適合初學者的廣場舞

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚醒(xing)了一代人的記(ji)憶，跳起來非常有(you)感染力，歌聲優美動聽，簡單又好看(kan)。查看(kan)>>

2、《酒醉的蝴(hu)蝶》，旋律優美，步伐(fa)簡單(dan)，跟著節奏學(xue)，很容(rong)易學(xue)會(hui)。

3、《農民十三難》，歌(ge)好聽，跳(tiao)起舞來(lai)更好看，一起來(lai)健身學習吧。

4、《妹(mei)妹(mei)比花俏》，一首特別好學的廣(guang)場舞(wu)，歌聲悅耳動聽(ting)，舞(wu)步(bu)簡(jian)單，零基礎也能(neng)輕松(song)學會(hui)。

5、《逛(guang)新城》，一(yi)首節(jie)奏(zou)感非常強的廣場(chang)舞，節(jie)奏(zou)歡快動感，跳起來(lai)特別(bie)帶(dai)勁(jing)，好學又好看。

6、《浪青海》，音樂(le)響(xiang)起時，跟著(zhu)節奏搖擺，讓全(quan)身(shen)動(dong)起來，輕松瘦身(shen)。

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適合(he)年(nian)輕人的(de)廣場舞

現(xian)在(zai)越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)人(ren)的(de)(de)開始跳(tiao)廣場舞，跳(tiao)廣場舞不(bu)(bu)僅是一種休閑的(de)(de)運動方式，也算是一種文(wen)化。跳(tiao)舞的(de)(de)人(ren)群里年(nian)輕(qing)人(ren)也不(bu)(bu)在(zai)少(shao)數。隨著越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)(de)年(nian)輕(qing)人(ren)加(jia)入，出現(xian)了(le)不(bu)(bu)少(shao)外文(wen)歌(ge)曲(qu)、搖滾(gun)和(he)爵士等(deng)等(deng)，這些舞蹈是很適合年(nian)輕(qing)人(ren)跳(tiao)的(de)(de)，交誼舞也包括了(le)多(duo)種，比如恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)和(he)倫巴以及快三等(deng)舞蹈都(dou)是比較(jiao)不(bu)(bu)錯的(de)(de)，恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)和(he)倫巴比較(jiao)受年(nian)輕(qing)人(ren)群的(de)(de)歡迎(ying)。年(nian)輕(qing)人(ren)經常(chang)跳(tiao)舞對身(shen)體的(de)(de)好(hao)處也是非常(chang)多(duo)的(de)(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合中老年人的廣場(chang)舞

1、《愛我(wo)就(jiu)來把我(wo)追求(qiu)》，永不(bu)過(guo)時的情(qing)歌廣場舞，好(hao)聽好(hao)看(kan)又易學(xue)。

2、《草原上美麗(li)的姑娘》，一首草原歌曲編成的廣(guang)場舞，跳起來美極了，就像仙落凡(fan)塵，美不勝收。

3、《酒(jiu)醉的蝴蝶(die)》，一首很經典的歌曲，跳起舞(wu)來(lai)美美噠(da)。查看>>

4、《瀏陽河》，一(yi)首經典老歌編成的(de)廣場舞，跳起來太有(you)味道了，打(da)開了一(yi)個時代的(de)記憶(yi)。

5、《24步廣場舞》，24步廣場舞，步伐非常簡單(dan)，零基礎(chu)也能輕松學會，跳(tiao)起來很(hen)接地氣。

6、《歌聲戀(lian)情》，一(yi)首(shou)懷舊金曲(qu)，跳這樣的廣場(chang)舞，很難(nan)不(bu)成為舞池焦點。

適(shi)合雙(shuang)人(ren)對跳的廣場舞(wu)

