艾灸祛濕效果(guo)好(hao)不(bu)好(hao)

在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫(wen)通經絡，散寒(han)祛濕，適(shi)用于寒(han)證疾病的治療，若要用其祛濕，也(ye)偏于適(shi)合寒(han)濕證。濕邪，中醫(yi)術語，中醫(yi)認為多是由脾腎虧虛所(suo)導致，因(yin)此，可多灸脾經、胃經、腎經、膀胱經以及任督(du)二脈(mo)之上(shang)的穴位。

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艾灸祛濕灸哪里(li)

1、足三里

足(zu)三里穴(xue)位于外(wai)膝(xi)下3寸、脛骨(gu)外(wai)側一橫(heng)指(zhi)處的(de)位置，艾(ai)灸10-15分鐘，堅(jian)持一段時間(jian)，就可以看(kan)到祛(qu)濕的(de)效果。

2、豐隆穴

豐(feng)隆穴(xue)位(wei)于(yu)小腿外(wai)側(ce)的中(zhong)點，肌肉較(jiao)為鼓(gu)起的位(wei)置(zhi)，針對(dui)這個穴(xue)位(wei)祛濕(shi)，效(xiao)果較(jiao)佳(jia)。每日艾灸15分(fen)鐘可以有(you)效(xiao)健脾祛濕(shi)。

3、解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、關元穴

關元穴(xue)(xue)位(wei)于臍下3寸(cun)的(de)位(wei)置，屬于養(yang)生保(bao)健(jian)的(de)穴(xue)(xue)位(wei)。長(chang)期(qi)對關元穴(xue)(xue)施灸或者艾灸有助于調理氣血、補(bu)腎固精(jing)。每日可以(yi)艾灸10-15分鐘，能(neng)夠幫(bang)助祛濕。

5、中脘穴

中脘(wan)穴位于腹部正中線，臍上(shang)(shang)4寸的位置上(shang)(shang)。每天艾灸10-15分鐘，能有效(xiao)緩解胃部不適的癥狀(zhuang)，同時有助(zhu)于祛濕。

艾灸(jiu)注意(yi)事項(xiang)

1、要專心致志，耐心堅(jian)持：施(shi)灸(jiu)時要注意(yi)思想集(ji)中，不要在(zai)施(shi)灸(jiu)時分散注意(yi)力，以免(mian)艾條移動，不在(zai)穴位上(shang)，徒傷(shang)皮肉，浪費(fei)時間。對于(yu)養生(sheng)保(bao)健灸(jiu)，則要長(chang)期堅(jian)持，偶爾灸(jiu)是不能收到(dao)預期效果(guo)的。

2、要(yao)注意體(ti)(ti)位(wei)(wei)、穴位(wei)(wei)的準(zhun)確性：體(ti)(ti)位(wei)(wei)一方(fang)面要(yao)適(shi)合艾(ai)灸(jiu)的需要(yao)，同時要(yao)注意體(ti)(ti)位(wei)(wei)舒適(shi)、自然，要(yao)根(gen)據處方(fang)找準(zhun)部位(wei)(wei)、穴位(wei)(wei)，以保證艾(ai)灸(jiu)的效果。

3、防(fang)火：現(xian)代人的衣(yi)著不少是(shi)化纖(xian)、羽絨等質地的，很容易(yi)燃(ran)著，因(yin)此(ci)，施灸時一定要注意防(fang)止落火，尤(you)其(qi)是(shi)用艾(ai)炷(zhu)灸時更要小心，以(yi)防(fang)艾(ai)炷(zhu)翻滾脫落。用艾(ai)條(tiao)灸后，可將艾(ai)條(tiao)點燃(ran)的一頭塞人直徑比艾(ai)條(tiao)略大的瓶(ping)內，以(yi)利于熄滅。

4、要注意保暖和防暑(shu)：因施(shi)灸時(shi)要暴露部分體表部位，在冬(dong)季要保暖，在夏天高溫時(shi)要防中暑(shu)，同時(shi)還要注意室(shi)內溫度的調節和開換(huan)(huan)氣扇，及時(shi)換(huan)(huan)取(qu)新鮮空氣。

5、要防止感(gan)染(ran)：化膿灸(jiu)或(huo)因施灸(jiu)不當，局(ju)部燙傷可(ke)能起瘡，產生灸(jiu)瘡，一(yi)定不要把(ba)瘡搞破(po)，如(ru)果(guo)已(yi)經破(po)潰感(gan)染(ran)，要及時使用(yong)消炎藥。

6、要掌握施灸的(de)程序：如果灸的(de)穴(xue)位多且(qie)分散，應(ying)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的(de)順序進行。

7、注意施(shi)(shi)灸的時(shi)(shi)間：有些病(bing)證(zheng)必(bi)須注意施(shi)(shi)灸時(shi)(shi)間，如(ru)失(shi)眠癥(zheng)要在臨睡前(qian)施(shi)(shi)灸。不要飯前(qian)空腹時(shi)(shi)和在飯后立(li)即施(shi)(shi)灸。