女性變老最快的年齡段

女性一般25歲左(zuo)右達(da)到成熟峰值，卵巢(chao)功能發育階(jie)段完結，內分(fen)泌(mi)系統屬于(yu)最(zui)佳(jia)狀態，25歲以(yi)后就(jiu)要開始走下坡路了(le)，也就(jiu)需要注(zhu)意(yi)保(bao)養了(le)。

30歲(sui)前(qian)后老(lao)(lao)化(hua)現象逐漸明顯，但也與個(ge)人生活(huo)環境、心態(tai)、健康、保養等多種因(yin)素相(xiang)關，環境越好越優越、心態(tai)好、保養健康到位的女性(xing)越不(bu)容易(yi)顯老(lao)(lao)。

40~55歲之間是老得最快(kuai)(kuai)的，更年(nian)期(qi)到來，卵巢排卵停止引(yin)起(qi)一系列內(nei)分泌紊亂，易(yi)怒、煩躁不安等(deng)多(duo)種生理、心理影響(xiang)，對女性的身體機能、皮(pi)膚(fu)等(deng)影響(xiang)較大，老化速度明顯加快(kuai)(kuai)。

一般50~55歲絕經后，老化現象放緩(huan)，但是(shi)如(ru)果不注意保養，你60歲的臉蛋(dan)可能跟人家保(bao)養得好的80歲的婆婆一樣哦。

哪些女性更易衰老

1、熬夜的女性

熬夜是皮(pi)(pi)膚保健(jian)的大敵，睡眠(mian)不(bu)足，會使(shi)皮(pi)(pi)膚細胞(bao)的各種調節活(huo)(huo)動(dong)失(shi)常，影響(xiang)表皮(pi)(pi)細胞(bao)的活(huo)(huo)力。所以每天至少要(yao)睡八(ba)個(ge)(ge)小時，如果低于這個(ge)(ge)水平，可要(yao)對自(zi)己的健(jian)康指(zhi)數重新估(gu)計。

睡眠是否充足會很(hen)容(rong)易(yi)地(di)表(biao)現在皮膚(fu)上，尤其(qi)是嬌嫩的(de)眼(yan)部肌(ji)膚(fu)。而一個香甜的(de)好覺，則可以消除皮膚(fu)的(de)疲勞(lao)，使皮膚(fu)細胞(bao)的(de)調節活動處(chu)于正(zheng)常，延緩皮膚(fu)的(de)老化。

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2、不愛喝水的女性

水是生命(ming)之(zhi)源。讓(rang)肌膚(fu)及時(shi)補充足(zu)夠的水份，才是護膚(fu)之(zhi)道的關鍵所(suo)(suo)在。水份如果攝取不夠，會(hui)導(dao)致油脂分泌量(liang)不足(zu)，皮膚(fu)就很容易脫水，所(suo)(suo)以每天必須強迫自己喝6-8杯的水(shui)，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

3、經常暴曬的女性

吸收過量(liang)的(de)紫(zi)外線壞(huai)處多多，輕(qing)則令皮(pi)膚變黑(hei)變粗(cu)，重則可導致皮(pi)膚癌，而它當然也是(shi)皮(pi)膚提早(zao)老化(hua)的(de)罪魁禍首之(zhi)一了。因為陽光(guang)(guang)直射會直接損(sun)傷皮(pi)膚深層的(de)彈(dan)性(xing)纖維和膠原蛋白，致使(shi)面部皮(pi)膚變得(de)松(song)弛無光(guang)(guang)澤(ze)，出現(xian)皺紋(wen)。所以，要養成使(shi)用(yong)優質防曬品(pin)的(de)好習慣。

4、抽煙喝酒的女性

尼古丁對皮(pi)膚(fu)血管有(you)收縮作用，所以(yi)吸煙(yan)者(zhe)皮(pi)膚(fu)出現皺紋要比不吸煙(yan)者(zhe)提前十(shi)年到(dao)(dao)來，所以(yi)，如果你是一個抽(chou)煙(yan)者(zhe)，看上去就會(hui)比同齡人衰老十(shi)歲。而(er)喝(he)酒會(hui)減少皮(pi)膚(fu)中油脂數(shu)量，促(cu)使皮(pi)膚(fu)脫水，間接(jie)影響到(dao)(dao)皮(pi)膚(fu)的正常(chang)功能。

