女性變老最快的年齡段

女(nv)性一般25歲左右達到成(cheng)熟峰(feng)值，卵巢功能(neng)發(fa)育階段完結，內分泌系統屬于最佳狀態，25歲以后就要(yao)開始走(zou)下坡(po)路了，也(ye)就需要(yao)注意保養了。

30歲前后(hou)老化現(xian)象逐漸明顯，但也(ye)與個人生活環(huan)境、心態、健(jian)康(kang)(kang)、保養等(deng)多(duo)種(zhong)因(yin)素相關(guan)，環(huan)境越(yue)(yue)好(hao)越(yue)(yue)優越(yue)(yue)、心態好(hao)、保養健(jian)康(kang)(kang)到位的女(nv)性越(yue)(yue)不容易顯老。

40~55歲之間是老得最快(kuai)的，更年期(qi)到來，卵巢(chao)排卵停止引起一(yi)系列內分泌紊亂，易怒、煩躁不安等多種生理、心(xin)理影(ying)響，對女性的身體機能、皮膚(fu)等影(ying)響較(jiao)大，老化速度(du)明顯加快(kuai)。

一(yi)般50~55歲絕經(jing)后，老化現象(xiang)放緩(huan)，但是如果不注意保養，你60歲(sui)的臉蛋可能跟人家保養(yang)得好的80歲(sui)的婆(po)婆(po)一樣哦。

哪些女性更易衰老

1、熬夜的女性

熬夜是皮(pi)(pi)膚保健(jian)的大敵，睡眠不足，會使(shi)皮(pi)(pi)膚細胞(bao)的各(ge)種(zhong)調節活(huo)(huo)動失(shi)常，影響表皮(pi)(pi)細胞(bao)的活(huo)(huo)力。所以每天至少要睡八個(ge)小時(shi)，如果(guo)低(di)于這個(ge)水平，可要對(dui)自己的健(jian)康(kang)指數重(zhong)新(xin)估計(ji)。

睡眠(mian)是(shi)否充足會很容(rong)易地表現在皮(pi)膚(fu)上(shang)，尤(you)其是(shi)嬌嫩的(de)眼部(bu)肌膚(fu)。而一個香甜的(de)好覺，則可以(yi)消除(chu)皮(pi)膚(fu)的(de)疲勞，使皮(pi)膚(fu)細(xi)胞的(de)調節活動處于正常，延緩(huan)皮(pi)膚(fu)的(de)老(lao)化。

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2、不愛喝水的女性

水(shui)(shui)是生(sheng)命之源。讓肌膚及時補(bu)充足(zu)夠的水(shui)(shui)份，才(cai)是護膚之道(dao)的關鍵所在。水(shui)(shui)份如果(guo)攝取不夠，會(hui)導致(zhi)油脂分泌量不足(zu)，皮膚就很容易脫水(shui)(shui)，所以(yi)每天必須(xu)強(qiang)迫自己喝6-8杯(bei)的(de)水(shui)，但是(shi)不(bu)要(yao)喝(he)富(fu)含咖啡因的(de)飲料。

3、經常暴曬的女性

吸(xi)收(shou)過量的(de)紫外(wai)線壞(huai)處多多，輕則令皮膚(fu)(fu)(fu)變(bian)黑變(bian)粗，重則可(ke)導(dao)致(zhi)皮膚(fu)(fu)(fu)癌(ai)，而它當然也是(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)提早老化的(de)罪魁禍首之一了(le)。因為陽光(guang)直射會直接損傷皮膚(fu)(fu)(fu)深層的(de)彈性纖維和膠原蛋白，致(zhi)使(shi)面(mian)部皮膚(fu)(fu)(fu)變(bian)得松(song)弛無光(guang)澤，出(chu)現皺紋。所以，要養成使(shi)用優質防曬(shai)品的(de)好習慣。

4、抽煙喝酒的女性

尼(ni)古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸(xi)煙(yan)(yan)者皮膚出現皺紋要比(bi)不吸(xi)煙(yan)(yan)者提前十(shi)年到來(lai)，所以，如果你(ni)是一(yi)個抽煙(yan)(yan)者，看(kan)上(shang)去(qu)就會比(bi)同(tong)齡人衰(shuai)老十(shi)歲。而喝酒(jiu)會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間(jian)接影響到皮膚的正常功能(neng)。

