女性變老最快的年齡段

女性一般25歲(sui)左右達到(dao)成熟峰值，卵(luan)巢(chao)功能(neng)發育階段(duan)完結，內分泌系統屬于最(zui)佳狀態，25歲以后就(jiu)要開始走下坡路了(le)，也就(jiu)需要注(zhu)意保養了(le)。

30歲(sui)前后老化現象逐漸明顯，但也與個人生(sheng)活(huo)環境(jing)、心(xin)態、健康、保養等多(duo)種因素相關(guan)，環境(jing)越(yue)好(hao)越(yue)優越(yue)、心(xin)態好(hao)、保養健康到位的女性越(yue)不容易(yi)顯老。

40~55歲之間是老得最快的，更年(nian)期到來(lai)，卵巢排卵停止引起(qi)一系列(lie)內分泌紊亂，易(yi)怒、煩(fan)躁不安等(deng)多種生理、心理影響，對(dui)女(nv)性的身體機(ji)能、皮(pi)膚等(deng)影響較大，老化速度明顯加快。

一般50~55歲絕經(jing)后，老(lao)化(hua)現象放緩，但是如(ru)果(guo)不注(zhu)意(yi)保(bao)養，你60歲(sui)的臉蛋可能跟人家保(bao)養得好的80歲的婆(po)婆(po)一(yi)樣哦。

哪些女性更易衰老

1、熬夜的女性

熬夜是皮(pi)膚保健的(de)大敵，睡眠不足，會(hui)使皮(pi)膚細胞(bao)的(de)各(ge)種調節(jie)活(huo)(huo)動失常，影響表(biao)皮(pi)細胞(bao)的(de)活(huo)(huo)力。所以每天(tian)至少要睡八個(ge)小時，如(ru)果低于這個(ge)水(shui)平，可要對自己的(de)健康指數重新(xin)估計。

睡眠是否充(chong)足會很容易地表(biao)現在皮(pi)膚上，尤其是嬌(jiao)嫩的(de)(de)(de)(de)眼部肌膚。而一個香(xiang)甜(tian)的(de)(de)(de)(de)好覺，則可以消(xiao)除皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)疲勞，使皮(pi)膚細胞的(de)(de)(de)(de)調節活動(dong)處于正常，延緩皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)老化。

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2、不愛喝水的女性

水是生命(ming)之源。讓肌膚及時補充足夠(gou)(gou)的水份(fen)，才是護膚之道的關鍵(jian)所(suo)在(zai)。水份(fen)如(ru)果攝取不(bu)夠(gou)(gou)，會導致油脂分泌量不(bu)足，皮膚就很容易脫水，所(suo)以每天必須強(qiang)迫自己(ji)喝6-8杯的水，但是不要喝富(fu)含咖啡因的飲料。

3、經常暴曬的女性

吸(xi)收過量(liang)的紫外線壞(huai)處多多，輕則令皮(pi)膚(fu)變黑變粗，重則可導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)癌(ai)，而它(ta)當然也是皮(pi)膚(fu)提早老化(hua)的罪魁禍首之一了。因(yin)為陽光(guang)直(zhi)射會直(zhi)接損傷皮(pi)膚(fu)深層的彈(dan)性纖(xian)維和膠原蛋白，致(zhi)使面部皮(pi)膚(fu)變得(de)松(song)弛(chi)無(wu)光(guang)澤，出現皺紋。所以(yi)，要養成(cheng)使用(yong)優質防曬品的好習(xi)慣。

4、抽煙喝酒的女性

尼(ni)古丁對皮(pi)膚(fu)血管有收縮作用，所(suo)以(yi)吸煙(yan)者(zhe)皮(pi)膚(fu)出(chu)現皺(zhou)紋要比不吸煙(yan)者(zhe)提前十(shi)年(nian)到(dao)來，所(suo)以(yi)，如果你是(shi)一個(ge)抽煙(yan)者(zhe)，看上去就會(hui)比同齡人衰老十(shi)歲。而喝酒會(hui)減少皮(pi)膚(fu)中油(you)脂數量(liang)，促(cu)使(shi)皮(pi)膚(fu)脫水(shui)，間接影響到(dao)皮(pi)膚(fu)的正常(chang)功能(neng)。

