一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太極有什(shen)么(me)好處呢(ni)？穿運動鞋打太極好嗎？

太(tai)(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)優點在(zai)于太(tai)(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)比較大，不(bu)是那(nei)種流線型、很隨(sui)腳的(de)造型，這樣(yang)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)造型會更(geng)加適合練太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳；并且鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)方面一(yi)般(ban)是聚(ju)氨酯鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)或牛(niu)筋(jin)底(di)(di)，彈(dan)性較好、耐磨性能佳，也比較輕便，穿起來打太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳會更(geng)舒(shu)適一(yi)些(xie)。還有一(yi)個原因(yin)是，在(zai)打太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳的(de)時候，許多動作(zuo)都對腳部有要(yao)求，比如(ru)楊式太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳要(yao)求弓步腳尖向前，后腳外(wai)撇(pie)約四十五度角，如(ru)果(guo)做(zuo)錯了很容易導致膝關(guan)節損(sun)傷，穿太(tai)(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)方便做(zuo)動作(zuo)，能盡量避免(mian)損(sun)傷。

一(yi)(yi)般(ban)來說，普(pu)通的(de)運動(dong)鞋(xie)(xie)是不太(tai)適合(he)打太(tai)極(ji)的(de)時(shi)候穿(chuan)的(de)，一(yi)(yi)方面是普(pu)通鞋(xie)(xie)子比太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)要重，不方便做(zuo)動(dong)作，尤其是一(yi)(yi)些需要腿部配(pei)合(he)的(de)大(da)動(dong)作；另一(yi)(yi)方面，因為太(tai)極(ji)拳有許多腳部的(de)動(dong)作，有的(de)是前腳掌著地捻動(dong)，有的(de)是腳跟著地捻動(dong)，而(er)且有時(shi)候需要在地上(shang)摩擦，為了保護自己的(de)腳部和鞋(xie)(xie)子，穿(chuan)太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)是更好的(de)選擇。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極(ji)(ji)鞋是運動鞋的一(yi)種(zhong)，很(hen)多朋友平時不(bu)打(da)太(tai)極(ji)(ji)的時候也會穿太(tai)極(ji)(ji)鞋出門(men)，那么(me)太(tai)極(ji)(ji)鞋可以穿出門(men)嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的鞋型(xing)比(bi)較(jiao)特(te)殊，比(bi)如它的后跟是垂直腳(jiao)跟的，并且腳(jiao)底面(mian)比(bi)較(jiao)薄，穿(chuan)(chuan)起來打太極很方便，日常走路的話(hua)可(ke)能會有一(yi)些影響。當(dang)然，如果你(ni)喜(xi)歡(huan)的話(hua)，穿(chuan)(chuan)出去(qu)當(dang)然也可(ke)以。