5、不喜歡運動的女性

適量(liang)的運動(dong)能(neng)促使全(quan)身(shen)血液循環加(jia)速，使肌(ji)體活動(dong)張弛適度(du)，從而增強皮(pi)膚(fu)(fu)潤滑，也可令全(quan)身(shen)肌(ji)膚(fu)(fu)有大量(liang)流汗的機會，讓肌(ji)膚(fu)(fu)達至健康(kang)平衡，大大減低肌(ji)膚(fu)(fu)衰老的機會。所(suo)以，要(yao)加(jia)強鍛煉啊。

6、卸妝不干凈的女性

這是(shi)大多數人會犯的(de)錯(cuo)誤。僅(jin)僅(jin)用洗面奶是(shi)不能夠徹(che)底清潔(jie)皮膚(fu)的(de)。你應該(gai)定期(qi)做深層潔(jie)面的(de)工作，以免那些(xie)我們的(de)肉眼看不到的(de)污(wu)垢堵塞毛孔，影(ying)響皮膚(fu)的(de)正(zheng)常呼吸。

女性抗衰老日常注意

1、女人吃什么抗衰老

豆(dou)腐：除了魚(yu)蝦(xia)類，豆(dou)腐也是非常好(hao)的(de)蛋白質來(lai)源，可減少(shao)強(qiang)有力的(de)雌激素活動空(kong)間(jian)。

圓白菜：是開十字花(hua)的蔬菜，維生(sheng)素C含量很(hen)豐富(fu)，同時(shi)富(fu)含纖(xian)維，促進腸胃蠕動(dong)，能讓消化系統保持年輕活(huo)力，并且幫助排毒。

西(xi)蘭花：富(fu)含抗(kang)氧化(hua)維生素(su)C及胡蘿卜素，開十字花的(de)蔬菜已被科學(xue)家(jia)們(men)證實是最(zui)好的(de)抗衰老(lao)和抗癌食物(wu)。

2、養成良好的生活習慣

心情(qing)舒暢：舒暢的心情(qing)和(he)穩定的情(qing)緒(xu)能(neng)抑制副交感(gan)神經興(xing)奮使色素(su)生成減少、皮(pi)膚血流攜氧(yang)量增加，皮(pi)膚顯得(de)紅(hong)潤(run)、白皙。

充足睡(shui)眠：每(mei)日22:00～次日2:00是皮膚(fu)基底層細胞(bao)(bao)更新(xin)最旺盛的時間，故充足的睡(shui)眠(mian)對皮膚(fu)細胞(bao)(bao)的正常(chang)更新(xin)、行使(shi)正常(chang)功能(neng)、維護皮膚(fu)健美來說至關重要。

堅持(chi)鍛煉身體(ti)(ti)(ti)：體(ti)(ti)(ti)育(yu)鍛煉如(ru)登(deng)山、游(you)泳(yong)和適度體(ti)(ti)(ti)力勞動能加(jia)快二(er)氧化碳等廢物的排泄，使皮膚(fu)血流攜氧量(liang)增加(jia)，有(you)益(yi)于(yu)皮膚(fu)健康(kang)。

防(fang)止(zhi)有害因素：外(wai)界(jie)自然(ran)因素如風沙(sha)、寒冷、炎熱刺激均易造(zao)成皮膚老化(hua)，應盡量避(bi)免，外(wai)出加以防(fang)護。

3、加強皮膚保健

做好日常皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)清(qing)潔，若不及(ji)時清(qing)洗而(er)堆(dui)積于(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，會(hui)影響皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)新陳代(dai)謝。還要注意(yi)防曬，外出時應打傘、帶(dai)帽、穿淺色衣服以減(jian)少紫(zi)外線吸(xi)收，預防皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)老化。如果可以，使用(yong)抗衰老劑，保濕劑、果酸、超氧(yang)化物歧化酶（SOD）制劑、維A酸、營(ying)養護膚(fu)(fu)品制劑(ji)等均對皮(pi)膚(fu)(fu)老化具有一(yi)定的預防(fang)作用。

