈(mo)(mo)管炎甚至老爛腿等多種下(xia)肢(zhi)周圍(wei)血(xue)管疾病。

那么這種情況下穿(chuan)睡(shui)(shui)眠襪，只能讓腿部(bu)(bu)的血液循環受到制約。如果長時(shi)間束縛腿部(bu)(bu)，反而會使神經處(chu)于(yu)緊(jin)張狀態，不利于(yu)睡(shui)(shui)眠。睡(shui)(shui)眠襪瘦(shou)腿純屬炒作(zuo)。