5、不喜歡運動的女性

適(shi)量的(de)(de)運(yun)動能促使全(quan)身(shen)血液(ye)循環(huan)加(jia)(jia)速(su)，使肌(ji)體活動張弛適(shi)度，從(cong)而增強(qiang)皮膚(fu)(fu)潤滑，也可令全(quan)身(shen)肌(ji)膚(fu)(fu)有(you)大(da)量流汗的(de)(de)機會(hui)，讓肌(ji)膚(fu)(fu)達至(zhi)健康平衡，大(da)大(da)減低肌(ji)膚(fu)(fu)衰老的(de)(de)機會(hui)。所以，要(yao)加(jia)(jia)強(qiang)鍛煉啊。

6、卸妝不干凈的女性

這是大(da)多(duo)數人會(hui)犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能(neng)夠徹底清潔(jie)(jie)皮膚的。你(ni)應(ying)該定期做(zuo)深(shen)層(ceng)潔(jie)(jie)面的工作，以免(mian)那(nei)些我們(men)的肉眼(yan)看不到的污(wu)垢堵(du)塞毛(mao)孔(kong)，影響皮膚的正常呼吸。

女性抗衰老日常注意

1、女人吃什么抗衰老

豆腐：除了魚蝦(xia)類，豆腐也是(shi)非常(chang)好(hao)的蛋白質來源，可減(jian)少強有力的雌激素(su)活動(dong)空間。

圓白菜：是開十字花的(de)蔬(shu)菜，維(wei)生(sheng)素C含(han)量很豐富，同(tong)時富含(han)纖維，促進腸胃(wei)蠕動，能讓(rang)消(xiao)化系統保(bao)持年輕活力，并且幫助排毒(du)。

西蘭花：富含抗(kang)氧化(hua)維生(sheng)素C及(ji)胡蘿(luo)卜素，開十字花的蔬菜已被科學家(jia)們證實是最(zui)好的抗(kang)衰(shuai)老(lao)和抗(kang)癌食物。

2、養成良好的生活習慣

心情舒暢：舒暢的心情和穩定的情緒能(neng)抑制副交感神經興奮使色素(su)生成減少(shao)、皮(pi)膚(fu)血流攜氧量(liang)增加，皮(pi)膚(fu)顯得紅潤、白皙。

充足(zu)睡眠：每日22:00～次日2:00是皮膚(fu)基底(di)層細胞更新(xin)(xin)最(zui)旺盛(sheng)的時(shi)間，故充足的睡眠對皮膚(fu)細胞的正常(chang)更新(xin)(xin)、行使(shi)正常(chang)功能、維護皮膚(fu)健美來說至關重要。

堅持鍛(duan)煉(lian)(lian)身(shen)體：體育鍛(duan)煉(lian)(lian)如(ru)登山、游泳和適度(du)體力勞(lao)動能加快二氧化碳等廢物的排泄，使皮膚血流攜氧量增加，有益于皮膚健康。

防(fang)止有害因(yin)素(su)：外(wai)界自然因(yin)素(su)如(ru)風沙、寒冷、炎熱刺激均易造(zao)成皮膚老化，應盡量避免，外(wai)出加以防(fang)護(hu)。

3、加強皮膚保健

做好日常皮(pi)膚清潔，若不及時清洗而堆(dui)積(ji)于皮(pi)膚，會(hui)影響皮(pi)膚的新陳代謝。還要注意防(fang)曬，外出(chu)時應打傘(san)、帶帽、穿淺色(se)衣(yi)服(fu)以(yi)減少紫外線吸收，預防(fang)皮(pi)膚老化。如果可以(yi)，使用(yong)抗衰(shuai)老劑(ji)(ji)，保濕劑(ji)(ji)、果酸(suan)、超氧化物歧化酶（SOD）制劑(ji)、維A酸、營養(yang)護膚(fu)品制劑(ji)等(deng)均對皮膚(fu)老化具有(you)一定的預防作用。

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4、正確使用護膚品

使用適當的護膚品能(neng)增加皮(pi)膚(fu)所需要的(de)營養成份，促進皮(pi)膚(fu)健(jian)美(mei)，延緩皮(pi)膚(fu)衰老(lao)；但(dan)如使用不(bu)當則可適(shi)得其反(fan)，因此應根(gen)據皮(pi)膚(fu)的(de)類(lei)型選擇護膚(fu)品的(de)劑型和(he)成分(fen)，并(bing)注意(yi)其經皮(pi)吸收的(de)特點(dian)。

