黑芝麻蜂蜜方

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【組成】黑芝麻(ma)、蜂(feng)蜜、玉米粉,、白面、雞(ji)蛋(dan)、發醉粉。

【做法(fa)】先(xian)將黑芝麻妙香研粉(fen),和(he)人玉米(mi)粉(fen)、蜂蜜、面粉(fen)、蛋液、發醉粉(fen)，加水和(he)成面團(tuan)，以35℃保溫發酵5-2小時,上屜熱幾分鐘即熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組成】冬瓜子仁500克，白(bai)酒1000克。

【做法】將(jiang)(jiang)冬瓜(gua)子仁去(qu)皮，裝入(ru)紗布袋中，系緊(jin)，放入(ru)容器(qi)中，加入(ru)沸水，浸(jin)泡10分(fen)鐘后，撈(lao)出(chu)晾干(gan)；按(an)上法將(jiang)(jiang)冬瓜(gua)子仁共浸(jin)泡、曬干(gan)3次；將(jiang)(jiang)冬瓜(gua)子仁拋入(ru)白酒中，待3天后，撈(lao)出(chu)曬干(gan)，研成細末。

【用法】每次(ci)6克，每日早(zao)晚各1次(ci)。以(yi)溫水送服。

【功(gong)效】使皮膚有(you)光(guang)澤，延年不(bu)衰。

阿膠芝麻美膚方

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【組成】阿膠150克(ke)，胡(hu)桃(tao)仁100克(ke)，黑芝(zhi)麻50克(ke)，冰糖200克(ke)。

【做法】將上述所有材料共研成(cheng)細末，混合(he)均勻，備用。

【用法】每(mei)次1匙，每(mei)日(ri)早晚(wan)各(ge)1次。空腹服用。

【功效(xiao)】駐顏美膚。

何首烏冬瓜皮方

【組成】何(he)首烏(wu)30克(ke)，冬瓜皮(pi)、槐角各(ge)18克(ke)，山楂肉15克(ke)，烏(wu)龍茶3克(ke)。

【做法】將上述(shu)除(chu)烏龍茶(cha)外的所有藥材，共放入(ru)鍋中，加入(ru)適量(liang)水，煎30分(fen)鐘，濾(lv)去渣滓，取汁(zhi)備用；烏龍茶(cha)放入(ru)杯(bei)中，加入(ru)煎取的藥液，沖泡(pao)10分(fen)鐘。

【用法】代茶飲。

【功效(xiao)】補腎強心，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組成】豬蹄(ti)2個，花生(sheng)、黃豆(dou)各適量，鹽少(shao)許。

【做法】豬蹄(ti)去毛，洗凈(jing)，剖成(cheng)兩半(ban)，連同花生、黃豆共放入(ru)鍋中，武火(huo)(huo)煮沸后，轉文火(huo)(huo)，煮至豬蹄(ti)軟爛(lan)，加鹽調味(wei)即(ji)可。

【用法】佐(zuo)餐食(shi)用。

【功效】防癌抗老。

核桃仁韭菜子方

【組成(cheng)】核桃(tao)仁1個(ge)，韭菜子(zi)6克(ke)，黃酒適(shi)量。

【做法】將核(he)桃仁掰(bai)成(cheng)小塊(kuai)；韭菜子放(fang)入(ru)鍋中，文火炒熟；將處理好的核(he)桃仁和韭菜子放(fang)入(ru)鍋中，加入(ru)適量水，煎30分鐘(zhong)。

【用法】每日1次，以黃(huang)酒送服。

【功效】使肌膚細(xi)膩，有光澤。

香菇雞肉湯

【組(zu)成】雞肉200克，香(xiang)菇1個，香(xiang)菜、鹽各適量。

【做(zuo)法】香菇用清水泡軟(ruan)，去蒂，剖成(cheng)兩半(ban)；雞(ji)肉洗(xi)凈，切成(cheng)塊(kuai)；香菜洗(xi)凈，切成(cheng)段；將處理好的香菇和雞(ji)肉共放入(ru)鍋中(zhong)，加入(ru)適量水，武火煮(zhu)開后，轉文(wen)火，煮(zhu)至雞(ji)肉軟(ruan)爛(lan)，加鹽、香菜即可(ke)。

