一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟膠(jiao)囊(nang)來補充營(ying)養，不(bu)過(guo)對于角(jiao)鯊烯的(de)服用量卻沒有什么(me)概念，那么(me)角(jiao)鯊烯一天吃多少粒呢？

1、一(yi)(yi)(yi)般角(jiao)(jiao)鯊烯吃(chi)(chi)(chi)多少粒(li)會在說明(ming)書上有寫，普通的角(jiao)(jiao)鯊烯軟膠囊，一(yi)(yi)(yi)粒(li)500mg左右(you)，一(yi)(yi)(yi)次吃(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)粒(li)就可(ke)以了(le)，一(yi)(yi)(yi)天兩次；如果是有肝病或(huo)需要更(geng)好的保健效果的，可(ke)以適量多吃(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)些，不過(guo)也(ye)不要超過(guo)一(yi)(yi)(yi)次兩粒(li)，不然(ran)吃(chi)(chi)(chi)多了(le)也(ye)會有副作用。

2、如果(guo)有服用其(qi)他(ta)藥物(wu)或保健品的情況(kuang)下，建(jian)議先咨詢醫生(sheng)的意(yi)見，看(kan)醫生(sheng)怎么說，不要自(zi)己盲(mang)目服用，以(yi)免造成藥性沖突，影(ying)響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角鯊烯(xi)的營(ying)養保健效果(guo)好，但它也不是吃下就能有效果(guo)的，通常需要(yao)吃一到兩個療程才能看到效果(guo)，那么角鯊烯(xi)吃多長(chang)時間(jian)見效呢？

其實角鯊烯吃多久見效并不是固定(ding)統一(yi)的，因為每個(ge)人(ren)的身體(ti)素質、健(jian)康狀(zhuang)況(kuang)不同(tong)，對于營養(yang)成分的吸收也會(hui)有(you)所(suo)不同(tong)，一(yi)般普(pu)通人(ren)在服(fu)用后兩周左右就能看到(dao)效果(guo)，但也有(you)人(ren)要(yao)吃三個(ge)星期到(dao)一(yi)個(ge)月，甚至更長(chang)時間才能見效。

不過相對來說，角鯊烯保健品的見效周期(qi)還是比較(jiao)快的，如(ru)果(guo)你(ni)已經吃(chi)了五到六周還沒有明顯的效果(guo)，那么就不建議繼續吃(chi)了，可(ke)以咨詢(xun)醫(yi)生后換別的保健品。