5、注重晚間修護

晚(wan)間10:00——凌(ling)晨(chen)3:00，是(shi)肌膚(fu)新(xin)陳代謝、自我修護的最佳時刻(ke)，這時補充細胞能量(liang)，既是(shi)給皮膚(fu)充分的調養，也是(shi)蓄勢(shi)待發，令翌日的肌膚(fu)煥然(ran)一新(xin)。

6、注意加強日間防護

光修護(hu)不(bu)防護(hu)，如竹籃打水，最(zui)終(zhong)所(suo)獲甚(shen)微。所(suo)以很(hen)多醒膚(fu)類日霜(shuang)都兼(jian)具防曬功效，但日霜(shuang)所(suo)含(han)的都是防曬化(hua)學，只有2、3小(xiao)時(shi)的(de)防護效力，所(suo)以(yi)仍(reng)然(ran)應配合其它(ta)防曬產品，來(lai)幫助(zhu)皮膚抵御紫外(wai)線及(ji)外(wai)界污(wu)染的(de)侵害。含防曬的(de)日霜(shuang)(shuang)也不宜當晚霜(shuang)(shuang)使用。

不易老的女性特征

1、樂觀開朗的女性

憂愁使(shi)女性衰老的(de)首要元兇，長期的(de)易(yi)怒、憂郁(yu)、煩躁等(deng)不(bu)良(liang)情緒不(bu)僅會擾亂心弦，促(cu)使(shi)心理疾(ji)病的(de)產生，還(huan)會危害(hai)健康，加速女性的(de)衰老。

2、堅持鍛煉的女性

堅(jian)持體育(yu)鍛煉不僅(jin)能夠強(qiang)身健體，而且有助于延(yan)緩(huan)皮膚(fu)衰老(lao)。而堅(jian)持體育(yu)鍛煉的女性，往往身材也(ye)會控制的較好，大家都是肥胖是多種疾(ji)病的溫床，更是早(zao)衰的伙伴，因此良(liang)好的身材管理也(ye)是有助于延(yan)緩(huan)衰老(lao)。

3、睡眠充足的女性

護膚(fu)(fu)是每一(yi)位愛美女性最長(chang)做的(de)(de)事情，而讓皮(pi)膚(fu)(fu)變好最重(zhong)要的(de)(de)一(yi)件事情就是睡(shui)眠，充(chong)足的(de)(de)睡(shui)眠不(bu)僅會讓皮(pi)膚(fu)(fu)細胞在(zai)一(yi)夜之間得(de)到再生，還能(neng)防止長(chang)出黑眼(yan)圈(quan)。睡(shui)眠充(chong)足，愛睡(shui)美容覺的(de)(de)女性，往(wang)往(wang)會擁有(you)更好的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)和更年輕的(de)(de)狀態。

4、愛吃果蔬的女性

果蔬中(zhong)所含(han)有B族維生素和維生素E等(deng)對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)很有(you)(you)好(hao)處(chu)，果(guo)蔬中的(de)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)有(you)(you)助于保(bao)護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)免(mian)受環境中自由基的(de)損(sun)害，防止皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)細胞中的(de)彈性蛋白和膠原(yuan)蛋白被分(fen)解，從而讓(rang)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)看起來更年輕(qing)、更健康(kang)。

5、不愛吃糖的女性

吃糖多不(bu)僅會(hui)增加患(huan)上肥胖(pang)癥(zheng)、糖尿病和心臟病的風(feng)險，還會(hui)對(dui)皮膚(fu)(fu)造(zao)成損(sun)害，甚至會(hui)造(zao)成皮膚(fu)(fu)衰老。

6、注重儀表的女性

心(xin)理(li)暗(an)示(shi)(shi)對健康的起著非常(chang)大的作用(yong)，而注(zhu)重儀表(biao)的人(ren)往往通過外表(biao)能夠按暗(an)示(shi)(shi)自己(ji)還很年(nian)輕，心(xin)理(li)則(ze)會產生積極的情(qing)(qing)緒和情(qing)(qing)感，從而消(xiao)除憂愁，調動身(shen)體潛能，從而增強抗病能力(li)和抗衰老能力(li)。

