黑芝麻蜂蜜方

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【組(zu)成】黑(hei)芝麻、蜂蜜、玉(yu)米粉(fen),、白面、雞蛋、發醉粉(fen)。

【做法】先(xian)將黑芝麻妙香(xiang)研粉,和人玉米(mi)粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發醉(zui)粉，加水和成面團，以(yi)35℃保溫發酵5-2小時,上屜熱幾分鐘即熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組成】冬瓜子(zi)仁500克，白酒1000克。

【做法(fa)】將冬(dong)瓜子(zi)仁(ren)(ren)去皮，裝入(ru)紗布袋中，系(xi)緊(jin)，放(fang)入(ru)容器(qi)中，加入(ru)沸水，浸(jin)泡10分鐘(zhong)后，撈(lao)出(chu)晾干(gan)(gan)；按上(shang)法(fa)將冬(dong)瓜子(zi)仁(ren)(ren)共浸(jin)泡、曬(shai)干(gan)(gan)3次(ci)；將冬(dong)瓜子(zi)仁(ren)(ren)拋入(ru)白酒中，待3天后，撈(lao)出(chu)曬(shai)干(gan)(gan)，研成(cheng)細末。

【用法】每(mei)次6克(ke)，每(mei)日早晚各(ge)1次。以溫水送服。

【功(gong)效】使皮膚有光澤，延年不衰。

阿膠芝麻美膚方

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【組成】阿膠150克(ke)(ke)，胡(hu)桃(tao)仁100克(ke)(ke)，黑芝麻50克(ke)(ke)，冰糖200克(ke)(ke)。

【做法】將上述所有材料共研成細末，混合均(jun)勻(yun)，備用。

【用法】每次1匙，每日早晚各1次。空腹(fu)服用。

【功效】駐顏美膚。

何首烏冬瓜皮方

【組成】何首烏(wu)30克(ke)(ke)，冬瓜皮(pi)、槐角各18克(ke)(ke)，山楂肉15克(ke)(ke)，烏(wu)龍茶3克(ke)(ke)。

【做法(fa)】將上述除烏(wu)龍(long)茶外的所有(you)藥(yao)材，共放入(ru)(ru)鍋中(zhong)，加入(ru)(ru)適量水(shui)，煎30分(fen)鐘，濾去渣滓，取汁備用(yong)；烏(wu)龍(long)茶放入(ru)(ru)杯中(zhong)，加入(ru)(ru)煎取的藥(yao)液，沖(chong)泡10分(fen)鐘。

【用法】代茶飲。

【功效(xiao)】補腎強心，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組成】豬蹄2個(ge)，花生、黃(huang)豆各適量，鹽少(shao)許。

【做法(fa)】豬(zhu)蹄(ti)去毛，洗凈，剖成兩半(ban)，連同花生、黃(huang)豆(dou)共放入鍋中(zhong)，武(wu)火(huo)煮沸(fei)后，轉文火(huo)，煮至(zhi)豬(zhu)蹄(ti)軟爛(lan)，加鹽調(diao)味即可(ke)。

【用(yong)法(fa)】佐餐(can)食(shi)用(yong)。

【功效】防癌抗老。

核桃仁韭菜子方

【組(zu)成(cheng)】核桃仁1個(ge)，韭菜(cai)子6克，黃酒適量。

【做法】將核桃(tao)仁(ren)掰(bai)成小塊(kuai)；韭菜子(zi)放入(ru)(ru)鍋中，文火炒熟(shu)；將處理好(hao)的(de)核桃(tao)仁(ren)和韭菜子(zi)放入(ru)(ru)鍋中，加(jia)入(ru)(ru)適量水，煎(jian)30分鐘。

【用法(fa)】每日1次(ci)，以黃酒(jiu)送(song)服。

【功效】使肌膚細膩(ni)，有(you)光澤。

香菇雞肉湯

【組(zu)成】雞肉(rou)200克，香(xiang)菇1個，香(xiang)菜(cai)、鹽各適量。

【做(zuo)法】香(xiang)(xiang)菇(gu)用(yong)清水泡軟，去(qu)蒂，剖(pou)成(cheng)兩半；雞肉(rou)洗凈，切成(cheng)塊；香(xiang)(xiang)菜洗凈，切成(cheng)段；將(jiang)處(chu)理(li)好的香(xiang)(xiang)菇(gu)和雞肉(rou)共放入鍋中，加入適(shi)量水，武火煮開后(hou)，轉文火，煮至雞肉(rou)軟爛，加鹽、香(xiang)(xiang)菜即(ji)可。

