一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太極有(you)什么好處呢？穿運動鞋打太極好嗎？

太(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)(xie)的優(you)點(dian)在(zai)于太(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)(xie)的鞋(xie)(xie)底(di)比(bi)較大，不(bu)是(shi)那種流線型(xing)、很隨腳的造(zao)型(xing)，這樣(yang)的鞋(xie)(xie)底(di)造(zao)型(xing)會更(geng)加適合(he)練太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳(quan)；并且(qie)鞋(xie)(xie)底(di)方面一(yi)般是(shi)聚氨(an)酯(zhi)鞋(xie)(xie)底(di)或牛(niu)筋底(di)，彈性較好、耐磨性能佳，也比(bi)較輕便(bian)，穿(chuan)起來打太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳(quan)會更(geng)舒適一(yi)些。還有一(yi)個原因是(shi)，在(zai)打太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳(quan)的時候，許多動作(zuo)都對(dui)腳部有要求(qiu)(qiu)，比(bi)如楊式太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳(quan)要求(qiu)(qiu)弓步腳尖向前，后(hou)腳外撇約四十五度角，如果做錯(cuo)了很容易導致膝(xi)關節(jie)損傷，穿(chuan)太(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)(xie)方便(bian)做動作(zuo)，能盡量避免損傷。

一般來(lai)說，普(pu)通的(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)鞋是(shi)(shi)(shi)不太(tai)適合打太(tai)極的(de)(de)時候(hou)穿的(de)(de)，一方面(mian)是(shi)(shi)(shi)普(pu)通鞋子(zi)比(bi)太(tai)極鞋要(yao)重(zhong)，不方便做動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，尤其是(shi)(shi)(shi)一些需(xu)要(yao)腿部(bu)配合的(de)(de)大(da)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)；另一方面(mian)，因為太(tai)極拳(quan)有(you)許多(duo)腳部(bu)的(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，有(you)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)前腳掌著(zhu)地(di)(di)捻(nian)動(dong)(dong)(dong)，有(you)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)腳跟著(zhu)地(di)(di)捻(nian)動(dong)(dong)(dong)，而(er)且有(you)時候(hou)需(xu)要(yao)在地(di)(di)上摩擦，為了保護自己的(de)(de)腳部(bu)和(he)鞋子(zi)，穿太(tai)極鞋是(shi)(shi)(shi)更好的(de)(de)選擇。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極(ji)(ji)鞋是運動鞋的一(yi)種(zhong)，很多朋友平時(shi)不打(da)太(tai)極(ji)(ji)的時(shi)候也會(hui)穿(chuan)太(tai)極(ji)(ji)鞋出(chu)門(men)，那么太(tai)極(ji)(ji)鞋可以(yi)穿(chuan)出(chu)門(men)嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的(de)鞋型(xing)比(bi)較(jiao)特殊，比(bi)如它(ta)的(de)后(hou)跟是(shi)垂(chui)直腳跟的(de)，并且腳底面(mian)比(bi)較(jiao)薄，穿起(qi)來打太(tai)極很(hen)方(fang)便(bian)，日常走路(lu)的(de)話可能會有一些影響(xiang)。當然，如果你(ni)喜(xi)歡(huan)的(de)話，穿出去(qu)當然也可以。