針灸(jiu)能抗衰老嗎

能。中醫認為，每個人(ren)的(de)(de)生、長、壯、老、已均與(yu)“腎(shen)(shen)氣”密切相關，針灸這些(xie)長壽(shou)穴可(ke)明顯增(zeng)補腎(shen)(shen)氣，加速補充腦(nao)的(de)(de)血流量，從而(er)使腦(nao)細胞營養充足，延緩大腦(nao)的(de)(de)衰老。

針灸(jiu)抗衰原則

通過經絡(luo)、腧穴的(de)傳(chuan)導作(zuo)用(yong)，以及應用(yong)一定的(de)操(cao)作(zuo)法，來調(diao)氣血(xue)，使陰陽歸于(yu)相(xiang)對平衡，臟腑功能趨(qu)于(yu)調(diao)和(he)，從而(er)達到(dao)防疾病抗衰老的(de)目的(de)。

針(zhen)灸抗衰(shuai)老穴位(wei)

三陰(yin)交、合(he)谷、曲池、內關、委中、承山、太溪等穴均能(neng)調節內分(fen)泌(mi)，平衡免疫系統(tong)，可(ke)健脾益(yi)腎(shen)、延年益(yi)壽。

針(zhen)灸抗(kang)衰老注意

針(zhen)具不宜過長、取穴要準、消毒(du)有效(xiao)到位，一(yi)旦(dan)發生(sheng)暈灸(jiu)，則應(ying)按暈針(zhen)處(chu)理方法(fa)而行急救。

按摩能抗(kang)衰老(lao)嗎

能。按(an)摩能夠疏通脈絡，調和氣血，增(zeng)強(qiang)身體抵抗力，改善(shan)肌肉彈性，消除身體的(de)疲憊感，促(cu)進慢性疾病的(de)恢復(fu)，從而達到抗衰老的(de)目的(de)。

按摩(mo)抗衰原則

以中醫的(de)(de)臟腑、經絡(luo)學(xue)說(shuo)為理(li)論基(ji)礎，并(bing)結合(he)西醫的(de)(de)解剖和病(bing)理(li)診斷，用手(shou)法作(zuo)用于人體體表的(de)(de)特定部位(wei)以調節(jie)機(ji)體生理(li)、病(bing)理(li)狀況，達到理(li)療、抗衰老的(de)(de)目的(de)(de)。

按(an)哪些部位(wei)可以抗衰

百會穴(xue)、涌泉穴(xue)、關元穴(xue)、膻(shan)中穴(xue)、足三里(li)、合谷穴(xue)。

按(an)摩(mo)抗衰(shuai)老注意

按摩方向應同肌肉走(zou)向一(yi)致；手指移動要有韻律感(gan)，切忌過(guo)(guo)分摩擦表(biao)皮；按摩的時間不宜過(guo)(guo)長，一(yi)般(ban)控制(zhi)在5分鐘左右。

刮(gua)痧能抗衰老(lao)嗎

能。刮痧(sha)可以擴張(zhang)毛細血管，增加(jia)汗腺分(fen)泌，促(cu)進(jin)血液循(xun)環；經(jing)常刮痧(sha)，可起到調整經(jing)氣(qi)，解除(chu)疲(pi)勞，增加(jia)免疫功能的作用。

刮痧(sha)抗衰原則

根據中醫十二(er)經(jing)脈(mo)及奇經(jing)八脈(mo)、遵循"急則治其標"的(de)原則，運用手法強刺(ci)激經(jing)絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒(xing)神救厥、解毒(du)祛邪、行氣(qi)止痛(tong)、抗(kang)衰老的(de)效(xiao)用。

刮(gua)哪些(xie)部位可以抗(kang)衰

刮(gua)(gua)腹(fu)部，能(neng)通便；刮(gua)(gua)手腳，行氣(qi)通絡；刮(gua)(gua)眼周，能(neng)明目；刮(gua)(gua)頸部，活血舒筋；刮(gua)(gua)胸骨，寬胸理氣(qi)；刮(gua)(gua)脅肋，疏肝解郁；刮(gua)(gua)頭部，提神醒腦。

刮痧抗(kang)衰老注意

刮痧時(shi)不要(yao)面向電風扇，盡量避風；刮痧后(hou)，會使汗孔擴張(zhang)，半小時(shi)內(nei)不要(yao)沖冷水澡，可(ke)以洗(xi)熱水澡；刮痧后(hou)喝一杯(bei)茶或者(zhe)是開水，以補充體內(nei)消耗(hao)的津液，促(cu)進新(xin)陳代謝，加速(su)代謝產物的排(pai)出。

拔(ba)罐能抗衰老嗎

能(neng)。拔(ba)罐能(neng)促進血液循(xun)環(huan)，增強免(mian)疫力，疏(shu)通經絡，活(huo)血化瘀(yu)，祛濕除寒(han)，舒(shu)緩(huan)局部疼(teng)痛，調理人(ren)體陰陽平(ping)衡。

拔罐抗衰原則

以罐(guan)為工具，利用燃火、抽(chou)氣等方(fang)法產生(sheng)負壓(ya)，使之吸附于體表(biao)，造成局(ju)部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散(san)寒、抗衰(shuai)老(lao)等作用。

拔哪些部位可以抗衰

足三里、涌泉(quan)穴、三陰(yin)交(jiao)、神闕、背(bei)俞穴、百會(hui)穴、大椎、內關穴、合谷穴。

拔罐抗衰老注意

根(gen)據所拔部位(wei)的面積大小選擇適宜的罐(guan)(guan)(guan)；留(liu)罐(guan)(guan)(guan)的時間則根(gen)據病情、部位(wei)決定，一般留(liu)罐(guan)(guan)(guan)10~15分鐘。起罐(guan)(guan)(guan)時別使勁(jing)往下(xia)拔，要一手握罐(guan)(guan)(guan)，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐(guan)(guan)(guan)自(zi)然就下(xia)來(lai)了(le)。

