一、產后私密修復是什么

女性自然(ran)生產以后，會出(chu)現私(si)處松(song)弛現象(xiang)。可以通過縮(suo)陰手(shou)術(shu)，或鍛煉(lian)肌肉彈性的方法來(lai)修復(fu)私(si)處，使私(si)處緊(jin)致如(ru)初。縮(suo)陰手(shou)術(shu)很簡單(dan)，可以在醫療機構(gou)進行，建議女性盡量不要做手(shou)術(shu)治療，通過鍛煉(lian)，使肌肉彈性增加，恢復(fu)私(si)處緊(jin)致，既(ji)對身(shen)體沒(mei)有任何傷害，又能增強體質(zhi)。方法有：提肛練習，盤腿靜坐，吸氣肛門(men)收緊(jin)堅持(chi)30秒，呼氣放松(song)，每(mei)天堅持(chi)鍛煉(lian)兩次，每(mei)次60個反復(fu)。

二、做產后私密修復有什么好處

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

有些婦女(nv)自然生(sheng)育后或(huo)生(sheng)育多胎，產(chan)后恢復不(bu)佳，導致私(si)(si)密處松弛，夫(fu)(fu)妻生(sheng)活(huo)質(zhi)量下降，甚至導致夫(fu)(fu)妻關系緊張、離(li)婚(hun)。通俗來講如(ru)果不(bu)做產(chan)后私(si)(si)密保養首先會(hui)導致家(jia)庭不(bu)幸福，夫(fu)(fu)妻雙方沒有往日(ri)的甜蜜。第二，私(si)(si)密處的不(bu)緊致也會(hui)增加自己得婦科(ke)疾病的風險。所以，產(chan)后私(si)(si)密保養刻不(bu)容(rong)緩(huan)。做產(chan)后私(si)(si)密修(xiu)復不(bu)僅是對女(nv)性自身(shen)身(shen)體(ti)的調(diao)理(li)，還有益于(yu)夫(fu)(fu)妻生(sheng)活(huo)和夫(fu)(fu)妻感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一定要保持(chi)清(qing)潔(jie)，這(zhe)是重中之重哦。一方(fang)面要勤(qin)換內(nei)褲，選(xuan)擇純(chun)棉的(de)內(nei)褲。另(ling)一方(fang)面也需要自己每天對自己產后私(si)密處進行清(qing)洗。記住一定要用溫水，同時不要用香皂進行清(qing)潔(jie)，盡(jin)量要用含有艾草、銀杏等成分的(de)植(zhi)物型(xing)沐浴露，這(zhe)是非常適(shi)合私(si)處進行清(qing)潔(jie)的(de)。

2、不要久坐，多運動

現在的(de)(de)生活(huo)很多產后(hou)(hou)女性由于自(zi)己(ji)工作的(de)(de)影(ying)響或(huo)(huo)者(zhe)是其(qi)他原因，都喜歡(huan)久(jiu)坐(zuo)，其(qi)實這(zhe)種(zhong)長期坐(zuo)著(zhu)對自(zi)己(ji)的(de)(de)健康非常不(bu)好。長期坐(zuo)著(zhu)可(ke)能會造成(cheng)自(zi)己(ji)出(chu)現更多的(de)(de)婦科疾(ji)病。產后(hou)(hou)媽媽一定要(yao)多運動(dong)，多活(huo)動(dong)，有必要(yao)的(de)(de)話可(ke)以選擇去練(lian)練(lian)瑜伽，或(huo)(huo)者(zhe)飯(fan)后(hou)(hou)去散散步，甚至是縮陰的(de)(de)運動(dong)。

3、使用避孕套

相信產后的媽媽都(dou)知(zhi)道避(bi)孕(yun)套(tao)的作(zuo)用(yong)(yong)很大，但(dan)是(shi)還是(shi)有很多(duo)人不(bu)去(qu)(qu)使用(yong)(yong)避(bi)孕(yun)套(tao)，因為避(bi)孕(yun)套(tao)他不(bu)僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)一(yi)個避(bi)孕(yun)的工具，它還可(ke)以幫助產后媽媽去(qu)(qu)保護住(zhu)(zhu)私密(mi)處，阻擋住(zhu)(zhu)外界的很多(duo)細菌(jun)和疾病，產后媽媽千(qian)萬不(bu)要為了一(yi)時的快(kuai)感而犧(xi)牲掉自己的健康(kang)。

4、保持腹部溫熱

女性的(de)(de)(de)(de)體質很(hen)特殊，大多(duo)比較怕寒冷(leng)，下身的(de)(de)(de)(de)寒冷(leng)可能會造成宮(gong)寒，再(zai)加(jia)上痛(tong)經、私密處細菌(jun)增多(duo)，最終引(yin)起(qi)盆腔炎等婦科(ke)疾病，纖思韻建(jian)議產(chan)后的(de)(de)(de)(de)女性一定(ding)要保持腹部(bu)的(de)(de)(de)(de)溫熱，將危害的(de)(de)(de)(de)因素降到(dao)最低，讓我(wo)們生活越(yue)來(lai)越(yue)健(jian)康。