一、q10輔酶的吃法和用量

如(ru)果(guo)(guo)我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體需要獲(huo)取300毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10，我們(men)(men)可(ke)以(yi)(yi)在(zai)醫生的(de)(de)(de)(de)(de)建(jian)議(yi)下選擇早晚服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)150毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10，或者是隨著三餐服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)。再比如(ru)說(shuo)如(ru)果(guo)(guo)我們(men)(men)身(shen)(shen)體需要600毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10，我們(men)(men)可(ke)以(yi)(yi)分(fen)(fen)早晚各自(zi)服(fu)下300毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10。也可(ke)以(yi)(yi)分(fen)(fen)成三次服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)，隨著早飯中飯午飯一(yi)起(qi)服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)也是可(ke)以(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)。服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10的(de)(de)(de)(de)(de)數量必須要結合(he)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)年齡，從身(shen)(shen)體運行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)機能來(lai)說(shuo)，服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)方(fang)法最好(hao)是分(fen)(fen)成多次進行(xing)，如(ru)此效(xiao)果(guo)(guo)才會更好(hao)，和一(yi)次服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)高劑量進行(xing)比較，效(xiao)果(guo)(guo)會更加的(de)(de)(de)(de)(de)明(ming)顯，因(yin)為細胞會將輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)不斷的(de)(de)(de)(de)(de)送入到身(shen)(shen)體內層，細胞隨時(shi)都能夠獲(huo)得(de)充足的(de)(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10。

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輔(fu)酶q10每(mei)天(tian)吃多(duo)少(shao)？經過(guo)研究(jiu)表明，輔(fu)酶q10每(mei)天(tian)服用(yong)的(de)(de)劑(ji)量在(zai)40mg左右(you)是(shi)最合(he)(he)適的(de)(de)。如果超過(guo)這個(ge)劑(ji)量就屬于是(shi)醫學范(fan)疇內的(de)(de)了，而這個(ge)時候(hou)是(shi)需要醫生在(zai)綜合(he)(he)病人的(de)(de)病情以后做出指導意見，患者方可服用(yong)的(de)(de)。

二、q10輔酶什么時間吃好

1、輔酶q10最佳服用時間

輔(fu)酶(mei)Q10有著(zhu)細胞健(jian)康之源的(de)(de)稱號(hao)，它是(shi)我(wo)們身體重(zhong)要(yao)的(de)(de)一(yi)部分元素，不過年紀(ji)越來越大的(de)(de)話，人(ren)體內(nei)的(de)(de)輔(fu)酶(mei)Q10的(de)(de)含量(liang)也會慢慢的(de)(de)下降，身體會慢慢的(de)(de)衰(shuai)老，出現(xian)一(yi)系列(lie)如心律失常(chang)、心絞痛，心力衰(shuai)竭，高血(xue)壓等(deng)心腦血(xue)管疾病。人(ren)體輔(fu)酶(mei)Q10低于25%，心臟(zang)會停止跳動。 一(yi)般40歲左右人(ren)體輔(fu)酶(mei)Q10會下降到50%左右。

2、飯后服用效果好

輔(fu)酶(mei)q10在(zai)飯后服用(yong)(yong)的(de)(de)(de)效果會更佳(jia)，一(yi)(yi)次(ci)10至20毫克，一(yi)(yi)天(tian)(tian)三次(ci)。體內(nei)(nei)適量的(de)(de)(de)活(huo)性(xing)(xing)氧(yang)(yang)會殺死侵入身體內(nei)(nei)的(de)(de)(de)有(you)害(hai)細(xi)菌，從而保(bao)護我們(men)的(de)(de)(de)身體，但是(shi)如(ru)果體內(nei)(nei)的(de)(de)(de)活(huo)性(xing)(xing)氧(yang)(yang)過多，則會影響健康的(de)(de)(de)細(xi)胞，特(te)別是(shi)人體在(zai)感(gan)到(dao)有(you)壓力或(huo)者(zhe)(zhe)受到(dao)強烈的(de)(de)(de)紫外(wai)線照射時(shi)，會產生大量的(de)(de)(de)活(huo)性(xing)(xing)氧(yang)(yang)。輔(fu)酶(mei)q10是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)脂溶(rong)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)氧(yang)(yang)化(hua)劑，因此(ci)最好能(neng)夠(gou)隨餐服用(yong)(yong)或(huo)者(zhe)(zhe)餐后服用(yong)(yong)。中午的(de)(de)(de)時(shi)候，胃很容(rong)易消化(hua)這類油(you)脂類的(de)(de)(de)食物(wu)，每(mei)天(tian)(tian)堅持服用(yong)(yong)，一(yi)(yi)天(tian)(tian)兩次(ci)，一(yi)(yi)次(ci)一(yi)(yi)粒，服用(yong)(yong)一(yi)(yi)個月后就(jiu)可以感(gan)覺到(dao)明顯的(de)(de)(de)效果，還要選擇正(zheng)規廠家生產的(de)(de)(de)輔(fu)酶(mei)q10來服用(yong)(yong)。