適合初學者的廣(guang)場舞(wu)

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚醒(xing)了一代人的(de)記憶，跳起來非常有感染力，歌聲優美動聽，簡單又好(hao)看(kan)。查(cha)看(kan)>>

2、《酒(jiu)醉(zui)的蝴蝶》，旋律(lv)優美(mei)，步伐簡單，跟著節(jie)奏學，很容易學會。

3、《農民十(shi)三難》，歌(ge)好聽(ting)，跳起舞來更好看，一起來健身學習吧。

4、《妹(mei)(mei)妹(mei)(mei)比花俏》，一首特別好(hao)學(xue)(xue)的廣場舞，歌聲悅耳動聽，舞步簡單，零基礎(chu)也能輕松(song)學(xue)(xue)會。

5、《逛(guang)新(xin)城(cheng)》，一首(shou)節奏(zou)感(gan)非常強(qiang)的廣場舞(wu)，節奏(zou)歡快動(dong)感(gan)，跳起來(lai)特別(bie)帶勁，好(hao)學又好(hao)看。

6、《浪青海》，音樂響起時，跟著(zhu)節奏(zou)搖擺，讓全身動起來，輕松瘦身。

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適合年輕人(ren)的廣(guang)場舞

現(xian)在越(yue)來越(yue)多(duo)(duo)人(ren)的(de)開始跳(tiao)(tiao)廣場舞(wu)，跳(tiao)(tiao)廣場舞(wu)不(bu)僅(jin)是一(yi)種休閑的(de)運動方(fang)式，也算是一(yi)種文化。跳(tiao)(tiao)舞(wu)的(de)人(ren)群(qun)里(li)年(nian)輕(qing)人(ren)也不(bu)在少(shao)數。隨(sui)著(zhu)越(yue)來越(yue)多(duo)(duo)的(de)年(nian)輕(qing)人(ren)加入，出現(xian)了(le)不(bu)少(shao)外(wai)文歌曲、搖滾(gun)和(he)爵士等等，這(zhe)些舞(wu)蹈(dao)是很適合年(nian)輕(qing)人(ren)跳(tiao)(tiao)的(de)，交誼舞(wu)也包括了(le)多(duo)(duo)種，比(bi)如(ru)恰恰和(he)倫(lun)巴(ba)以及快(kuai)三等舞(wu)蹈(dao)都是比(bi)較不(bu)錯的(de)，恰恰和(he)倫(lun)巴(ba)比(bi)較受年(nian)輕(qing)人(ren)群(qun)的(de)歡迎(ying)。年(nian)輕(qing)人(ren)經常跳(tiao)(tiao)舞(wu)對身體的(de)好處也是非常多(duo)(duo)的(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合中老年人的廣(guang)場舞

1、《愛我就來把我追求》，永(yong)不過時(shi)的情(qing)歌廣場舞，好聽好看又易學。

2、《草原上美(mei)(mei)麗的姑(gu)娘(niang)》，一首草原歌曲編成的廣場舞，跳(tiao)起來美(mei)(mei)極(ji)了(le)，就像仙落凡塵，美(mei)(mei)不勝(sheng)收。

3、《酒醉的蝴(hu)蝶》，一(yi)首很經典的歌曲，跳(tiao)起舞來(lai)美(mei)美(mei)噠。查看>>

4、《瀏(liu)陽河》，一首經典老歌編成的廣場舞，跳起來太有味道了，打開了一個(ge)時代(dai)的記(ji)憶。

5、《24步廣場(chang)舞》，24步廣場(chang)舞，步伐非(fei)常(chang)簡(jian)單，零基(ji)礎也能輕(qing)松學會，跳起來很接(jie)地氣(qi)。

6、《歌聲(sheng)戀(lian)情》，一首(shou)懷舊(jiu)金曲，跳這(zhe)樣的廣場(chang)舞，很難不成(cheng)為舞池(chi)焦點。

適(shi)合(he)雙(shuang)人對跳的廣場舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見廣場舞舞步怎么(me)走(zou)

