一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟(ruan)膠囊來補充(chong)營養，不過對于角鯊烯的服用量卻沒有什(shen)么概念，那(nei)么角鯊烯一天吃多少粒呢(ni)？

1、一(yi)般(ban)角鯊烯(xi)吃(chi)多少粒會在說(shuo)明書(shu)上有寫，普(pu)通(tong)的角鯊烯(xi)軟膠囊，一(yi)粒500mg左右，一(yi)次吃(chi)一(yi)粒就可以了，一(yi)天(tian)兩次；如果是有肝病或需要更好的保(bao)健(jian)效(xiao)果的，可以適量多吃(chi)一(yi)些，不過也(ye)不要超過一(yi)次兩粒，不然吃(chi)多了也(ye)會有副作用。

2、如果有服用(yong)其他藥物或保健品(pin)的(de)情況下，建議先咨詢醫生的(de)意(yi)見，看醫生怎么說，不要(yao)自己(ji)盲(mang)目(mu)服用(yong)，以免造成藥性沖(chong)突，影響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角鯊(sha)烯(xi)的營養保健效果(guo)好(hao)，但它(ta)也不是吃下(xia)就能(neng)有效果(guo)的，通常需要吃一(yi)到(dao)兩個療程才能(neng)看(kan)到(dao)效果(guo)，那么角鯊(sha)烯(xi)吃多長時(shi)間見效呢？

其實角鯊烯吃多久見(jian)效并(bing)不是固定統一的，因(yin)為每個(ge)人(ren)的身體素質、健康狀況不同(tong)(tong)，對于營(ying)養成分的吸(xi)收也會有(you)(you)所(suo)不同(tong)(tong)，一般普(pu)通人(ren)在服用后兩周左右就能看到效果，但也有(you)(you)人(ren)要吃三個(ge)星期到一個(ge)月(yue)，甚至(zhi)更長時間才能見(jian)效。

不過相對來說，角鯊烯保健品(pin)的見效(xiao)周期還是比較快的，如果你已經吃(chi)了(le)五到(dao)六周還沒有明(ming)顯的效(xiao)果，那么就(jiu)不建(jian)議繼續吃(chi)了(le)，可以咨詢醫(yi)生(sheng)后換別的保健品(pin)。