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4、正確使用護膚品

使用適當的護膚品能增加(jia)皮膚(fu)(fu)所需(xu)要的營養成份，促進皮膚(fu)(fu)健美，延緩(huan)皮膚(fu)(fu)衰老；但如使用不(bu)當則可適得其反，因(yin)此應根(gen)據皮膚(fu)(fu)的類型選擇護膚(fu)(fu)品的劑型和成分，并注意其經皮吸收的特點。

5、注重晚間修護

晚(wan)間(jian)10:00——凌晨(chen)3:00，是(shi)(shi)肌(ji)膚(fu)新陳代謝、自我修(xiu)護的最佳時(shi)(shi)刻，這(zhe)時(shi)(shi)補(bu)充(chong)細(xi)胞能量，既是(shi)(shi)給皮膚(fu)充(chong)分的調(diao)養，也是(shi)(shi)蓄勢待發，令翌日的肌(ji)膚(fu)煥然一新。

6、注意加強日間防護

光修(xiu)護(hu)不防護(hu)，如竹籃打(da)水，最終所獲甚微。所以很(hen)多醒膚類日霜都(dou)兼具防曬功效，但日霜所含的都(dou)是防曬化學，只有2、3小時的防護效力，所以(yi)仍然應配合其它(ta)防曬產品，來幫(bang)助皮(pi)膚抵御紫外線及外界(jie)污染的侵(qin)害。含防曬的日霜(shuang)也不宜當晚霜(shuang)使用。

不易老的女性特征

1、樂觀開朗的女性

憂愁使女(nv)性衰(shuai)老的首要元兇，長期(qi)的易怒、憂郁、煩躁等(deng)不(bu)良情緒不(bu)僅會擾亂心(xin)(xin)弦，促使心(xin)(xin)理疾病的產(chan)生，還會危(wei)害健康，加速(su)女(nv)性的衰(shuai)老。

2、堅持鍛煉的女性

堅持(chi)體(ti)育鍛煉不僅能夠強身(shen)健體(ti)，而(er)且有(you)助于(yu)延(yan)緩皮膚衰老(lao)。而(er)堅持(chi)體(ti)育鍛煉的女性(xing)，往往身(shen)材(cai)也(ye)會控制(zhi)的較好(hao)，大(da)家都是(shi)肥胖(pang)是(shi)多種疾病的溫床，更是(shi)早衰的伙伴，因此良好(hao)的身(shen)材(cai)管理也(ye)是(shi)有(you)助于(yu)延(yan)緩衰老(lao)。

3、睡眠充足的女性

護膚(fu)是每一位愛美女性最(zui)長做的事(shi)情，而讓(rang)皮膚(fu)變(bian)好最(zui)重要的一件事(shi)情就是睡(shui)(shui)眠(mian)，充足(zu)的睡(shui)(shui)眠(mian)不僅(jin)會讓(rang)皮膚(fu)細胞在(zai)一夜之間得到再生(sheng)，還能(neng)防止長出黑眼(yan)圈。睡(shui)(shui)眠(mian)充足(zu)，愛睡(shui)(shui)美容(rong)覺的女性，往往會擁(yong)有更好的皮膚(fu)和更年(nian)輕的狀(zhuang)態。

4、愛吃果蔬的女性

果(guo)蔬中(zhong)所含有B族維生素和維生素E等對(dui)皮(pi)膚(fu)很有好(hao)處，果蔬中(zhong)(zhong)的(de)(de)抗(kang)氧化劑有助(zhu)于保護皮(pi)膚(fu)免受(shou)環境中(zhong)(zhong)自由基的(de)(de)損(sun)害，防止皮(pi)膚(fu)細胞中(zhong)(zhong)的(de)(de)彈(dan)性蛋白和膠原蛋白被分解(jie)，從而讓皮(pi)膚(fu)看起來更年(nian)輕(qing)、更健(jian)康。

5、不愛吃糖的女性

吃糖多不(bu)僅會(hui)(hui)增加(jia)患上肥胖癥、糖尿病(bing)(bing)和心臟病(bing)(bing)的風(feng)險，還會(hui)(hui)對皮膚造成損害，甚至會(hui)(hui)造成皮膚衰老。