廣場舞十五步

1、雙腳并立。左腳向左一大步站穩，作為下一步的重心。

2、右腳(jiao)(jiao)并向左(zuo)腳(jiao)(jiao)但不(bu)要放下(xia)。

3、右(you)(you)腳向右(you)(you)一(yi)大步站穩作為下一(yi)步的重心。

4、左腳(jiao)并向右腳(jiao)但(dan)不要(yao)放(fang)下。

5、左腳向左一大步(bu)站(zhan)穩(wen)作為下一步(bu)的重(zhong)心。

6、右腳(jiao)(jiao)向左前方踢，停留在左腳(jiao)(jiao)的正前方上面，踢的時候腳(jiao)(jiao)尖自然(ran)向右轉約四(si)十(shi)五(wu)度(du)， 腳(jiao)(jiao)跟向左四(si)十(shi)五(wu)度(du)。

7、右腳(jiao)放回(hui)右邊。保持(chi)向(xiang)右轉四十五(wu)度的(de)姿勢。

8、左(zuo)腳提起打橫，腳尖向左(zuo)放下.。

9、提起(qi)左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)再(zai)將尖向左(zuo)靠(kao)前腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)向右靠(kao)后放在剛才左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)剛才的位置(zhi)。

10、右腳(jiao)并向(xiang)左腳(jiao)一小步的(de)位(wei)置放(fang)下。

11、身體左(zuo)轉，左(zuo)腳提(ti)起后向有原地向左(zuo)轉約八分之(zhi)一圈，左(zuo)腳跟和右腳跟靠近(jin)形成四(si) 十五度(du)的夾角。

12、右(you)腳尖再剛才(cai)的(de)基礎上向右(you)旋轉九十度，腳尖朝初始位(wei)置的(de)前方。

13、身(shen)體向右(you)旋旋轉身(shen)，左腳尖(jian)靠近右(you)腳尖(jian)，形(xing)成九十度的夾角。

14、身體向右轉，右腳跟靠近左腳跟，形成九(jiu)十(shi)度夾角。

15、左腳并(bing)向右(you)腳。 此時我們已經到起始(shi)位(wei)(wei)置，面向起始(shi)位(wei)(wei)置的后方繼續第一步，循環下去。

廣場舞十六步

速(su)度居中，初學(xue)也很容易(yi)學(xue)會。跳法(fa)如下。

1、首先雙(shuang)腳并立。左腳向左一步。

2、右(you)腳并向左(zuo)腳。

3、左(zuo)腳向(xiang)左(zuo)一步，站穩作為后三步的重心(xin)。

4、右腳(jiao)退至左腳(jiao)的后方靠(kao)右。

5、右腳向(xiang)前一步放下。

6、右(you)腳(jiao)向后一小步(bu)接(jie)觸(chu)地面(mian)但不要(yao)放(fang)下。

7、右(you)腳(jiao)收回向右(you)旋(xuan)轉九十度(du)，將(jiang)右(you)腳(jiao)橫(heng)在左腳(jiao)右(you)邊一小步的(de)位置站(zhan)穩，作為下一步的(de)重心(xin)。

8、身(shen)體向右(you)旋轉四分之一(yi)圈，左(zuo)腳(jiao)移至右(you)腳(jiao)的(de)左(zuo)邊一(yi)步的(de)位置，腳(jiao)尖點(dian)地。

9、左腳向前(qian)放(fang)在(zai)右腳正前(qian)方,站(zhan)穩作為下一步的位置。

10、右(you)腳移(yi)至(zhi)左腳右(you)邊一步的位置(zhi)，腳尖點地。

11、右(you)腳向前走放在(zai)左腳的(de)正前方。

12、左(zuo)腳向左(zuo)移一(yi)小步，放在右腳的后方(fang)靠左(zuo)的位置。

13、右(you)腳(jiao)向右(you)放在左腳(jiao)靠右(you)一步的(de)位置。

14、左腳(jiao)(jiao)并向右腳(jiao)(jiao)。

15、右腳向右走一步。

16、左(zuo)腳(jiao)并向右腳(jiao)。 此(ci)時并腳(jiao)的位(wei)(wei)置和第(di)一(yi)步之(zhi)前(qian)的位(wei)(wei)置形成一(yi)個九十度的角，以(yi)當前(qian)的位(wei)(wei)置繼續第(di)一(yi)步的循環。

十字步怎(zen)么走(zou)

