一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟膠(jiao)囊來(lai)補(bu)充營養，不(bu)過對于角(jiao)鯊烯的服用量卻沒有(you)什么概念，那(nei)么角(jiao)鯊烯一天吃多少粒呢(ni)？

1、一般(ban)角(jiao)鯊烯吃(chi)多(duo)少粒(li)(li)會在說明書上有寫，普通的(de)角(jiao)鯊烯軟膠囊，一粒(li)(li)500mg左右，一次(ci)吃(chi)一粒(li)(li)就可(ke)以了，一天(tian)兩次(ci)；如果是有肝病或需要(yao)更(geng)好的(de)保健效(xiao)果的(de)，可(ke)以適量多(duo)吃(chi)一些(xie)，不(bu)(bu)過也(ye)不(bu)(bu)要(yao)超(chao)過一次(ci)兩粒(li)(li)，不(bu)(bu)然吃(chi)多(duo)了也(ye)會有副作用。

2、如果有服用其他(ta)藥(yao)物或保健品的情(qing)況(kuang)下，建(jian)議先咨詢醫生的意見，看醫生怎么說，不要自己盲目服用，以免造成藥(yao)性沖突，影響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角鯊(sha)(sha)烯的營養保健效(xiao)果(guo)好，但它也不是吃(chi)下就能有效(xiao)果(guo)的，通常需要吃(chi)一到兩個療程才(cai)能看到效(xiao)果(guo)，那么(me)角鯊(sha)(sha)烯吃(chi)多長時間見效(xiao)呢？

其實角鯊烯(xi)吃多久(jiu)見(jian)效(xiao)并不是(shi)固定統(tong)一的，因為每(mei)個(ge)人(ren)的身體(ti)素質(zhi)、健康狀況不同，對于營養成(cheng)分的吸收也會有(you)所不同，一般普通人(ren)在服用后兩周(zhou)左(zuo)右就(jiu)能看到效(xiao)果，但(dan)也有(you)人(ren)要吃三個(ge)星期(qi)到一個(ge)月(yue)，甚至更長時間才(cai)能見(jian)效(xiao)。

不過相對來說，角鯊烯保健品(pin)的見(jian)效周期還(huan)是比較快的，如果(guo)你已經吃了五到六周還(huan)沒有明顯的效果(guo)，那么(me)就不建議繼續吃了，可以(yi)咨詢醫生后換別(bie)的保健品(pin)。