一、太極鞋的要求有哪些
太極拳是老少皆宜的大眾運動,對于健康養生有不錯的功效,練太極拳的時候,穿上合身的太極服,腳踏合腳的太極鞋,不僅看起來更專業,對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不是隨便穿的,它有一定的要求(qiu):
1、材質要求
太極鞋常見的(de)材(cai)質(zhi)有帆布(bu)的(de)和(he)真皮的(de),一般是根據季節不(bu)同選擇(ze)合適的(de)太極鞋:夏季天氣熱(re),穿材(cai)質(zhi)薄、透(tou)氣性好(hao)的(de)太極鞋更好(hao)一些;在比較冷的(de)冬季,則更適合軟牛皮材(cai)質(zhi)的(de)太極鞋,內部帶絨的(de)保暖性更好(hao)。
2、鞋底要求
太極(ji)鞋(xie)(xie)要求(qiu)鞋(xie)(xie)底要軟,一般是牛筋鞋(xie)(xie)底或(huo)聚氨酯鞋(xie)(xie)底的(de),這樣的(de)鞋(xie)(xie)子彈性比(bi)較好,而(er)且比(bi)較耐磨,適(shi)合需要腳部動作配合的(de)太極(ji)拳。
3、鞋幫要求
太(tai)極(ji)鞋(xie)鞋(xie)幫如(ru)果(guo)比較硬(ying)的話(hua),穿著久了就會覺得腳(jiao)(jiao)腕活(huo)動不夠靈活(huo),且會磨腳(jiao)(jiao)。練(lian)太(tai)極(ji)腳(jiao)(jiao)如(ru)果(guo)鞋(xie)子磨腳(jiao)(jiao)的話(hua),不僅影響熱情,還(huan)可能弄傷腳(jiao)(jiao)部。
概括來說,太(tai)極鞋的要求就是,寬松合(he)腳,鞋底要柔軟,面料平(ping)而(er)厚,具(ju)有彈性。
二、穿太極鞋要注意些什么
一雙舒適、合腳、美觀的太極(ji)鞋對(dui)練(lian)習太極(ji)運動(dong)有很大的幫助(zhu),在選擇和穿太極(ji)鞋的時候,我(wo)們要(yao)注意:
1、注意太極鞋是否合腳
選鞋子合(he)腳(jiao)是關鍵,太極鞋也不(bu)例外,一(yi)雙合(he)腳(jiao)的太極鞋不(bu)僅能讓你打(da)起太極拳來更自(zi)如,也能避(bi)免(mian)磨(mo)出水(shui)泡。
2、注意太極鞋的透氣性
打太極時(shi)雖然講究(jiu)平和,但畢(bi)竟是(shi)運動,總會出一(yi)些(xie)汗(han),透氣性強的太極鞋(xie)可以使腳汗(han)迅速揮發,防止(zhi)腳部受細菌(jun)(jun)和真菌(jun)(jun)傳(chuan)染。
3、根據腳型穿太極鞋
一般人(ren)(ren)的(de)(de)腳有低或平足(zu)(zu)弓、正(zheng)(zheng)常(chang)足(zu)(zu)弓和高(gao)足(zu)(zu)弓三(san)種(zhong),平足(zu)(zu)弓的(de)(de)腳適(shi)合帶有堅硬的(de)(de)后幫、支撐力較(jiao)強(qiang)的(de)(de)太極鞋(xie);高(gao)足(zu)(zu)弓的(de)(de)人(ren)(ren),應穿減震強(qiang)、腳跟不變(bian)形的(de)(de)太極鞋(xie);正(zheng)(zheng)常(chang)足(zu)(zu)弓穿普通的(de)(de)太極鞋(xie)即可。