廣場舞服裝

廣場舞(wu)服裝款式(shi)

1、上衣

廣場舞的(de)(de)服裝(zhuang)一般(ban)色(se)澤比(bi)(bi)較亮麗，面料(liao)比(bi)(bi)較柔軟，而為(wei)了表(biao)現舞蹈時(shi)的(de)(de)靈動感和飄逸(yi)感，一般(ban)會采(cai)用(yong)寬袖的(de)(de)設計，春(chun)秋時(shi)節上裝(zhuang)多為(wei)長袖T恤，而夏裝(zhuang)則為(wei)清涼的(de)(de)短袖。

2、褲子

廣場舞(wu)(wu)(wu)褲裝(zhuang)版(ban)型則比較(jiao)寬松，面料同樣(yang)以柔(rou)軟舒適為(wei)主(zhu)，在色系上(shang)豐富多樣(yang)，有(you)的(de)還(huan)會(hui)加上(shang)印花(hua)等時尚元(yuan)素，而為(wei)了更好的(de)表現出廣場舞(wu)(wu)(wu)的(de)柔(rou)美感，有(you)的(de)褲裝(zhuang)還(huan)是加上(shang)裙擺的(de)設計，讓舞(wu)(wu)(wu)者在舞(wu)(wu)(wu)動時更顯柔(rou)美飄逸(yi)。

3、太極服

按照傳(chuan)統(tong)服(fu)(fu)裝樣(yang)式制作，荷葉領，對(dui)襟盤扣，色彩上(shang)受太(tai)(tai)極陰(yin)陽思(si)想影(ying)響主(zhu)(zhu)要以(yi)白色或者黑色為主(zhu)(zhu)，講究的太(tai)(tai)極服(fu)(fu)還繡制上(shang)太(tai)(tai)極圖(tu)圖(tu)案。

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廣場舞服裝(zhuang)選購要點

1、面料

面(mian)料的吸濕(shi)排汗(han)性要很(hen)好(hao)。密度高，彈性好(hao)的服裝洗(xi)后面(mian)料會有(you)一點(dian)點(dian)變(bian)厚,有(you)效避免了起球，松懈的問(wen)題，保型性好(hao)。因(yin)為廣場舞服基本上是穿(chuan)一次，要洗(xi)一次。如果面(mian)料差的話，穿(chuan)著時間不會很(hen)久，而且練習時容(rong)易出現走(zou)光、露風景的尷(gan)尬情(qing)況。

2、環保健康

廣(guang)場舞服(fu)屬于貼(tie)身內(nei)衣類產品，更應注重(zhong)其健康(kang)(kang)環保(bao)的(de)特性。練習(xi)者在運動當中，會大量流汗(han)，如果貼(tie)身的(de)服(fu)裝(zhuang)不是真正環保(bao)健康(kang)(kang)的(de)話，有害(hai)物(wu)質會隨著毛孔舒張進入人體(ti)皮膚和體(ti)內(nei)，長期下去，對人體(ti)會造成較(jiao)大的(de)危害(hai)。

3、風格

廣場舞(wu)服(fu)(fu)套裝的(de)(de)風格(ge)。要突出個性，可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)具(ju)有(you)印度民族風格(ge)的(de)(de)服(fu)(fu)裝，寬松(song)自然，穿(chuan)上即有(you)一(yi)種(zhong)飄逸灑脫的(de)(de)神(shen)秘感;還(huan)有(you)一(yi)種(zhong)是現代風格(ge)的(de)(de)健身(shen)服(fu)(fu)，緊身(shen)彈性好，穿(chuan)上也可(ke)(ke)以(yi)襯(chen)托出美好的(de)(de)身(shen)材，一(yi)般練習(xi)高溫瑜伽比較適宜。你可(ke)(ke)以(yi)根據自己(ji)的(de)(de)喜好去選擇(ze)。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場(chang)舞(wu)服裝搭(da)配技(ji)巧

中老年廣場(chang)舞服裝(zhuang)，服裝(zhuang)顏色搭配的技巧首先是要分清(qing)何(he)為主(zhu)色何(he)為輔助(zhu)色和點綴色。

通(tong)常的(de)(de)(de)(de)情況下，服裝搭(da)配的(de)(de)(de)(de)色(se)(se)(se)彩運用不超(chao)過3種。主色(se)(se)(se)占整(zheng)個(ge)服裝搭(da)配的(de)(de)(de)(de)比重應在(zai)全身(shen)的(de)(de)(de)(de)60%，是整(zheng)個(ge)服裝面積用色(se)(se)(se)最多的(de)(de)(de)(de)顏色(se)(se)(se)。輔助色(se)(se)(se)是起到與主色(se)(se)(se)搭(da)配的(de)(de)(de)(de)顏色(se)(se)(se)，色(se)(se)(se)彩比重占全身(shen)面積的(de)(de)(de)(de)40%。點(dian)綴色(se)(se)(se)是將主色(se)(se)(se)與輔助色(se)(se)(se)銜(xian)接(jie)及點(dian)綴的(de)(de)(de)(de)效果，用色(se)(se)(se)不超(chao)過整(zheng)個(ge)搭(da)配的(de)(de)(de)(de)5%至15%。

