黑芝麻蜂蜜方

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【組成】黑芝麻、蜂蜜、玉米粉,、白面(mian)、雞蛋、發醉粉。

【做(zuo)法】先(xian)將黑芝麻妙香(xiang)研(yan)粉,和(he)(he)人玉(yu)米(mi)粉、蜂蜜(mi)、面粉、蛋液、發醉粉，加水(shui)和(he)(he)成(cheng)面團(tuan)，以35℃保溫發酵5-2小(xiao)時,上屜熱幾分鐘即熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組(zu)成】冬瓜子仁500克(ke)(ke)，白酒1000克(ke)(ke)。

【做法】將(jiang)冬(dong)瓜(gua)子仁(ren)(ren)去皮(pi)，裝入(ru)紗布袋中，系緊(jin)，放入(ru)容器中，加入(ru)沸水，浸泡10分(fen)鐘后(hou)，撈出晾(liang)干；按上法將(jiang)冬(dong)瓜(gua)子仁(ren)(ren)共(gong)浸泡、曬干3次(ci)；將(jiang)冬(dong)瓜(gua)子仁(ren)(ren)拋入(ru)白酒中，待3天后(hou)，撈出曬干，研成細(xi)末。

【用法】每次6克，每日早晚各1次。以溫水送服。

【功效】使皮(pi)膚有(you)光澤，延年不衰。

阿膠芝麻美膚方

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【組成】阿膠(jiao)150克，胡(hu)桃仁(ren)100克，黑芝麻50克，冰糖200克。

【做(zuo)法】將上(shang)述所(suo)有材(cai)料共研成細末，混(hun)合均勻，備用。

【用(yong)法】每次1匙，每日早晚各1次。空腹服用(yong)。

【功效】駐顏美膚。

何首烏冬瓜皮方

【組成】何首烏30克(ke)，冬瓜皮、槐角(jiao)各18克(ke)，山楂肉15克(ke)，烏龍(long)茶(cha)3克(ke)。

【做法】將上述除(chu)烏龍(long)茶(cha)外的所(suo)有藥(yao)材，共放(fang)入(ru)(ru)鍋中，加(jia)入(ru)(ru)適量水(shui)，煎(jian)(jian)30分(fen)鐘，濾(lv)去渣滓，取汁備用(yong)；烏龍(long)茶(cha)放(fang)入(ru)(ru)杯(bei)中，加(jia)入(ru)(ru)煎(jian)(jian)取的藥(yao)液，沖泡10分(fen)鐘。

【用法】代茶飲。

【功效(xiao)】補腎強心，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組成】豬蹄2個，花生、黃豆各適量，鹽少許。

【做法】豬蹄(ti)去毛(mao)，洗(xi)凈，剖成兩半(ban)，連同花生、黃(huang)豆共放入鍋中，武火煮(zhu)沸后，轉文火，煮(zhu)至豬蹄(ti)軟爛(lan)，加鹽(yan)調味即(ji)可。

【用法】佐餐食(shi)用。

【功效(xiao)】防癌抗老(lao)。

核桃仁韭菜子方

【組成】核桃(tao)仁1個，韭菜(cai)子6克，黃酒適量。

【做(zuo)法】將核(he)桃(tao)仁(ren)掰成(cheng)小塊；韭(jiu)菜子放(fang)入(ru)鍋中，文火炒熟；將處理好的核(he)桃(tao)仁(ren)和韭(jiu)菜子放(fang)入(ru)鍋中，加入(ru)適量水，煎30分鐘。

【用法】每(mei)日(ri)1次(ci)，以黃(huang)酒送服。

【功效(xiao)】使肌膚細(xi)膩，有(you)光澤。

香菇雞肉湯

【組成】雞肉200克，香菇1個，香菜、鹽(yan)各適量。

【做法】香(xiang)(xiang)(xiang)菇用清水泡軟(ruan)，去蒂，剖成兩半；雞肉(rou)洗凈，切成塊；香(xiang)(xiang)(xiang)菜(cai)洗凈，切成段(duan)；將處理好的(de)香(xiang)(xiang)(xiang)菇和雞肉(rou)共(gong)放(fang)入鍋中，加入適量(liang)水，武火煮開后，轉文火，煮至(zhi)雞肉(rou)軟(ruan)爛，加鹽、香(xiang)(xiang)(xiang)菜(cai)即可。

