廣場舞(wu)服裝

廣場舞服裝款式

1、上衣

廣場舞的服(fu)裝一(yi)(yi)般色(se)澤比(bi)較(jiao)亮麗(li)，面料比(bi)較(jiao)柔(rou)軟，而為了表(biao)現(xian)舞蹈時(shi)的靈動感(gan)和飄逸(yi)感(gan)，一(yi)(yi)般會(hui)采用寬袖的設計，春(chun)秋時(shi)節上裝多為長袖T恤，而夏裝則為清(qing)涼的短袖。

2、褲子

廣(guang)(guang)場(chang)舞褲裝(zhuang)版型則比較寬松(song)，面料同樣以柔軟舒適為主，在色系上豐富多樣，有的還會加上印花(hua)等時尚元(yuan)素，而(er)為了更好的表(biao)現出(chu)廣(guang)(guang)場(chang)舞的柔美(mei)感，有的褲裝(zhuang)還是加上裙擺(bai)的設計，讓舞者在舞動時更顯柔美(mei)飄逸(yi)。

3、太極服

按(an)照傳統服裝樣式制作，荷葉領，對襟盤(pan)扣，色(se)(se)彩上受(shou)太極陰陽思想(xiang)影響主(zhu)要(yao)以白色(se)(se)或者黑色(se)(se)為主(zhu)，講究(jiu)的(de)太極服還繡制上太極圖圖案(an)。

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廣場(chang)舞服裝選購要點

1、面料

面(mian)料(liao)的吸濕(shi)排汗(han)性要很好(hao)(hao)。密(mi)度高，彈性好(hao)(hao)的服裝洗(xi)后面(mian)料(liao)會有一(yi)點點變厚,有效避免了起球，松(song)懈(xie)的問題，保型性好(hao)(hao)。因為廣場舞服基本(ben)上是穿一(yi)次(ci)，要洗(xi)一(yi)次(ci)。如果面(mian)料(liao)差(cha)的話，穿著時(shi)間不會很久，而且練習(xi)時(shi)容易(yi)出現(xian)走光(guang)、露風景的尷尬情況。

2、環保健康

廣場(chang)舞服屬于貼身內(nei)衣類產品，更應注重其(qi)健(jian)(jian)康環保(bao)的(de)(de)特性。練(lian)習者在運動當中(zhong)，會(hui)大量流汗(han)，如果貼身的(de)(de)服裝不是(shi)真(zhen)正環保(bao)健(jian)(jian)康的(de)(de)話，有害(hai)物質會(hui)隨(sui)著(zhu)毛孔舒(shu)張進入人體(ti)皮膚(fu)和體(ti)內(nei)，長期下去，對人體(ti)會(hui)造成較大的(de)(de)危害(hai)。

3、風格

廣場舞服套裝(zhuang)的(de)(de)(de)風(feng)格。要突出個性(xing)，可以(yi)(yi)選擇具有印度民族風(feng)格的(de)(de)(de)服裝(zhuang)，寬松自然，穿上即有一種(zhong)飄逸灑脫的(de)(de)(de)神秘感;還有一種(zhong)是現代風(feng)格的(de)(de)(de)健身服，緊身彈性(xing)好，穿上也可以(yi)(yi)襯托出美好的(de)(de)(de)身材(cai)，一般練(lian)習高溫瑜伽比較適(shi)宜。你可以(yi)(yi)根據自己(ji)的(de)(de)(de)喜好去選擇。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場舞(wu)服(fu)裝搭配技巧

中老年廣場舞服(fu)(fu)裝(zhuang)(zhuang)，服(fu)(fu)裝(zhuang)(zhuang)顏(yan)色(se)搭配的(de)技巧首先是(shi)要分(fen)清何為(wei)(wei)主色(se)何為(wei)(wei)輔助色(se)和點綴色(se)。

通常的(de)情況(kuang)下，服(fu)裝搭(da)(da)配的(de)色(se)(se)彩(cai)運用不(bu)(bu)超(chao)(chao)過(guo)3種。主色(se)(se)占整個(ge)(ge)服(fu)裝搭(da)(da)配的(de)比重應在(zai)全身的(de)60%，是整個(ge)(ge)服(fu)裝面積(ji)用色(se)(se)最多的(de)顏色(se)(se)。輔(fu)助色(se)(se)是起到與主色(se)(se)搭(da)(da)配的(de)顏色(se)(se)，色(se)(se)彩(cai)比重占全身面積(ji)的(de)40%。點綴色(se)(se)是將主色(se)(se)與輔(fu)助色(se)(se)銜接及點綴的(de)效果，用色(se)(se)不(bu)(bu)超(chao)(chao)過(guo)整個(ge)(ge)搭(da)(da)配的(de)5%至15%。

