艾灸祛(qu)濕(shi)效果好不好

在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經(jing)絡，散寒(han)祛(qu)(qu)濕，適用(yong)于寒(han)證疾病的(de)治療，若要用(yong)其祛(qu)(qu)濕，也偏于適合(he)寒(han)濕證。濕邪，中(zhong)醫術語，中(zhong)醫認為多(duo)是由脾腎虧虛所導(dao)致，因此，可多(duo)灸脾經(jing)、胃經(jing)、腎經(jing)、膀胱(guang)經(jing)以及任督二脈之上的(de)穴位。

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艾(ai)灸祛濕(shi)灸哪里

1、足三里

足三里穴位于外膝下3寸(cun)、脛骨外側一橫指處(chu)的(de)位置，艾灸10-15分(fen)鐘，堅持一段時間，就可以看(kan)到祛濕(shi)的(de)效果。

2、豐隆穴

豐隆(long)穴位于小腿外(wai)側的中點，肌(ji)肉較(jiao)(jiao)為鼓(gu)起的位置，針對這個(ge)穴位祛濕，效(xiao)果較(jiao)(jiao)佳。每日艾灸15分鐘(zhong)可以有效(xiao)健脾(pi)祛濕。

3、解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、關元穴

關元(yuan)穴位(wei)于臍下(xia)3寸(cun)的(de)位(wei)置，屬于養生保健的(de)穴位(wei)。長期對關元(yuan)穴施灸或(huo)者艾(ai)灸有助于調理氣血、補腎(shen)固(gu)精。每(mei)日可以艾(ai)灸10-15分(fen)鐘，能夠幫助祛濕。

5、中脘穴

中(zhong)脘穴位(wei)于(yu)(yu)腹部正中(zhong)線，臍上(shang)(shang)4寸(cun)的位(wei)置(zhi)上(shang)(shang)。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩(huan)解胃部不適的癥狀，同時(shi)有助(zhu)于(yu)(yu)祛濕。

艾灸(jiu)注(zhu)意事項

1、要(yao)專(zhuan)心致志，耐心堅持(chi)：施灸時要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)思想集中，不(bu)要(yao)在施灸時分散注(zhu)意(yi)(yi)力，以免艾(ai)條(tiao)移(yi)動(dong)，不(bu)在穴位上，徒(tu)傷(shang)皮肉，浪費時間(jian)。對于養(yang)生保健灸，則(ze)要(yao)長(chang)期堅持(chi)，偶爾灸是不(bu)能收到預(yu)期效果的。

2、要(yao)(yao)注意(yi)體位(wei)、穴(xue)(xue)位(wei)的準(zhun)確性：體位(wei)一方面(mian)要(yao)(yao)適(shi)合艾灸的需要(yao)(yao)，同時要(yao)(yao)注意(yi)體位(wei)舒適(shi)、自然，要(yao)(yao)根據處方找(zhao)準(zhun)部位(wei)、穴(xue)(xue)位(wei)，以(yi)保(bao)證艾灸的效果。

3、防火(huo)：現(xian)代人的衣(yi)著(zhu)(zhu)不少是化纖、羽絨(rong)等質地的，很容易燃著(zhu)(zhu)，因此，施(shi)灸(jiu)時(shi)一定要注(zhu)意防止(zhi)落(luo)火(huo)，尤其是用艾(ai)炷(zhu)灸(jiu)時(shi)更要小(xiao)心，以防艾(ai)炷(zhu)翻滾脫落(luo)。用艾(ai)條灸(jiu)后(hou)，可將艾(ai)條點燃的一頭塞人直徑比(bi)艾(ai)條略大的瓶內(nei)，以利于(yu)熄(xi)滅。

4、要(yao)(yao)注意(yi)保暖和(he)防暑：因施灸時要(yao)(yao)暴露(lu)部分體(ti)表部位，在冬季要(yao)(yao)保暖，在夏(xia)天高溫時要(yao)(yao)防中(zhong)暑，同時還要(yao)(yao)注意(yi)室內溫度的調節和(he)開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防(fang)止感染：化膿灸或因施灸不(bu)當(dang)，局(ju)部燙傷(shang)可能起(qi)瘡，產生灸瘡，一(yi)定不(bu)要把瘡搞破(po)，如果已(yi)經破(po)潰感染，要及時(shi)使用消(xiao)炎藥。

6、要掌握施灸的程序(xu)：如果灸的穴位多且分散(san)，應按先背部后(hou)胸腹，先頭身后(hou)四肢的順序(xu)進(jin)行。

7、注(zhu)意施灸(jiu)的(de)時(shi)間(jian)：有(you)些病證必須注(zhu)意施灸(jiu)時(shi)間(jian)，如失眠癥要在臨睡(shui)前施灸(jiu)。不要飯(fan)(fan)前空腹時(shi)和在飯(fan)(fan)后立即施灸(jiu)。