為了成(cheng)功(gong)打(da)造出(chu)服(fu)裝的(de)特色(se)(se)(se)(se)(se)，服(fu)裝顏色(se)(se)(se)(se)(se)搭配(pei)的(de)技巧起(qi)到了統一(yi)(yi)協調的(de)作用。色(se)(se)(se)(se)(se)系一(yi)(yi)般分為暖(nuan)(nuan)色(se)(se)(se)(se)(se)及冷(leng)色(se)(se)(se)(se)(se)系兩種。以黃(huang)色(se)(se)(se)(se)(se)為底色(se)(se)(se)(se)(se)的(de)顏色(se)(se)(se)(se)(se)都稱(cheng)為暖(nuan)(nuan)色(se)(se)(se)(se)(se)，以藍(lan)色(se)(se)(se)(se)(se)為底色(se)(se)(se)(se)(se)的(de)色(se)(se)(se)(se)(se)彩(cai)都是冷(leng)色(se)(se)(se)(se)(se)。黑色(se)(se)(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)(se)(se)都是百(bai)搭色(se)(se)(se)(se)(se)，這(zhe)些(xie)色(se)(se)(se)(se)(se)彩(cai)一(yi)(yi)般被(bei)稱(cheng)為無彩(cai)色(se)(se)(se)(se)(se)。這(zhe)些(xie)無彩(cai)色(se)(se)(se)(se)(se)都能與冷(leng)色(se)(se)(se)(se)(se)系的(de)顏色(se)(se)(se)(se)(se)搭配(pei)出(chu)和諧(xie)統一(yi)(yi)的(de)效果。

如(ru)何(he)讓(rang)色(se)(se)(se)彩(cai)統一(yi)的(de)(de)表現在(zai)服裝(zhuang)顏色(se)(se)(se)搭(da)配(pei)(pei)的(de)(de)技巧(qiao)上(shang)，就(jiu)要(yao)(yao)運用(yong)，色(se)(se)(se)彩(cai)的(de)(de)漸變(bian)層次感(gan)(gan)進行搭(da)配(pei)(pei)。可以采(cai)用(yong)整(zheng)體(ti)只有一(yi)種色(se)(se)(se)彩(cai)的(de)(de)搭(da)配(pei)(pei)，利用(yong)色(se)(se)(se)彩(cai)的(de)(de)明暗感(gan)(gan)打造出協調的(de)(de)層次感(gan)(gan);不同(tong)顏色(se)(se)(se)可以用(yong)同(tong)色(se)(se)(se)系的(de)(de)搭(da)配(pei)(pei)產生和諧的(de)(de)美感(gan)(gan);如(ru)果選擇不同(tong)色(se)(se)(se)彩(cai)搭(da)配(pei)(pei)，就(jiu)要(yao)(yao)掌(zhang)握(wo)搭(da)配(pei)(pei)色(se)(se)(se)與主色(se)(se)(se)的(de)(de)和諧感(gan)(gan)，運用(yong)一(yi)些百搭(da)的(de)(de)無彩(cai)色(se)(se)(se)作(zuo)為輔助色(se)(se)(se)，這樣即使在(zai)復雜的(de)(de)色(se)(se)(se)彩(cai)搭(da)配(pei)(pei)也能融(rong)入到(dao)整(zheng)個(ge)搭(da)配(pei)(pei)中。

中老(lao)年廣場舞(wu)服(fu)裝，服(fu)裝搭(da)配全身的色(se)彩(cai)以三種顏(yan)色(se)為宜(yi)，如果把握不準色(se)彩(cai)搭(da)配，最好(hao)選(xuan)擇(ze)一(yi)種色(se)彩(cai)的單一(yi)搭(da)配，利用明(ming)暗的層次感(gan)也能(neng)讓服(fu)裝搭(da)配大(da)放(fang)光彩(cai)，服(fu)裝用色(se)的比例(li)各位一(yi)定要掌(zhang)握好(hao)。

廣(guang)場舞鞋

廣(guang)場舞鞋選購要(yao)點

1、看鞋底

廣場舞鞋應該選擇軟底的(de)，一(yi)方面(mian)可以(yi)(yi)增強抓地(di)力(li)(li)，以(yi)(yi)便更(geng)好的(de)掌控(kong)動作。另一(yi)方面(mian)也可以(yi)(yi)減少接觸地(di)板(ban)時(shi)產生的(de)反沖擊力(li)(li)，尤(you)其(qi)廣場舞的(de)大部分場地(di)都是水泥地(di)，其(qi)踩踏時(shi)的(de)反沖擊力(li)(li)更(geng)加明顯。

