外(wai)濕和內(nei)濕的(de)區別

外濕

原因

即外部濕氣。例(li)如氣(qi)(qi)(qi)候潮濕(shi)(shi)，涉(she)水(shui)淋(lin)雨(yu)、居處潮濕(shi)(shi)、外部(bu)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)侵襲人體(ti)導(dao)致人體(ti)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)過重(zhong)。主要是和(he)氣(qi)(qi)(qi)候環境有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)關(guan)系，在(zai)一(yi)些地(di)域，經常會出現高溫多雨(yu)的(de)(de)(de)天氣(qi)(qi)(qi)，這(zhe)會導(dao)致空氣(qi)(qi)(qi)中的(de)(de)(de)濕(shi)(shi)度比較大，從而容易感染一(yi)些濕(shi)(shi)邪，長期生活在(zai)這(zhe)種氣(qi)(qi)(qi)候環境的(de)(de)(de)人，很容易招致一(yi)些濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)入。這(zhe)就(jiu)是南(nan)方地(di)區及沿(yan)海地(di)區小伙伴為什么身體(ti)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)比較重(zhong)。

表現

頭重(zhong)、胸悶、腰酸、肢倦、關節疼痛(tong)等。

內濕

原因

人體(ti)內(nei)(nei)內(nei)(nei)生濕氣(qi)(qi)，主(zhu)要(yao)與脾(pi)有關。這種情(qing)況主(zhu)要(yao)和我們(men)的(de)(de)(de)生活(huo)習慣有很大的(de)(de)(de)關系(xi)，例如(ru)飲食無(wu)節制，時(shi)飽時(shi)餓、吃生冷、油膩，酗(xu)酒(jiu)等原因導致(zhi)脾(pi)胃失調，脾(pi)不(bu)能運化體(ti)內(nei)(nei)津液，體(ti)內(nei)(nei)津液散發不(bu)出去，聚(ju)而為濕氣(qi)(qi)。夏季吹空調，在(zai)人該出汗(han)的(de)(de)(de)時(shi)候因為用空調導致(zhi)汗(han)液揮發不(bu)出來淤積(ji)體(ti)內(nei)(nei)；冬季燒暖氣(qi)(qi)，穿件(jian)單衣還(huan)冒汗(han)，陽氣(qi)(qi)外越，藏(zang)不(bu)住精(jing)氣(qi)(qi)。

表(biao)現

常見癥(zheng)狀食欲不振、腹脹、腹瀉、尿(niao)少、面黃、浮腫等。

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濕(shi)氣的表現癥(zheng)狀

1、頭部

如果(guo)身(shen)體濕氣重(zhong)，會出現頭(tou)部昏沉(chen)，頭(tou)昏腦(nao)漲，就像感(gan)受(shou)很沉(chen)重(zhong)，十(shi)分不舒(shu)服。

2、舌頭

舌苔(tai)(tai)(tai)厚(hou)膩(ni)是濕病的經典表現，它常在機(ji)體(ti)還沒有表現出突出病態(tai)態(tai)勢時就有所表現。早上起來刷牙后，觀察自己(ji)的舌苔(tai)(tai)(tai)是否(fou)出現厚(hou)苔(tai)(tai)(tai)并且滑膩(ni)，如果是，則為濕氣重。正(zheng)常生態(tai)位薄白苔(tai)(tai)(tai)。

3、皮膚(fu)

濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有(you)蚤子在身體爬動一(yi)般(ban)難(nan)受，用手去抓癢，有(you)紅色(se)凸(tu)起，像被蚊子叮一(yi)樣。不(bu)過持續比較段時(shi)間就消失。

4、關節(jie)

當(dang)濕邪傷及到關(guan)節時，部分氣血運行(xing)不暢，會有四肢關(guan)節酸痛沉(chen)重，關(guan)節屈伸不利等(deng)表現。

5、大小便

濕氣(qi)重的人，會(hui)有小便(bian)混濁、大便(bian)溏泄(xie)、婦女白帶過多、陰(yin)部瘙癢等(deng)癥(zheng)狀。如果大便(bian)成形，濕氣(qi)重會(hui)使大便(bian)黏膩(ni)，很(hen)難沖干(gan)(gan)凈(jing)廁所，也需(xu)要多幾張手(shou)紙才擦干(gan)(gan)凈(jing)。

6、精(jing)神(shen)狀態

濕氣重的人常常會(hui)有胸悶的感(gan)覺(jue)，想長呼一口(kou)氣才(cai)舒服，身體特別(bie)疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感(gan)，易困倦(juan)，記憶力減(jian)退。

7、胃口

濕氣重的人，胃口(kou)(kou)會受到(dao)影響，不(bu)想(xiang)吃(chi)東西(xi)，食(shi)欲不(bu)好，出(chu)現(xian)胸悶腹脹，飯量少(shao)，還有(you)口(kou)(kou)淡、口(kou)(kou)黏乏(fa)味、口(kou)(kou)渴卻不(bu)想(xiang)飲水、倦怠乏(fa)力等氣虛、濕困的表現(xian)。

8、刷牙惡(e)心

有些(xie)人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲(si)(si)絲(si)(si)拉拉的、不干不凈的感(gan)覺，即(ji)使有吐痰，也只(zhi)是體內有濕(shi)氣的表現。

濕氣重的危害

1、臉部痤(cuo)瘡(chuang)

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是因為身體(ti)油(you)(you)性(xing)(xing)變大，油(you)(you)的粘(zhan)性(xing)(xing)抑制了火氣(qi)的排(pai)泄，從(cong)而(er)導致體(ti)內熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)誘發(fa)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)油(you)(you)性(xing)(xing)大，則是我們所(suo)說的“濕(shi)氣(qi)重”。

2、肥(fei)胖癥和身體浮腫

很多(duo)人平時食物沒有增加但是身體越來越胖(pang)。這是體內濕(shi)氣(qi)造成的。濕(shi)氣(qi)入皮下過多(duo)的濕(shi)氣(qi)滯留在體內加重脾運化(hua)水濕(shi)的負擔，會影響腎的利尿(niao)功能，嚴重的可繼發全(quan)身浮腫。

3、關(guan)節炎濕氣進入關(guan)節

與“寒”相(xiang)遇，會形成寒濕，是引發(fa)炎癥，導致(zhi)關節疼痛的(de)重(zhong)要(yao)原因。

4、消化系統疾病(bing)

沒有食(shi)欲濕氣重(zhong)癥(zheng)狀：吃(chi)飯的(de)(de)時候沒有饑餓感(gan)，厭食(shi)吃(chi)一點東西就感(gan)覺(jue)胃里脹脹的(de)(de);在吃(chi)飯過程中有隱(yin)(yin)隱(yin)(yin)的(de)(de)惡心(xin)感(gan)，好(hao)象吃(chi)下去的(de)(de)東西自己往上(shang)頂。濕氣過重(zhong)影(ying)響排泄，會(hui)造成“濕氣黏腸(chang)”，大便(bian)次數增多(duo)，且有拉(la)不干凈(jing)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。

5、女性婦(fu)科病不孕癥

長(chang)久的濕(shi)氣會引(yin)發月(yue)經(jing)(jing)(jing)病(bing)經(jing)(jing)(jing)行不暢或經(jing)(jing)(jing)前腹瀉，月(yue)經(jing)(jing)(jing)量少，痛經(jing)(jing)(jing)，經(jing)(jing)(jing)閉，帶下病(bing)甚(shen)則引(yin)發不孕癥。