一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打(da)太極(ji)有什么好處呢？穿運動(dong)鞋打(da)太極(ji)好嗎(ma)？

太(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)(xie)的(de)(de)優(you)點在于太(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底比較大，不是那種流線型、很隨腳的(de)(de)造(zao)型，這樣的(de)(de)鞋(xie)(xie)底造(zao)型會更加適(shi)合(he)練太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳；并且(qie)鞋(xie)(xie)底方面一般是聚氨酯(zhi)鞋(xie)(xie)底或牛筋底，彈(dan)性(xing)較好、耐磨性(xing)能佳，也比較輕便，穿(chuan)起來打(da)太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳會更舒適(shi)一些。還有一個原(yuan)因是，在打(da)太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳的(de)(de)時候(hou)，許多動作都(dou)對(dui)腳部有要求，比如楊式太(tai)(tai)極(ji)(ji)拳要求弓步腳尖向前，后腳外(wai)撇約四(si)十五度(du)角，如果做錯了很容易導致膝關節損(sun)傷(shang)(shang)，穿(chuan)太(tai)(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)(xie)方便做動作，能盡量避(bi)免(mian)損(sun)傷(shang)(shang)。

一(yi)(yi)(yi)般來說，普(pu)通(tong)的運動(dong)鞋(xie)是不太(tai)適合打太(tai)極(ji)的時(shi)候(hou)穿的，一(yi)(yi)(yi)方(fang)(fang)面是普(pu)通(tong)鞋(xie)子(zi)比太(tai)極(ji)鞋(xie)要重，不方(fang)(fang)便做(zuo)動(dong)作(zuo)，尤(you)其是一(yi)(yi)(yi)些需(xu)要腿部配合的大動(dong)作(zuo)；另一(yi)(yi)(yi)方(fang)(fang)面，因(yin)為太(tai)極(ji)拳(quan)有許多(duo)腳部的動(dong)作(zuo)，有的是前腳掌著地捻動(dong)，有的是腳跟著地捻動(dong)，而(er)且有時(shi)候(hou)需(xu)要在地上摩(mo)擦(ca)，為了保護自己的腳部和鞋(xie)子(zi)，穿太(tai)極(ji)鞋(xie)是更好的選擇。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太極鞋(xie)是運動鞋(xie)的一種，很多朋友平時不(bu)打太極的時候也(ye)會(hui)穿太極鞋(xie)出(chu)門(men)，那么太極鞋(xie)可以穿出(chu)門(men)嗎(ma)？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的(de)(de)鞋型比較特(te)殊，比如它的(de)(de)后跟是(shi)垂直腳跟的(de)(de)，并且腳底面(mian)比較薄，穿起來打太極很方(fang)便，日常(chang)走路的(de)(de)話可能會有(you)一些(xie)影響(xiang)。當然(ran)，如果你喜歡的(de)(de)話，穿出去當然(ran)也可以。