5、不喜歡運動的女性

適量(liang)的(de)運動(dong)能促使全(quan)身血液(ye)循環加速，使肌(ji)(ji)體(ti)活動(dong)張弛適度(du)，從而增強皮膚潤滑，也可令(ling)全(quan)身肌(ji)(ji)膚有大量(liang)流(liu)汗的(de)機會，讓肌(ji)(ji)膚達至(zhi)健康平衡，大大減低肌(ji)(ji)膚衰老的(de)機會。所以，要加強鍛煉(lian)啊。

6、卸妝不干凈的女性

這(zhe)是大(da)多(duo)數人會犯的(de)錯誤。僅僅用洗面奶(nai)是不能夠徹底清潔皮膚的(de)。你應(ying)該(gai)定期(qi)做深層(ceng)潔面的(de)工作，以免那(nei)些我們(men)的(de)肉(rou)眼看不到的(de)污垢(gou)堵塞毛孔，影響皮膚的(de)正(zheng)常呼吸。

女性抗衰老日常注意

1、女人吃什么抗衰老

豆(dou)腐：除了魚蝦(xia)類(lei)，豆(dou)腐也是(shi)非常好的蛋白質來源，可減(jian)少強有力(li)的雌激素活動(dong)空間。

圓白菜：是開(kai)十字(zi)花的蔬菜，維生素C含量(liang)很豐富(fu)(fu)，同時富(fu)(fu)含纖(xian)維，促(cu)進(jin)腸胃蠕動，能讓消化系(xi)統保持年輕活力，并且幫助排毒。

西蘭花：富含抗氧(yang)化維生素C及胡蘿卜素(su)，開十(shi)字花(hua)的蔬菜已被科學(xue)家們證實是(shi)最好(hao)的抗衰老和抗癌食物。

2、養成良好的生活習慣

心情(qing)舒(shu)(shu)暢：舒(shu)(shu)暢的心情(qing)和穩定(ding)的情(qing)緒能抑制副(fu)交感神(shen)經(jing)興奮使色素生成減少、皮膚血流攜氧量增加(jia)，皮膚顯得紅潤、白皙。

充足睡眠：每(mei)日22:00～次日2:00是皮膚基底層(ceng)細胞(bao)更新(xin)(xin)最旺(wang)盛的(de)時間，故充(chong)足(zu)的(de)睡眠對皮膚細胞(bao)的(de)正(zheng)常更新(xin)(xin)、行(xing)使正(zheng)常功能、維護皮膚健美(mei)來說至(zhi)關重要。

堅持鍛煉(lian)(lian)身體：體育鍛煉(lian)(lian)如登山、游泳和適度體力勞(lao)動(dong)能加快二氧(yang)化碳等廢物的排泄，使皮膚(fu)血流攜(xie)氧(yang)量增加，有(you)益(yi)于皮膚(fu)健康。

防(fang)止有害因素：外(wai)界自然因素如風沙、寒冷、炎(yan)熱刺激均易(yi)造成(cheng)皮膚老化，應盡量避免，外(wai)出(chu)加以防(fang)護(hu)。

3、加強皮膚保健

做好(hao)日常皮(pi)膚清(qing)潔(jie)，若不及時(shi)清(qing)洗(xi)而堆積于皮(pi)膚，會影響皮(pi)膚的新陳代謝。還要注意(yi)防(fang)曬，外出時(shi)應打傘、帶(dai)帽、穿淺色衣服以減少紫(zi)外線(xian)吸收，預(yu)防(fang)皮(pi)膚老化(hua)。如(ru)果可以，使(shi)用抗衰老劑，保濕劑、果酸、超氧化(hua)物(wu)歧化(hua)酶（SOD）制劑、維A酸(suan)、營養(yang)護膚(fu)品制劑等均對皮膚(fu)老化具有一定的預防作用。

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4、正確使用護膚品

使用適當的護膚品能(neng)增加皮(pi)膚(fu)所(suo)需要的營養成份，促進皮(pi)膚(fu)健美(mei)，延緩皮(pi)膚(fu)衰老(lao)；但如(ru)使(shi)用不當則(ze)可適得其(qi)反(fan)，因此應(ying)根據皮(pi)膚(fu)的類(lei)型(xing)(xing)選擇(ze)護膚(fu)品(pin)的劑型(xing)(xing)和成分(fen)，并注(zhu)意(yi)其(qi)經(jing)皮(pi)吸收的特點(dian)。

