一、產后私密修復是什么

女性(xing)自(zi)然生產以(yi)后，會(hui)出現私(si)處松(song)弛(chi)現象。可以(yi)通(tong)過縮陰手(shou)術(shu)，或鍛煉(lian)肌(ji)肉彈(dan)性(xing)的(de)方法來(lai)修復(fu)私(si)處，使私(si)處緊(jin)致如初。縮陰手(shou)術(shu)很簡單，可以(yi)在醫療機構進行，建議女性(xing)盡量不(bu)要做手(shou)術(shu)治療，通(tong)過鍛煉(lian)，使肌(ji)肉彈(dan)性(xing)增加，恢復(fu)私(si)處緊(jin)致，既(ji)對身體沒有任(ren)何傷害，又能(neng)增強體質。方法有：提(ti)肛練習，盤(pan)腿靜坐(zuo)，吸氣(qi)(qi)肛門收緊(jin)堅(jian)持30秒，呼氣(qi)(qi)放松(song)，每(mei)天堅(jian)持鍛煉(lian)兩次(ci)，每(mei)次(ci)60個(ge)反復(fu)。

二、做產后私密修復有什么好處

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有些婦女(nv)自(zi)然生(sheng)育(yu)后(hou)(hou)或生(sheng)育(yu)多胎，產(chan)后(hou)(hou)恢(hui)復不(bu)佳，導(dao)致私密處松弛，夫(fu)(fu)妻生(sheng)活質量下降，甚至導(dao)致夫(fu)(fu)妻關系緊張(zhang)、離婚(hun)。通俗(su)來講如果不(bu)做產(chan)后(hou)(hou)私密保(bao)(bao)養(yang)首先會導(dao)致家庭不(bu)幸福(fu)，夫(fu)(fu)妻雙方沒有往日的(de)甜蜜。第二，私密處的(de)不(bu)緊致也會增(zeng)加自(zi)己得(de)婦科疾病的(de)風險(xian)。所以(yi)，產(chan)后(hou)(hou)私密保(bao)(bao)養(yang)刻不(bu)容緩。做產(chan)后(hou)(hou)私密修復不(bu)僅是對女(nv)性自(zi)身(shen)身(shen)體的(de)調(diao)理(li)，還有益于夫(fu)(fu)妻生(sheng)活和夫(fu)(fu)妻感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一(yi)定(ding)要(yao)(yao)保持清潔，這(zhe)是重中之重哦。一(yi)方面(mian)要(yao)(yao)勤換內褲，選擇純(chun)棉的內褲。另(ling)一(yi)方面(mian)也需要(yao)(yao)自(zi)己每天對自(zi)己產(chan)后私密(mi)處進行(xing)清洗(xi)。記住一(yi)定(ding)要(yao)(yao)用溫水，同(tong)時不要(yao)(yao)用香皂進行(xing)清潔，盡量要(yao)(yao)用含有艾(ai)草、銀杏等成分的植物型(xing)沐浴露(lu)，這(zhe)是非常適合私處進行(xing)清潔的。

2、不要久坐，多運動

現在的生活(huo)很(hen)多(duo)產后女性由于自己工作的影響或(huo)者是其他原因(yin)，都(dou)喜歡久坐(zuo)，其實(shi)這(zhe)種長期坐(zuo)著對(dui)自己的健康非常不好。長期坐(zuo)著可能會造成自己出現更(geng)多(duo)的婦(fu)科疾病(bing)。產后媽(ma)媽(ma)一定要(yao)多(duo)運動，多(duo)活(huo)動，有必要(yao)的話可以選擇(ze)去(qu)練練瑜伽，或(huo)者飯后去(qu)散散步，甚至是縮陰的運動。

3、使用避孕套

相信產后(hou)的(de)媽媽都知(zhi)道避(bi)孕(yun)套(tao)的(de)作用(yong)很(hen)大，但是(shi)還(huan)是(shi)有(you)很(hen)多人不(bu)去使用(yong)避(bi)孕(yun)套(tao)，因為避(bi)孕(yun)套(tao)他不(bu)僅僅是(shi)一個避(bi)孕(yun)的(de)工具，它還(huan)可以幫助(zhu)產后(hou)媽媽去保護(hu)住私密處，阻擋住外界的(de)很(hen)多細菌和疾(ji)病，產后(hou)媽媽千(qian)萬不(bu)要為了一時的(de)快感(gan)而犧牲(sheng)掉(diao)自己的(de)健康(kang)。

4、保持腹部溫熱

女(nv)性的體質很特殊，大多(duo)比(bi)較怕寒(han)冷，下身的寒(han)冷可(ke)能會造成宮寒(han)，再加上痛經、私密處(chu)細菌增多(duo)，最終引起盆腔炎等婦(fu)科疾(ji)病，纖思韻建(jian)議產后的女(nv)性一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持腹部的溫熱，將危害的因(yin)素(su)降到最低，讓我們生活越來(lai)越健康。