1、左右腳平(ping)行(xing)站立（正步(bu)站立）。

2、移(yi)動(dong)左(zuo)腳(jiao)到右腳(jiao)正(zheng)上方，右腳(jiao)不動(dong)。

3、移(yi)動右腳(jiao)(jiao)到(dao)左腳(jiao)(jiao)左側(ce)，左腳(jiao)(jiao)不動。

4、移動(dong)左腳到右腳正下方，右腳不動(dong)。

5、移動(dong)右腳到(dao)左腳的(de)左側，左腳不動(dong)。

6、重復以一到五的步驟(zou)，循(xun)環即可。

四步(bu)怎么走

1、右(you)(you)腳先向(xiang)前(qian)踢出(chu)時，左腳向(xiang)后(hou)(hou)踮腳；然后(hou)(hou)左腳向(xiang)前(qian)踢出(chu)時，右(you)(you)腳向(xiang)后(hou)(hou)踮腳。

2、右(you)腳(jiao)向一(yi)側踢出，右(you)腳(jiao)尖著(zhu)地，同時(shi)左(zuo)腳(jiao)腳(jiao)后(hou)跟(gen)跟(gen)著(zhu)右(you)腳(jiao)踢出的方(fang)向貼地面挪動，右(you)腳(jiao)收回時(shi)，左(zuo)腳(jiao)的腳(jiao)尖跟(gen)著(zhu)左(zuo)腳(jiao)腳(jiao)后(hou)跟(gen)復位。

3、左腳(jiao)(jiao)先(xian)踮(dian)起(qi)來，右腳(jiao)(jiao)往(wang)前搭，然后左腳(jiao)(jiao)再踮(dian)起(qi)來，右腳(jiao)(jiao)往(wang)后搭。

4、右腳(jiao)(jiao)前(qian)踢(ti)，左腳(jiao)(jiao)往后(hou)(hou)退(tui)一步(bu)，然后(hou)(hou)右腳(jiao)(jiao)側踢(ti)點地；左腳(jiao)(jiao)前(qian)踢(ti)，右腳(jiao)(jiao)往后(hou)(hou)退(tui)一步(bu)，然后(hou)(hou)左腳(jiao)(jiao)側踢(ti)點地。

5、右腳(jiao)(jiao)的腳(jiao)(jiao)后跟(gen)向(xiang)左(zuo)(zuo)邊踮(dian)出(chu)(chu)去的時(shi)候，左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)跟(gen)進(jin)(jin)，左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)的腳(jiao)(jiao)后跟(gen)向(xiang)右邊踮(dian)出(chu)(chu)去的時(shi)候，右腳(jiao)(jiao)跟(gen)進(jin)(jin)。

6、最后將上(shang)述的動作(zuo)連貫起(qi)來。勤加練(lian)習就可以了(le)。

蝴蝶步怎么走

1、開始雙(shuang)手高(gao)(gao)舉，手心朝上，音(yin)樂響起，轉身，轉身的(de)時(shi)候雙(shuang)手背著，之后(hou)左腳站立，右腳打(da)開，雙(shuang)手高(gao)(gao)高(gao)(gao)抬(tai)起。

2、雙手(shou)(shou)握拳(quan)放在兩(liang)邊，打雙肩往后(hou)(hou)，胸往上，燈光打開(kai)后(hou)(hou)聚合城(cheng)一團，開(kai)始一字表(biao)演，雙手(shou)(shou)打開(kai)飛翔。

3、首先成(cheng)右腳(jiao)站立(li)，左腳(jiao)左跨一步，雙(shuang)(shuang)手抬起放在右邊的動作(zuo)，注(zhu)意手成(cheng)正方(fang)形(xing)的形(xing)狀，然后雙(shuang)(shuang)腳(jiao)點(dian)一點(dian)。

4、身(shen)體先面向左邊，之后右(you)腳夸(kua)一小步，然后右(you)手抬(tai)了高(gao)過(guo)頭頂，轉圈圈，左手與(yu)胸平齊，轉的時候右(you)腳點一點，

5、右腳向右跨一(yi)步(bu)，之(zhi)后(hou)雙手向下(xia)，然(ran)后(hou)轉(zhuan)過身來同樣(yang)的(de)動作，收動作站立挺胸，左右手一(yi)起(qi)搖擺。

6、雙手(shou)握拳放在兩邊，打雙肩往后，胸(xiong)往上，燈(deng)光打開(kai)后聚合城一團(tuan)，開(kai)始一字表演，雙手(shou)打開(kai)飛翔。

減肥(fei)健美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操