針灸能抗(kang)衰(shuai)老嗎(ma)

能。中醫(yi)認(ren)為，每個(ge)人(ren)的(de)(de)生、長、壯、老、已均與“腎(shen)氣”密切相關，針灸(jiu)這些長壽穴可明顯(xian)增補腎(shen)氣，加速(su)補充(chong)腦的(de)(de)血(xue)流(liu)量，從(cong)而使腦細胞(bao)營養充(chong)足，延緩大(da)腦的(de)(de)衰老。

針灸(jiu)抗衰原則

通過經絡、腧穴的(de)(de)傳導(dao)作(zuo)用，以及應用一(yi)定的(de)(de)操(cao)作(zuo)法，來調氣血，使陰(yin)陽歸(gui)于(yu)相對平(ping)衡，臟腑功能(neng)趨(qu)于(yu)調和，從而達到防疾病抗衰老的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

針灸(jiu)抗衰老穴位

三陰交、合(he)谷、曲(qu)池、內關(guan)、委中(zhong)、承(cheng)山、太溪(xi)等穴均能(neng)調節(jie)內分泌，平衡免疫系統，可健脾(pi)益腎、延年(nian)益壽(shou)。

針灸抗衰(shuai)老注意(yi)

針具不(bu)宜過長、取穴(xue)要準(zhun)、消毒有效(xiao)到位，一旦發(fa)生暈灸，則應按暈針處(chu)理方法而行急救(jiu)。

按(an)摩能抗衰(shuai)老嗎

能。按摩能夠疏通脈絡，調和氣血，增強(qiang)身體抵(di)抗力，改(gai)善肌肉彈(dan)性(xing)，消除(chu)身體的(de)疲憊(bei)感(gan)，促(cu)進慢性(xing)疾(ji)病的(de)恢復，從而達(da)到抗衰老(lao)的(de)目(mu)的(de)。

按(an)摩抗(kang)衰(shuai)原則(ze)

以中醫(yi)的(de)臟(zang)腑、經絡學說為理(li)論(lun)基礎，并(bing)結合(he)西醫(yi)的(de)解剖和病理(li)診(zhen)斷，用手(shou)法作用于(yu)人體(ti)體(ti)表的(de)特定(ding)部位以調節機體(ti)生理(li)、病理(li)狀況(kuang)，達到理(li)療、抗(kang)衰老的(de)目的(de)。

按哪(na)些部(bu)位(wei)可以抗衰(shuai)

百會穴、涌泉穴、關元(yuan)穴、膻中穴、足(zu)三里、合谷穴。

按摩抗衰老注意

按摩(mo)方向(xiang)應同肌肉走向(xiang)一致；手指移動要有韻律感(gan)，切忌過(guo)分摩(mo)擦(ca)表(biao)皮；按摩(mo)的時間不宜(yi)過(guo)長，一般控(kong)制在5分鐘左右。

刮痧能抗衰老嗎(ma)

能。刮痧可以擴張毛細(xi)血管，增(zeng)加汗腺分(fen)泌，促(cu)進血液循環；經(jing)常刮痧，可起到調(diao)整經(jing)氣，解除疲(pi)勞，增(zeng)加免疫功能的作用。

刮痧抗衰原則

根據中醫十二經脈(mo)及奇(qi)經八脈(mo)、遵(zun)循"急(ji)則(ze)治其標"的(de)原則(ze)，運(yun)用手法強(qiang)刺激經絡，使(shi)局(ju)部皮膚發紅充血(xue)，從而起到醒神救厥(jue)、解毒(du)祛邪、行(xing)氣止痛、抗衰老(lao)的(de)效用。

刮哪(na)些部位可以抗(kang)衰

刮(gua)腹部(bu)(bu)，能通便(bian)；刮(gua)手腳，行(xing)氣(qi)通絡；刮(gua)眼周，能明目；刮(gua)頸部(bu)(bu)，活血(xue)舒(shu)筋；刮(gua)胸骨(gu)，寬胸理氣(qi)；刮(gua)脅肋，疏肝解郁；刮(gua)頭(tou)部(bu)(bu)，提神醒腦。

刮痧抗衰(shuai)老(lao)注意

刮(gua)痧時不(bu)要面向電(dian)風扇，盡量避風；刮(gua)痧后，會使汗孔(kong)擴(kuo)張，半小時內不(bu)要沖冷(leng)水澡(zao)，可以(yi)洗熱水澡(zao)；刮(gua)痧后喝一(yi)杯茶(cha)或者是開水，以(yi)補充(chong)體內消(xiao)耗的津(jin)液，促進新陳代(dai)謝，加速代(dai)謝產物的排出。

拔罐能抗衰老嗎

能。拔罐(guan)能促進血(xue)液循環，增強免疫(yi)力，疏通經(jing)絡，活血(xue)化瘀，祛(qu)濕(shi)除(chu)寒，舒緩(huan)局部疼痛，調(diao)理人體陰陽(yang)平衡。

拔罐抗衰原則

以(yi)罐為工(gong)具，利用(yong)燃火、抽氣(qi)等(deng)方(fang)法產生負壓(ya)，使之吸(xi)附于(yu)體(ti)表(biao)，造成局部瘀血(xue)，以(yi)達到通經活(huo)絡、行氣(qi)活(huo)血(xue)、消腫止痛、祛(qu)風散寒(han)、抗衰(shuai)老等(deng)作用(yong)。