艾(ai)灸能抗衰老嗎

能(neng)。艾灸可以改善全(quan)身癥狀(zhuang)和生理功能(neng)，抵(di)抗自由基損傷，調(diao)節免(mian)疫功能(neng)，調(diao)節脂質(zhi)代(dai)謝(xie)，改善血液流變性，調(diao)節微量元素(su)，調(diao)節激素(su)。

艾(ai)灸抗衰原則

用(yong)艾(ai)葉制成的(de)艾(ai)灸材(cai)料產生的(de)艾(ai)熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣(qi)的(de)活動來(lai)調整人體紊(wen)亂的(de)生理生化功能，從而達到(dao)防病治(zhi)病抗(kang)衰(shuai)老的(de)目的(de)。

艾灸抗衰方法

選擇足(zu)三里、氣海、關元三個穴位(wei)，點燃(ran)藥用艾條，每穴懸灸10分(fen)鐘(zhong)，以各穴位(wei)皮膚潮紅色(se)為(wei)度。

艾灸(jiu)抗衰老(lao)注(zhu)意(yi)

要(yao)專心(xin)致志(zhi)，耐心(xin)堅持；注(zhu)(zhu)意(yi)體位、穴位的(de)準確性(xing)；注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)暖和防(fang)暑；掌握施灸(jiu)的(de)程序；注(zhu)(zhu)意(yi)施灸(jiu)溫度的(de)調節。

人(ren)參

《神農(nong)本草經》認為，人參能“補五臟，安(an)精神，定魂魄(po)，止驚悸(ji)，除邪氣，明目開心(xin)益(yi)智。久服輕(qing)身延年”。現代(dai)研究發(fa)現，它還具有抗(kang)氧化、抗(kang)衰老、抗(kang)疲勞、保(bao)肝、調(diao)節心(xin)血(xue)管功(gong)能、興奮造血(xue)系統功(gong)能等(deng)作用。

靈芝

Maigoo小編了解到，靈(ling)芝對神經系統、呼吸系統、心(xin)血(xue)管系統功能都(dou)有調節作用，具有免疫調節、清除(chu)自由基(ji)、平衡代(dai)謝等功能，直(zhi)接影響人(ren)體衰老進程。

枸杞子

枸杞子有類(lei)似人參(can)的(de)“適應原(yuan)樣”作用(yong)，且能抗動脈硬化、降低血糖、促(cu)進肝細胞(bao)新生等(deng)作用(yong)，服(fu)之(zhi)有增強體(ti)質，延緩衰(shuai)老之(zhi)功效。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品(pin)中的(de)珍(zhen)品(pin)，含有(you)豐富的(de)營養成分，可促進(jin)蛋白質合成，促進(jin)細(xi)胞生長，增(zeng)進(jin)機體的(de)新(xin)陳(chen)代謝，增(zeng)強組織再生能(neng)(neng)力，調節各個臟器功能(neng)(neng)。同(tong)時，因其(qi)含有(you)豐富的(de)超氧化(hua)物(wu)歧化(hua)酶(mei)及維生素(su)C、E，是很好(hao)的(de)抗(kang)衰老良藥。

紅棗

紅(hong)棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和(he)礦物(wu)質等營養(yang)成分，紅(hong)棗的(de)功(gong)效(xiao)與作用具有補中益氣、養(yang)血(xue)安神(shen)，幫助人體(ti)有效(xiao)的(de)改善血(xue)液循環、增強(qiang)骨髓造血(xue)功(gong)能。

蓮(lian)子

蓮子具有健脾除濕之(zhi)功，脾氣健旺則氣血充(chong)盈(ying)、精力充(chong)沛，因此常常用它健脾扶正(zheng)，祛濕止瀉。現代藥理研究也證實，蓮子有鎮靜(jing)、強心、抗(kang)衰老等多種(zhong)作用。

組成：黑芝麻、蜂蜜、玉米粉(fen),、白面、雞蛋、發醉粉(fen)。

做法：先將黑(hei)芝麻妙香研(yan)粉(fen),和人玉米(mi)粉(fen)、蜂蜜、面(mian)粉(fen)、蛋液(ye)、發醉(zui)粉(fen)，加水和成面(mian)團，以35℃保溫發酵5-2小(xiao)時,上屜熱幾分鐘即(ji)熟(shu)。

功效：本方有健胃、保肝(gan)、促進紅血球生長的作用(yong)(yong)，堅持服用(yong)(yong)可(ke)抗衰老。

組成：阿(a)膠150克(ke)(ke)，胡桃仁100克(ke)(ke)，黑芝麻50克(ke)(ke)，冰(bing)糖(tang)200克(ke)(ke)。

做法：將(jiang)上述(shu)所(suo)有材料共研成(cheng)細末，混合均勻(yun)，備用。

用法：每(mei)次1匙，每(mei)日早晚(wan)各1次。空腹服用。

功效：駐顏美膚。

組成：白術4.5克，麥冬（去(qu)心）3克。

做法：將(jiang)白術和麥冬(dong)共放入(ru)(ru)鍋中，加入(ru)(ru)適量水，煎30分鐘(zhong)。

用法：代茶飲。

功效：益氣(qi)補(bu)脾，抗衰(shuai)老(lao)。