為(wei)了成功打造出(chu)服(fu)裝的(de)(de)特色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)，服(fu)裝顏色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)搭配(pei)的(de)(de)技巧起到了統一(yi)協調的(de)(de)作用。色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)系(xi)一(yi)般分為(wei)暖色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)及冷色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)系(xi)兩種。以(yi)黃(huang)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)為(wei)底色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)的(de)(de)顏色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)都(dou)(dou)稱為(wei)暖色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)，以(yi)藍色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)為(wei)底色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)的(de)(de)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)彩都(dou)(dou)是冷色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)。黑(hei)色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)都(dou)(dou)是百(bai)搭色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)，這(zhe)(zhe)些色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)彩一(yi)般被稱為(wei)無彩色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)。這(zhe)(zhe)些無彩色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)都(dou)(dou)能與冷色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)系(xi)的(de)(de)顏色(se)(se)(se)(se)(se)(se)(se)搭配(pei)出(chu)和諧(xie)統一(yi)的(de)(de)效果。

如何讓色(se)彩(cai)統一的(de)(de)(de)表現在服裝顏(yan)色(se)搭(da)(da)(da)配(pei)的(de)(de)(de)技巧上，就要運用(yong)，色(se)彩(cai)的(de)(de)(de)漸變層(ceng)次感(gan)進行搭(da)(da)(da)配(pei)。可(ke)以(yi)采用(yong)整體只有一種色(se)彩(cai)的(de)(de)(de)搭(da)(da)(da)配(pei)，利用(yong)色(se)彩(cai)的(de)(de)(de)明暗(an)感(gan)打(da)造(zao)出協調的(de)(de)(de)層(ceng)次感(gan);不(bu)同(tong)顏(yan)色(se)可(ke)以(yi)用(yong)同(tong)色(se)系(xi)的(de)(de)(de)搭(da)(da)(da)配(pei)產生和諧(xie)的(de)(de)(de)美感(gan);如果選擇不(bu)同(tong)色(se)彩(cai)搭(da)(da)(da)配(pei)，就要掌握搭(da)(da)(da)配(pei)色(se)與主(zhu)色(se)的(de)(de)(de)和諧(xie)感(gan)，運用(yong)一些(xie)百搭(da)(da)(da)的(de)(de)(de)無(wu)彩(cai)色(se)作為輔助(zhu)色(se)，這樣即使在復雜的(de)(de)(de)色(se)彩(cai)搭(da)(da)(da)配(pei)也能融入到(dao)整個(ge)搭(da)(da)(da)配(pei)中。

中老年(nian)廣場舞服(fu)裝(zhuang)，服(fu)裝(zhuang)搭配全身的色(se)(se)彩(cai)以三種(zhong)顏色(se)(se)為宜，如果把握(wo)不準色(se)(se)彩(cai)搭配，最好選擇一(yi)種(zhong)色(se)(se)彩(cai)的單一(yi)搭配，利用明暗的層次感也能讓服(fu)裝(zhuang)搭配大放光彩(cai)，服(fu)裝(zhuang)用色(se)(se)的比(bi)例各位一(yi)定要掌(zhang)握(wo)好。

廣場舞(wu)鞋

廣場舞(wu)鞋選購要點

1、看鞋底

廣場(chang)舞鞋應該選擇軟(ruan)底的，一方面可(ke)以增(zeng)強抓地(di)力，以便更好的掌(zhang)控動作。另一方面也可(ke)以減少接觸地(di)板時(shi)產(chan)生的反沖(chong)擊力，尤其廣場(chang)舞的大部分場(chang)地(di)都是水泥地(di)，其踩(cai)踏(ta)時(shi)的反沖(chong)擊力更加明顯。

2、看結構

中(zhong)老年人的雙(shuang)腳(jiao)(jiao)和足(zu)弓(gong)(gong)會變形，做起復雜的舞蹈(dao)動作易出現(xian)腳(jiao)(jiao)疼(teng)，腳(jiao)(jiao)損傷現(xian)象。選(xuan)擇有足(zu)弓(gong)(gong)支撐(cheng)(cheng)橋結構的廣場舞鞋，能有效地將(jiang)足(zu)弓(gong)(gong)的受力轉移到(dao)足(zu)弓(gong)(gong)支撐(cheng)(cheng)橋上，進而分散到(dao)全腳(jiao)(jiao)掌，防止腳(jiao)(jiao)受傷。

