外濕和內(nei)濕的(de)區(qu)別(bie)

外(wai)濕(shi)

原(yuan)因

即外部濕氣。例如氣(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)潮濕(shi)，涉水淋雨(yu)、居處潮濕(shi)、外部濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)侵襲人(ren)體(ti)導(dao)致(zhi)人(ren)體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)過重。主(zhu)要是和氣(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)環(huan)境有一定的(de)(de)關系，在(zai)一些地(di)(di)域，經常會出現高(gao)溫多(duo)雨(yu)的(de)(de)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)，這(zhe)會導(dao)致(zhi)空氣(qi)(qi)(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)濕(shi)度(du)比較(jiao)大，從而容易(yi)感染一些濕(shi)邪，長期生活在(zai)這(zhe)種氣(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)環(huan)境的(de)(de)人(ren)，很容易(yi)招致(zhi)一些濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)入。這(zhe)就是南方(fang)地(di)(di)區及沿海地(di)(di)區小伙伴為(wei)什么身體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)比較(jiao)重。

表現

頭(tou)重(zhong)、胸悶、腰酸、肢倦、關(guan)節疼痛等。

內濕(shi)

原因(yin)

人體內內生濕氣，主要與脾有關。這種情況主要和(he)我(wo)們的生活習慣有很大的關系(xi)，例如飲食無節制，時飽時餓、吃生冷、油膩(ni)，酗酒等原因導(dao)致脾胃(wei)失調(diao)，脾不能運化(hua)體內津液(ye)(ye)，體內津液(ye)(ye)散發不出去(qu)，聚而為濕氣。夏季(ji)吹(chui)空調(diao)，在(zai)人該(gai)出汗(han)的時候因為用(yong)空調(diao)導(dao)致汗(han)液(ye)(ye)揮發不出來淤積體內；冬季(ji)燒(shao)暖氣，穿件單衣還冒(mao)汗(han)，陽氣外(wai)越(yue)，藏不住精氣。

表(biao)現(xian)

常見癥狀食欲不振、腹脹(zhang)、腹瀉(xie)、尿少、面(mian)黃(huang)、浮(fu)腫等。

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濕氣的(de)表現癥狀

1、頭部

如果(guo)身體濕氣重，會(hui)出現(xian)頭(tou)部昏沉，頭(tou)昏腦(nao)漲，就像(xiang)感受(shou)很沉重，十分不舒服。

2、舌(she)頭

舌苔厚膩是(shi)濕(shi)病的(de)經典表(biao)現，它常在機體(ti)還沒有(you)表(biao)現出(chu)突出(chu)病態態勢(shi)時就有(you)所表(biao)現。早(zao)上起來刷牙后，觀察自己的(de)舌苔是(shi)否出(chu)現厚苔并且滑膩，如(ru)果是(shi)，則為濕(shi)氣(qi)重。正(zheng)常生態位薄白苔。

3、皮(pi)膚(fu)

濕氣(qi)重的人(ren)，皮膚(fu)會感(gan)到癢(yang)癢(yang)的，像有蚤子在(zai)身體爬動一般難受，用(yong)手(shou)去抓癢(yang)，有紅色(se)凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比(bi)較段時間(jian)就消失。

4、關節(jie)

當濕邪傷及到關節時，部分氣血運(yun)行(xing)不(bu)暢，會有四肢關節酸痛沉重(zhong)，關節屈伸(shen)不(bu)利等(deng)表現。

5、大小便

濕氣(qi)重的人，會有小便混濁(zhuo)、大(da)便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大(da)便成形，濕氣(qi)重會使(shi)大(da)便黏(nian)膩，很難沖(chong)干(gan)凈廁所，也需要(yao)多幾張手紙才擦(ca)干(gan)凈。

6、精神(shen)狀態

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服(fu)，身(shen)體特(te)別疲乏(fa)，懶得活動(dong)，有頭昏(hun)腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

7、胃口

濕氣(qi)重的人，胃口(kou)會受到(dao)影響(xiang)，不想(xiang)吃東(dong)西(xi)，食欲不好，出現(xian)胸悶腹脹，飯(fan)量少，還(huan)有口(kou)淡、口(kou)黏乏味(wei)、口(kou)渴卻不想(xiang)飲水、倦怠乏力(li)等(deng)氣(qi)虛、濕困的表(biao)現(xian)。

8、刷牙惡心

有(you)些人(ren)一刷牙就嘔(ou)吐、惡心(xin)，嗓(sang)子里邊(bian)總是(shi)有(you)絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即(ji)使有(you)吐痰，也只(zhi)是(shi)體(ti)內有(you)濕氣的表現(xian)。

濕氣重的(de)危害

1、臉部(bu)痤瘡

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的(de)(de)粘(zhan)性抑制了(le)火氣(qi)的(de)(de)排(pai)泄，從而(er)導致(zhi)體內熱氣(qi)堆積(ji)，從而(er)誘發痘痘。而(er)油性大，則是我們所說的(de)(de)“濕氣(qi)重(zhong)”。

2、肥胖癥和身體(ti)浮腫(zhong)

很(hen)多人平時食(shi)物沒有(you)增加但是身(shen)體(ti)越(yue)來越(yue)胖。這是體(ti)內濕氣(qi)(qi)造(zao)成的(de)。濕氣(qi)(qi)入皮下過多的(de)濕氣(qi)(qi)滯留在體(ti)內加重脾(pi)運化水濕的(de)負擔，會影響腎的(de)利尿功能，嚴重的(de)可繼(ji)發全身(shen)浮腫。

3、關節(jie)炎濕氣進入關節(jie)

與“寒”相遇，會形成寒濕(shi)，是引發炎癥，導致關(guan)節(jie)疼痛(tong)的重要原因。

4、消化系統疾病(bing)

沒有食(shi)欲(yu)濕氣(qi)重癥狀：吃飯的(de)(de)(de)時候(hou)沒有饑餓感(gan)，厭(yan)食(shi)吃一點東(dong)西(xi)就感(gan)覺胃(wei)里脹脹的(de)(de)(de);在吃飯過程中有隱隱的(de)(de)(de)惡(e)心感(gan)，好象吃下(xia)去的(de)(de)(de)東(dong)西(xi)自己往上頂。濕氣(qi)過重影(ying)響(xiang)排泄，會造(zao)成(cheng)“濕氣(qi)黏(nian)腸(chang)”，大便次數增多，且有拉(la)不干凈(jing)的(de)(de)(de)感(gan)覺。

5、女性婦(fu)科病(bing)不(bu)孕(yun)癥

長(chang)久的濕氣會引(yin)發(fa)月(yue)經(jing)病(bing)(bing)經(jing)行不暢或經(jing)前腹(fu)瀉，月(yue)經(jing)量少，痛(tong)經(jing)，經(jing)閉(bi)，帶下病(bing)(bing)甚(shen)則引(yin)發(fa)不孕癥(zheng)。