5、注重晚間修護

晚間(jian)10:00——凌晨3:00，是(shi)(shi)肌膚(fu)(fu)新陳代謝、自我(wo)修護的(de)最佳時(shi)刻，這時(shi)補充細胞能量(liang)，既是(shi)(shi)給皮膚(fu)(fu)充分(fen)的(de)調養，也是(shi)(shi)蓄勢(shi)待發，令翌日的(de)肌膚(fu)(fu)煥然一新。

6、注意加強日間防護

光修護不防(fang)護，如(ru)竹籃打水，最終(zhong)所(suo)(suo)獲甚微。所(suo)(suo)以很多醒膚類日霜都(dou)兼具防(fang)曬功效，但日霜所(suo)(suo)含(han)的都(dou)是防(fang)曬化學(xue)，只(zhi)有(you)2、3小時的防護效力，所以仍然應配合其它防曬(shai)(shai)產(chan)品，來幫助皮膚(fu)抵御紫外線及外界污染(ran)的侵害(hai)。含防曬(shai)(shai)的日(ri)霜(shuang)也不宜(yi)當晚霜(shuang)使用。

不易老的女性特征

1、樂觀開朗的女性

憂愁使女性(xing)(xing)衰老(lao)的(de)首(shou)要(yao)元兇，長(chang)期的(de)易怒、憂郁(yu)、煩躁等不良情緒不僅(jin)會擾亂心(xin)弦，促使心(xin)理疾病的(de)產生，還會危害健(jian)康，加速女性(xing)(xing)的(de)衰老(lao)。

2、堅持鍛煉的女性

堅(jian)持體育鍛(duan)煉不僅能(neng)夠強身健體，而(er)且有助(zhu)于(yu)延(yan)緩皮膚衰(shuai)(shuai)老。而(er)堅(jian)持體育鍛(duan)煉的(de)女性，往往身材也會(hui)控制的(de)較好，大家都是(shi)(shi)肥(fei)胖(pang)是(shi)(shi)多種疾病的(de)溫床，更是(shi)(shi)早衰(shuai)(shuai)的(de)伙伴，因此良(liang)好的(de)身材管(guan)理也是(shi)(shi)有助(zhu)于(yu)延(yan)緩衰(shuai)(shuai)老。

3、睡眠充足的女性

護膚(fu)是(shi)每(mei)一(yi)位愛美女(nv)(nv)性最(zui)長做的(de)(de)(de)事情，而讓皮(pi)膚(fu)變好最(zui)重要的(de)(de)(de)一(yi)件(jian)事情就是(shi)睡眠(mian)(mian)，充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)睡眠(mian)(mian)不僅會(hui)讓皮(pi)膚(fu)細胞在一(yi)夜之(zhi)間得到(dao)再生(sheng)，還能(neng)防止長出黑眼圈(quan)。睡眠(mian)(mian)充(chong)足(zu)，愛睡美容覺的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性，往往會(hui)擁(yong)有更(geng)好的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)和(he)更(geng)年(nian)輕的(de)(de)(de)狀態。

4、愛吃果蔬的女性

果(guo)蔬(shu)中所含有(you)B族維生素和維生素E等對皮(pi)(pi)膚(fu)很有好處，果蔬中的(de)抗氧化劑有助于保護皮(pi)(pi)膚(fu)免受環境中自由基的(de)損害，防止皮(pi)(pi)膚(fu)細胞中的(de)彈性(xing)蛋白和膠(jiao)原蛋白被分(fen)解(jie)，從而讓(rang)皮(pi)(pi)膚(fu)看(kan)起來更(geng)年輕(qing)、更(geng)健康。

5、不愛吃糖的女性

吃糖多不僅會(hui)增加患上肥胖癥(zheng)、糖尿病和心臟病的風險(xian)，還會(hui)對(dui)皮(pi)(pi)膚造成損害，甚至會(hui)造成皮(pi)(pi)膚衰老。