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見(jian)廣場(chang)舞舞步怎么(me)走

廣場舞十五步

1、雙腳(jiao)并立。左腳(jiao)向左一大(da)步站穩(wen)，作為下一步的重心。

2、右腳(jiao)并向左腳(jiao)但(dan)不要放(fang)下。

3、右腳向右一大步站穩作為(wei)下一步的重心。

4、左腳(jiao)并(bing)向(xiang)右(you)腳(jiao)但不要放下(xia)。

5、左(zuo)腳(jiao)向左(zuo)一(yi)大步站穩作為下一(yi)步的重(zhong)心。

6、右(you)腳(jiao)(jiao)向(xiang)左(zuo)前(qian)方踢，停(ting)留(liu)在左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)正前(qian)方上面，踢的(de)(de)時(shi)候腳(jiao)(jiao)尖自(zi)然向(xiang)右(you)轉約四(si)十五(wu)(wu)度， 腳(jiao)(jiao)跟向(xiang)左(zuo)四(si)十五(wu)(wu)度。

7、右腳(jiao)放回右邊(bian)。保持向右轉(zhuan)四(si)十(shi)五度(du)的姿勢。

8、左(zuo)腳提起(qi)打橫，腳尖向左(zuo)放下.。

9、提起左腳(jiao)腳(jiao)再(zai)將尖向左靠前腳(jiao)跟向右(you)靠后放在剛才左腳(jiao)剛才的(de)位置。

10、右(you)腳(jiao)并(bing)向左(zuo)腳(jiao)一(yi)小(xiao)步(bu)的位(wei)置(zhi)放下(xia)。

11、身體左(zuo)轉，左(zuo)腳(jiao)(jiao)提起后(hou)向(xiang)有(you)原地向(xiang)左(zuo)轉約八分之(zhi)一圈，左(zuo)腳(jiao)(jiao)跟(gen)和右腳(jiao)(jiao)跟(gen)靠(kao)近形成四(si) 十五度的夾角。

12、右(you)(you)腳尖再(zai)剛才的基礎(chu)上(shang)向右(you)(you)旋(xuan)轉九十(shi)度，腳尖朝初始位置的前方。

13、身(shen)體向右旋旋轉身(shen)，左(zuo)腳尖靠近右腳尖，形成(cheng)九十度的夾角。

14、身體向右轉，右腳跟靠(kao)近左(zuo)腳跟，形成(cheng)九十度夾角。

15、左腳并向右腳。 此(ci)時我們(men)已經到(dao)起(qi)始位(wei)置，面(mian)向起(qi)始位(wei)置的(de)后方(fang)繼續第(di)一步，循環下去。

廣(guang)場舞十(shi)六步(bu)

速度居中，初(chu)學也很容(rong)易學會。跳法如下(xia)。

1、首先(xian)雙(shuang)腳(jiao)并立。左腳(jiao)向左一步。

2、右腳并向左腳。

3、左腳向左一(yi)步，站穩作(zuo)為(wei)后三步的重(zhong)心。

4、右腳退(tui)至左腳的(de)后方靠右。

5、右腳向前(qian)一步放下(xia)。

6、右腳向(xiang)后一小步接(jie)觸(chu)地面(mian)但不(bu)要放下。

7、右腳(jiao)(jiao)收回向(xiang)右旋轉(zhuan)九十(shi)度，將右腳(jiao)(jiao)橫在左(zuo)腳(jiao)(jiao)右邊(bian)一小步的(de)位置站穩，作為下(xia)一步的(de)重心。

8、身(shen)體向(xiang)右(you)旋(xuan)轉(zhuan)四分之一圈，左腳(jiao)移(yi)至右(you)腳(jiao)的(de)左邊(bian)一步的(de)位置，腳(jiao)尖點地。

9、左腳向前放在右腳正(zheng)前方,站穩作為下一(yi)步的位置。

10、右腳(jiao)(jiao)移至左腳(jiao)(jiao)右邊一步的位置，腳(jiao)(jiao)尖點地。

11、右腳(jiao)向前(qian)走放在左腳(jiao)的正前(qian)方。

12、左腳(jiao)(jiao)向(xiang)左移一小步，放(fang)在(zai)右腳(jiao)(jiao)的后方靠(kao)左的位置。

13、右腳向右放在(zai)左腳靠右一步的(de)位置。

14、左腳(jiao)并(bing)向右腳(jiao)。

15、右(you)腳向右(you)走一步。

16、左腳(jiao)并向右腳(jiao)。 此(ci)時并腳(jiao)的位置(zhi)和第一步之前的位置(zhi)形(xing)成一個九(jiu)十度的角，以當前的位置(zhi)繼續第一步的循環。

