調整心態

新媽咪在上班(ban)之(zhi)前一段時間，盡早收(shou)心，加強自我(wo)情緒調節，可以(yi)給同事打個電話聊聊天，或者跟領導聯系，以(yi)便提前熟悉工作內(nei)容，看看能不能準備提前進入工作狀態。

打理自己

產后(hou)回歸，應以(yi)全新的(de)(de)面貌(mao)去迎(ying)接，讓自(zi)己精神起來，媽(ma)咪(mi)上(shang)(shang)班前要認真(zhen)打理(li)自(zi)己，如準備上(shang)(shang)班的(de)(de)職業裝，好好打理(li)自(zi)己的(de)(de)頭發，畫(hua)一個(ge)精致的(de)(de)淡妝等。

提前準備

返崗(gang)前一周就準(zhun)備好返崗(gang)所(suo)需(xu)物料(liao)，包括工(gong)作需(xu)用(yong)資料(liao)工(gong)具，如需(xu)背奶(nai)就要準(zhun)備好背奶(nai)需(xu)要用(yong)的工(gong)具（吸奶(nai)器、奶(nai)瓶、母(mu)乳(ru)袋、保溫包、奶(nai)瓶清(qing)潔劑等(deng)）。

安頓寶寶

媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)返回職(zhi)場(chang)前(qian)，要為寶寶找到(dao)一(yi)個(ge)合適的(de)照顧者，這(zhe)位(wei)照顧者，要熟悉寶寶的(de)作息，并(bing)提前(qian)接觸(chu)寶寶，和寶寶建立起(qi)親(qin)密友(you)好的(de)關系，減少媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和寶寶的(de)焦(jiao)慮。

提前了解工作內容

返崗前可以(yi)看看工作郵件(jian)或是工作群的(de)內容，了解(jie)目(mu)前的(de)項目(mu)進展。或是看看之前做的(de)項目(mu)，理(li)一理(li)思(si)路。

學習專業知識

上班前在帶娃之余擠(ji)出(chu)一點時(shi)間學習些專(zhuan)業知識(shi)、專(zhuan)業技能，及(ji)時(shi)充電，可以(yi)通(tong)過(guo)公眾(zhong)號、視(shi)頻(pin)網站（網易公開課）、學習類的app（得到、喜馬拉雅等）提前讓(rang)自己(ji)進入工作(zuo)狀態。

注意儀容儀表

孕(yun)期(qi)、產(chan)后由于長期(qi)在家帶(dai)娃不出門，很少注意自己的裝扮，甚至半年內都(dou)沒有買(mai)(mai)過新衣服。這時(shi)候就(jiu)需要去(qu)商場(chang)幫(bang)自己買(mai)(mai)幾件體面而又適合喂奶的休閑職業裝啦。也(ye)有必(bi)要去(qu)理理頭發啦。閑置了很久的化(hua)妝品要重返江湖了，順便看下是否(fou)過期(qi)。

多和同事溝通

生完孩子回來以后(hou)，很有可(ke)能團(tuan)隊里出(chu)現很多陌生的(de)(de)面孔啦，這時候需要主動積極(ji)去認識新同事，多和(he)同事溝通(tong)，如(ru)果(guo)同是寶媽可(ke)以找(zhao)一些育兒的(de)(de)話題。建議多溝通(tong)工(gong)作的(de)(de)內容，這樣會(hui)給(gei)人(ren)專(zhuan)業的(de)(de)感覺，遇到不(bu)懂的(de)(de)、不(bu)會(hui)的(de)(de)虛(xu)心請教，不(bu)要害羞、自卑哦。