膠(jiao)原蛋(dan)白粉：膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白粉(fen)是(shi)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的粉(fen)狀制劑，其膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的有(you)效含(han)量(liang)較(jiao)多(duo)，獨立包裝設計，便于攜(xie)帶(dai)，需沖泡服用，但價格是(shi)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白保健品中偏貴的。

膠原蛋白口服液(ye)：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)口服液是液態的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)，可直接飲(yin)用，其膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)分子量一(yi)般較小，易被人體所(suo)(suo)吸(xi)收，但有效的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)含量較低，難以滿(man)足每日所(suo)(suo)需。

膠(jiao)(jiao)原蛋白(bai)膠(jiao)(jiao)囊： 膠原蛋白膠囊是把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工而成，除此之外，一般還加有其它營養元素，相對還來說是服用比較方便的，但膠原蛋白純度不高，吸收利用率較低。詳細>>

花膠：花膠是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及微量元素，脂肪含量極少，是人體補充、合成蛋白質的原料，且易于被吸收和利用。詳細>>

銀耳(er)：銀耳含有蛋白質和多種氨基酸，滋潤而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，是可以長期服用的良好潤膚美容食品。一般是用于甜品燉煮，營養損失少，口感好。詳細>>

海(hai)參(can)： 海參含有豐富的膠原蛋白、礦物質及多種氨基酸，可起到延續衰老、潤膚美容、消除疲勞、提高免疫力等功效。但海參的價格較貴，種類較多，選購時要注意，其中以遼寧海參品質為佳。詳細>>

豆類：豆(dou)(dou)類含有豐(feng)富的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)，且是優質(zhi)(zhi)的(de)(de)植物蛋白，豆(dou)(dou)類蛋白質(zhi)(zhi)的(de)(de)氨基酸組成(cheng)與動物蛋白質(zhi)(zhi)相似，接(jie)近人體需要(yao)，還含有大豆(dou)(dou)異黃(huang)酮，可(ke)(ke)改善批復水平及彈(dan)性狀況，因此，平時可(ke)(ke)多食用(yong)豆(dou)(dou)類及豆(dou)(dou)類制品。

魚(yu)類：魚肉的(de)(de)營養(yang)豐富，含(han)有(you)的(de)(de)膠原(yuan)蛋白成(cheng)分的(de)(de)結構與(yu)人體(ti)最為接近，因(yin)此且大多數(shu)保健品中(zhong)的(de)(de)膠原(yuan)蛋白都來源于深(shen)海魚皮(pi)，純(chun)天然且活性高，加(jia)上魚類的(de)(de)熱量較低，平時可多攝入(ru)深(shen)海魚。

豬蹄： 豬蹄(ti)含有豐富的膠(jiao)原蛋白(bai)，但脂肪(fang)的含量(liang)卻比肥肉還低(di)。中醫認為豬蹄(ti)性(xing)平，味甘(gan)咸(xian)，含有多種營養物(wu)質，食(shi)療價值(zhi)高，具有促(cu)進毛發、指甲生長(chang)，保持皮膚柔(rou)軟、細膩，改善(shan)全身的微循環的作用。