一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太極有什么好處呢？穿(chuan)運動鞋打太極好嗎？

太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)的(de)(de)優點在(zai)于太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)底(di)比(bi)較大，不是那種流線(xian)型(xing)、很隨腳(jiao)(jiao)的(de)(de)造型(xing)，這樣的(de)(de)鞋(xie)底(di)造型(xing)會更加適合練太(tai)極(ji)(ji)拳；并且鞋(xie)底(di)方面(mian)一般是聚氨酯(zhi)鞋(xie)底(di)或(huo)牛(niu)筋底(di)，彈性較好、耐磨(mo)性能(neng)佳，也比(bi)較輕便，穿(chuan)(chuan)起來打太(tai)極(ji)(ji)拳會更舒適一些。還(huan)有(you)一個原(yuan)因是，在(zai)打太(tai)極(ji)(ji)拳的(de)(de)時候，許多動(dong)作都對腳(jiao)(jiao)部有(you)要求，比(bi)如楊式(shi)太(tai)極(ji)(ji)拳要求弓步腳(jiao)(jiao)尖向前，后腳(jiao)(jiao)外撇約四十(shi)五度角，如果做(zuo)錯了(le)很容易導致膝關節損傷，穿(chuan)(chuan)太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)方便做(zuo)動(dong)作，能(neng)盡量避免損傷。

一(yi)般來(lai)說(shuo)，普通的(de)(de)運動鞋是(shi)不太適合(he)打太極(ji)的(de)(de)時候穿的(de)(de)，一(yi)方面(mian)是(shi)普通鞋子比(bi)太極(ji)鞋要(yao)重，不方便做動作(zuo)(zuo)，尤其是(shi)一(yi)些需要(yao)腿(tui)部(bu)配合(he)的(de)(de)大動作(zuo)(zuo)；另一(yi)方面(mian)，因(yin)為(wei)(wei)太極(ji)拳有(you)許多(duo)腳部(bu)的(de)(de)動作(zuo)(zuo)，有(you)的(de)(de)是(shi)前腳掌(zhang)著地(di)捻動，有(you)的(de)(de)是(shi)腳跟著地(di)捻動，而(er)且有(you)時候需要(yao)在地(di)上摩擦(ca)，為(wei)(wei)了保護自己的(de)(de)腳部(bu)和鞋子，穿太極(ji)鞋是(shi)更好的(de)(de)選擇。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太極(ji)鞋(xie)是(shi)運(yun)動鞋(xie)的一種，很(hen)多朋友平時不打太極(ji)的時候(hou)也(ye)會(hui)穿(chuan)太極(ji)鞋(xie)出門，那么太極(ji)鞋(xie)可以穿(chuan)出門嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的鞋型(xing)比(bi)較(jiao)(jiao)特殊(shu)，比(bi)如它的后跟(gen)(gen)是垂直腳跟(gen)(gen)的，并且腳底面比(bi)較(jiao)(jiao)薄，穿(chuan)起來打(da)太極很方便，日(ri)常走路的話(hua)(hua)可能會有一(yi)些影響。當然，如果你喜歡的話(hua)(hua)，穿(chuan)出去當然也可以。