拔哪些部位可以抗衰

足(zu)三里(li)、涌泉(quan)穴、三陰交、神(shen)闕(que)、背俞(yu)穴、百(bai)會穴、大椎、內關(guan)穴、合谷穴。

拔罐抗(kang)衰(shuai)老注意

根(gen)(gen)據(ju)所拔(ba)(ba)部位的(de)面(mian)積大小選擇適宜的(de)罐；留罐的(de)時間則根(gen)(gen)據(ju)病情、部位決定，一般留罐10~15分鐘(zhong)。起罐時別使(shi)勁往下拔(ba)(ba)，要一手握罐，一手壓旁邊的(de)皮膚，讓空氣進(jin)去，罐自然就下來了。

艾灸能抗衰老(lao)嗎

能(neng)。艾灸可以改善全身癥狀和生理功(gong)(gong)能(neng)，抵抗自由基損傷，調(diao)節(jie)免(mian)疫功(gong)(gong)能(neng)，調(diao)節(jie)脂質代(dai)謝，改善血液流變(bian)性，調(diao)節(jie)微量元素，調(diao)節(jie)激素。

艾灸抗衰(shuai)原(yuan)則

用艾(ai)葉制成的艾(ai)灸材料產(chan)生的艾(ai)熱(re)刺(ci)激(ji)體表穴位或特定(ding)部位，通過激(ji)發(fa)經氣的活(huo)動(dong)來調整(zheng)人體紊亂的生理(li)生化功能，從而達到(dao)防病治(zhi)病抗衰老的目的。

艾灸抗衰方(fang)法

選擇足三(san)里、氣海、關元三(san)個穴(xue)(xue)位(wei)，點燃藥用艾條(tiao)，每(mei)穴(xue)(xue)懸灸(jiu)10分鐘，以各穴(xue)(xue)位(wei)皮膚潮紅色(se)為(wei)度。

艾(ai)灸抗衰老注意

要專心(xin)致(zhi)志(zhi)，耐心(xin)堅持；注意(yi)(yi)體位、穴位的準確(que)性；注意(yi)(yi)保暖和防暑；掌握施灸的程(cheng)序；注意(yi)(yi)施灸溫度的調(diao)節。

人參

《神農本草經》認為，人參(can)能(neng)“補(bu)五(wu)臟(zang)，安(an)精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣(qi)，明目開心(xin)益智。久服輕(qing)身延年”。現代研究發現，它還(huan)具有抗(kang)氧(yang)化(hua)、抗(kang)衰老、抗(kang)疲(pi)勞、保肝、調(diao)節心(xin)血(xue)管功(gong)能(neng)、興奮造血(xue)系統功(gong)能(neng)等作用。

靈芝

Maigoo小編了解到，靈芝對神經系統(tong)、呼(hu)吸系統(tong)、心血管系統(tong)功能都有調節作用(yong)，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝(xie)等功能，直接影響人體(ti)衰老進程。

枸(gou)杞子

枸杞子有(you)類(lei)似人參的“適應原樣”作(zuo)用(yong)，且能抗動(dong)脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新(xin)生等(deng)作(zuo)用(yong)，服之有(you)增強(qiang)體質，延緩衰老之功效。

蜂(feng)王(wang)漿

蜂(feng)王漿是蜂(feng)制品中的(de)(de)(de)珍品，含(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)營養成分，可促進蛋(dan)白質合成，促進細(xi)胞生長，增進機體的(de)(de)(de)新陳代謝，增強組織再生能力，調節各個臟器功能。同時，因其含(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)超氧化物(wu)歧化酶及維生素C、E，是很好的(de)(de)(de)抗衰老良藥。

紅棗(zao)

紅棗富含蛋白質(zhi)、脂肪、糖類、維生素(su)和礦物質(zhi)等營養成分，紅棗的功效(xiao)與作用(yong)具有(you)補中益氣、養血(xue)安神，幫助人(ren)體(ti)有(you)效(xiao)的改(gai)善血(xue)液循(xun)環、增(zeng)強(qiang)骨髓造血(xue)功能(neng)。

蓮(lian)子

蓮(lian)子(zi)具有健(jian)脾(pi)除濕(shi)之功，脾(pi)氣健(jian)旺(wang)則氣血(xue)充(chong)(chong)盈、精力充(chong)(chong)沛，因此常常用它(ta)健(jian)脾(pi)扶正，祛(qu)濕(shi)止瀉。現代藥理(li)研(yan)究也證實，蓮(lian)子(zi)有鎮(zhen)靜(jing)、強心、抗衰老等多種作用。

組成：黑芝(zhi)麻、蜂蜜、玉米粉,、白(bai)面、雞蛋、發醉粉。

做法：先(xian)將黑芝(zhi)麻(ma)妙香研粉(fen),和人(ren)玉米粉(fen)、蜂(feng)蜜、面粉(fen)、蛋液、發(fa)醉粉(fen)，加水和成面團(tuan)，以(yi)35℃保(bao)溫發(fa)酵5-2小時,上(shang)屜熱幾分鐘(zhong)即熟(shu)。

功效：本方有健胃(wei)、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

組成：阿膠150克(ke)，胡桃仁100克(ke)，黑芝麻50克(ke)，冰(bing)糖200克(ke)。

做法：將上述(shu)所有(you)材料共研成細末，混合均勻，備用。

用法：每次(ci)1匙，每日(ri)早(zao)晚各1次(ci)。空腹服用。

功效：駐顏美膚。

組成：白術4.5克，麥冬（去心）3克。

做法：將白術和麥(mai)冬共(gong)放入鍋中，加入適量水(shui)，煎(jian)30分鐘(zhong)。

用法：代茶飲。

功效：益氣補脾(pi)，抗衰老(lao)。