一、q10輔酶的吃法和用量

如(ru)果我們(men)的(de)(de)身(shen)體(ti)需要(yao)獲取(qu)300毫(hao)克的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)q10，我們(men)可以(yi)在醫生的(de)(de)建議(yi)下(xia)選擇早(zao)晚(wan)(wan)服(fu)(fu)用150毫(hao)克的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)q10，或者(zhe)是隨著三(san)餐服(fu)(fu)用。再比(bi)如(ru)說(shuo)如(ru)果我們(men)身(shen)體(ti)需要(yao)600毫(hao)克的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)q10，我們(men)可以(yi)分(fen)早(zao)晚(wan)(wan)各(ge)自(zi)服(fu)(fu)下(xia)300毫(hao)克的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)q10。也可以(yi)分(fen)成三(san)次(ci)服(fu)(fu)用，隨著早(zao)飯(fan)(fan)中飯(fan)(fan)午飯(fan)(fan)一(yi)起服(fu)(fu)用也是可以(yi)的(de)(de)。服(fu)(fu)用輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)q10的(de)(de)數量必須要(yao)結合自(zi)己(ji)的(de)(de)年齡，從身(shen)體(ti)運行的(de)(de)機能(neng)來說(shuo)，服(fu)(fu)用方(fang)法(fa)最(zui)好是分(fen)成多(duo)次(ci)進(jin)行，如(ru)此效果才(cai)會(hui)(hui)更好，和一(yi)次(ci)服(fu)(fu)用高劑(ji)量進(jin)行比(bi)較，效果會(hui)(hui)更加的(de)(de)明顯，因為細(xi)胞(bao)會(hui)(hui)將輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)不(bu)斷的(de)(de)送入到身(shen)體(ti)內層(ceng)，細(xi)胞(bao)隨時都能(neng)夠獲得(de)充足的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)(mei)q10。

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輔(fu)酶q10每(mei)天吃(chi)多少？經過研(yan)究表明，輔(fu)酶q10每(mei)天服用的(de)劑(ji)量在40mg左右是(shi)最合適的(de)。如果超過這(zhe)個劑(ji)量就屬于(yu)是(shi)醫(yi)學范疇(chou)內的(de)了(le)，而這(zhe)個時候是(shi)需(xu)要醫(yi)生在綜合病(bing)人的(de)病(bing)情(qing)以后做出(chu)指導(dao)意見，患(huan)者方可(ke)服用的(de)。

二、q10輔酶什么時間吃好

1、輔酶q10最佳服用時間

輔(fu)酶(mei)Q10有著(zhu)細胞健(jian)康之源的(de)稱號，它是(shi)我們(men)身(shen)體重要的(de)一(yi)部分元(yuan)素(su)，不(bu)過年紀(ji)越來(lai)越大的(de)話，人(ren)(ren)體內的(de)輔(fu)酶(mei)Q10的(de)含量(liang)也會(hui)(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)下降，身(shen)體會(hui)(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)衰老(lao)，出現一(yi)系列如心(xin)律(lv)失常、心(xin)絞痛(tong)，心(xin)力衰竭，高(gao)血壓等(deng)心(xin)腦(nao)血管疾病(bing)。人(ren)(ren)體輔(fu)酶(mei)Q10低于25%，心(xin)臟會(hui)(hui)停(ting)止跳動。 一(yi)般40歲左(zuo)(zuo)右(you)人(ren)(ren)體輔(fu)酶(mei)Q10會(hui)(hui)下降到(dao)50%左(zuo)(zuo)右(you)。

2、飯后服用效果好

輔酶q10在(zai)(zai)飯(fan)后服用(yong)(yong)的(de)效果(guo)(guo)會(hui)更佳，一(yi)(yi)次(ci)10至20毫(hao)克，一(yi)(yi)天三(san)次(ci)。體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)適量(liang)的(de)活性氧(yang)會(hui)殺死侵入身體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)有害細(xi)菌，從而(er)保護(hu)我們的(de)身體(ti)(ti)(ti)，但(dan)是(shi)如(ru)果(guo)(guo)體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)活性氧(yang)過多(duo)，則會(hui)影響(xiang)健康的(de)細(xi)胞(bao)，特別是(shi)人體(ti)(ti)(ti)在(zai)(zai)感到(dao)有壓(ya)力或者(zhe)受到(dao)強烈的(de)紫(zi)外線照射(she)時(shi)，會(hui)產生大量(liang)的(de)活性氧(yang)。輔酶q10是(shi)一(yi)(yi)種脂(zhi)溶(rong)性的(de)氧(yang)化劑，因(yin)此最好能夠隨餐服用(yong)(yong)或者(zhe)餐后服用(yong)(yong)。中午的(de)時(shi)候，胃很容易消化這(zhe)類(lei)油脂(zhi)類(lei)的(de)食(shi)物，每天堅持服用(yong)(yong)，一(yi)(yi)天兩次(ci)，一(yi)(yi)次(ci)一(yi)(yi)粒，服用(yong)(yong)一(yi)(yi)個月后就可(ke)以(yi)感覺(jue)到(dao)明顯的(de)效果(guo)(guo)，還要選擇正規廠(chang)家生產的(de)輔酶q10來服用(yong)(yong)。