適合初(chu)學者的廣(guang)場舞(wu)

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚醒了(le)一代人(ren)的記憶，跳起來非常有感(gan)染力，歌聲優(you)美(mei)動聽，簡單又好看。查看>>

2、《酒醉(zui)的蝴蝶(die)》，旋律優美，步伐簡單，跟著節奏學，很容易(yi)學會。

3、《農民十三難》，歌好(hao)聽，跳起舞(wu)來更好(hao)看，一起來健身學習吧。

4、《妹妹比花(hua)俏》，一首(shou)特(te)別好學(xue)的廣場舞(wu)，歌(ge)聲悅耳動聽，舞(wu)步(bu)簡單，零基礎(chu)也(ye)能輕松學(xue)會。

5、《逛新(xin)城》，一首節(jie)奏(zou)感非常(chang)強的廣場舞，節(jie)奏(zou)歡快動感，跳起來特別帶勁，好學又好看。

6、《浪青海》，音樂響(xiang)起時，跟著節奏搖擺，讓(rang)全身(shen)動起來，輕松瘦身(shen)。

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適(shi)合年輕人(ren)的(de)廣(guang)場舞(wu)

現在(zai)越來(lai)越多人(ren)(ren)的(de)(de)(de)開(kai)始跳(tiao)廣場舞(wu)(wu)，跳(tiao)廣場舞(wu)(wu)不僅是一種休閑的(de)(de)(de)運動方(fang)式，也算是一種文化。跳(tiao)舞(wu)(wu)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)群里年輕人(ren)(ren)也不在(zai)少(shao)數。隨(sui)著越來(lai)越多的(de)(de)(de)年輕人(ren)(ren)加入，出現了(le)不少(shao)外文歌曲、搖滾和爵(jue)士等(deng)等(deng)，這(zhe)些舞(wu)(wu)蹈是很適合年輕人(ren)(ren)跳(tiao)的(de)(de)(de)，交誼舞(wu)(wu)也包括(kuo)了(le)多種，比如(ru)恰恰和倫巴(ba)以(yi)及快三等(deng)舞(wu)(wu)蹈都是比較不錯的(de)(de)(de)，恰恰和倫巴(ba)比較受年輕人(ren)(ren)群的(de)(de)(de)歡(huan)迎(ying)。年輕人(ren)(ren)經常跳(tiao)舞(wu)(wu)對身體(ti)的(de)(de)(de)好處也是非常多的(de)(de)(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合中老(lao)年人的(de)廣場舞

1、《愛我就來把我追求》，永不過時的情歌廣場舞，好(hao)聽好(hao)看又易學。

2、《草原上美(mei)(mei)(mei)麗(li)的(de)姑娘(niang)》，一(yi)首草原歌曲編成的(de)廣場舞，跳起來美(mei)(mei)(mei)極了(le)，就(jiu)像仙落凡(fan)塵，美(mei)(mei)(mei)不勝收。

3、《酒醉(zui)的蝴蝶(die)》，一首(shou)很經典的歌曲，跳起舞(wu)來(lai)美美噠。查(cha)看>>

4、《瀏陽河》，一首經典老歌編成(cheng)的(de)廣場(chang)舞，跳(tiao)起來太(tai)有味(wei)道了，打開了一個時代的(de)記憶。

5、《24步(bu)廣場舞》，24步(bu)廣場舞，步(bu)伐非常簡(jian)單，零基(ji)礎也(ye)能輕(qing)松學會，跳起來很接地氣。

6、《歌(ge)聲戀情》，一首懷舊金曲，跳這樣的廣場舞(wu)，很難(nan)不成為(wei)舞(wu)池焦點(dian)。

適合雙人(ren)對跳的廣場(chang)舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見廣(guang)場(chang)舞(wu)舞(wu)步怎么走

廣場舞(wu)十五步(bu)

