一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運動，對于健康養生有不錯的功效，練太極拳的時候，穿上合身的太極服，腳踏合腳的太極鞋，不僅看起來更專業，對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不是隨便穿(chuan)的，它有一定的要(yao)求(qiu)：

1、材質要求

太(tai)極鞋常(chang)見的(de)(de)材(cai)(cai)質有帆布的(de)(de)和真皮的(de)(de)，一(yi)般(ban)是根(gen)據(ju)季節不同選擇(ze)合(he)適(shi)的(de)(de)太(tai)極鞋：夏季天氣(qi)熱，穿材(cai)(cai)質薄、透(tou)氣(qi)性(xing)好的(de)(de)太(tai)極鞋更好一(yi)些(xie)；在(zai)比較冷(leng)的(de)(de)冬季，則更適(shi)合(he)軟牛皮材(cai)(cai)質的(de)(de)太(tai)極鞋，內部(bu)帶(dai)絨的(de)(de)保(bao)暖性(xing)更好。

2、鞋底要求

太極鞋要(yao)求鞋底要(yao)軟，一般是牛筋鞋底或聚(ju)氨酯鞋底的，這(zhe)樣的鞋子彈性比較好，而且比較耐(nai)磨，適(shi)合需要(yao)腳部動作配合的太極拳。

3、鞋幫要求

太極鞋鞋幫(bang)如(ru)果比較硬的(de)話，穿著久(jiu)了就會(hui)覺得腳(jiao)腕活(huo)(huo)動不(bu)夠靈(ling)活(huo)(huo)，且(qie)會(hui)磨腳(jiao)。練太極腳(jiao)如(ru)果鞋子磨腳(jiao)的(de)話，不(bu)僅影(ying)響(xiang)熱情，還可能(neng)弄(nong)傷腳(jiao)部。

概括(kuo)來說(shuo)，太極鞋的(de)要(yao)求就是，寬松合(he)腳，鞋底要(yao)柔(rou)軟，面料平而厚，具有彈性。

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二、穿太極鞋要注意些什么

一雙舒適、合(he)腳、美觀的太極(ji)鞋對練習太極(ji)運動有很大(da)的幫助，在選(xuan)擇和(he)穿太極(ji)鞋的時候，我們要(yao)注意：

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋子合腳是關(guan)鍵，太(tai)(tai)極鞋也不例外，一(yi)雙合腳的太(tai)(tai)極鞋不僅能讓你(ni)打(da)起太(tai)(tai)極拳來更自如(ru)，也能避免(mian)磨出水泡(pao)。

2、注意太極鞋的透氣性

打太極(ji)時(shi)雖然講究平(ping)和，但畢竟是運動(dong)，總會出一(yi)些汗，透(tou)氣性強(qiang)的(de)太極(ji)鞋可(ke)以使腳(jiao)汗迅速(su)揮(hui)發，防止腳(jiao)部受細(xi)菌和真菌傳染。

3、根據腳型穿太極鞋

一般(ban)人的(de)(de)腳有低或平(ping)足弓(gong)(gong)、正(zheng)(zheng)常足弓(gong)(gong)和高足弓(gong)(gong)三種，平(ping)足弓(gong)(gong)的(de)(de)腳適合(he)帶有堅(jian)硬(ying)的(de)(de)后(hou)幫、支撐(cheng)力(li)較強的(de)(de)太(tai)極(ji)鞋；高足弓(gong)(gong)的(de)(de)人，應穿減(jian)震強、腳跟不變形的(de)(de)太(tai)極(ji)鞋；正(zheng)(zheng)常足弓(gong)(gong)穿普通的(de)(de)太(tai)極(ji)鞋即可(ke)。