針灸能抗衰老(lao)嗎

能(neng)。中(zhong)醫認為，每個(ge)人(ren)的生(sheng)、長、壯、老、已均(jun)與“腎(shen)氣”密(mi)切(qie)相關，針灸這些長壽穴可(ke)明顯(xian)增補腎(shen)氣，加速補充腦(nao)的血流量，從(cong)而使腦(nao)細胞營養充足，延緩(huan)大腦(nao)的衰老。

針灸抗衰原則

通過經絡、腧穴的(de)傳(chuan)導作用(yong)，以及應用(yong)一定(ding)的(de)操作法(fa)，來調氣血(xue)，使陰陽歸于相對平衡(heng)，臟腑功能趨于調和(he)，從(cong)而(er)達到防疾病(bing)抗衰老(lao)的(de)目的(de)。

針(zhen)灸抗衰老穴位

三(san)陰交、合(he)谷、曲(qu)池、內(nei)關、委中(zhong)、承(cheng)山、太(tai)溪等(deng)穴均(jun)能調節內(nei)分泌，平(ping)衡(heng)免疫系統，可(ke)健(jian)脾益(yi)腎、延年益(yi)壽。

針灸抗衰老(lao)注意

針(zhen)具不(bu)宜過(guo)長、取穴(xue)要準、消毒有效到位，一旦發(fa)生暈灸(jiu)，則應按暈針(zhen)處理方法而行急救。

按摩能抗衰老(lao)嗎

能。按摩能夠疏通脈絡，調(diao)和氣(qi)血(xue)，增強身體(ti)抵抗力，改(gai)善肌(ji)肉彈性(xing)，消除身體(ti)的(de)疲憊感，促進(jin)慢(man)性(xing)疾病(bing)的(de)恢(hui)復，從而達(da)到抗衰老的(de)目的(de)。

按(an)摩(mo)抗(kang)衰原則

以(yi)中(zhong)醫的(de)臟(zang)腑、經(jing)絡學說(shuo)為(wei)理(li)論基礎，并結合西醫的(de)解剖和病理(li)診斷，用手法作用于人(ren)體體表的(de)特定部位以(yi)調節機(ji)體生理(li)、病理(li)狀(zhuang)況，達到理(li)療、抗衰(shuai)老的(de)目的(de)。

按哪些(xie)部位可以抗(kang)衰

百(bai)會(hui)穴、涌泉穴、關元穴、膻中穴、足三里、合(he)谷穴。

按摩抗衰老注(zhu)意

按摩方向應同(tong)肌肉走向一致；手指移動要有韻律感(gan)，切(qie)忌(ji)過(guo)分摩擦表皮(pi)；按摩的(de)時間(jian)不宜過(guo)長，一般控制在5分鐘左右。

刮(gua)痧能抗衰老嗎

能。刮痧可以擴張毛(mao)細血管，增加(jia)汗(han)腺分泌，促(cu)進血液循環；經(jing)常刮痧，可起到調整經(jing)氣，解(jie)除疲勞，增加(jia)免疫功能的作(zuo)用。

刮痧抗衰原則

根據(ju)中醫十二經脈(mo)(mo)及(ji)奇經八脈(mo)(mo)、遵循"急則治其(qi)標"的原則，運用手法強刺激(ji)經絡，使(shi)局部皮膚發紅充(chong)血(xue)，從而(er)起到醒神救厥、解毒祛邪、行(xing)氣止痛、抗衰(shuai)老的效用。

刮哪(na)些部位可以(yi)抗衰

刮(gua)腹部(bu)，能通(tong)便；刮(gua)手腳，行(xing)氣(qi)通(tong)絡；刮(gua)眼周，能明目；刮(gua)頸部(bu)，活血舒(shu)筋；刮(gua)胸骨，寬胸理氣(qi)；刮(gua)脅肋，疏肝解郁；刮(gua)頭(tou)部(bu)，提神醒(xing)腦(nao)。

刮(gua)痧抗(kang)衰老注意

刮(gua)(gua)痧(sha)時不要面向電風扇，盡量避風；刮(gua)(gua)痧(sha)后，會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷(leng)水(shui)澡(zao)，可以洗熱水(shui)澡(zao)；刮(gua)(gua)痧(sha)后喝一杯茶或者是開水(shui)，以補(bu)充體內消耗的(de)津液，促進新(xin)陳(chen)代謝，加(jia)速代謝產物的(de)排出。

拔罐能抗衰(shuai)老嗎

能(neng)。拔罐(guan)能(neng)促進血(xue)液循環(huan)，增強免疫力，疏通經絡，活血(xue)化瘀，祛濕除(chu)寒，舒(shu)緩局部疼痛，調理(li)人體(ti)陰陽(yang)平衡。

拔罐(guan)抗衰(shuai)原則

以罐為工(gong)具，利用燃火、抽氣等方法產(chan)生(sheng)負壓(ya)，使之吸附(fu)于體表，造成(cheng)局部瘀(yu)血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫(zhong)止(zhi)痛、祛(qu)風散(san)寒、抗衰(shuai)老(lao)等作用。

拔(ba)哪些部(bu)位可以抗衰

足三(san)里、涌泉(quan)穴(xue)(xue)、三(san)陰(yin)交(jiao)、神闕、背俞穴(xue)(xue)、百(bai)會穴(xue)(xue)、大椎、內關穴(xue)(xue)、合(he)谷(gu)穴(xue)(xue)。