6、注重儀表的女性

心(xin)理(li)暗示對健康的起著非常大的作用，而(er)注(zhu)重儀表的人往(wang)往(wang)通過外表能夠(gou)按(an)暗示自(zi)己還很年輕(qing)，心(xin)理(li)則會(hui)產(chan)生(sheng)積極的情緒和(he)情感，從而(er)消除憂愁，調動身(shen)體潛能，從而(er)增強(qiang)抗病(bing)能力(li)和(he)抗衰老能力(li)。

7、善于外交的女性

社(she)交(jiao)能(neng)夠滿(man)足人(ren)們精(jing)(jing)神方面(mian)的(de)(de)(de)需求，身體的(de)(de)(de)健康不僅包(bao)括營養食物的(de)(de)(de)補給，也包(bao)括精(jing)(jing)神方面(mian)的(de)(de)(de)滿(man)足，而社(she)交(jiao)可(ke)以帶(dai)給人(ren)們重要的(de)(de)(de)精(jing)(jing)神滿(man)足。善于外交(jiao)的(de)(de)(de)女(nv)性，往往在生活中也會比較活躍，與那些性格孤僻(pi)、缺(que)乏社(she)交(jiao)的(de)(de)(de)人(ren)相(xiang)比，往往要顯得(de)年輕。

8、不抽煙的女性

大家都知道抽(chou)煙有害身(shen)體健(jian)康(kang)，然而抽(chou)煙還會加(jia)速皮(pi)膚老化(hua)、助長(chang)皺紋的(de)產生。據統計研(yan)究(jiu)表明，抽(chou)煙的(de)女(nv)性(xing)要比不抽(chou)煙的(de)女(nv)性(xing)更(geng)容易衰老，皮(pi)膚也更(geng)容易長(chang)出皺紋。

女性不同年齡段抗衰老方法

1、20~25歲

20至25歲時期的(de)皮(pi)膚細膩，能以(yi)正(zheng)常(chang)的(de)速度再(zai)生(sheng)，其水(shui)脂性狀況良好，皮(pi)膚能承受外來(lai)的(de)諸如(ru)太陽光(guang)和(he)污濁(zhuo)空(kong)氣的(de)侵襲。做好基(ji)礎潔(jie)面、補(bu)水(shui)保(bao)濕和(he)日(ri)常(chang)防(fang)曬即可。可以(yi)定期進行(xing)皮(pi)膚管理深層清潔(jie)保(bao)持毛孔疏(shu)通，預防(fang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)和(he)毛孔粗大。

2、25~35歲

25歲(sui)至(zhi)35歲(sui)是皺紋(wen)(wen)初現的時(shi)期，但在(zai)休(xiu)息狀態時(shi)便(bian)消失，這個時(shi)期皺紋(wen)(wen)形成的原(yuan)因可(ke)能來自在(zai)太陽(yang)下瞇眼(yan)(yan)睛或(huo)笑容等面(mian)部表情，以及不(bu)(bu)良情緒(xu)的影響。這一階段開始就(jiu)需要眼(yan)(yan)霜(shuang)以避免眼(yan)(yan)皮(pi)出現皺紋(wen)(wen)，因為(wei)眼(yan)(yan)皮(pi)部位的皮(pi)膚(fu)比其他部皮(pi)膚(fu)細嫩，且這里沒有脂肪(fang)，因此容易失去水分并(bing)很(hen)快(kuai)脫水，眼(yan)(yan)部周圍的輪廓首先會抵擋不(bu)(bu)住時(shi)間的摧殘。

3、35-45歲

35歲至45歲這個(ge)年(nian)齡段，來(lai)自(zi)太陽光長期對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的侵(qin)襲，加速了皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的老(lao)化，使細胞微循環和再生速度開始放慢，皺紋顯而(er)易(yi)見，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變得粗糙晦暗(an)。這個(ge)時候就要積極地強化深(shen)層(ceng)護理，給(gei)臉部補充膠原蛋白等(deng)營養(yang)(yang)精(jing)華。平衡(heng)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)營養(yang)(yang)素，鎖住(zhu)水(shui)分。

4、45歲以后

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，老化加速，皺紋不退，皮膚干燥。這個時候很需要皮膚管理凍齡管理，恢復皮膚彈性、提拉臉型、美白嫩膚。因此，應使用膠原蛋白或者皮膚管理營養精華之類。可以借助皮膚管理光電美容儀器進行美白除皺。不能多曬太陽。