十字(zi)步怎(zen)么走(zou)

1、左右腳(jiao)平行站(zhan)立(li)（正步站(zhan)立(li)）。

2、移動左腳到(dao)右腳正上方，右腳不動。

3、移動右腳(jiao)(jiao)到(dao)左腳(jiao)(jiao)左側，左腳(jiao)(jiao)不(bu)動。

4、移動(dong)左腳到(dao)右(you)腳正(zheng)下方，右(you)腳不動(dong)。

5、移(yi)動右腳(jiao)到左腳(jiao)的(de)左側，左腳(jiao)不動。

6、重(zhong)復以(yi)一到五的步驟，循環即可。

四步怎(zen)么走

1、右腳(jiao)(jiao)先向前(qian)踢出(chu)時，左(zuo)腳(jiao)(jiao)向后踮腳(jiao)(jiao)；然后左(zuo)腳(jiao)(jiao)向前(qian)踢出(chu)時，右腳(jiao)(jiao)向后踮腳(jiao)(jiao)。

2、右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)向一側踢(ti)出(chu)，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖著(zhu)地，同時(shi)左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)跟(gen)著(zhu)右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)出(chu)的方向貼(tie)地面挪動，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)收回時(shi)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)的腳(jiao)(jiao)(jiao)尖跟(gen)著(zhu)左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)復位。

3、左腳先踮起(qi)(qi)來，右腳往前(qian)搭，然后(hou)左腳再(zai)踮起(qi)(qi)來，右腳往后(hou)搭。

4、右(you)腳(jiao)前(qian)踢，左腳(jiao)往(wang)后(hou)(hou)(hou)退(tui)一步(bu)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)右(you)腳(jiao)側(ce)踢點(dian)地；左腳(jiao)前(qian)踢，右(you)腳(jiao)往(wang)后(hou)(hou)(hou)退(tui)一步(bu)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)左腳(jiao)側(ce)踢點(dian)地。

5、右(you)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)后跟向左邊(bian)踮出(chu)去的(de)(de)時候(hou)，左腳(jiao)(jiao)跟進，左腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)后跟向右(you)邊(bian)踮出(chu)去的(de)(de)時候(hou)，右(you)腳(jiao)(jiao)跟進。

6、最后將上述的動作連貫起來(lai)。勤加練習(xi)就可以(yi)了。

蝴蝶步怎(zen)么(me)走(zou)

1、開始雙手(shou)高舉(ju)，手(shou)心朝(chao)上(shang)，音樂響起，轉身(shen)，轉身(shen)的時候雙手(shou)背(bei)著，之后左(zuo)腳(jiao)站立，右腳(jiao)打開，雙手(shou)高高抬起。

2、雙(shuang)手(shou)握拳放在兩邊，打雙(shuang)肩往后，胸往上，燈光打開后聚合城一(yi)(yi)團，開始一(yi)(yi)字(zi)表(biao)演，雙(shuang)手(shou)打開飛翔。

3、首(shou)先成(cheng)右腳(jiao)(jiao)站(zhan)立，左腳(jiao)(jiao)左跨一步，雙手(shou)抬起放在右邊的動作，注(zhu)意手(shou)成(cheng)正(zheng)方形的形狀，然(ran)后雙腳(jiao)(jiao)點一點。

4、身(shen)體先面(mian)向左(zuo)邊，之(zhi)后(hou)(hou)右腳夸(kua)一(yi)小步，然后(hou)(hou)右手抬(tai)了高過頭頂，轉(zhuan)圈圈，左(zuo)手與胸平齊(qi)，轉(zhuan)的(de)時候右腳點一(yi)點，

5、右腳向右跨一步，之后(hou)雙手向下，然后(hou)轉過身來同(tong)樣的(de)動作，收(shou)動作站立挺(ting)胸，左右手一起搖(yao)擺(bai)。

6、雙(shuang)手握拳放(fang)在(zai)兩邊，打雙(shuang)肩往后，胸往上，燈光打開后聚合城一團，開始(shi)一字表演，雙(shuang)手打開飛翔。

減肥健(jian)美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操