一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打(da)太極(ji)有(you)什么(me)好(hao)處呢？穿運動鞋打(da)太極(ji)好(hao)嗎？

太(tai)(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)的優點在(zai)于太(tai)(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)的鞋(xie)底比較大(da)，不是那種流線型(xing)、很隨腳的造型(xing)，這樣的鞋(xie)底造型(xing)會更加適合練(lian)太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳；并(bing)且鞋(xie)底方面一(yi)般是聚氨酯鞋(xie)底或(huo)牛筋(jin)底，彈性較好、耐磨性能佳(jia)，也比較輕(qing)便(bian)，穿起(qi)來打(da)(da)太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳會更舒適一(yi)些。還有一(yi)個原(yuan)因是，在(zai)打(da)(da)太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳的時(shi)候，許多動(dong)作都對腳部(bu)有要(yao)求(qiu)，比如(ru)楊式太(tai)(tai)(tai)極(ji)拳要(yao)求(qiu)弓(gong)步腳尖向前，后腳外撇約(yue)四十(shi)五度角，如(ru)果做錯了很容易導致(zhi)膝關(guan)節(jie)損(sun)傷(shang)，穿太(tai)(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)方便(bian)做動(dong)作，能盡量避免損(sun)傷(shang)。

一般(ban)來說(shuo)，普(pu)通(tong)的(de)(de)運動(dong)(dong)鞋(xie)是(shi)不(bu)太(tai)(tai)適合(he)(he)打(da)太(tai)(tai)極的(de)(de)時候(hou)穿的(de)(de)，一方(fang)面是(shi)普(pu)通(tong)鞋(xie)子比太(tai)(tai)極鞋(xie)要重，不(bu)方(fang)便做動(dong)(dong)作，尤其(qi)是(shi)一些需(xu)要腿部(bu)(bu)配合(he)(he)的(de)(de)大動(dong)(dong)作；另一方(fang)面，因為太(tai)(tai)極拳有(you)許多腳部(bu)(bu)的(de)(de)動(dong)(dong)作，有(you)的(de)(de)是(shi)前腳掌著地(di)捻(nian)動(dong)(dong)，有(you)的(de)(de)是(shi)腳跟著地(di)捻(nian)動(dong)(dong)，而(er)且有(you)時候(hou)需(xu)要在地(di)上(shang)摩擦，為了保護(hu)自己的(de)(de)腳部(bu)(bu)和鞋(xie)子，穿太(tai)(tai)極鞋(xie)是(shi)更(geng)好的(de)(de)選擇(ze)。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極(ji)鞋是運(yun)動鞋的(de)一種(zhong)，很多朋友(you)平時不打太(tai)極(ji)的(de)時候也會(hui)穿太(tai)極(ji)鞋出(chu)門(men)，那么太(tai)極(ji)鞋可以穿出(chu)門(men)嗎(ma)？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的(de)鞋(xie)型比(bi)較特殊，比(bi)如(ru)它(ta)的(de)后跟是垂(chui)直腳跟的(de)，并且腳底面比(bi)較薄，穿起來(lai)打太極很方便，日(ri)常走路的(de)話可能會有一些(xie)影響。當(dang)然(ran)，如(ru)果(guo)你喜歡(huan)的(de)話，穿出去當(dang)然(ran)也可以。