7、善于外交的女性

社(she)(she)交能夠滿(man)足人(ren)們精(jing)(jing)神(shen)方(fang)面(mian)的(de)需求，身體的(de)健(jian)康(kang)不僅包括(kuo)營養食物的(de)補(bu)給，也包括(kuo)精(jing)(jing)神(shen)方(fang)面(mian)的(de)滿(man)足，而社(she)(she)交可以帶給人(ren)們重(zhong)要(yao)的(de)精(jing)(jing)神(shen)滿(man)足。善于外交的(de)女性(xing)，往往在(zai)生活中也會比較活躍，與那些性(xing)格孤僻、缺(que)乏社(she)(she)交的(de)人(ren)相比，往往要(yao)顯得年輕。

8、不抽煙的女性

大家都知道(dao)抽(chou)煙有害身體健康，然而抽(chou)煙還會加速皮膚老(lao)化、助長皺紋的(de)產生。據統計研(yan)究(jiu)表明，抽(chou)煙的(de)女性(xing)要比不抽(chou)煙的(de)女性(xing)更容易(yi)(yi)衰老(lao)，皮膚也更容易(yi)(yi)長出皺紋。

女性不同年齡段抗衰老方法

1、20~25歲

20至25歲時期(qi)的皮(pi)膚(fu)細(xi)膩，能(neng)以正常的速(su)度再生，其水脂性(xing)狀(zhuang)況良好(hao)，皮(pi)膚(fu)能(neng)承(cheng)受(shou)外來的諸如太(tai)陽(yang)光(guang)和污(wu)濁空(kong)氣的侵(qin)襲。做好(hao)基礎潔面、補(bu)水保濕和日常防(fang)曬(shai)即可(ke)。可(ke)以定期(qi)進行皮(pi)膚(fu)管理深(shen)層清(qing)潔保持(chi)毛(mao)孔疏通，預防(fang)痘痘和毛(mao)孔粗大(da)。

2、25~35歲

25歲(sui)至35歲(sui)是皺紋(wen)初現的(de)時(shi)期(qi)，但(dan)在(zai)休(xiu)息狀態時(shi)便消失，這(zhe)個(ge)時(shi)期(qi)皺紋(wen)形成的(de)原因(yin)可能來自在(zai)太陽下瞇眼(yan)睛(jing)或笑容等面部(bu)表情，以及(ji)不良情緒的(de)影(ying)響。這(zhe)一階段開始就需(xu)要眼(yan)霜以避免眼(yan)皮出現皺紋(wen)，因(yin)為(wei)眼(yan)皮部(bu)位的(de)皮膚(fu)比其他部(bu)皮膚(fu)細(xi)嫩，且這(zhe)里沒(mei)有脂(zhi)肪，因(yin)此容易失去(qu)水分并(bing)很(hen)快(kuai)脫(tuo)水，眼(yan)部(bu)周圍(wei)的(de)輪廓首先(xian)會抵擋不住時(shi)間的(de)摧殘(can)。

3、35-45歲

35歲至45歲這(zhe)個年齡段(duan)，來(lai)自太陽光長期對皮(pi)膚(fu)的(de)侵(qin)襲，加(jia)速了皮(pi)膚(fu)的(de)老化(hua)，使細胞(bao)微(wei)循環(huan)和再(zai)生速度(du)開始放慢，皺紋顯而易見(jian)，皮(pi)膚(fu)變(bian)得粗糙晦暗(an)。這(zhe)個時候就(jiu)要積極地強化(hua)深層護理，給臉部(bu)補充膠原蛋(dan)白等營(ying)養(yang)精華(hua)。平衡皮(pi)膚(fu)營(ying)養(yang)素，鎖住(zhu)水分。

4、45歲以后

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，老化加速，皺紋不退，皮膚干燥。這個時候很需要皮膚管理凍齡管理，恢復皮膚彈性、提拉臉型、美白嫩膚。因此，應使用膠原蛋白或者皮膚管理營養精華之類。可以借助皮膚管理光電美容儀器進行美白除皺。不能多曬太陽。