2、看結構

中老年人的雙腳和足弓(gong)會變形，做起復雜(za)的舞蹈動作易出現腳疼，腳損(sun)傷現象(xiang)。選擇有(you)足弓(gong)支撐橋(qiao)結構(gou)的廣場(chang)舞鞋，能有(you)效地將足弓(gong)的受力轉移(yi)到(dao)足弓(gong)支撐橋(qiao)上(shang)，進(jin)而分散到(dao)全腳掌，防(fang)止腳受傷。

3、看透氣性

運動時，鞋(xie)子的透氣性很(hen)重(zhong)要(yao)。廣場舞蹈鞋(xie)應選用微孔飛織鞋(xie)面的鞋(xie)子，它(ta)可以迅速排(pai)出汗氣濕(shi)氣，不(bu)斷吸進新(xin)鮮(xian)空氣，保持(chi)雙腳(jiao)干(gan)爽(shuang)(shuang)舒適，讓跳(tiao)舞者清(qing)清(qing)爽(shuang)(shuang)爽(shuang)(shuang)不(bu)捂腳(jiao)。

跳(tiao)廣(guang)場舞如何(he)保護腳部

1、選(xuan)擇合適的(de)(de)鞋子，一雙減震、緩沖性能好(hao)的(de)(de)鞋子對(dui)膝蓋有很大的(de)(de)幫助。不要穿太緊的(de)(de)鞋子，盡(jin)可能穿透氣性良好(hao)的(de)(de)薄棉(mian)襪子。

2、穿上休閑鞋之前，用一個網(wang)球(qiu)或者(zhe)類(lei)似的(de)(de)小球(qiu)按摩足弓(gong)部位放松腳(jiao)部肌(ji)肉(rou)。這(zhe)樣做(zuo)可(ke)以(yi)排出部分聚集在(zai)韌帶和關節處的(de)(de)乳酸，讓肌(ji)肉(rou)不那么緊張。

3、要量力(li)而行，注意(yi)節(jie)奏。對于患有慢性病(bing)的人士，運動(dong)前應咨詢醫生，了解(jie)自己適合哪種程(cheng)度的運動(dong)。選擇節(jie)奏慢的舞蹈，減少(shao)關節(jie)的磨(mo)損。

4、給關(guan)節(jie)補充(chong)氨(an)糖(tang)營養(yang)。氨(an)糖(tang)是(shi)生(sheng)(sheng)成(cheng)軟骨基質和(he)滑液的生(sheng)(sheng)理(li)性(xing)物質，廣(guang)泛分布在人體的韌帶、軟骨、肌腱(jian)中(zhong)。外源(yuan)性(xing)攝入氨(an)糖(tang)可刺激軟骨細胞合成(cheng)蛋白多糖(tang)從而促進軟骨的修復(fu)和(he)再(zai)生(sheng)(sheng)，因此氨(an)糖(tang)被(bei)譽(yu)為關(guan)節(jie)的糧食(shi)。選擇不含鉀、鈉、氯離子的高純氨(an)糖(tang)可減少對胃腸道及心腦(nao)血管的傷(shang)害。

5、如果你的雙(shuang)腳(jiao)非常僵硬，可以用紗布繃(beng)帶裹緊雙(shuang)腳(jiao)，緩解腫脹感。一回(hui)到家，就把雙(shuang)腳(jiao)泡在冰水里，冷敷三到五分鐘。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場舞道具

1、扇子

扇子是(shi)比(bi)較常用(yong)的手拿(na)小道具了。它能抒發舞(wu)者(zhe)的情感(gan)，又(you)能展示舞(wu)者(zhe)的優雅身段，可以很好地烘托氣氛，增強舞(wu)臺效果。

2、水袖

水(shui)袖(xiu)源于戲曲(qu)，是舞者(zhe)延長的手勢(shi)。姿勢(shi)非常多，互相(xiang)搭配，可以表達各種情感。

3、腰鼓

腰(yao)鼓(gu)沒有固定的(de)音高，音響清亮，可以做(zuo)道具，也可以作為樂器。大多在熱鬧的(de)場景中使用，邊(bian)敲(qiao)腰(yao)鼓(gu)邊(bian)跳舞、換(huan)隊形。

4、油紙傘

油紙(zhi)傘(san)(san)有一種古典懷舊的感覺。很多(duo)情意綿(mian)(mian)綿(mian)(mian)的舞(wu)蹈中都會用到(dao)油紙(zhi)傘(san)(san)，絲竹(zhu)聲(sheng)聲(sheng)，擎(qing)一柄油紙(zhi)傘(san)(san)，翩(pian)然起舞(wu)。

5、手絹

手絹在(zai)秧歌里用得最多(duo)了，節奏歡樂(le)簡單(dan)，有(you)一種紅紅火火、喜氣洋洋、熱(re)熱(re)鬧鬧、生動(dong)活潑的感覺。跳著真(zhen)快樂(le)！

6、手腕花

啦啦隊可(ke)能用手(shou)腕花最多，不(bu)過(guo)放在歡樂的廣場舞也很適合。亮麗的舞服搭配艷麗的手(shou)腕花，什么年紀都顯得青春(chun)洋溢、朝氣蓬勃(bo)。