適合初學(xue)者的(de)廣場舞

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚醒了一(yi)代人的記憶(yi)，跳起來非常有感染力(li)，歌(ge)聲(sheng)優美動聽，簡單又好看。查看>>

2、《酒醉(zui)的蝴蝶》，旋律優(you)美(mei)，步伐簡單，跟著節奏(zou)學，很容易學會。

3、《農民十三難》，歌好聽(ting)，跳(tiao)起(qi)舞來(lai)更好看，一起(qi)來(lai)健身學習吧(ba)。

4、《妹(mei)(mei)妹(mei)(mei)比(bi)花俏》，一首(shou)特別好學的廣場舞(wu)，歌聲悅耳(er)動聽，舞(wu)步簡單，零基礎也(ye)能輕松學會。

5、《逛新城》，一首節奏感非常強的廣場舞，節奏歡快動感，跳起來特別帶勁，好學又好看。

6、《浪青(qing)海》，音樂響(xiang)起(qi)時，跟著節奏(zou)搖(yao)擺(bai)，讓全身動起(qi)來，輕(qing)松瘦身。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO生活館"提供，版權聲明反饋

適合年輕人的廣場(chang)舞

現在(zai)越(yue)來越(yue)多人(ren)(ren)的(de)(de)開始跳廣場舞(wu)，跳廣場舞(wu)不(bu)(bu)僅(jin)是(shi)一種(zhong)休(xiu)閑的(de)(de)運(yun)動(dong)方式，也(ye)(ye)算(suan)是(shi)一種(zhong)文化(hua)。跳舞(wu)的(de)(de)人(ren)(ren)群里(li)年(nian)輕人(ren)(ren)也(ye)(ye)不(bu)(bu)在(zai)少數。隨著(zhu)越(yue)來越(yue)多的(de)(de)年(nian)輕人(ren)(ren)加入(ru)，出現了不(bu)(bu)少外文歌曲、搖滾和(he)爵士等等，這些(xie)舞(wu)蹈是(shi)很適(shi)合年(nian)輕人(ren)(ren)跳的(de)(de)，交誼舞(wu)也(ye)(ye)包括了多種(zhong)，比(bi)(bi)如恰恰和(he)倫(lun)巴以及快三等舞(wu)蹈都(dou)是(shi)比(bi)(bi)較不(bu)(bu)錯的(de)(de)，恰恰和(he)倫(lun)巴比(bi)(bi)較受年(nian)輕人(ren)(ren)群的(de)(de)歡迎。年(nian)輕人(ren)(ren)經常跳舞(wu)對身(shen)體的(de)(de)好處(chu)也(ye)(ye)是(shi)非常多的(de)(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合(he)中老(lao)年人的廣場舞

1、《愛我(wo)就(jiu)來(lai)把我(wo)追求》，永不過時(shi)的情歌廣場(chang)舞，好聽好看又易學(xue)。

2、《草(cao)原(yuan)上美麗的姑娘》，一首草(cao)原(yuan)歌曲(qu)編(bian)成的廣(guang)場舞，跳起來美極了，就(jiu)像仙落凡塵，美不(bu)勝收。

3、《酒醉的蝴蝶》，一首很經典的歌曲，跳起舞來美美噠。查看>>

4、《瀏(liu)陽河》，一首經典老歌編成的廣場舞(wu)，跳起來太(tai)有(you)味道了(le)，打開了(le)一個時代的記(ji)憶。

5、《24步(bu)廣場(chang)舞(wu)(wu)》，24步(bu)廣場(chang)舞(wu)(wu)，步(bu)伐非常簡(jian)單，零基礎也能輕(qing)松學會，跳起(qi)來很接地氣。

6、《歌聲(sheng)戀情》，一(yi)首懷舊金曲，跳這(zhe)樣的廣場舞(wu)，很難不(bu)成為舞(wu)池焦(jiao)點。

適合雙人對跳的廣場舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見廣場舞舞步怎么走

廣場舞(wu)十五(wu)步(bu)

