一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟膠囊(nang)來(lai)補(bu)充營養，不過對于角鯊烯的服(fu)用(yong)量卻沒有什么(me)(me)概念，那(nei)么(me)(me)角鯊烯一天吃多少粒呢(ni)？

1、一(yi)般角鯊烯吃多(duo)少粒(li)會在說明書上有寫，普通(tong)的角鯊烯軟膠囊，一(yi)粒(li)500mg左(zuo)右(you)，一(yi)次(ci)吃一(yi)粒(li)就可(ke)以了，一(yi)天兩次(ci)；如果是有肝病或需(xu)要(yao)更(geng)好的保健效果的，可(ke)以適量多(duo)吃一(yi)些，不過也不要(yao)超過一(yi)次(ci)兩粒(li)，不然吃多(duo)了也會有副作用。

2、如果有服用(yong)其(qi)他藥(yao)(yao)物或保(bao)健品的情況(kuang)下(xia)，建議先咨詢(xun)醫生的意見(jian)，看醫生怎么說，不要(yao)自己盲目(mu)服用(yong)，以免(mian)造(zao)成藥(yao)(yao)性沖突，影響身體健康(kang)。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角鯊(sha)烯的營養保(bao)健效(xiao)果(guo)好，但它也不是吃下就能(neng)有效(xiao)果(guo)的，通常(chang)需要吃一到兩個療程才(cai)能(neng)看到效(xiao)果(guo)，那么角鯊(sha)烯吃多長時間見效(xiao)呢？

其實角鯊烯(xi)吃多(duo)久見(jian)效(xiao)并(bing)不是固定(ding)統一(yi)的(de)，因為每(mei)個人的(de)身體(ti)素質、健康狀況不同，對(dui)于營養成分的(de)吸收(shou)也(ye)會(hui)有所不同，一(yi)般(ban)普通人在(zai)服用后兩周左(zuo)右就能看到效(xiao)果，但也(ye)有人要吃三個星期到一(yi)個月，甚至(zhi)更長時間才能見(jian)效(xiao)。

不過相對來說，角鯊烯保健品的(de)見效(xiao)周期還(huan)是比較(jiao)快的(de)，如果你(ni)已經吃了五到六周還(huan)沒(mei)有(you)明顯的(de)效(xiao)果，那么就(jiu)不建議繼續吃了，可以(yi)咨詢醫生后換別的(de)保健品。