調整心態

新媽(ma)咪在上班之前(qian)一(yi)段(duan)時間，盡早收(shou)心，加強自我情(qing)緒調節，可以(yi)給同事打個電話聊聊天(tian)，或者跟(gen)領(ling)導聯系(xi)，以(yi)便提前(qian)熟悉工作內(nei)容，看(kan)看(kan)能不能準備提前(qian)進入工作狀(zhuang)態。

打理自己

產后回歸，應以全新的(de)面貌去(qu)迎接，讓自(zi)己(ji)精神起來，媽咪上(shang)班前要認真打理自(zi)己(ji)，如準備上(shang)班的(de)職業裝(zhuang)，好(hao)好(hao)打理自(zi)己(ji)的(de)頭發，畫一個精致(zhi)的(de)淡妝等。

提前準備

返崗(gang)前一周就準備好(hao)返崗(gang)所需物料，包括工(gong)作需用(yong)資料工(gong)具，如(ru)需背奶(nai)(nai)就要準備好(hao)背奶(nai)(nai)需要用(yong)的工(gong)具（吸奶(nai)(nai)器(qi)、奶(nai)(nai)瓶、母(mu)乳袋、保溫包、奶(nai)(nai)瓶清潔劑等）。

安頓寶寶

媽(ma)媽(ma)返(fan)回職場(chang)前，要為寶寶找到(dao)一個合適的(de)照顧者(zhe)(zhe)，這位照顧者(zhe)(zhe)，要熟(shu)悉寶寶的(de)作(zuo)息，并提前接觸寶寶，和寶寶建(jian)立起親密友(you)好的(de)關系(xi)，減少媽(ma)媽(ma)和寶寶的(de)焦慮。

提前了解工作內容

返崗(gang)前可以(yi)看(kan)看(kan)工作郵(you)件或是(shi)工作群(qun)的(de)(de)內容(rong)，了解目(mu)前的(de)(de)項目(mu)進展。或是(shi)看(kan)看(kan)之前做的(de)(de)項目(mu)，理一理思路。

學習專業知識

上班(ban)前在帶娃之余(yu)擠(ji)出(chu)一點(dian)時間學(xue)習些專業知識、專業技能，及時充電，可(ke)以通過公眾(zhong)號(hao)、視頻網站（網易(yi)公開課(ke)）、學(xue)習類的app（得(de)到(dao)、喜馬拉雅等）提前讓自(zi)己進入工作狀態。

注意儀容儀表

孕(yun)期(qi)、產后由于長(chang)期(qi)在家帶娃不出門，很少注意自己的(de)裝扮，甚至(zhi)半年內都沒有買過新衣服(fu)。這時候(hou)就需要去(qu)商場幫自己買幾件(jian)體面而又適合(he)喂(wei)奶的(de)休(xiu)閑職業裝啦。也有必要去(qu)理理頭發啦。閑置了很久的(de)化妝品要重返江湖了，順便(bian)看下是否(fou)過期(qi)。

多和同事溝通

生完孩(hai)子(zi)回來以后，很有可能團隊里出現很多陌生的(de)(de)面(mian)孔啦(la)，這時候需要(yao)主(zhu)動積極(ji)去認識(shi)新(xin)同事(shi)，多和同事(shi)溝(gou)通(tong)，如果同是寶媽可以找一些育兒(er)的(de)(de)話題。建議多溝(gou)通(tong)工作的(de)(de)內容，這樣會給人專業的(de)(de)感覺，遇到不懂(dong)的(de)(de)、不會的(de)(de)虛心請(qing)教，不要(yao)害羞(xiu)、自卑哦。