泡(pao)澡可以去濕氣嗎(ma)

泡(pao)澡、泡(pao)溫泉、桑拿等(deng)方式針(zhen)對素(su)體(ti)體(ti)質強壯，短期感受外濕而導(dao)致的以風寒濕為(wei)主要表現的疾病(bing)(bing)有一(yi)定(ding)的治療或輔(fu)助治療作用，但(dan)若因素(su)體(ti)脾(pi)胃虛弱或機體(ti)水液代謝異(yi)常導(dao)致的內濕致病(bing)(bing)，或濕熱內盛者，還應(ying)先弄清疾病(bing)(bing)產生的原因，否則非但(dan)達不到治療效果，還可(ke)能因為(wei)溫熱過甚，耗氣傷津而誘發其他疾病(bing)(bing)。

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什么中藥泡澡祛濕(shi)

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫經(jing)的功效(xiao)，對毛(mao)囊炎、濕疹有一定的療效(xiao)。取新鮮艾葉(xie)30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉(xie)加水調至適宜水溫即可(ke)沐浴。

2、苦參泡澡

苦(ku)(ku)參(can)為豆科植物，苦(ku)(ku)參(can)的根，性寒，其特長清熱(re)燥濕，能導下(xia)焦濕熱(re)滲于(yu)下(xia)竅，祛風殺蟲而止癢(yang)，常(chang)用于(yu)周身風癢(yang)、疥瘡頑癬、麻風、濕熱(re)下(xia)痢、黃疸等癥。將1斤苦(ku)(ku)參(can)研磨成細粉末，每次(ci)泡澡時(shi)用1至2碗量(liang)倒入澡盆中攪(jiao)勻浸泡。

3、紅花浴

可以(yi)解(jie)除(chu)(chu)疲(pi)勞，如生活工作(zuo)壓力大，經常覺得疲(pi)憊是，可取適量的艾葉、紅花，放(fang)到浴(yu)缸里泡澡(zao)，有舒筋活絡，快速消除(chu)(chu)疲(pi)勞的效果。

4、金銀花浴

金銀花適(shi)量，加水(shui)煎后去渣取汁(zhi)，把汁(zhi)液兌入洗澡水(shui)中進去浸泡20分鐘，并注意反復搓洗。

5、菊花浴

菊(ju)花有散(san)風清熱(re)、平肝明目之功能(neng)，能(neng)防治頭暈(yun)、眼(yan)花等癥狀，還可使肌膚細(xi)嫩潔白。用(yong)鮮菊(ju)花500~800克，加水放(fang)入鍋內，煎成汁倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用(yong)。

6、綠豆湯浴

綠豆適量，加水煎(jian)后去渣取汁，把(ba)汁液沖(chong)入洗(xi)澡水中(zhong)，浸泡15分鐘，且可反復(fu)搓洗(xi)皮膚。

泡澡(zao)祛濕幾天(tian)泡一次(ci)比(bi)較好

泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)可以(yi)(yi)改善機體的(de)新(xin)陳代謝，緩(huan)解疲勞，而(er)且(qie)泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)以(yi)(yi)后皮膚(fu)會非常好(hao)。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)最好(hao)是3~4天一次就可以(yi)(yi)，而(er)且(qie)每次泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)的(de)時(shi)間不(bu)要(yao)(yao)過(guo)長，20分鐘左右就可以(yi)(yi)了。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)的(de)時(shi)候(hou)也(ye)應該注(zhu)意不(bu)要(yao)(yao)饑(ji)餓的(de)時(shi)候(hou)或者(zhe)是剛(gang)吃完飯(fan)就泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)，應該選擇在飯(fan)后1~2個小時(shi)進行泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)時(shi)候(hou)的(de)水溫不(bu)要(yao)(yao)過(guo)高，而(er)且(qie)水位不(bu)要(yao)(yao)高于心臟。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)(zao)的(de)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)要(yao)(yao)用力搓皮膚(fu)，這樣是會造(zao)成皮膚(fu)損傷的(de)。

長期泡澡(zao)身體會有濕氣嗎

泡(pao)澡是能去濕的(de)(de)，因(yin)為(wei)泡(pao)澡可以疏(shu)通經絡(luo)，加(jia)速(su)血液循環(huan)，從(cong)而讓體內(nei)(nei)的(de)(de)濕氣(qi)以汗液的(de)(de)形式排出體外。需要(yao)讓泡(pao)澡去濕的(de)(de)效(xiao)果更好的(de)(de)話，可以在洗澡水中加(jia)入適量的(de)(de)艾葉，能更快(kuai)更好的(de)(de)去除體內(nei)(nei)的(de)(de)濕氣(qi)。需要(yao)注意的(de)(de)是，晚上九點(dian)之后就盡量不(bu)要(yao)洗澡了，因(yin)為(wei)晚上九點(dian)后身體的(de)(de)陽氣(qi)會(hui)逐漸(jian)減(jian)弱，身體防御(yu)能力較(jiao)弱，很容易讓濕氣(qi)進(jin)入到(dao)體內(nei)(nei)，危(wei)害健康。

