一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太極(ji)有什(shen)么好處呢？穿(chuan)運動鞋(xie)打太極(ji)好嗎？

太(tai)極鞋(xie)(xie)的優點在于太(tai)極鞋(xie)(xie)的鞋(xie)(xie)底(di)比較(jiao)(jiao)大，不(bu)是那(nei)種流(liu)線型(xing)、很隨腳(jiao)(jiao)(jiao)的造(zao)型(xing)，這樣的鞋(xie)(xie)底(di)造(zao)型(xing)會更加適合練太(tai)極拳(quan)(quan)；并且鞋(xie)(xie)底(di)方面(mian)一般是聚氨(an)酯鞋(xie)(xie)底(di)或(huo)牛(niu)筋底(di)，彈性較(jiao)(jiao)好、耐磨性能佳，也(ye)比較(jiao)(jiao)輕便(bian)，穿(chuan)起(qi)來打太(tai)極拳(quan)(quan)會更舒(shu)適一些。還有一個原因是，在打太(tai)極拳(quan)(quan)的時(shi)候，許多動作都對(dui)腳(jiao)(jiao)(jiao)部有要求，比如楊式太(tai)極拳(quan)(quan)要求弓(gong)步腳(jiao)(jiao)(jiao)尖向前，后腳(jiao)(jiao)(jiao)外撇(pie)約四(si)十五度角，如果(guo)做錯了很容易導(dao)致膝關節(jie)損(sun)傷，穿(chuan)太(tai)極鞋(xie)(xie)方便(bian)做動作，能盡量避免損(sun)傷。

一(yi)般來說(shuo)，普通的(de)(de)(de)運動鞋是(shi)不太(tai)適合打太(tai)極的(de)(de)(de)時(shi)候穿(chuan)的(de)(de)(de)，一(yi)方面是(shi)普通鞋子(zi)比(bi)太(tai)極鞋要重，不方便做動作，尤其是(shi)一(yi)些需要腿部(bu)(bu)配(pei)合的(de)(de)(de)大動作；另一(yi)方面，因為(wei)太(tai)極拳有許多腳(jiao)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)動作，有的(de)(de)(de)是(shi)前腳(jiao)掌著地(di)捻動，有的(de)(de)(de)是(shi)腳(jiao)跟著地(di)捻動，而且有時(shi)候需要在地(di)上摩擦，為(wei)了保護自己的(de)(de)(de)腳(jiao)部(bu)(bu)和鞋子(zi)，穿(chuan)太(tai)極鞋是(shi)更好的(de)(de)(de)選擇(ze)。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極(ji)鞋是(shi)運動(dong)鞋的一種，很多朋友平時不打太(tai)極(ji)的時候(hou)也會穿(chuan)太(tai)極(ji)鞋出門，那么太(tai)極(ji)鞋可以穿(chuan)出門嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的(de)鞋型比較(jiao)特殊，比如它的(de)后跟是(shi)垂直腳(jiao)(jiao)跟的(de)，并且腳(jiao)(jiao)底(di)面比較(jiao)薄，穿起來打太極很方便，日常走(zou)路的(de)話可能會有一些影響。當(dang)然(ran)，如果你(ni)喜歡(huan)的(de)話，穿出去當(dang)然(ran)也(ye)可以。