1、雙腳并(bing)立(li)。左腳向左一(yi)大步站穩，作為下一(yi)步的重心。

2、右腳并向(xiang)左腳但不要放(fang)下。

3、右(you)腳向(xiang)右(you)一大步站穩作為下一步的重心。

4、左(zuo)腳并向右腳但(dan)不要放下。

5、左腳向左一大(da)步站穩作為(wei)下一步的(de)重心。

6、右(you)腳(jiao)(jiao)向(xiang)左(zuo)前方(fang)踢，停留在左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)正前方(fang)上面，踢的(de)時候(hou)腳(jiao)(jiao)尖自(zi)然(ran)向(xiang)右(you)轉約四(si)十(shi)五(wu)(wu)度(du)， 腳(jiao)(jiao)跟向(xiang)左(zuo)四(si)十(shi)五(wu)(wu)度(du)。

7、右腳放回右邊。保持向右轉(zhuan)四十五(wu)度的姿勢。

8、左腳提起打橫，腳尖向左放下.。

9、提(ti)起左(zuo)腳(jiao)腳(jiao)再將尖向左(zuo)靠前(qian)腳(jiao)跟向右靠后(hou)放(fang)在剛才左(zuo)腳(jiao)剛才的位置。

10、右腳(jiao)并向(xiang)左(zuo)腳(jiao)一小步的位置放下(xia)。

11、身體左轉，左腳(jiao)提起(qi)后向(xiang)有原地向(xiang)左轉約八分之一圈，左腳(jiao)跟(gen)和右腳(jiao)跟(gen)靠近形成(cheng)四 十五度的夾角。

12、右腳尖(jian)再剛才的(de)基礎(chu)上(shang)向右旋(xuan)轉(zhuan)九十度，腳尖(jian)朝初始位(wei)置的(de)前方。

13、身(shen)體(ti)向右(you)旋旋轉身(shen)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)尖(jian)靠近右(you)腳(jiao)(jiao)尖(jian)，形(xing)成九十度的(de)夾角(jiao)。

14、身體(ti)向(xiang)右轉，右腳(jiao)跟(gen)靠近左腳(jiao)跟(gen)，形成九十度夾角。

15、左腳(jiao)并向(xiang)右腳(jiao)。 此時我們(men)已經(jing)到起始位置(zhi)，面向(xiang)起始位置(zhi)的后方(fang)繼續第(di)一步，循環下(xia)去。

廣場舞十六步

速度居中(zhong)，初學(xue)也很容易學(xue)會。跳法如下。

1、首先雙腳(jiao)并(bing)立。左(zuo)腳(jiao)向(xiang)左(zuo)一(yi)步。

2、右腳并向左腳。

3、左腳(jiao)向左一步(bu)，站(zhan)穩作為后三步(bu)的重心。

4、右腳(jiao)退至左腳(jiao)的后方靠右。

5、右腳向前一步放(fang)下(xia)。

6、右(you)腳(jiao)向后(hou)一(yi)小(xiao)步接觸地面但不要放下。

7、右腳收回(hui)向右旋(xuan)轉九十度，將右腳橫(heng)在左腳右邊一(yi)小(xiao)步(bu)的位置站穩，作為下(xia)一(yi)步(bu)的重(zhong)心。

8、身體(ti)向(xiang)右旋轉四(si)分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位(wei)置，腳尖點(dian)地。

9、左腳向前放(fang)在右腳正前方,站穩(wen)作為下(xia)一(yi)步的位置。

10、右(you)腳移至左腳右(you)邊(bian)一步的位(wei)置，腳尖點(dian)地。

11、右腳向前走放在左腳的正前方。

12、左(zuo)腳向左(zuo)移一小(xiao)步(bu)，放在右腳的后方靠左(zuo)的位置。

13、右(you)腳(jiao)向右(you)放在左腳(jiao)靠右(you)一步的(de)位置。

14、左(zuo)腳(jiao)并(bing)向(xiang)右腳(jiao)。

15、右腳向右走(zou)一步。

16、左腳(jiao)并向右(you)腳(jiao)。 此(ci)時并腳(jiao)的(de)位置(zhi)(zhi)和第(di)一(yi)步之前(qian)的(de)位置(zhi)(zhi)形成一(yi)個九(jiu)十度的(de)角，以當前(qian)的(de)位置(zhi)(zhi)繼續第(di)一(yi)步的(de)循環。

