外濕(shi)和(he)內濕(shi)的(de)區別

外濕

原(yuan)因

即外部濕氣。例如氣(qi)(qi)候(hou)(hou)(hou)潮(chao)濕，涉(she)水(shui)淋(lin)雨、居處潮(chao)濕、外(wai)部濕氣(qi)(qi)侵襲人體(ti)導致(zhi)人體(ti)濕氣(qi)(qi)過重。主要(yao)是和氣(qi)(qi)候(hou)(hou)(hou)環境有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)關系，在(zai)(zai)一(yi)些地(di)(di)域，經常會(hui)出(chu)現高溫多(duo)雨的(de)(de)(de)天氣(qi)(qi)，這(zhe)(zhe)(zhe)會(hui)導致(zhi)空(kong)氣(qi)(qi)中的(de)(de)(de)濕度比較大，從而(er)容易感(gan)染(ran)一(yi)些濕邪，長期生(sheng)活在(zai)(zai)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)(hou)環境的(de)(de)(de)人，很容易招致(zhi)一(yi)些濕氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)入。這(zhe)(zhe)(zhe)就是南方地(di)(di)區(qu)及沿(yan)海地(di)(di)區(qu)小(xiao)伙伴為什么身體(ti)濕氣(qi)(qi)比較重。

表現(xian)

頭(tou)重、胸悶、腰酸、肢倦、關節疼痛等。

內濕

原因

人(ren)體(ti)(ti)(ti)內內生濕(shi)(shi)氣，主要與脾有(you)關。這種情況(kuang)主要和我們的生活習慣有(you)很大的關系，例如飲食無(wu)節制，時(shi)飽(bao)時(shi)餓(e)、吃生冷(leng)、油膩，酗酒等原因導(dao)致脾胃失調，脾不能運(yun)化體(ti)(ti)(ti)內津液，體(ti)(ti)(ti)內津液散發(fa)(fa)不出去，聚而為(wei)濕(shi)(shi)氣。夏季吹空(kong)調，在(zai)人(ren)該出汗(han)的時(shi)候(hou)因為(wei)用空(kong)調導(dao)致汗(han)液揮發(fa)(fa)不出來淤(yu)積體(ti)(ti)(ti)內；冬季燒暖氣，穿(chuan)件單衣還(huan)冒汗(han)，陽氣外(wai)越(yue)，藏(zang)不住精(jing)氣。

表(biao)現

常見癥狀食欲不振、腹脹、腹瀉、尿少(shao)、面黃(huang)、浮腫等。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO健康館"提供，版權聲明反饋

濕氣的表現癥狀

1、頭部

如果身體濕氣重(zhong)，會出現頭部昏(hun)沉，頭昏(hun)腦漲，就像感受很沉重(zhong)，十分不舒服。

2、舌頭

舌苔(tai)(tai)(tai)厚膩是(shi)濕病(bing)的經典(dian)表現，它常(chang)在機(ji)體還(huan)沒有表現出(chu)突出(chu)病(bing)態(tai)態(tai)勢時就(jiu)有所(suo)表現。早上起來刷(shua)牙后，觀察自(zi)己的舌苔(tai)(tai)(tai)是(shi)否出(chu)現厚苔(tai)(tai)(tai)并且(qie)滑膩，如果是(shi)，則(ze)為濕氣重。正常(chang)生態(tai)位薄白苔(tai)(tai)(tai)。

3、皮膚

濕氣重(zhong)的人，皮膚會(hui)感(gan)到癢癢的，像有蚤子在身(shen)體爬動一般(ban)難受，用手去抓癢，有紅(hong)色凸起(qi)，像被蚊(wen)子叮一樣。不過持續(xu)比較段時間就消失。

4、關(guan)節

當濕邪(xie)傷及到關節(jie)時(shi)，部分(fen)氣血運行不(bu)暢(chang)，會有四(si)肢關節(jie)酸痛(tong)沉重，關節(jie)屈伸不(bu)利等表現。