1、雙腳并(bing)立。左腳向左一大步站穩，作為下一步的重心。

2、右腳并向左腳但不要放下。

3、右腳向右一(yi)大步站穩作為下(xia)一(yi)步的(de)重心。

4、左腳(jiao)并向(xiang)右腳(jiao)但不(bu)要放(fang)下。

5、左腳向左一(yi)大步(bu)(bu)站穩作為(wei)下一(yi)步(bu)(bu)的重心(xin)。

6、右腳向左(zuo)前(qian)方踢，停(ting)留(liu)在左(zuo)腳的(de)正(zheng)前(qian)方上(shang)面，踢的(de)時候腳尖自然向右轉約四十(shi)五(wu)度， 腳跟向左(zuo)四十(shi)五(wu)度。

7、右(you)腳放(fang)回右(you)邊。保(bao)持向右(you)轉(zhuan)四(si)十五度的姿勢。

8、左腳(jiao)提起打橫，腳(jiao)尖向左放下.。

9、提(ti)起左(zuo)腳腳再將尖向左(zuo)靠(kao)前腳跟向右靠(kao)后(hou)放(fang)在(zai)剛才左(zuo)腳剛才的位(wei)置。

10、右腳并向左腳一小(xiao)步的位置放下。

11、身體左轉(zhuan)，左腳(jiao)提起后向(xiang)有原(yuan)地向(xiang)左轉(zhuan)約八分(fen)之(zhi)一圈，左腳(jiao)跟(gen)和(he)右腳(jiao)跟(gen)靠(kao)近形成四 十五度的夾角(jiao)。

12、右(you)腳尖再剛(gang)才的(de)基(ji)礎上向右(you)旋轉九(jiu)十度，腳尖朝初始位置的(de)前方。

13、身體向右旋(xuan)旋(xuan)轉(zhuan)身，左腳尖靠近右腳尖，形成九十度的夾角。

14、身體向右轉(zhuan)，右腳跟靠近左(zuo)腳跟，形成九十度夾角(jiao)。

15、左腳并向右(you)腳。 此時我們已經(jing)到起(qi)始(shi)位(wei)置(zhi)，面向起(qi)始(shi)位(wei)置(zhi)的后方(fang)繼續第一步，循(xun)環下去(qu)。

廣場舞十六步

速度居中，初學也很容易學會(hui)。跳法如下(xia)。

1、首先雙腳(jiao)并立。左腳(jiao)向左一步。

2、右腳(jiao)并向左(zuo)腳(jiao)。

3、左腳(jiao)向(xiang)左一(yi)步，站(zhan)穩作為(wei)后三(san)步的(de)重心。

4、右腳退(tui)至(zhi)左腳的后方靠(kao)右。

5、右腳向前一步放下。

6、右腳(jiao)向后(hou)一小(xiao)步接觸地面但不要(yao)放(fang)下。

7、右腳(jiao)收回(hui)向右旋轉九(jiu)十度，將右腳(jiao)橫(heng)在(zai)左腳(jiao)右邊一小步的(de)(de)位置站穩，作為下(xia)一步的(de)(de)重心。

8、身(shen)體向(xiang)右旋轉四(si)分(fen)之一圈，左(zuo)腳移至右腳的左(zuo)邊(bian)一步的位置(zhi)，腳尖點地。

9、左腳(jiao)向前放(fang)在右腳(jiao)正(zheng)前方(fang),站穩(wen)作為下一步(bu)的位置。

10、右腳移(yi)至左腳右邊一步的位置，腳尖點地。

11、右腳(jiao)向前(qian)走放(fang)在左腳(jiao)的正前(qian)方(fang)。

12、左腳向左移一小步，放在右腳的后方(fang)靠(kao)左的位(wei)置。

13、右(you)(you)腳(jiao)向右(you)(you)放在左(zuo)腳(jiao)靠右(you)(you)一步的位(wei)置。

14、左腳(jiao)并向右腳(jiao)。

15、右(you)腳(jiao)向(xiang)右(you)走一步。

16、左腳并向右腳。 此時并腳的位置(zhi)(zhi)和第一步(bu)之(zhi)前的位置(zhi)(zhi)形成一個九(jiu)十度的角(jiao)，以當前的位置(zhi)(zhi)繼續(xu)第一步(bu)的循環。

