一、產后私密修復是什么

女性(xing)自然生產(chan)以(yi)后，會出現私處(chu)松(song)弛現象。可(ke)以(yi)通過(guo)縮陰手(shou)術，或鍛(duan)煉肌肉彈性(xing)的(de)方法(fa)來修(xiu)復私處(chu)，使(shi)私處(chu)緊致如初。縮陰手(shou)術很簡單，可(ke)以(yi)在醫療機構進行，建議(yi)女性(xing)盡量不(bu)要做手(shou)術治療，通過(guo)鍛(duan)煉，使(shi)肌肉彈性(xing)增(zeng)加，恢復私處(chu)緊致，既對身體(ti)沒(mei)有(you)任何傷害，又能增(zeng)強(qiang)體(ti)質。方法(fa)有(you)：提肛練習，盤(pan)腿(tui)靜坐，吸(xi)氣肛門收(shou)緊堅持30秒，呼(hu)氣放松(song)，每(mei)(mei)天堅持鍛(duan)煉兩次，每(mei)(mei)次60個反(fan)復。

二、做產后私密修復有什么好處

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

有些婦女自然生(sheng)(sheng)育后(hou)(hou)或生(sheng)(sheng)育多胎，產(chan)(chan)后(hou)(hou)恢復(fu)不佳(jia)，導(dao)致私(si)(si)密(mi)處松弛，夫妻(qi)生(sheng)(sheng)活質(zhi)量下降，甚(shen)至導(dao)致夫妻(qi)關系(xi)緊張、離婚。通俗來講如果不做產(chan)(chan)后(hou)(hou)私(si)(si)密(mi)保養首先(xian)會(hui)導(dao)致家庭不幸(xing)福，夫妻(qi)雙方沒有往日的甜蜜。第(di)二，私(si)(si)密(mi)處的不緊致也(ye)會(hui)增加自己得婦科疾病的風險。所以(yi)，產(chan)(chan)后(hou)(hou)私(si)(si)密(mi)保養刻不容緩。做產(chan)(chan)后(hou)(hou)私(si)(si)密(mi)修(xiu)復(fu)不僅是(shi)對(dui)女性自身身體的調理，還有益于夫妻(qi)生(sheng)(sheng)活和夫妻(qi)感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一(yi)定要(yao)(yao)(yao)保持清(qing)潔，這是重(zhong)中之(zhi)重(zhong)哦。一(yi)方(fang)面(mian)要(yao)(yao)(yao)勤換(huan)內(nei)褲，選擇純棉的內(nei)褲。另(ling)一(yi)方(fang)面(mian)也需要(yao)(yao)(yao)自(zi)己(ji)每天對自(zi)己(ji)產后私密處進(jin)行(xing)清(qing)洗。記住一(yi)定要(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)溫(wen)水，同時不(bu)要(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)香皂(zao)進(jin)行(xing)清(qing)潔，盡量要(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)含有艾草、銀杏(xing)等(deng)成分的植物型(xing)沐浴(yu)露(lu)，這是非常適合私處進(jin)行(xing)清(qing)潔的。

2、不要久坐，多運動

現(xian)(xian)在的(de)(de)生活很多(duo)產后(hou)女性由于自(zi)己(ji)工作(zuo)的(de)(de)影響(xiang)或(huo)者(zhe)是其他原因，都喜歡久坐，其實這種長期坐著對自(zi)己(ji)的(de)(de)健康非常不好。長期坐著可能(neng)會(hui)造(zao)成自(zi)己(ji)出(chu)現(xian)(xian)更多(duo)的(de)(de)婦科(ke)疾病。產后(hou)媽媽一定要多(duo)運動，多(duo)活動，有必要的(de)(de)話可以選擇去(qu)練練瑜伽，或(huo)者(zhe)飯后(hou)去(qu)散(san)散(san)步，甚至是縮陰(yin)的(de)(de)運動。

3、使用避孕套

相信產(chan)后(hou)的媽(ma)媽(ma)都(dou)知(zhi)道避孕(yun)套(tao)(tao)的作用很(hen)(hen)(hen)大，但(dan)是(shi)還是(shi)有很(hen)(hen)(hen)多人不(bu)(bu)去使用避孕(yun)套(tao)(tao)，因為避孕(yun)套(tao)(tao)他(ta)不(bu)(bu)僅僅是(shi)一(yi)個避孕(yun)的工具，它還可以幫助產(chan)后(hou)媽(ma)媽(ma)去保護住私(si)密處，阻擋住外界的很(hen)(hen)(hen)多細菌和疾(ji)病(bing)，產(chan)后(hou)媽(ma)媽(ma)千萬(wan)不(bu)(bu)要為了(le)一(yi)時的快感而犧牲掉(diao)自己的健康(kang)。

4、保持腹部溫熱

女(nv)性的(de)體質很(hen)特殊，大(da)多(duo)比較怕寒(han)冷，下身的(de)寒(han)冷可(ke)能(neng)會造(zao)成宮寒(han)，再加上痛經、私密處細菌(jun)增多(duo)，最終(zhong)引起盆(pen)腔炎(yan)等(deng)婦科疾(ji)病(bing)，纖思韻建(jian)議產后的(de)女(nv)性一定(ding)要保持腹部(bu)的(de)溫熱，將(jiang)危害(hai)的(de)因素降(jiang)到最低(di)，讓我們生活越來越健康。