骨膠原是什么

首先，我們可以從名字上得知，骨膠原是膠原蛋白在(zai)(zai)人(ren)(ren)體中存(cun)在(zai)(zai)的(de)一種形式(shi)，其主要分布在(zai)(zai)人(ren)(ren)體骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)內，其含(han)量占了骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)所(suo)構成(cheng)有機物(wu)的(de)百分之九十以上，是維(wei)持骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)韌性以及為骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)提(ti)供(gong)重要營養的(de)物(wu)質(zhi)。

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因而(er)，骨(gu)(gu)(gu)膠原與人體骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)健康息息相關，若是骨(gu)(gu)(gu)膠原含量不(bu)足(zu)或(huo)代謝(xie)異(yi)常(chang)，便會導致多(duo)種(zhong)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)疾病的(de)(de)(de)發(fa)生，若是無法即使補充(chong)骨(gu)(gu)(gu)膠原或(huo)調節(jie)其代謝(xie)，對于(yu)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)關節(jie)的(de)(de)(de)軟骨(gu)(gu)(gu)以及(ji)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)纖維網的(de)(de)(de)健康會產生不(bu)良的(de)(de)(de)影響。

此外，骨(gu)膠原與人體骨(gu)骼吸收營養的效(xiao)率也存在著重(zhong)要的聯(lian)系，若(ruo)是骨(gu)膠原含量不足，鈣(gai)鎂磷(lin)等礦物(wu)質或微量元素則無法均勻分布在谷歌(ge)上，因而容易導致骨(gu)質增生以(yi)及關節靈活性下降等情況(kuang)。

骨膠原的功效與作用是什么

1、消(xiao)除關(guan)節疼痛

有(you)時，機(ji)體(ti)(ti)的(de)(de)免(mian)(mian)疫系統(tong)將(jiang)關(guan)(guan)節(jie)軟骨中的(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)誤(wu)認(ren)為(wei)是外來物質并加以攻擊，造成自身免(mian)(mian)疫性疾病。小(xiao)劑(ji)量的(de)(de)骨膠(jiao)原可以作用于人體(ti)(ti)的(de)(de)免(mian)(mian)疫系統(tong)防止(zhi)關(guan)(guan)節(jie)受(shou)(shou)到進(jin)(jin)一步的(de)(de)破壞(huai)和攻擊。口服骨膠(jiao)原可以作用于人體(ti)(ti)的(de)(de)免(mian)(mian)疫系統(tong)，通(tong)過口服免(mian)(mian)疫耐受(shou)(shou)作用促(cu)進(jin)(jin)關(guan)(guan)節(jie)的(de)(de)健康。

2、延(yan)緩骨質疏松

骨質疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質總量80％的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20％，只有補充足夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的(de)合理比例(li)，延緩骨質疏(shu)松十年。

3、營養(yang)頭發指甲

骨膠原是細胞(bao)膜(mo)的(de)成膜(mo)物(wu)質，有生物(wu)活性，好(hao)吸收，故還能營養(yang)頭(tou)發、指甲、皮膚(fu)，滋補心(xin)臟(zang)血管壁、眼球、視網膜(mo)斑點(dian)。

骨膠原的副作用

1、膠原(yuan)蛋白服用(yong)并非越(yue)多越(yue)好

我們(men)所購買的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)白一般都是從動物身上提取的(de)(de)(de)，如果(guo)原(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)料(liao)在(zai)提取過(guo)程中(zhong)受(shou)到了污染，反(fan)而可(ke)能會刺(ci)激到敏感的(de)(de)(de)表皮(pi)細胞，使得皮(pi)膚失去原(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)有的(de)(de)(de)光滑彈(dan)性(xing)。吃了含有添加(jia)劑的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)白可(ke)能會導致(zhi)肥胖。

2、膠(jiao)原蛋白并非(fei)人人都(dou)適合(he)

也(ye)許很(hen)少人會知(zhi)道有的(de)人會對蛋(dan)白過(guo)敏，因(yin)此(ci)吃膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白不(bu)僅不(bu)能(neng)起到美(mei)容養(yang)顏(yan)的(de)功效，反(fan)而可能(neng)使自己發(fa)生過(guo)敏的(de)危(wei)險，對皮(pi)膚(fu)的(de)健(jian)康(kang)損(sun)害也(ye)是非長大的(de);另外孕(yun)婦也(ye)不(bu)建議吃膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白，以免因(yin)此(ci)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白當(dang)中不(bu)能(neng)被胎兒(er)吸收的(de)氨基酸影響到胎兒(er)的(de)健(jian)康(kang)發(fa)育，帶來不(bu)良影響。

骨膠原什么時間吃最好

1、膠原蛋白(bai)的最(zui)佳食(shi)用(yong)時(shi)間一般在睡(shui)前(qian)(qian)的兩個(ge)小時(shi)，選擇這個(ge)時(shi)候是因最(zui)利于人體的吸收及(ji)利用(yong)。剛開始補(bu)充(chong)(chong)膠原蛋白(bai)時(shi)，一天兩次，早上(shang)空腹食(shi)用(yong)及(ji)睡(shui)前(qian)(qian)兩小時(shi)食(shi)用(yong)，持(chi)續一個(ge)月后可減(jian)少到一次即可，建議晚(wan)上(shang)睡(shui)前(qian)(qian)服用(yong)，這樣能補(bu)充(chong)(chong)每天流失的膠原蛋白(bai)量就行了。

2、除了(le)在睡(shui)前(qian)兩小時吃(chi)膠原(yuan)蛋白，和晚飯一起吃(chi)也(ye)是可以的(de)。

3、一般最(zui)佳的(de)服用時間是在早晨空腹及睡前兩小時吃(chi)膠原蛋白。具(ju)體(ti)來(lai)講，也就是在早上八(ba)點之前服用膠原蛋白較好，尤其在熬夜時一定要補(bu)充喔。