黑芝麻蜂蜜方

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【組(zu)成】黑芝麻、蜂蜜、玉米(mi)粉,、白面、雞(ji)蛋、發(fa)醉粉。

【做法】先(xian)將黑芝麻妙香研粉(fen)(fen),和(he)人玉米(mi)粉(fen)(fen)、蜂蜜(mi)、面(mian)(mian)粉(fen)(fen)、蛋液、發醉粉(fen)(fen)，加(jia)水和(he)成面(mian)(mian)團(tuan)，以(yi)35℃保溫發酵5-2小時,上屜熱幾分(fen)鐘即熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組(zu)成】冬瓜子仁500克，白酒1000克。

【做法】將(jiang)(jiang)冬(dong)瓜(gua)子(zi)仁去皮(pi)，裝入(ru)紗(sha)布(bu)袋中，系緊(jin)，放入(ru)容(rong)器中，加(jia)入(ru)沸(fei)水，浸泡10分(fen)鐘后(hou)，撈出晾干(gan)(gan)；按(an)上法將(jiang)(jiang)冬(dong)瓜(gua)子(zi)仁共浸泡、曬干(gan)(gan)3次；將(jiang)(jiang)冬(dong)瓜(gua)子(zi)仁拋入(ru)白酒中，待3天后(hou)，撈出曬干(gan)(gan)，研成細(xi)末。

【用(yong)法】每次(ci)6克，每日早晚各(ge)1次(ci)。以溫水送服(fu)。

【功效】使皮膚有(you)光澤，延年不衰。

阿膠芝麻美膚方

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【組成】阿膠150克(ke)，胡桃(tao)仁(ren)100克(ke)，黑芝麻50克(ke)，冰糖200克(ke)。

【做(zuo)法(fa)】將(jiang)上述所有材(cai)料共研成細末，混合均(jun)勻(yun)，備用。

【用法】每次1匙，每日早晚各1次。空腹服(fu)用。

【功效】駐顏(yan)美膚。

何首烏冬瓜皮方

【組成】何首烏(wu)30克(ke)，冬瓜皮、槐角各18克(ke)，山楂肉15克(ke)，烏(wu)龍茶3克(ke)。

【做法】將上述除烏龍(long)茶(cha)外的(de)所有(you)藥材，共放入鍋(guo)中(zhong)，加入適量水，煎(jian)30分鐘，濾去渣滓，取汁備用；烏龍(long)茶(cha)放入杯(bei)中(zhong)，加入煎(jian)取的(de)藥液(ye)，沖泡10分鐘。

【用(yong)法】代茶飲。

【功效】補(bu)腎(shen)強心(xin)，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組成(cheng)】豬蹄2個，花生、黃豆(dou)各適量，鹽少許。

【做法】豬蹄去毛，洗凈(jing)，剖成兩半，連同(tong)花生、黃豆共放入鍋中，武火(huo)煮(zhu)沸后，轉(zhuan)文火(huo)，煮(zhu)至豬蹄軟爛，加鹽調(diao)味即可(ke)。

【用(yong)法】佐餐食用(yong)。

【功效】防癌抗老。

核桃仁韭菜子方

【組(zu)成】核桃(tao)仁1個，韭菜(cai)子(zi)6克，黃酒適量。

【做法】將核桃仁(ren)(ren)掰成(cheng)小塊；韭菜子放(fang)入(ru)鍋中(zhong)，文(wen)火炒(chao)熟；將處理好的核桃仁(ren)(ren)和韭菜子放(fang)入(ru)鍋中(zhong)，加(jia)入(ru)適(shi)量水(shui)，煎30分(fen)鐘。

【用(yong)法】每日1次，以(yi)黃酒送服。

【功效(xiao)】使肌膚(fu)細膩，有(you)光(guang)澤。

香菇雞肉湯

【組成】雞肉200克，香菇1個(ge)，香菜、鹽各適量。

【做(zuo)法】香(xiang)菇用清水(shui)泡軟，去蒂，剖成兩半；雞(ji)肉(rou)洗凈(jing)，切成塊；香(xiang)菜(cai)洗凈(jing)，切成段(duan)；將處理好的(de)香(xiang)菇和雞(ji)肉(rou)共放入鍋中(zhong)，加入適量水(shui)，武火(huo)煮開后，轉文火(huo)，煮至雞(ji)肉(rou)軟爛，加鹽、香(xiang)菜(cai)即可(ke)。