3、看透氣性

運動時，鞋(xie)子的透(tou)氣性(xing)很重(zhong)要。廣場舞蹈鞋(xie)應選用微(wei)孔飛(fei)織(zhi)鞋(xie)面的鞋(xie)子，它可以迅速排出汗(han)氣濕氣，不斷(duan)吸進新(xin)鮮空氣，保(bao)持雙腳(jiao)干爽(shuang)舒(shu)適，讓跳舞者清(qing)清(qing)爽(shuang)爽(shuang)不捂腳(jiao)。

跳廣場舞如何保護腳部

1、選(xuan)擇合適的鞋子(zi)，一(yi)雙減震、緩沖(chong)性能好的鞋子(zi)對膝蓋(gai)有很大的幫助。不要穿太緊的鞋子(zi)，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子(zi)。

2、穿上休(xiu)閑鞋之前，用一個(ge)網球(qiu)或者(zhe)類似的(de)小球(qiu)按摩足弓(gong)部(bu)位(wei)放松腳(jiao)部(bu)肌肉。這樣(yang)做(zuo)可(ke)以排出部(bu)分聚(ju)集在韌帶和(he)關(guan)節(jie)處的(de)乳酸，讓肌肉不(bu)那么緊張(zhang)。

3、要量力而(er)行，注意(yi)節奏(zou)。對于患(huan)有慢(man)性病的(de)人士，運動前應咨詢醫生，了解自(zi)己(ji)適合(he)哪(na)種程度(du)的(de)運動。選(xuan)擇節奏(zou)慢(man)的(de)舞(wu)蹈，減(jian)少關節的(de)磨損。

4、給(gei)關節補充氨(an)糖(tang)營養(yang)。氨(an)糖(tang)是生(sheng)(sheng)成(cheng)(cheng)軟骨基質(zhi)和滑液(ye)的(de)生(sheng)(sheng)理性(xing)物質(zhi)，廣(guang)泛分布在人體的(de)韌帶、軟骨、肌腱(jian)中(zhong)。外源性(xing)攝入(ru)氨(an)糖(tang)可(ke)刺激軟骨細胞合成(cheng)(cheng)蛋(dan)白多(duo)糖(tang)從而促進軟骨的(de)修復(fu)和再生(sheng)(sheng)，因此(ci)氨(an)糖(tang)被(bei)譽為關節的(de)糧(liang)食。選擇不(bu)含鉀、鈉、氯離子的(de)高純(chun)氨(an)糖(tang)可(ke)減少對胃腸道(dao)及心(xin)腦血管的(de)傷害。

5、如果你的雙腳非常僵硬，可以用紗布繃帶裹緊雙腳，緩(huan)解腫脹感。一回到家(jia)，就把雙腳泡在(zai)冰水里，冷敷三(san)到五分鐘。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場(chang)舞道具(ju)

1、扇子

扇子是比較常(chang)用的(de)手拿小道(dao)具了(le)。它能抒發舞者(zhe)的(de)情(qing)感，又能展示舞者(zhe)的(de)優(you)雅(ya)身段，可以很好地烘托(tuo)氣氛，增強舞臺效果。

2、水袖

水(shui)袖源于戲曲，是舞者延(yan)長的手勢。姿勢非常多，互(hu)相搭配，可以表達各種(zhong)情感。

3、腰鼓

腰(yao)鼓(gu)(gu)沒(mei)有固定的音(yin)高，音(yin)響清亮，可以做道具，也可以作為(wei)樂器。大多(duo)在(zai)熱鬧的場景中使用，邊(bian)敲腰(yao)鼓(gu)(gu)邊(bian)跳舞(wu)、換隊形。

4、油紙傘

油(you)紙傘(san)(san)有一種(zhong)古(gu)典(dian)懷舊的感覺。很多情意綿綿的舞(wu)蹈(dao)中都會(hui)用到油(you)紙傘(san)(san)，絲竹聲聲，擎一柄油(you)紙傘(san)(san)，翩然起舞(wu)。

5、手絹

手絹在秧歌里用(yong)得最多了，節奏(zou)歡樂簡單，有一種紅紅火火、喜氣洋洋、熱(re)熱(re)鬧鬧、生動(dong)活潑的感覺(jue)。跳著真快樂！

6、手腕花

啦啦隊可能用手(shou)腕(wan)花(hua)最多，不過放在(zai)歡(huan)樂的廣場舞也很適合。亮麗(li)(li)的舞服搭配艷麗(li)(li)的手(shou)腕(wan)花(hua)，什么年紀都顯(xian)得青春洋溢、朝(chao)氣蓬勃。