拔(ba)罐抗衰老注(zhu)意

根據所(suo)拔(ba)部(bu)位的面積大小選擇適(shi)宜(yi)的罐；留罐的時(shi)(shi)間則根據病情、部(bu)位決定，一(yi)般留罐10~15分鐘。起罐時(shi)(shi)別使(shi)勁往下(xia)拔(ba)，要一(yi)手(shou)握罐，一(yi)手(shou)壓旁邊的皮(pi)膚(fu)，讓(rang)空氣進去，罐自然就下(xia)來了(le)。

艾灸能抗衰老(lao)嗎

能(neng)。艾灸(jiu)可以(yi)改善全身癥狀和生理功能(neng)，抵抗自由基損傷，調(diao)節免(mian)疫功能(neng)，調(diao)節脂質代謝，改善血液流(liu)變性，調(diao)節微(wei)量元(yuan)素(su)，調(diao)節激(ji)素(su)。

艾灸抗衰原則

用艾葉制成(cheng)的艾灸材(cai)料產生(sheng)的艾熱(re)刺激(ji)體表(biao)穴位或(huo)特定部位，通過激(ji)發經氣的活動來調整(zheng)人體紊亂的生(sheng)理生(sheng)化功(gong)能，從而達到防(fang)病治病抗衰老的目的。

艾(ai)灸抗(kang)衰方法(fa)

選擇足(zu)三(san)里、氣海(hai)、關元三(san)個(ge)穴(xue)位，點燃藥用艾(ai)條，每穴(xue)懸灸10分鐘，以各穴(xue)位皮膚潮(chao)紅(hong)色為度。

艾灸抗衰(shuai)老注意(yi)

要專心(xin)致志(zhi)，耐(nai)心(xin)堅持；注(zhu)(zhu)意體位、穴位的(de)準確性；注(zhu)(zhu)意保暖和防暑；掌握施灸(jiu)的(de)程序；注(zhu)(zhu)意施灸(jiu)溫度的(de)調節。

人參

《神農本草經》認為，人(ren)參能(neng)(neng)“補五臟(zang)，安精(jing)神，定魂魄(po)，止(zhi)驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延(yan)年”。現代研究發現，它還具(ju)有抗氧化、抗衰老、抗疲勞(lao)、保肝、調(diao)節(jie)心血(xue)管功(gong)能(neng)(neng)、興奮造(zao)血(xue)系統功(gong)能(neng)(neng)等作用。

靈芝

Maigoo小(xiao)編了解到(dao)，靈芝對神經系統(tong)、呼吸系統(tong)、心血管系統(tong)功(gong)能都有調節作用(yong)，具有免疫調節、清除自由基、平衡代(dai)謝等功(gong)能，直接影(ying)響人(ren)體衰老進(jin)程(cheng)。

枸杞子(zi)

枸(gou)杞子有類似人參的“適應原樣”作用(yong)，且能抗動脈硬化、降(jiang)低血(xue)糖、促進肝細胞新生(sheng)等作用(yong)，服之有增強體質，延緩衰(shuai)老(lao)之功效。

蜂王漿

蜂(feng)王漿是蜂(feng)制品中的(de)珍品，含有豐(feng)(feng)富的(de)營養成分(fen)，可促進(jin)(jin)(jin)蛋白質合成，促進(jin)(jin)(jin)細胞生(sheng)長，增進(jin)(jin)(jin)機(ji)體的(de)新陳代謝，增強組織(zhi)再生(sheng)能(neng)力，調節各個臟(zang)器(qi)功能(neng)。同(tong)時，因其含有豐(feng)(feng)富的(de)超氧(yang)化物歧化酶及(ji)維生(sheng)素C、E，是很好的(de)抗衰(shuai)老良藥。

紅棗(zao)

紅棗富含蛋白質(zhi)、脂肪、糖類、維生素(su)和礦物(wu)質(zhi)等營養成(cheng)分，紅棗的功效與作用具有補中(zhong)益氣、養血(xue)(xue)安神(shen)，幫(bang)助(zhu)人體有效的改善血(xue)(xue)液循環、增(zeng)強(qiang)骨(gu)髓造血(xue)(xue)功能。

蓮(lian)子

蓮(lian)子具有(you)健脾除濕(shi)之功，脾氣健旺則(ze)氣血充(chong)盈、精力充(chong)沛(pei)，因(yin)此常(chang)常(chang)用它健脾扶正，祛(qu)濕(shi)止瀉。現代藥理研(yan)究(jiu)也證(zheng)實，蓮(lian)子有(you)鎮靜(jing)、強心、抗(kang)衰老等(deng)多(duo)種作(zuo)用。

組成：黑芝麻、蜂(feng)蜜、玉米(mi)粉(fen),、白面、雞蛋、發醉粉(fen)。

做法：先將黑(hei)芝麻妙香研(yan)粉(fen),和人玉米(mi)粉(fen)、蜂(feng)蜜、面粉(fen)、蛋液(ye)、發醉粉(fen)，加水和成面團，以35℃保溫發酵5-2小時,上屜熱(re)幾分(fen)鐘即熟。

功效：本方有健胃、保(bao)肝(gan)、促進紅(hong)血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

組成：阿膠150克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖(tang)200克。

做法：將上述(shu)所(suo)有材料共研成細末(mo)，混(hun)合均(jun)勻(yun)，備用。

用法：每次(ci)1匙，每日早晚各(ge)1次(ci)。空腹服用。

功效：駐顏美膚。

組成：白術4.5克，麥冬（去(qu)心）3克。

做法：將(jiang)白術和麥冬共放入鍋(guo)中，加入適(shi)量(liang)水，煎30分鐘。

用法：代茶飲。

功效：益氣(qi)補(bu)脾，抗衰老。