一、螺螄粉熱量高嗎

螺(luo)螄粉(fen)是(shi)一種(zhong)許多人(ren)喜愛的(de)(de)美食，不過對于愛美人(ren)群來(lai)說，食物的(de)(de)味(wei)道永(yong)遠是(shi)放在(zai)(zai)熱(re)(re)量(liang)(liang)后面的(de)(de)，那么螺(luo)螄粉(fen)熱(re)(re)量(liang)(liang)高(gao)不高(gao)？一般來(lai)說，螺(luo)螄粉(fen)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)根據份量(liang)(liang)不同(tong)有所不同(tong)，如果是(shi)在(zai)(zai)網上購買的(de)(de)方便螺(luo)螄粉(fen)，可以直接看到熱(re)(re)量(liang)(liang)。螺(luo)螄粉(fen)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)由以下幾部分組成(cheng)：

1、米(mi)粉(fen)：煮完之后的(de)米(mi)粉(fen)的(de)重(zhong)量是350g，熱量大(da)概為(wei)460大(da)卡(ka)。

2、配(pei)料：配(pei)料的重量(liang)與(yu)熱量(liang)為(wei)：炸腐竹12g（70kcal）、黑木耳(er)33g（20kcal）、酸(suan)筍42g（30kcal）、酸(suan)豆角13g（20kcal）、酸(suan)蘿卜(bu)20g（20kcal）、炒(chao)花生米(mi)11g（65kcal）、肉末(mo)15g（50kcal）、生菜2片（5kcal），大概(gai)為(wei)280大卡。

3、湯(tang)汁(zhi)醬料：湯(tang)汁(zhi)是用豬骨(gu)+螺(luo)螄(si)湯(tang)加紅油熬制出來的，500ml湯(tang)汁(zhi)熱(re)量大概是300大卡左右。

綜上所(suo)述，一碗螺(luo)螄粉(fen)一滴不(bu)剩全吃(chi)下去，熱(re)(re)量大概在1000大卡(ka)左右(you)，平均每100g螺(luo)螄粉(fen)熱(re)(re)量在100大卡(ka)左右(you)，相對來(lai)說熱(re)(re)量還是(shi)比較高(gao)的，減肥人群不(bu)宜食用。

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二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃(chi)(chi)螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)會(hui)(hui)發胖(pang)嗎？這是(shi)很(hen)多朋友(you)都關心(xin)的(de)(de)(de)一個問題(ti)。實際上，螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)的(de)(de)(de)熱量相(xiang)對較高(gao)，而(er)且營養眾(zhong)多，包(bao)含主食、肉、豆(dou)制品、蔬菜等，因此經常吃(chi)(chi)又不注(zhu)意運動的(de)(de)(de)話是(shi)肯定會(hui)(hui)發胖(pang)的(de)(de)(de)，不過(guo)也大(da)可不必因為擔心(xin)發胖(pang)而(er)放棄螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)，因為螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)的(de)(de)(de)熱量雖然高(gao)，但偶爾吃(chi)(chi)一次還是(shi)不會(hui)(hui)發胖(pang)的(de)(de)(de)。

想控制體重又想吃螺(luo)螄(si)粉的朋友(you)可以注(zhu)意一下螺(luo)螄(si)粉的吃法，例如一碗螺(luo)螄(si)粉不要全(quan)部吃完；吃螺(luo)螄(si)粉盡量不要喝湯，因(yin)為很多熱量都在湯里；午餐吃螺(luo)螄(si)粉，晚餐少吃一點等等。