【用法】白天吃雞肉，晚上(shang)喝(he)湯(tang)。

【功效】延(yan)年強身，抗(kang)衰(shuai)老。

白術麥冬茶

【組成(cheng)】白術(shu)4.5克，麥冬（去心）3克。

【做法】將(jiang)白術和麥冬(dong)共(gong)放入鍋中，加入適量水，煎(jian)30分鐘。

【用(yong)法】代(dai)茶飲(yin)。

【功效】益氣(qi)補脾(pi)，抗(kang)衰老。

韭黃炒豬腰

【組成】豬(zhu)腰1個，韭(jiu)黃100克(ke)，料酒、鹽適量。

【做法】豬腰洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)，切成(cheng)薄片(pian)；韭(jiu)黃洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)，切成(cheng)段；油(you)鍋燒熱，放入處理好的(de)豬腰、韭(jiu)菜，翻炒(chao)，加入料(liao)酒(jiu)，繼(ji)續(xu)翻炒(chao)，至熟時，加鹽調味(wei)，即(ji)可(ke)出(chu)鍋。

【用法】每日1次(ci)。

【功(gong)效】補腎(shen)強腰，延緩衰老。

燕窩抗衰方

【組成】干燕窩15克(ke)，雞清湯1000克(ke)，食用(yong)堿少許(xu)，鹽適量(liang)。

【做法(fa)】將干燕窩放(fang)(fang)入溫水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)泡(pao)(pao)軟后，撈(lao)(lao)出，用鑷子擇(ze)凈燕窩上的黑毛和(he)根，然(ran)后用溫水(shui)(shui)洗凈灰塵(chen)；先將食(shi)用堿用1000克水(shui)(shui)泡(pao)(pao)開(kai)，放(fang)(fang)入處理好(hao)的燕窩，浸泡(pao)(pao)5分(fen)鐘后，取(qu)出，放(fang)(fang)入1000克開(kai)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)泡(pao)(pao)脹；再取(qu)2000克開(kai)水(shui)(shui)，晾(liang)至(zhi)(zhi)八成熱時，放(fang)(fang)入燕窩浸泡(pao)(pao)4分(fen)鐘，以(yi)去(qu)掉堿分(fen)，撈(lao)(lao)出，擠掉水(shui)(shui)分(fen)；鍋中(zhong)(zhong)放(fang)(fang)入雞清(qing)湯和(he)鹽，武火煮至(zhi)(zhi)燒開(kai)后，撇去(qu)浮(fu)沫(mo)，倒入碗(wan)中(zhong)(zhong)，放(fang)(fang)入燕窩即可。

【用法(fa)】適量食用。

【功效】消除疲勞，強身健體(ti)，抗衰老。

枸杞鯽魚湯

【組成】鯽魚3條，枸杞(qi)子15克，鹽適量。

【做(zuo)法】鯽(ji)魚(yu)去(qu)鱗，去(qu)腮(sai)，去(qu)內(nei)臟洗(xi)凈；油(you)鍋燒(shao)熱，放入(ru)(ru)鯽(ji)魚(yu)，煎至(zhi)兩面金黃(huang)時(shi)，加入(ru)(ru)適量水，武火煮(zhu)(zhu)沸(fei)后，轉文火煮(zhu)(zhu)20分鐘，加入(ru)(ru)枸(gou)杞子(zi)，煮(zhu)(zhu)至(zhi)魚(yu)熟湯濃時(shi)，加鹽調味即可(ke)。

【用(yong)法】佐餐食用(yong)。

【功效】強(qiang)身防衰老。

芝麻綠茶

【組(zu)成】芝(zhi)麻5克，綠茶1克，紅糖25克。

【做法】將芝麻放(fang)入(ru)(ru)鍋中(zhong)，文火(huo)炒熟，研(yan)成細(xi)末，連同綠茶和(he)紅糖共放(fang)入(ru)(ru)杯中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)500毫升開(kai)水，攪(jiao)拌均勻即可。

【用(yong)法】每日1劑，分3次服(fu)完。

【功效】滋養(yang)肝腎，抗衰老。