泡(pao)澡(zao)可(ke)以(yi)去濕(shi)氣嗎(ma)

泡澡、泡溫泉、桑拿(na)等(deng)方式針對素(su)體(ti)體(ti)質強壯，短期感受外濕而(er)(er)導致(zhi)(zhi)的(de)(de)以風寒濕為(wei)主要(yao)表(biao)現的(de)(de)疾病有(you)一定的(de)(de)治療或輔助治療作(zuo)用，但若因(yin)素(su)體(ti)脾胃虛弱(ruo)或機體(ti)水液代謝異常導致(zhi)(zhi)的(de)(de)內濕致(zhi)(zhi)病，或濕熱(re)(re)內盛者，還(huan)應先弄清疾病產生的(de)(de)原因(yin)，否則(ze)非但達不到治療效(xiao)果(guo)，還(huan)可能因(yin)為(wei)溫熱(re)(re)過甚，耗氣(qi)傷津(jin)而(er)(er)誘發其(qi)他疾病。

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什么中藥泡(pao)澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫經的(de)功效(xiao)(xiao)，對(dui)毛囊炎、濕疹有(you)一(yi)定的(de)療(liao)效(xiao)(xiao)。取新鮮艾葉30~50克(ke)，在澡盆中(zhong)用沸水(shui)沖泡(pao)5~10分鐘(zhong)，取出(chu)艾葉加水(shui)調至(zhi)適宜(yi)水(shui)溫即可沐(mu)浴。

2、苦參泡澡

苦(ku)(ku)參(can)為豆科植物(wu)，苦(ku)(ku)參(can)的根，性寒(han)，其特(te)長清熱(re)(re)燥濕(shi)(shi)，能導(dao)下焦濕(shi)(shi)熱(re)(re)滲于(yu)(yu)下竅，祛(qu)風殺蟲而止(zhi)癢(yang)，常用于(yu)(yu)周身風癢(yang)、疥瘡(chuang)頑(wan)癬、麻風、濕(shi)(shi)熱(re)(re)下痢(li)、黃(huang)疸等癥。將1斤苦(ku)(ku)參(can)研磨成細粉末(mo)，每(mei)次泡澡(zao)時用1至(zhi)2碗量倒入澡(zao)盆(pen)中攪(jiao)勻浸泡。

3、紅花浴

可(ke)以解除疲勞(lao)，如生(sheng)活(huo)工(gong)作壓力大，經常覺得疲憊是，可(ke)取適量的(de)艾葉、紅花，放到浴(yu)缸里泡澡，有舒筋活(huo)絡，快速消除疲勞(lao)的(de)效果。

4、金銀花浴

金(jin)銀(yin)花適量，加水(shui)(shui)煎后去渣(zha)取汁，把汁液(ye)兌(dui)入洗澡水(shui)(shui)中進去浸泡20分(fen)鐘，并注(zhu)意反復(fu)搓洗。

5、菊花浴

菊花有散風清熱、平肝明(ming)目之功能，能防治頭暈、眼花等癥狀，還(huan)可使肌(ji)膚細(xi)嫩潔白。用鮮菊花500~800克，加水(shui)放入(ru)鍋內，煎成汁倒入(ru)浴(yu)盆待(dai)其降至適宜的(de)溫度(du)即可浴(yu)用。

6、綠豆湯浴

綠豆適量(liang)，加水(shui)煎后去渣取汁，把汁液沖(chong)入洗(xi)澡水(shui)中(zhong)，浸泡15分鐘，且可反復搓洗(xi)皮膚(fu)。

泡澡祛濕幾天泡一(yi)次比較好(hao)

泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)可以(yi)改(gai)善機體的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，緩解疲勞，而且(qie)(qie)泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)以(yi)后皮膚(fu)會(hui)非(fei)常(chang)好。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)最好是3~4天一次(ci)就可以(yi)，而且(qie)(qie)每(mei)次(ci)泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)的(de)(de)時(shi)間不(bu)(bu)要(yao)(yao)過(guo)長，20分鐘左右就可以(yi)了。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)的(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)應該注意(yi)不(bu)(bu)要(yao)(yao)饑餓的(de)(de)時(shi)候(hou)或(huo)者是剛吃完飯就泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)，應該選擇在(zai)飯后1~2個小(xiao)時(shi)進(jin)行泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)時(shi)候(hou)的(de)(de)水溫不(bu)(bu)要(yao)(yao)過(guo)高(gao)，而且(qie)(qie)水位不(bu)(bu)要(yao)(yao)高(gao)于心臟。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)的(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)用力搓(cuo)皮膚(fu)，這樣(yang)是會(hui)造成皮膚(fu)損傷的(de)(de)。