十字步怎么走

1、左右腳平行站立(li)（正步站立(li)）。

2、移(yi)動(dong)(dong)左腳(jiao)到右(you)腳(jiao)正上方，右(you)腳(jiao)不(bu)動(dong)(dong)。

3、移動(dong)右腳到左腳左側，左腳不動(dong)。

4、移(yi)動左腳(jiao)到右腳(jiao)正下方，右腳(jiao)不(bu)動。

5、移動右腳到左(zuo)(zuo)腳的左(zuo)(zuo)側(ce)，左(zuo)(zuo)腳不(bu)動。

6、重(zhong)復以(yi)一到(dao)五的(de)步驟，循環即可。

四步怎(zen)么走(zou)

1、右腳(jiao)(jiao)先向前踢出時，左腳(jiao)(jiao)向后踮腳(jiao)(jiao)；然后左腳(jiao)(jiao)向前踢出時，右腳(jiao)(jiao)向后踮腳(jiao)(jiao)。

2、右(you)腳(jiao)向一側踢出，右(you)腳(jiao)尖著(zhu)地，同時(shi)左腳(jiao)腳(jiao)后跟(gen)跟(gen)著(zhu)右(you)腳(jiao)踢出的(de)方(fang)向貼(tie)地面挪動，右(you)腳(jiao)收回(hui)時(shi)，左腳(jiao)的(de)腳(jiao)尖跟(gen)著(zhu)左腳(jiao)腳(jiao)后跟(gen)復(fu)位。

3、左腳先踮起(qi)來，右腳往前搭，然后左腳再(zai)踮起(qi)來，右腳往后搭。

4、右(you)腳(jiao)前(qian)踢，左腳(jiao)往(wang)后(hou)退(tui)一步，然后(hou)右(you)腳(jiao)側踢點(dian)(dian)地(di)；左腳(jiao)前(qian)踢，右(you)腳(jiao)往(wang)后(hou)退(tui)一步，然后(hou)左腳(jiao)側踢點(dian)(dian)地(di)。

5、右(you)(you)腳(jiao)(jiao)的(de)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)(gen)向左(zuo)邊踮(dian)出(chu)去(qu)的(de)時(shi)候(hou)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)進(jin)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)(gen)向右(you)(you)邊踮(dian)出(chu)去(qu)的(de)時(shi)候(hou)，右(you)(you)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)進(jin)。

6、最后將上述的動(dong)作連貫起來。勤加(jia)練習就可以了。

蝴蝶步(bu)怎么走

1、開始(shi)雙手(shou)(shou)高舉(ju)，手(shou)(shou)心朝上，音樂(le)響起，轉身(shen)，轉身(shen)的時候(hou)雙手(shou)(shou)背著(zhu)，之后(hou)左腳站(zhan)立(li)，右(you)腳打開，雙手(shou)(shou)高高抬起。

2、雙(shuang)(shuang)手(shou)握(wo)拳放(fang)在(zai)兩邊，打(da)雙(shuang)(shuang)肩往后，胸往上，燈(deng)光打(da)開后聚合城(cheng)一團，開始一字(zi)表演(yan)，雙(shuang)(shuang)手(shou)打(da)開飛(fei)翔(xiang)。

3、首先成右腳(jiao)(jiao)站立，左(zuo)腳(jiao)(jiao)左(zuo)跨一步，雙手(shou)抬起放在右邊的(de)動作，注(zhu)意手(shou)成正方(fang)形的(de)形狀，然后雙腳(jiao)(jiao)點一點。

4、身(shen)體先面(mian)向左(zuo)(zuo)邊，之后右(you)腳(jiao)夸一(yi)(yi)小步(bu)，然(ran)后右(you)手抬了高過(guo)頭頂，轉圈圈，左(zuo)(zuo)手與(yu)胸(xiong)平齊，轉的時候右(you)腳(jiao)點一(yi)(yi)點，

5、右腳向右跨一(yi)步，之后雙手(shou)向下，然后轉過身來(lai)同樣的動(dong)作，收動(dong)作站立(li)挺(ting)胸，左(zuo)右手(shou)一(yi)起搖擺。

6、雙(shuang)手握拳(quan)放在兩邊，打雙(shuang)肩往(wang)后(hou)，胸(xiong)往(wang)上，燈光打開后(hou)聚(ju)合城一團(tuan)，開始(shi)一字表(biao)演，雙(shuang)手打開飛(fei)翔。

減(jian)肥健(jian)美廣(guang)場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操