泡澡可以去濕(shi)氣嗎

泡澡、泡溫(wen)泉、桑拿等方式針對素體體質強壯，短(duan)期感受外濕而(er)導致(zhi)的(de)以風寒濕為(wei)主要表現的(de)疾(ji)病有一定的(de)治療或(huo)輔(fu)助治療作用，但若(ruo)因素體脾胃(wei)虛弱或(huo)機體水液代(dai)謝異常導致(zhi)的(de)內濕致(zhi)病，或(huo)濕熱內盛者，還(huan)應先弄清疾(ji)病產生(sheng)的(de)原因，否則非但達不到(dao)治療效果(guo)，還(huan)可(ke)能因為(wei)溫(wen)熱過甚(shen)，耗氣傷津而(er)誘發其他(ta)疾(ji)病。

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什么中(zhong)藥泡澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫(wen)經的功效，對毛(mao)囊炎、濕疹有(you)一定的療(liao)效。取(qu)新鮮艾葉30~50克，在(zai)澡盆中(zhong)用(yong)沸水沖泡5~10分鐘，取(qu)出(chu)艾葉加水調至適宜水溫(wen)即可沐浴。

2、苦參泡澡

苦參(can)為豆科植物，苦參(can)的根，性(xing)寒，其特(te)長清熱(re)燥濕，能導(dao)下焦濕熱(re)滲(shen)于下竅，祛風(feng)殺蟲(chong)而止癢，常用于周身風(feng)癢、疥(jie)瘡頑癬(xian)、麻(ma)風(feng)、濕熱(re)下痢、黃疸等癥。將(jiang)1斤苦參(can)研(yan)磨成細粉末，每次泡(pao)澡時用1至2碗量倒入澡盆(pen)中攪勻浸泡(pao)。

3、紅花浴

可(ke)以解除(chu)疲(pi)(pi)(pi)勞(lao)，如生(sheng)活工作壓力大，經常覺得疲(pi)(pi)(pi)憊是，可(ke)取適量(liang)的艾葉、紅花，放(fang)到浴缸里泡澡(zao)，有舒筋(jin)活絡，快(kuai)速消除(chu)疲(pi)(pi)(pi)勞(lao)的效果。

4、金銀花浴

金銀花適量，加水煎后(hou)去(qu)渣(zha)取汁(zhi)，把汁(zhi)液兌入洗(xi)澡水中(zhong)進去(qu)浸(jin)泡20分(fen)鐘，并注意反復搓洗(xi)。

5、菊花浴

菊花有(you)散(san)風清熱、平肝(gan)明目之功(gong)能，能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成(cheng)汁倒入浴(yu)盆(pen)待其降至適宜(yi)的溫度即(ji)可浴(yu)用。

6、綠豆湯浴

綠豆(dou)適量，加水煎后去渣(zha)取汁，把(ba)汁液沖入(ru)洗澡水中，浸泡15分鐘，且可反復搓洗皮(pi)膚。

泡澡祛濕幾天泡一次(ci)比較好(hao)

泡(pao)澡可以(yi)改善機體的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)，緩解疲勞(lao)，而且(qie)(qie)(qie)泡(pao)澡以(yi)后皮(pi)膚(fu)(fu)會非常好。泡(pao)澡最好是3~4天一次就(jiu)可以(yi)，而且(qie)(qie)(qie)每次泡(pao)澡的(de)(de)時間不要(yao)(yao)過長，20分鐘左右就(jiu)可以(yi)了。泡(pao)澡的(de)(de)時候(hou)也應該(gai)注意(yi)不要(yao)(yao)饑餓的(de)(de)時候(hou)或者是剛吃(chi)完飯就(jiu)泡(pao)澡，應該(gai)選擇(ze)在飯后1~2個小時進行泡(pao)澡。泡(pao)澡時候(hou)的(de)(de)水溫不要(yao)(yao)過高(gao)，而且(qie)(qie)(qie)水位不要(yao)(yao)高(gao)于(yu)心臟(zang)。泡(pao)澡的(de)(de)時候(hou)也不要(yao)(yao)用(yong)力搓皮(pi)膚(fu)(fu)，這(zhe)樣是會造成(cheng)皮(pi)膚(fu)(fu)損傷的(de)(de)。