5、大小便

濕氣重的人，會有小(xiao)便混濁、大(da)(da)便溏(tang)泄、婦女白帶過多(duo)、陰部瘙(sao)癢(yang)等癥狀。如果(guo)大(da)(da)便成(cheng)形(xing)，濕氣重會使大(da)(da)便黏(nian)膩，很難沖干凈(jing)廁所，也需要多(duo)幾張手(shou)紙才(cai)擦干凈(jing)。

6、精神狀態(tai)

濕氣重的人(ren)常(chang)(chang)常(chang)(chang)會(hui)有胸悶(men)的感覺，想(xiang)長呼一口氣才舒服，身體(ti)特(te)別疲乏(fa)，懶得活動，有頭昏(hun)腦(nao)漲之感，易困(kun)倦(juan)，記(ji)憶力(li)減退。

7、胃(wei)口

濕(shi)氣重(zhong)的人，胃口會受(shou)到影響(xiang)，不想(xiang)吃東(dong)西，食欲不好，出現胸悶(men)腹(fu)脹，飯量少(shao)，還有(you)口淡、口黏乏(fa)味、口渴卻不想(xiang)飲(yin)水、倦怠乏(fa)力(li)等氣虛、濕(shi)困的表(biao)現。

8、刷牙惡心

有些人一刷牙就嘔吐、惡心(xin)，嗓子里邊總(zong)是有絲絲拉(la)拉(la)的(de)(de)、不(bu)干不(bu)凈的(de)(de)感覺，即使有吐痰，也只(zhi)是體內有濕氣(qi)的(de)(de)表現。

濕(shi)氣重的危害(hai)

1、臉部痤瘡(chuang)

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是因(yin)為身體油性(xing)變大，油的粘性(xing)抑制(zhi)了火氣的排泄，從而(er)導致(zhi)體內熱氣堆積，從而(er)誘發痘痘。而(er)油性(xing)大，則(ze)是我們所說的“濕氣重”。

2、肥(fei)胖癥和(he)身體浮腫

很多(duo)人(ren)平(ping)時食(shi)物沒有(you)增加(jia)但是身體(ti)(ti)越來越胖。這(zhe)是體(ti)(ti)內濕氣(qi)造成的。濕氣(qi)入皮下(xia)過多(duo)的濕氣(qi)滯留在體(ti)(ti)內加(jia)重脾運化水濕的負擔，會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fa)全身浮腫。

3、關(guan)節炎濕(shi)氣(qi)進(jin)入關(guan)節

與(yu)“寒”相遇，會形(xing)成寒濕，是引發(fa)炎癥(zheng)，導致關(guan)節疼(teng)痛(tong)的重要原因。

4、消化(hua)系(xi)統疾(ji)病

沒有(you)食欲濕氣重(zhong)癥狀：吃飯(fan)的(de)(de)時候沒有(you)饑餓感(gan)，厭食吃一點東(dong)(dong)西(xi)就感(gan)覺胃里脹脹的(de)(de);在吃飯(fan)過程中有(you)隱隱的(de)(de)惡心感(gan)，好象吃下去的(de)(de)東(dong)(dong)西(xi)自己往上頂。濕氣過重(zhong)影響排泄，會(hui)造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有(you)拉不干凈的(de)(de)感(gan)覺。

5、女性(xing)婦科(ke)病(bing)不孕(yun)癥(zheng)

長久的濕(shi)氣會引發月(yue)經(jing)(jing)(jing)病(bing)經(jing)(jing)(jing)行不暢(chang)或經(jing)(jing)(jing)前(qian)腹瀉(xie)，月(yue)經(jing)(jing)(jing)量少，痛經(jing)(jing)(jing)，經(jing)(jing)(jing)閉，帶下病(bing)甚(shen)則引發不孕癥。