【用法】白天(tian)吃雞肉，晚(wan)上喝湯。

【功效】延年強身(shen)，抗衰老。

白術麥冬茶

【組成】白術4.5克(ke)，麥冬（去心）3克(ke)。

【做法】將白術和麥冬共放(fang)入(ru)鍋中，加入(ru)適量(liang)水，煎30分鐘。

【用法】代茶飲。

【功效】益氣補(bu)脾，抗衰(shuai)老。

韭黃炒豬腰

【組成(cheng)】豬腰1個，韭(jiu)黃100克，料酒、鹽適量(liang)。

【做法】豬腰洗(xi)凈(jing)，切(qie)成薄片；韭(jiu)(jiu)黃洗(xi)凈(jing)，切(qie)成段(duan)；油鍋(guo)燒熱，放入處理好的豬腰、韭(jiu)(jiu)菜，翻炒(chao)，加入料酒，繼續(xu)翻炒(chao)，至(zhi)熟時，加鹽調(diao)味，即(ji)可出鍋(guo)。

【用法(fa)】每日1次。

【功效】補腎強腰，延緩(huan)衰老。

燕窩抗衰方

【組成】干燕窩15克，雞清(qing)湯1000克，食用堿少許，鹽適(shi)量。

【做(zuo)法】將(jiang)(jiang)干燕(yan)窩(wo)放(fang)(fang)(fang)入溫水(shui)(shui)中(zhong)泡軟后(hou)，撈(lao)出，用(yong)鑷子擇凈(jing)燕(yan)窩(wo)上(shang)的(de)黑毛(mao)和根，然后(hou)用(yong)溫水(shui)(shui)洗凈(jing)灰塵(chen)；先將(jiang)(jiang)食用(yong)堿(jian)用(yong)1000克(ke)水(shui)(shui)泡開，放(fang)(fang)(fang)入處理(li)好的(de)燕(yan)窩(wo)，浸泡5分鐘后(hou)，取(qu)出，放(fang)(fang)(fang)入1000克(ke)開水(shui)(shui)中(zhong)泡脹(zhang)；再取(qu)2000克(ke)開水(shui)(shui)，晾至八(ba)成熱(re)時(shi)，放(fang)(fang)(fang)入燕(yan)窩(wo)浸泡4分鐘，以(yi)去掉堿(jian)分，撈(lao)出，擠掉水(shui)(shui)分；鍋(guo)中(zhong)放(fang)(fang)(fang)入雞(ji)清湯(tang)和鹽，武火煮至燒開后(hou)，撇(pie)去浮沫，倒(dao)入碗中(zhong)，放(fang)(fang)(fang)入燕(yan)窩(wo)即可。

【用法】適量食(shi)用。

【功效】消除疲勞，強身健體(ti)，抗衰老。

枸杞鯽魚湯

【組(zu)成(cheng)】鯽魚3條，枸杞子(zi)15克，鹽適量。

【做法】鯽魚去(qu)(qu)(qu)鱗，去(qu)(qu)(qu)腮(sai)，去(qu)(qu)(qu)內(nei)臟洗凈(jing)；油鍋燒(shao)熱，放(fang)入(ru)(ru)鯽魚，煎(jian)至兩面金黃(huang)時，加入(ru)(ru)適量水，武火煮(zhu)沸(fei)后，轉文火煮(zhu)20分鐘(zhong)，加入(ru)(ru)枸杞子(zi)，煮(zhu)至魚熟湯濃時，加鹽調味即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】強(qiang)身(shen)防衰老(lao)。

芝麻綠茶

【組成】芝(zhi)麻5克，綠茶1克，紅糖25克。

【做法】將芝(zhi)麻放入鍋中，文火炒熟，研成(cheng)細末(mo)，連同(tong)綠茶和(he)紅糖共放入杯(bei)中，加(jia)入500毫升開水，攪(jiao)拌均勻即可。

【用(yong)法(fa)】每日1劑(ji)，分3次服完。

【功(gong)效】滋養(yang)肝腎，抗(kang)衰(shuai)老。