6、注重儀表的女性

心(xin)理暗示(shi)對健康(kang)的起著非常大(da)的作用，而(er)注重儀表的人往(wang)往(wang)通過外表能(neng)(neng)夠按暗示(shi)自己還很年輕，心(xin)理則(ze)會(hui)產(chan)生積極(ji)的情緒(xu)和情感，從而(er)消除(chu)憂愁，調動身體潛(qian)能(neng)(neng)，從而(er)增強抗(kang)病能(neng)(neng)力和抗(kang)衰(shuai)老能(neng)(neng)力。

7、善于外交的女性

社(she)交(jiao)能夠(gou)滿(man)足人們精神方(fang)面的需(xu)求，身體的健(jian)康不(bu)僅包(bao)括營養(yang)食物的補給(gei)，也包(bao)括精神方(fang)面的滿(man)足，而社(she)交(jiao)可以帶(dai)給(gei)人們重要(yao)的精神滿(man)足。善(shan)于外交(jiao)的女性(xing)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)在生活中也會比較活躍，與那些性(xing)格(ge)孤僻、缺(que)乏(fa)社(she)交(jiao)的人相比，往(wang)(wang)往(wang)(wang)要(yao)顯得(de)年(nian)輕。

8、不抽煙的女性

大家都知道抽煙(yan)有害身體健康，然(ran)而抽煙(yan)還(huan)會加速皮(pi)膚老(lao)化、助長皺紋(wen)的產生。據統(tong)計研究表明，抽煙(yan)的女性(xing)要比不抽煙(yan)的女性(xing)更容易(yi)衰老(lao)，皮(pi)膚也更容易(yi)長出(chu)皺紋(wen)。

女性不同年齡段抗衰老方法

1、20~25歲

20至25歲時(shi)期的皮膚(fu)(fu)細膩(ni)，能(neng)以正常的速度再生，其(qi)水脂性(xing)狀況良(liang)好，皮膚(fu)(fu)能(neng)承受外來的諸如太陽光和污濁(zhuo)空氣的侵襲。做好基(ji)礎(chu)潔(jie)面(mian)、補水保濕和日常防曬(shai)即可(ke)。可(ke)以定期進行皮膚(fu)(fu)管理深層清潔(jie)保持毛孔疏(shu)通(tong)，預防痘痘和毛孔粗大(da)。

2、25~35歲

25歲至35歲是皺紋(wen)初(chu)現(xian)的(de)時(shi)期，但在休息狀態時(shi)便消失，這(zhe)個(ge)時(shi)期皺紋(wen)形成的(de)原因(yin)可能來自在太(tai)陽下瞇眼(yan)(yan)睛或笑(xiao)容等面部(bu)表情，以及不良(liang)情緒的(de)影響。這(zhe)一階段開始就(jiu)需要眼(yan)(yan)霜以避(bi)免眼(yan)(yan)皮出現(xian)皺紋(wen)，因(yin)為眼(yan)(yan)皮部(bu)位的(de)皮膚比其(qi)他(ta)部(bu)皮膚細嫩，且這(zhe)里沒(mei)有脂肪，因(yin)此(ci)容易失去水分(fen)并很(hen)快脫水，眼(yan)(yan)部(bu)周圍的(de)輪廓(kuo)首先會(hui)抵擋不住(zhu)時(shi)間(jian)的(de)摧(cui)殘。

3、35-45歲

35歲至45歲這個(ge)(ge)年齡段(duan)，來自(zi)太陽光長期對皮(pi)膚的侵襲，加速了(le)皮(pi)膚的老(lao)化，使細胞微(wei)循環(huan)和(he)再生速度開始放慢，皺紋顯(xian)而易見，皮(pi)膚變得粗糙晦暗。這個(ge)(ge)時候就要積(ji)極地強化深層護理，給臉部補(bu)充(chong)膠原蛋白等營(ying)養(yang)精華。平衡(heng)皮(pi)膚營(ying)養(yang)素，鎖住水分。

4、45歲以后

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，老化加速，皺紋不退，皮膚干燥。這個時候很需要皮膚管理凍齡管理，恢復皮膚彈性、提拉臉型、美白嫩膚。因此，應使用膠原蛋白或者皮膚管理營養精華之類。可以借助皮膚管理光電美容儀器進行美白除皺。不能多曬太陽。