外濕(shi)和內濕(shi)的區別

外濕

原(yuan)因(yin)

即外部濕氣。例如氣(qi)(qi)候潮(chao)濕(shi)(shi)，涉水淋(lin)雨、居處潮(chao)濕(shi)(shi)、外部濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)侵襲人體導致(zhi)人體濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)過重。主要是和(he)氣(qi)(qi)候環境有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)關系，在(zai)一(yi)(yi)些(xie)地域，經常會出現高溫(wen)多雨的(de)(de)天氣(qi)(qi)，這會導致(zhi)空氣(qi)(qi)中的(de)(de)濕(shi)(shi)度比較大，從而容(rong)易(yi)感染一(yi)(yi)些(xie)濕(shi)(shi)邪，長期生活在(zai)這種氣(qi)(qi)候環境的(de)(de)人，很容(rong)易(yi)招致(zhi)一(yi)(yi)些(xie)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)的(de)(de)入。這就是南方地區及(ji)沿海(hai)地區小伙伴為(wei)什么身體濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)比較重。

表(biao)現

頭重(zhong)、胸悶、腰(yao)酸、肢倦、關節疼痛等。

內濕

原因

人體(ti)內(nei)內(nei)生濕氣(qi)，主(zhu)要與脾有關。這種情況主(zhu)要和我們的(de)生活習(xi)慣有很大的(de)關系，例如飲食無節制，時(shi)飽時(shi)餓、吃生冷、油膩，酗(xu)酒等原因導致脾胃失調，脾不能(neng)運化體(ti)內(nei)津(jin)液(ye)，體(ti)內(nei)津(jin)液(ye)散發不出(chu)去，聚而為濕氣(qi)。夏季吹空調，在人該出(chu)汗(han)的(de)時(shi)候因為用空調導致汗(han)液(ye)揮發不出(chu)來淤積體(ti)內(nei)；冬季燒暖氣(qi)，穿件單衣還冒(mao)汗(han)，陽氣(qi)外越，藏不住精(jing)氣(qi)。

表現(xian)

常見癥狀食欲不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮(fu)腫等(deng)。

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濕(shi)氣的(de)表(biao)現癥狀

1、頭部(bu)

如果身體濕氣(qi)重(zhong)，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感(gan)受很(hen)沉重(zhong)，十分不舒服。

2、舌頭

舌苔厚(hou)膩(ni)(ni)是濕(shi)病(bing)的經典表現，它常在機體(ti)還沒有表現出(chu)(chu)突出(chu)(chu)病(bing)態(tai)態(tai)勢時就有所表現。早上(shang)起(qi)來(lai)刷牙后，觀(guan)察自己(ji)的舌苔是否出(chu)(chu)現厚(hou)苔并且滑膩(ni)(ni)，如(ru)果是，則為濕(shi)氣重。正常生(sheng)態(tai)位薄白(bai)苔。

3、皮(pi)膚

濕氣重的(de)人，皮(pi)膚會感到癢(yang)癢(yang)的(de)，像有(you)蚤子(zi)在(zai)身體爬動一般難受，用手去(qu)抓癢(yang)，有(you)紅色凸起(qi)，像被蚊子(zi)叮一樣。不過持續(xu)比較段時間就消失。

4、關節

當(dang)濕(shi)邪傷及到關(guan)節時，部(bu)分氣血運行不暢，會有四(si)肢關(guan)節酸(suan)痛沉重，關(guan)節屈伸不利等表現。

5、大小便

濕氣重(zhong)的人，會有小便(bian)混濁、大便(bian)溏泄(xie)、婦(fu)女白帶(dai)過多、陰部瘙(sao)癢(yang)等癥狀。如果大便(bian)成(cheng)形，濕氣重(zhong)會使大便(bian)黏膩(ni)，很難沖(chong)干凈(jing)廁所，也需要多幾張(zhang)手紙才擦干凈(jing)。

6、精神狀態(tai)

濕氣重的人常常會有(you)胸悶的感(gan)覺，想長(chang)呼一(yi)口氣才(cai)舒服，身體特別疲乏(fa)，懶得活動，有(you)頭昏腦漲之感(gan)，易困倦，記憶力減退。

7、胃口

濕(shi)氣重的人，胃(wei)口(kou)會受(shou)到影響，不(bu)想(xiang)吃東西，食欲不(bu)好，出現(xian)胸悶(men)腹脹，飯(fan)量少，還有口(kou)淡、口(kou)黏乏(fa)味、口(kou)渴卻不(bu)想(xiang)飲水、倦怠乏(fa)力等氣虛、濕(shi)困的表現(xian)。

8、刷牙惡心

有(you)些人一刷牙就(jiu)嘔(ou)吐、惡(e)心，嗓(sang)子里(li)邊總是(shi)有(you)絲絲拉拉的(de)、不干(gan)不凈的(de)感覺，即(ji)使有(you)吐痰，也(ye)只是(shi)體內(nei)有(you)濕氣的(de)表(biao)現(xian)。

濕氣重的(de)危害

1、臉部痤瘡

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是(shi)(shi)因為身體(ti)油(you)性變大，油(you)的(de)粘性抑制了(le)火(huo)氣(qi)的(de)排(pai)泄，從而導致體(ti)內熱氣(qi)堆積，從而誘發痘痘。而油(you)性大，則是(shi)(shi)我(wo)們所(suo)說的(de)“濕(shi)氣(qi)重(zhong)”。

2、肥胖癥和(he)身體浮腫

很(hen)多(duo)人(ren)平(ping)時食物(wu)沒(mei)有增加但是(shi)身體(ti)越來越胖。這是(shi)體(ti)內濕氣造(zao)成的(de)。濕氣入皮下過多(duo)的(de)濕氣滯(zhi)留在(zai)體(ti)內加重脾(pi)運化水濕的(de)負擔，會影響腎的(de)利尿(niao)功能，嚴重的(de)可(ke)繼發(fa)全身浮腫。

3、關節炎(yan)濕氣進(jin)入關節

與(yu)“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fa)炎癥，導(dao)致關節(jie)疼痛的重(zhong)要原因。

4、消(xiao)化系(xi)統疾(ji)病

沒(mei)有(you)食(shi)欲濕氣(qi)重癥狀：吃(chi)飯(fan)的(de)時候沒(mei)有(you)饑(ji)餓(e)感(gan)(gan)，厭食(shi)吃(chi)一點(dian)東西就感(gan)(gan)覺胃(wei)里(li)脹(zhang)脹(zhang)的(de);在吃(chi)飯(fan)過(guo)程(cheng)中有(you)隱隱的(de)惡心感(gan)(gan)，好象吃(chi)下(xia)去(qu)的(de)東西自己往上頂。濕氣(qi)過(guo)重影響排泄，會造成(cheng)“濕氣(qi)黏腸”，大便(bian)次數增多(duo)，且有(you)拉不(bu)干凈的(de)感(gan)(gan)覺。

5、女性婦科(ke)病不孕癥

長久的濕氣會引發月經(jing)(jing)病經(jing)(jing)行(xing)不(bu)暢或經(jing)(jing)前腹瀉，月經(jing)(jing)量少，痛經(jing)(jing)，經(jing)(jing)閉，帶下病甚則引發不(bu)孕癥。