泡澡(zao)注意事項

1、中(zhong)藥(yao)浴(yu)必須請中(zhong)醫(yi)師(shi)針(zhen)對病情對證下(xia)藥(yao)，并按照醫(yi)囑制作藥(yao)湯，切勿(wu)盲目自(zi)行(xing)擇(ze)藥(yao)。2、泡浴(yu)前必須先淋(lin)浴(yu)潔身，以保持藥(yao)池的衛生(sheng)。浴(yu)后(hou)應(ying)立即(ji)用(yong)溫(wen)清水(shui)沖洗干(gan)凈(jing)，拭干(gan)皮膚(fu)，及(ji)時穿衣服。一般(ban)而(er)言，熱水(shui)藥(yao)浴(yu)（39℃～45℃）適用(yong)于(yu)風(feng)濕性關(guan)節炎(yan)、風(feng)濕性肌痛(tong)、類風(feng)濕性關(guan)節炎(yan)、各種骨傷后(hou)遺癥、肥胖及(ji)銀屑病等；神經過(guo)度(du)興奮、失眠、一般(ban)疼痛(tong)、消化不良(liang)等的藥(yao)浴(yu)溫(wen)度(du)，以相當(dang)于(yu)或(huo)稍低于(yu)體溫(wen)為宜；25℃～33℃適用(yong)于(yu)急性扭挫傷。藥(yao)浴(yu)時，室溫(wen)不應(ying)低于(yu)20℃，局部藥(yao)浴(yu)時，應(ying)注意全身保暖(nuan)，夏(xia)季應(ying)避風(feng)，預防(fang)感冒。

3、初浴時(shi)，水(shui)位宜在心臟以下(xia)，約3～5分鐘身體適應(ying)后，再慢(man)慢(man)泡至肩(jian)位；洗(xi)(xi)浴時(shi)間不可太長(chang)，尤(you)其是全身熱水(shui)浴。由(you)于汗出過多，體液(ye)丟失量大；皮膚血(xue)(xue)管充分擴張，體表血(xue)(xue)液(ye)量增多，造成頭(tou)部(bu)缺血(xue)(xue)而發(fa)生眩暈或暈厥(jue)。如一旦發(fa)生暈厥(jue)，應(ying)及時(shi)扶出浴盆，平臥在休息室(shi)床(chuang)上(shang)，同時(shi)給(gei)病人喝些白開(kai)水(shui)或糖水(shui)，補充體液(ye)與能量。或用冷水(shui)洗(xi)(xi)腳(jiao)，使(shi)下(xia)肢血(xue)(xue)管收縮，頭(tou)部(bu)供血(xue)(xue)充足。

4、嚴重心(xin)衰(shuai)、嚴重肺(fei)功能(neng)不全(quan)、心(xin)肌梗死、冠心(xin)病、主動脈(mo)瘤、動脈(mo)硬(ying)化、高血(xue)壓患者、有出(chu)血(xue)傾(qing)向(xiang)者以及(ji)老年人、兒(er)童慎用水溫39℃以上的藥浴(yu)，而應(ying)以接近體(ti)溫之藥液沐浴(yu)，并有家人或醫護人員陪護，且沐浴(yu)時間(jian)不宜(yi)過長。妊(ren)娠(shen)或經期不宜(yi)泡藥浴(yu)，尤(you)其不宜(yi)盆浴(yu)及(ji)坐浴(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡(pao)藥浴時(shi)出現輕度胸悶、口(kou)干等不適(shi)(shi)，可適(shi)(shi)當飲水或飲料；若有嚴重不適(shi)(shi)，應(ying)立即停止藥浴。

6、飯(fan)前(qian)、飯(fan)后半小內不(bu)宜進行全身藥(yao)浴(yu)。飯(fan)前(qian)藥(yao)浴(yu)，由于腸(chang)胃空虛(xu)，洗浴(yu)時出汗過多，易造(zao)(zao)成虛(xu)脫。飯(fan)后立即藥(yao)浴(yu)，可造(zao)(zao)成胃腸(chang)或內臟血液減(jian)少，血液趨(qu)向體(ti)表，不(bu)利消化，可引起胃腸(chang)不(bu)適，甚至惡心嘔吐。臨(lin)睡(shui)前(qian)不(bu)宜進行全身熱水藥(yao)浴(yu)，以免興(xing)奮后影響(xiang)睡(shui)眠(mian)。