一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運動，對于健康養生有不錯的功效，練太極拳的時候，穿上合身的太極服，腳踏合腳的太極鞋，不僅看起來更專業，對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可(ke)不是(shi)隨便穿的，它有(you)一定(ding)的要(yao)求：

1、材質要求

太(tai)極(ji)鞋(xie)常見的(de)材(cai)(cai)質有帆布的(de)和(he)真皮的(de)，一(yi)般是根據(ju)季(ji)節不同選(xuan)擇合適的(de)太(tai)極(ji)鞋(xie)：夏季(ji)天氣熱，穿材(cai)(cai)質薄、透氣性好的(de)太(tai)極(ji)鞋(xie)更好一(yi)些；在比較冷的(de)冬季(ji)，則更適合軟牛皮材(cai)(cai)質的(de)太(tai)極(ji)鞋(xie)，內部帶絨(rong)的(de)保(bao)暖性更好。

2、鞋底要求

太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)要求(qiu)鞋(xie)(xie)底(di)要軟，一般是牛筋鞋(xie)(xie)底(di)或(huo)聚(ju)氨酯鞋(xie)(xie)底(di)的(de)，這樣的(de)鞋(xie)(xie)子彈性比較好，而(er)且比較耐磨，適合需要腳部動(dong)作(zuo)配(pei)合的(de)太(tai)極(ji)拳。

3、鞋幫要求

太極鞋鞋幫如(ru)果(guo)比較(jiao)硬的(de)話(hua)，穿著久(jiu)了就會(hui)覺得腳(jiao)(jiao)腕活動不(bu)夠靈活，且會(hui)磨腳(jiao)(jiao)。練太極腳(jiao)(jiao)如(ru)果(guo)鞋子(zi)磨腳(jiao)(jiao)的(de)話(hua)，不(bu)僅影響熱情，還可能弄傷腳(jiao)(jiao)部。

概括(kuo)來(lai)說，太(tai)極(ji)鞋(xie)的要(yao)求就是(shi)，寬(kuan)松合腳(jiao)，鞋(xie)底(di)要(yao)柔軟，面料平而厚(hou)，具有彈性(xing)。

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二、穿太極鞋要注意些什么

一雙(shuang)舒適(shi)、合腳、美觀(guan)的太極(ji)鞋(xie)(xie)對練習太極(ji)運動有很大的幫助，在選擇和穿太極(ji)鞋(xie)(xie)的時候，我們(men)要注(zhu)意：

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋子合(he)(he)腳是關鍵，太極鞋也不(bu)例外，一雙合(he)(he)腳的太極鞋不(bu)僅能(neng)讓你打(da)起太極拳來(lai)更自如，也能(neng)避(bi)免磨出水泡。

2、注意太極鞋的透氣性

打太(tai)極時雖然講究平和，但畢竟(jing)是運動，總(zong)會出一些汗(han)(han)，透氣性(xing)強(qiang)的太(tai)極鞋可以(yi)使腳(jiao)汗(han)(han)迅速揮發(fa)，防止腳(jiao)部受細菌(jun)(jun)和真(zhen)菌(jun)(jun)傳(chuan)染。

3、根據腳型穿太極鞋

一(yi)般人的(de)腳有低或平足弓(gong)(gong)、正常足弓(gong)(gong)和高足弓(gong)(gong)三種，平足弓(gong)(gong)的(de)腳適(shi)合帶有堅(jian)硬的(de)后(hou)幫、支撐力較強的(de)太極(ji)鞋；高足弓(gong)(gong)的(de)人，應穿減震(zhen)強、腳跟不變形的(de)太極(ji)鞋；正常足弓(gong)(gong)穿普通的(de)太極(ji)鞋即可(ke)。