調整心態

新媽咪在上班之前一段時間(jian)，盡早(zao)收(shou)心(xin)，加強自我情緒調節(jie)，可以給(gei)同事打個電話聊聊天，或者跟(gen)領導(dao)聯(lian)系(xi)，以便提前熟悉工作內容，看看能不能準(zhun)備(bei)提前進入工作狀態(tai)。

打理自己

產后回(hui)歸(gui)，應以全新的(de)面貌去(qu)迎接，讓自己(ji)精(jing)神起來(lai)，媽咪上(shang)班前(qian)要認真打(da)理(li)自己(ji)，如準備上(shang)班的(de)職業裝，好好打(da)理(li)自己(ji)的(de)頭(tou)發，畫一個精(jing)致(zhi)的(de)淡妝等。

提前準備

返(fan)崗(gang)前一周就準(zhun)備(bei)好返(fan)崗(gang)所(suo)需物料，包括工(gong)作(zuo)需用(yong)資料工(gong)具(ju)，如需背奶(nai)(nai)就要準(zhun)備(bei)好背奶(nai)(nai)需要用(yong)的工(gong)具(ju)（吸奶(nai)(nai)器、奶(nai)(nai)瓶、母乳袋、保溫包、奶(nai)(nai)瓶清潔劑(ji)等）。

安頓寶寶

媽媽返(fan)回職(zhi)場前(qian)，要(yao)為寶(bao)寶(bao)找到一個合適的(de)照顧者，這位照顧者，要(yao)熟悉寶(bao)寶(bao)的(de)作(zuo)息，并提前(qian)接觸寶(bao)寶(bao)，和(he)寶(bao)寶(bao)建立(li)起親密(mi)友好的(de)關系，減少媽媽和(he)寶(bao)寶(bao)的(de)焦慮。

提前了解工作內容

返崗前(qian)可以看看工(gong)作郵件(jian)或是工(gong)作群的內(nei)容，了解目前(qian)的項目進展。或是看看之前(qian)做的項目，理一(yi)理思路。

學習專業知識

上班前(qian)(qian)在(zai)帶娃之余擠(ji)出一(yi)點(dian)時(shi)間學習些專(zhuan)業(ye)知識、專(zhuan)業(ye)技(ji)能，及時(shi)充電，可以通過公(gong)眾(zhong)號、視頻網(wang)站(zhan)（網(wang)易公(gong)開課）、學習類的app（得到(dao)、喜馬拉雅等）提前(qian)(qian)讓自己(ji)進入(ru)工作狀態。

注意儀容儀表

孕期、產后由于長期在家帶娃不出門(men)，很少注意自己(ji)的裝扮，甚至半(ban)年內(nei)都沒有買過(guo)新(xin)衣服。這時(shi)候就需要(yao)去商場幫自己(ji)買幾件體面而又適(shi)合(he)喂奶的休(xiu)閑職業(ye)裝啦(la)。也有必要(yao)去理理頭(tou)發啦(la)。閑置(zhi)了很久的化妝品要(yao)重返江湖了，順便看下是(shi)否過(guo)期。

多和同事溝通

生完孩子回來以(yi)后，很(hen)有可(ke)能團隊(dui)里出現(xian)很(hen)多陌生的(de)(de)面孔(kong)啦(la)，這(zhe)時候需要主動(dong)積極去認識(shi)新同(tong)(tong)事(shi)，多和(he)同(tong)(tong)事(shi)溝(gou)通，如果同(tong)(tong)是寶媽(ma)可(ke)以(yi)找一(yi)些育兒的(de)(de)話題。建議(yi)多溝(gou)通工作的(de)(de)內容，這(zhe)樣會給人(ren)專業的(de)(de)感(gan)覺，遇到(dao)不(bu)懂的(de)(de)、不(bu)會的(de)(de)虛心請教(jiao)，不(bu)要害羞、自卑哦。