【用法】白天吃雞肉，晚上喝湯。

【功效】延年強身，抗衰(shuai)老。

白術麥冬茶

【組成】白術(shu)4.5克，麥冬(dong)（去心）3克。

【做法(fa)】將(jiang)白(bai)術和麥冬(dong)共放入(ru)鍋中，加入(ru)適量(liang)水，煎30分鐘。

【用法(fa)】代茶飲。

【功效】益氣補脾(pi)，抗(kang)衰(shuai)老。

韭黃炒豬腰

【組(zu)成】豬腰1個，韭黃100克，料酒、鹽適量(liang)。

【做法(fa)】豬腰洗凈，切成薄(bo)片；韭黃洗凈，切成段；油鍋燒熱，放入(ru)處理好的豬腰、韭菜，翻(fan)炒，加(jia)入(ru)料酒，繼續翻(fan)炒，至熟時，加(jia)鹽調味，即可出鍋。

【用法】每日1次。

【功效(xiao)】補腎強腰，延緩(huan)衰老。

燕窩抗衰方

【組成】干燕(yan)窩15克，雞清(qing)湯1000克，食用(yong)堿(jian)少許，鹽適量(liang)。

【做法】將干燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)放(fang)入(ru)溫(wen)水中(zhong)(zhong)(zhong)泡(pao)軟后，撈出，用(yong)(yong)鑷(nie)子擇凈(jing)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)上的(de)黑毛和(he)根(gen)，然后用(yong)(yong)溫(wen)水洗凈(jing)灰塵；先將食用(yong)(yong)堿(jian)用(yong)(yong)1000克水泡(pao)開，放(fang)入(ru)處(chu)理好的(de)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)，浸泡(pao)5分鐘后，取(qu)出，放(fang)入(ru)1000克開水中(zhong)(zhong)(zhong)泡(pao)脹；再取(qu)2000克開水，晾至(zhi)八成熱時(shi)，放(fang)入(ru)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)浸泡(pao)4分鐘，以去掉堿(jian)分，撈出，擠掉水分；鍋中(zhong)(zhong)(zhong)放(fang)入(ru)雞清湯和(he)鹽，武(wu)火煮至(zhi)燒開后，撇去浮沫，倒入(ru)碗中(zhong)(zhong)(zhong)，放(fang)入(ru)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)即可。

【用法】適(shi)量食用。

【功效】消除(chu)疲勞(lao)，強身健體，抗(kang)衰老(lao)。

枸杞鯽魚湯

【組(zu)成】鯽魚(yu)3條，枸杞子15克，鹽適量(liang)。

【做法】鯽魚去鱗，去腮，去內臟洗(xi)凈；油鍋(guo)燒熱，放入(ru)鯽魚，煎(jian)至兩面金(jin)黃時(shi)，加(jia)入(ru)適量水，武(wu)火(huo)煮沸后，轉(zhuan)文火(huo)煮20分鐘，加(jia)入(ru)枸杞子，煮至魚熟湯濃時(shi)，加(jia)鹽(yan)調(diao)味(wei)即(ji)可。

【用法】佐餐食用。

【功(gong)效】強身防衰老。

芝麻綠茶

【組成】芝麻5克，綠茶(cha)1克，紅糖25克。

【做法】將芝麻放(fang)入鍋中，文火炒熟，研(yan)成細(xi)末(mo)，連同(tong)綠茶(cha)和紅糖(tang)共放(fang)入杯中，加入500毫(hao)升開(kai)水(shui)，攪拌均勻(yun)即(ji)可。

【用法(fa)】每日1劑，分3次服(fu)完。

【功效】滋(zi)養肝腎，抗衰老。