長期(qi)泡澡(zao)身(shen)體會有(you)濕氣嗎

泡(pao)澡是(shi)能(neng)去濕(shi)的(de)，因為泡(pao)澡可(ke)以疏通經絡(luo)，加速(su)血液循(xun)環(huan)，從(cong)而讓(rang)體(ti)(ti)內的(de)濕(shi)氣(qi)以汗(han)液的(de)形式排出(chu)體(ti)(ti)外。需(xu)要讓(rang)泡(pao)澡去濕(shi)的(de)效果更好的(de)話，可(ke)以在洗澡水中加入適量的(de)艾葉，能(neng)更快更好的(de)去除體(ti)(ti)內的(de)濕(shi)氣(qi)。需(xu)要注意的(de)是(shi)，晚上(shang)九(jiu)點之后就盡量不要洗澡了(le)，因為晚上(shang)九(jiu)點后身(shen)體(ti)(ti)的(de)陽氣(qi)會逐(zhu)漸減(jian)弱(ruo)，身(shen)體(ti)(ti)防御能(neng)力(li)較弱(ruo)，很(hen)容易讓(rang)濕(shi)氣(qi)進入到體(ti)(ti)內，危害健(jian)康。

泡澡(zao)注(zhu)意事項

1、中藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)必須(xu)請(qing)中醫(yi)師針對病(bing)情對證下藥(yao)(yao)，并(bing)按照(zhao)醫(yi)囑(zhu)制(zhi)作藥(yao)(yao)湯，切勿(wu)盲目自行擇藥(yao)(yao)。2、泡浴(yu)(yu)前必須(xu)先淋浴(yu)(yu)潔身，以(yi)保(bao)持藥(yao)(yao)池的(de)衛生。浴(yu)(yu)后應立即用溫清(qing)水沖洗(xi)干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱(re)水藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)（39℃～45℃）適用于風(feng)(feng)濕性(xing)關(guan)節炎、風(feng)(feng)濕性(xing)肌痛、類(lei)風(feng)(feng)濕性(xing)關(guan)節炎、各種骨傷后遺癥(zheng)、肥胖及銀(yin)屑(xie)病(bing)等(deng)；神經(jing)過度興奮(fen)、失眠(mian)、一般疼痛、消化不良等(deng)的(de)藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)溫度，以(yi)相當于或稍低(di)(di)于體(ti)溫為(wei)宜；25℃～33℃適用于急(ji)性(xing)扭挫傷。藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)時，室(shi)溫不應低(di)(di)于20℃，局部藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)時，應注(zhu)意全身保(bao)暖(nuan)，夏季應避風(feng)(feng)，預防感冒。

3、初浴時，水(shui)位(wei)宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(ying)后，再慢慢泡至肩位(wei)；洗浴時間不(bu)可太長，尤其(qi)是全身熱水(shui)浴。由于汗出(chu)過多，體液(ye)丟失(shi)量大(da)；皮膚血(xue)管充(chong)分擴張(zhang)，體表血(xue)液(ye)量增多，造成頭(tou)部缺血(xue)而發(fa)生眩暈或(huo)(huo)暈厥(jue)。如一旦發(fa)生暈厥(jue)，應(ying)及時扶出(chu)浴盆(pen)，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開(kai)水(shui)或(huo)(huo)糖水(shui)，補充(chong)體液(ye)與(yu)能量。或(huo)(huo)用冷水(shui)洗腳，使下肢血(xue)管收(shou)縮，頭(tou)部供血(xue)充(chong)足(zu)。

4、嚴重心(xin)(xin)衰、嚴重肺功能不(bu)全(quan)、心(xin)(xin)肌梗死、冠心(xin)(xin)病、主動脈(mo)瘤、動脈(mo)硬化(hua)、高血壓患者、有出血傾向者以及(ji)老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥(yao)浴(yu)(yu)，而應以接近體(ti)溫之藥(yao)液沐浴(yu)(yu)，并有家人或醫護人員陪(pei)護，且沐浴(yu)(yu)時間不(bu)宜過(guo)長(chang)。妊(ren)娠或經期不(bu)宜泡藥(yao)浴(yu)(yu)，尤其不(bu)宜盆浴(yu)(yu)及(ji)坐浴(yu)(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身(shen)；泡藥浴時出現輕度胸悶、口干等(deng)不(bu)適(shi)，可適(shi)當(dang)飲水或飲料；若有嚴(yan)重不(bu)適(shi)，應立即停止藥浴。

6、飯(fan)(fan)前、飯(fan)(fan)后半小內不宜進行(xing)全(quan)身(shen)藥(yao)浴(yu)。飯(fan)(fan)前藥(yao)浴(yu)，由于(yu)腸(chang)(chang)胃空虛(xu)，洗(xi)浴(yu)時出(chu)汗過(guo)多，易造成(cheng)虛(xu)脫(tuo)。飯(fan)(fan)后立即藥(yao)浴(yu)，可造成(cheng)胃腸(chang)(chang)或(huo)內臟血液減少，血液趨(qu)向體表，不利消化，可引起胃腸(chang)(chang)不適(shi)，甚至惡心嘔(ou)吐。臨睡(shui)前不宜進行(xing)全(quan)身(shen)熱水藥(yao)浴(yu)，以免興(xing)奮(fen)后影響睡(shui)眠(mian)。