十字步(bu)怎么走(zou)

1、左右腳平(ping)行站(zhan)立(li)（正(zheng)步(bu)站(zhan)立(li)）。

2、移(yi)動(dong)左腳到右(you)腳正上方，右(you)腳不(bu)動(dong)。

3、移(yi)動右腳(jiao)到(dao)左腳(jiao)左側(ce)，左腳(jiao)不動。

4、移動(dong)左腳(jiao)到右(you)腳(jiao)正下(xia)方，右(you)腳(jiao)不(bu)動(dong)。

5、移動右腳(jiao)到(dao)左腳(jiao)的左側，左腳(jiao)不動。

6、重(zhong)復(fu)以一到五的步(bu)驟，循環即(ji)可。

四步怎(zen)么走(zou)

1、右腳(jiao)(jiao)(jiao)先向前踢出時，左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)向后踮腳(jiao)(jiao)(jiao)；然(ran)后左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)向前踢出時，右腳(jiao)(jiao)(jiao)向后踮腳(jiao)(jiao)(jiao)。

2、右腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)向(xiang)一(yi)側踢出，右腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)尖著(zhu)(zhu)地，同時(shi)左腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)后跟跟著(zhu)(zhu)右腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)踢出的方(fang)向(xiang)貼地面(mian)挪動，右腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)收回時(shi)，左腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)尖跟著(zhu)(zhu)左腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)后跟復位。

3、左(zuo)腳(jiao)先(xian)踮(dian)起來，右腳(jiao)往前(qian)搭，然后左(zuo)腳(jiao)再(zai)踮(dian)起來，右腳(jiao)往后搭。

4、右腳前(qian)踢(ti)，左腳往(wang)(wang)后退一步(bu)(bu)，然后右腳側踢(ti)點地(di)(di)；左腳前(qian)踢(ti)，右腳往(wang)(wang)后退一步(bu)(bu)，然后左腳側踢(ti)點地(di)(di)。

5、右腳的(de)腳后跟向左邊踮出去(qu)的(de)時候，左腳跟進(jin)，左腳的(de)腳后跟向右邊踮出去(qu)的(de)時候，右腳跟進(jin)。

6、最后將上(shang)述(shu)的動作連貫起來。勤加練習就可以了。

蝴蝶步怎么走

1、開始雙手高舉，手心朝上，音樂響起，轉身(shen)，轉身(shen)的(de)時候(hou)雙手背著，之后左(zuo)腳站立，右腳打開，雙手高高抬(tai)起。

2、雙手握拳放(fang)在兩邊，打(da)雙肩往后，胸往上(shang)，燈(deng)光打(da)開(kai)后聚(ju)合(he)城一(yi)團(tuan)，開(kai)始(shi)一(yi)字表演，雙手打(da)開(kai)飛翔。

3、首先成(cheng)右腳(jiao)站立，左(zuo)腳(jiao)左(zuo)跨一步，雙手抬起放在右邊的(de)動作，注意手成(cheng)正方(fang)形(xing)的(de)形(xing)狀，然(ran)后雙腳(jiao)點一點。

4、身體先面向左邊，之后右腳夸一小步，然后右手(shou)抬了高過頭頂，轉(zhuan)圈(quan)圈(quan)，左手(shou)與胸平齊，轉(zhuan)的時候(hou)右腳點(dian)(dian)一點(dian)(dian)，

5、右(you)腳向右(you)跨(kua)一步，之后雙手(shou)向下(xia)，然后轉(zhuan)過身來同樣的(de)動作，收動作站立挺胸，左(zuo)右(you)手(shou)一起搖擺(bai)。

6、雙手握拳放在(zai)兩邊，打(da)(da)雙肩往后(hou)(hou)，胸往上，燈光(guang)打(da)(da)開(kai)后(hou)(hou)聚合(he)城一團，開(kai)始一字表演，雙手打(da)(da)開(kai)飛(fei)翔。

減肥健(jian)美(mei)廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操