【用法】白(bai)天(tian)吃雞肉，晚上喝湯(tang)。

【功效】延年強身，抗(kang)衰老。

白術麥冬茶

【組成】白術4.5克，麥冬(dong)（去心）3克。

【做法】將白術和麥冬共放入鍋中，加入適量(liang)水，煎30分鐘。

【用法】代茶飲(yin)。

【功效】益氣(qi)補(bu)脾(pi)，抗衰(shuai)老。

韭黃炒豬腰

【組成】豬腰1個，韭(jiu)黃100克，料(liao)酒(jiu)、鹽適(shi)量。

【做法(fa)】豬(zhu)腰洗(xi)凈(jing)，切成薄(bo)片；韭(jiu)黃洗(xi)凈(jing)，切成段；油鍋燒熱，放入(ru)處理(li)好(hao)的豬(zhu)腰、韭(jiu)菜，翻炒(chao)，加入(ru)料(liao)酒(jiu)，繼續翻炒(chao)，至熟時，加鹽調味，即(ji)可出鍋。

【用法(fa)】每日1次。

【功效】補腎強腰，延緩衰(shuai)老。

燕窩抗衰方

【組(zu)成(cheng)】干燕窩15克，雞清湯(tang)1000克，食用(yong)堿少許，鹽適量。

【做法】將(jiang)干燕窩放入(ru)溫水(shui)(shui)中(zhong)泡(pao)(pao)軟后(hou)(hou)(hou)，撈(lao)出(chu)，用(yong)鑷子擇(ze)凈燕窩上的(de)黑毛和根(gen)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)用(yong)溫水(shui)(shui)洗凈灰塵；先將(jiang)食(shi)用(yong)堿(jian)用(yong)1000克(ke)(ke)水(shui)(shui)泡(pao)(pao)開，放入(ru)處理好的(de)燕窩，浸(jin)泡(pao)(pao)5分(fen)鐘(zhong)后(hou)(hou)(hou)，取出(chu)，放入(ru)1000克(ke)(ke)開水(shui)(shui)中(zhong)泡(pao)(pao)脹；再取2000克(ke)(ke)開水(shui)(shui)，晾至八成熱時(shi)，放入(ru)燕窩浸(jin)泡(pao)(pao)4分(fen)鐘(zhong)，以(yi)去(qu)掉堿(jian)分(fen)，撈(lao)出(chu)，擠掉水(shui)(shui)分(fen)；鍋中(zhong)放入(ru)雞清湯和鹽，武(wu)火煮(zhu)至燒開后(hou)(hou)(hou)，撇去(qu)浮沫，倒入(ru)碗(wan)中(zhong)，放入(ru)燕窩即可(ke)。

【用法】適量食用。

【功效】消(xiao)除疲勞，強(qiang)身健體，抗衰老。

枸杞鯽魚湯

【組(zu)成(cheng)】鯽魚3條，枸杞子15克，鹽適量。

【做法】鯽魚(yu)去鱗，去腮，去內臟(zang)洗(xi)凈；油鍋燒熱，放入(ru)鯽魚(yu)，煎至兩面金(jin)黃時(shi)，加入(ru)適(shi)量水(shui)，武(wu)火(huo)煮沸后(hou)，轉(zhuan)文(wen)火(huo)煮20分鐘，加入(ru)枸杞子(zi)，煮至魚(yu)熟湯濃時(shi)，加鹽調味(wei)即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】強身防衰(shuai)老。

芝麻綠茶

【組成】芝(zhi)麻(ma)5克，綠茶1克，紅(hong)糖25克。

【做法】將芝麻放入(ru)鍋(guo)中(zhong)，文火炒熟，研(yan)成細末，連同(tong)綠茶和紅糖共(gong)放入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)500毫升(sheng)開(kai)水，攪拌(ban)均(jun)勻(yun)即可。

【用法】每日1劑，分3次服完(wan)。

【功效】滋(zi)養肝腎，抗衰老(lao)。