長期(qi)泡澡身(shen)體會有濕氣嗎

泡澡(zao)(zao)是(shi)(shi)能(neng)(neng)去濕的(de)(de)(de)，因(yin)為泡澡(zao)(zao)可(ke)以疏(shu)通經(jing)絡，加(jia)速血液(ye)循環，從而讓(rang)體(ti)內的(de)(de)(de)濕氣以汗(han)液(ye)的(de)(de)(de)形式排出(chu)體(ti)外(wai)。需(xu)要(yao)(yao)讓(rang)泡澡(zao)(zao)去濕的(de)(de)(de)效果更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)話，可(ke)以在洗澡(zao)(zao)水中(zhong)加(jia)入適量(liang)的(de)(de)(de)艾葉，能(neng)(neng)更快更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)去除體(ti)內的(de)(de)(de)濕氣。需(xu)要(yao)(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，晚(wan)上九(jiu)點之后就盡(jin)量(liang)不要(yao)(yao)洗澡(zao)(zao)了，因(yin)為晚(wan)上九(jiu)點后身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)陽氣會(hui)逐漸減弱(ruo)(ruo)，身(shen)體(ti)防御能(neng)(neng)力較弱(ruo)(ruo)，很容易(yi)讓(rang)濕氣進入到體(ti)內，危害(hai)健康。

泡澡注(zhu)意事項

1、中(zhong)(zhong)藥(yao)浴(yu)(yu)必(bi)須請中(zhong)(zhong)醫師(shi)針對病(bing)情(qing)對證下藥(yao)，并按照(zhao)醫囑制作藥(yao)湯，切(qie)勿盲(mang)目自行(xing)擇(ze)藥(yao)。2、泡浴(yu)(yu)前(qian)必(bi)須先淋浴(yu)(yu)潔身(shen)，以保持(chi)藥(yao)池的衛(wei)生。浴(yu)(yu)后應立即用溫(wen)清水沖洗干(gan)凈，拭干(gan)皮膚，及(ji)時穿衣(yi)服。一般而(er)言，熱水藥(yao)浴(yu)(yu)（39℃～45℃）適用于(yu)風(feng)(feng)濕(shi)性(xing)關節炎、風(feng)(feng)濕(shi)性(xing)肌痛、類(lei)風(feng)(feng)濕(shi)性(xing)關節炎、各種骨傷后遺癥、肥胖(pang)及(ji)銀屑病(bing)等；神經過度興奮、失眠、一般疼(teng)痛、消化不良等的藥(yao)浴(yu)(yu)溫(wen)度，以相當于(yu)或稍低于(yu)體溫(wen)為宜(yi)；25℃～33℃適用于(yu)急(ji)性(xing)扭挫傷。藥(yao)浴(yu)(yu)時，室溫(wen)不應低于(yu)20℃，局部藥(yao)浴(yu)(yu)時，應注意全身(shen)保暖，夏(xia)季應避風(feng)(feng)，預防感冒。

3、初浴(yu)(yu)時(shi)，水位宜在(zai)心臟以下(xia)，約3～5分鐘身體(ti)(ti)(ti)適應后，再慢(man)慢(man)泡至肩位；洗(xi)浴(yu)(yu)時(shi)間不可太長，尤其是全身熱水浴(yu)(yu)。由于(yu)汗出過多(duo)，體(ti)(ti)(ti)液丟(diu)失(shi)量大(da)；皮(pi)膚血管充分擴張，體(ti)(ti)(ti)表血液量增(zeng)多(duo)，造成頭部缺血而(er)發(fa)生眩暈或暈厥(jue)。如一旦(dan)發(fa)生暈厥(jue)，應及時(shi)扶出浴(yu)(yu)盆(pen)，平(ping)臥在(zai)休息室床上(shang)，同時(shi)給病人(ren)喝些白(bai)開水或糖水，補充體(ti)(ti)(ti)液與能量。或用冷水洗(xi)腳(jiao)，使(shi)下(xia)肢血管收(shou)縮，頭部供血充足(zu)。

4、嚴重(zhong)心(xin)(xin)衰、嚴重(zhong)肺功能不(bu)全、心(xin)(xin)肌梗(geng)死(si)、冠心(xin)(xin)病、主動脈(mo)瘤、動脈(mo)硬化、高血壓患(huan)者、有(you)出血傾(qing)向者以(yi)及老年人(ren)(ren)、兒童(tong)慎(shen)用水溫39℃以(yi)上的藥(yao)浴，而應(ying)以(yi)接近體溫之藥(yao)液沐浴，并有(you)家(jia)人(ren)(ren)或醫護人(ren)(ren)員(yuan)陪(pei)護，且沐浴時間不(bu)宜過長。妊娠或經期不(bu)宜泡藥(yao)浴，尤其不(bu)宜盆浴及坐浴。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身(shen)；泡藥浴(yu)時出現輕度(du)胸悶、口(kou)干等不(bu)適(shi)，可適(shi)當飲(yin)水(shui)或(huo)飲(yin)料；若有(you)嚴重不(bu)適(shi)，應(ying)立即停(ting)止藥浴(yu)。

6、飯(fan)前、飯(fan)后半小內不(bu)宜進行全身藥(yao)(yao)浴。飯(fan)前藥(yao)(yao)浴，由于腸(chang)胃(wei)空(kong)虛，洗浴時出汗過多(duo)，易造(zao)成虛脫。飯(fan)后立即藥(yao)(yao)浴，可造(zao)成胃(wei)腸(chang)或(huo)內臟血液減少，血液趨向體表，不(bu)利消化，可引(yin)起胃(wei)腸(chang)不(bu)適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不(bu)宜進行全身熱水藥(yao)(yao)浴，以免(mian)興奮后影響睡眠(mian)。