一、鱈魚肝油軟膠囊怎么吃

鱈魚肝油軟膠囊是從鱈魚中提取的魚肝油類保健品，含有豐富的營養成分，適合處在發育期間的嬰幼兒兒童服用，不過服用鱈魚肝油是要注意方法的，那么寶寶鱈魚肝油怎(zen)么(me)吃呢？一般吃鱈魚(yu)肝(gan)油(you)軟膠囊的方法是：

1、年齡較小的嬰幼兒怎么吃

鱈(xue)魚(yu)肝(gan)油屬(shu)于(yu)膠(jiao)(jiao)(jiao)囊(nang)制(zhi)劑，對于(yu)年齡(ling)較小(xiao)的孩子來(lai)說，一(yi)整顆鱈(xue)魚(yu)肝(gan)油軟膠(jiao)(jiao)(jiao)囊(nang)可能會(hui)卡在喉嚨(long)處(chu)，因(yin)此(ci)一(yi)般(ban)建議(yi)將膠(jiao)(jiao)(jiao)囊(nang)扎破，只(zhi)吃里面的液(ye)體，先從一(yi)滴開(kai)始，逐漸增加。

2、稍微大一些的孩子吃鱈魚肝油

稍微大一些的(de)孩子(zi)就可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)鱈魚(yu)軟膠(jiao)囊了(le)，一般(ban)建議溫水吞服，過熱過冷(leng)的(de)水都有可(ke)能殺(sha)死藥(yao)物的(de)有效成(cheng)分。考慮到(dao)鱈魚(yu)肝油中(zhong)含有淡淡的(de)魚(yu)腥味，如果(guo)寶寶不喜歡這種味道的(de)話，可(ke)以(yi)(yi)放入輔食中(zhong)一起食用，或者搭配牛(niu)奶、代餐粉、維生素C等一起食用。

鱈(xue)魚(yu)肝油(you)軟(ruan)膠囊通常建議一天吃兩次，早晚各一次即可(ke)，注意不(bu)要吃太晚，以免達不(bu)到好的功(gong)效，還會影響睡眠質量。

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二、寶寶吃鱈魚肝油要注意什么

很多家長都(dou)會給孩(hai)子補充(chong)鱈魚(yu)肝油，不(bu)過(guo)這種保健(jian)品也不(bu)是(shi)隨(sui)便吃的，吃鱈魚(yu)肝油注意事項有：

1、要把握好量

鱈魚油中(zhong)(zhong)含有豐富的維(wei)(wei)生素A和維(wei)(wei)生素D，服(fu)用(yong)過多會(hui)引(yin)起中(zhong)(zhong)毒，維(wei)(wei)生素A中(zhong)(zhong)毒表(biao)現為毛發脫(tuo)落、皮(pi)膚(fu)干燥、奇癢難忍、食(shi)欲(yu)不振、易(yi)于激動；維(wei)(wei)生素D中(zhong)(zhong)毒表(biao)現為食(shi)欲(yu)不振、惡心(xin)嘔吐(tu)、血鈣過高(gao)、腎功能受損。一旦出現類似癥狀，需要立即停(ting)止服(fu)用(yong)。

2、挑選優質鱈魚肝油

市面上(shang)的(de)鱈魚肝油產品眾多(duo)，注意(yi)選(xuan)擇優質產品，一般(ban)嬰(ying)幼兒(er)鱈魚肝油建議選(xuan)濃(nong)縮的(de)，維生(sheng)素A、D 含量(liang)比在(zai)3：1左(zuo)右為(wei)宜(yi)。注意(yi)不(bu)要買到(dao)便宜(yi)的(de)假冒偽劣產品。

3、不要長期吃鱈魚肝油

鱈(xue)魚肝(gan)油雖然是一種比較安全優質的(de)魚肝(gan)油，不過(guo)作為(wei)魚的(de)肝(gan)臟(zang)萃取(qu)物，長期服用也會導致(zhi)脂溶性(xing)維生(sheng)素攝入超(chao)標，引起肝(gan)臟(zang)中毒(du)，具體表現為(wei)骨(gu)關節(jie)疼痛腫脹、皮膚(fu)瘙癢、嘔(ou)吐腹瀉等。