一、螺螄粉熱量高嗎

螺(luo)(luo)(luo)螄粉是(shi)(shi)一(yi)種許多人(ren)喜愛(ai)的美食，不(bu)過對于愛(ai)美人(ren)群來說，食物(wu)的味道永遠是(shi)(shi)放在熱(re)量(liang)(liang)(liang)后面的，那么(me)螺(luo)(luo)(luo)螄粉熱(re)量(liang)(liang)(liang)高(gao)不(bu)高(gao)？一(yi)般來說，螺(luo)(luo)(luo)螄粉的熱(re)量(liang)(liang)(liang)根據份(fen)量(liang)(liang)(liang)不(bu)同(tong)有所不(bu)同(tong)，如果是(shi)(shi)在網上(shang)購(gou)買(mai)的方便螺(luo)(luo)(luo)螄粉，可以(yi)直接看到熱(re)量(liang)(liang)(liang)。螺(luo)(luo)(luo)螄粉的熱(re)量(liang)(liang)(liang)由(you)以(yi)下(xia)幾部分組成：

1、米(mi)粉(fen)：煮完(wan)之后(hou)的米(mi)粉(fen)的重量是(shi)350g，熱量大概為460大卡。

2、配料：配料的重量(liang)與熱量(liang)為：炸腐(fu)竹12g（70kcal）、黑(hei)木耳33g（20kcal）、酸筍(sun)42g（30kcal）、酸豆角(jiao)13g（20kcal）、酸蘿卜20g（20kcal）、炒花生米11g（65kcal）、肉末15g（50kcal）、生菜2片（5kcal），大(da)(da)概為280大(da)(da)卡(ka)。

3、湯(tang)(tang)汁(zhi)醬料：湯(tang)(tang)汁(zhi)是(shi)用豬骨(gu)+螺(luo)螄湯(tang)(tang)加(jia)紅(hong)油熬制出來的，500ml湯(tang)(tang)汁(zhi)熱(re)量(liang)大概是(shi)300大卡左右。

綜上所(suo)述，一碗螺螄粉一滴不(bu)剩(sheng)全吃(chi)下(xia)去，熱量(liang)大(da)概在(zai)1000大(da)卡(ka)左右(you)，平均每(mei)100g螺螄粉熱量(liang)在(zai)100大(da)卡(ka)左右(you)，相對來說熱量(liang)還是比較高的，減肥人(ren)群不(bu)宜食用。

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二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)會(hui)發(fa)胖嗎？這是很多朋友都關(guan)心的(de)一個問題(ti)。實際上，螺(luo)螄(si)粉(fen)的(de)熱量相對較高(gao)，而(er)且營養眾(zhong)多，包含主(zhu)食、肉、豆制(zhi)品、蔬菜等，因(yin)此經常吃(chi)(chi)又不(bu)注(zhu)意運動的(de)話(hua)是肯定會(hui)發(fa)胖的(de)，不(bu)過也大(da)可不(bu)必因(yin)為(wei)擔(dan)心發(fa)胖而(er)放棄(qi)螺(luo)螄(si)粉(fen)，因(yin)為(wei)螺(luo)螄(si)粉(fen)的(de)熱量雖然高(gao)，但偶爾吃(chi)(chi)一次還是不(bu)會(hui)發(fa)胖的(de)。

想(xiang)控(kong)制體重(zhong)又想(xiang)吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)的朋友可以注(zhu)意一下螺(luo)螄(si)粉(fen)的吃(chi)(chi)法，例如一碗螺(luo)螄(si)粉(fen)不要全部(bu)吃(chi)(chi)完(wan)；吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)盡(jin)量不要喝湯，因為(wei)很多熱量都(dou)在湯里；午餐吃(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉(fen)，晚餐少吃(chi)(chi)一點等(deng)等(deng)。