膠原(yuan)蛋白粉：膠(jiao)原蛋白粉是(shi)膠(jiao)原蛋白的(de)粉狀制(zhi)劑，其膠(jiao)原蛋白的(de)有效含量較多，獨(du)立包裝設計，便于(yu)攜帶，需(xu)沖泡服用，但價格是(shi)膠(jiao)原蛋白保健品中偏貴(gui)的(de)。

膠原蛋白口(kou)服液(ye)：膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)口(kou)服(fu)液是液態的膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)，可直(zhi)接飲用，其(qi)膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)分子量一般較小(xiao)，易(yi)被人體(ti)所吸收，但有效的膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)含(han)量較低，難(nan)以(yi)滿足每日(ri)所需。

膠原蛋(dan)白膠囊： 膠原蛋白膠囊是把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工而成，除此之外，一般還加有其它營養元素，相對還來說是服用比較方便的，但膠原蛋白純度不高，吸收利用率較低。詳細>>

花膠：花膠是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及微量元素，脂肪含量極少，是人體補充、合成蛋白質的原料，且易于被吸收和利用。詳細>>

銀(yin)耳：銀耳含有蛋白質和多種氨基酸，滋潤而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，是可以長期服用的良好潤膚美容食品。一般是用于甜品燉煮，營養損失少，口感好。詳細>>

海參： 海參含有豐富的膠原蛋白、礦物質及多種氨基酸，可起到延續衰老、潤膚美容、消除疲勞、提高免疫力等功效。但海參的價格較貴，種類較多，選購時要注意，其中以遼寧海參品質為佳。詳細>>

豆類：豆(dou)類(lei)含有(you)豐富的蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)，且是(shi)優質(zhi)的植(zhi)物蛋(dan)(dan)白(bai)，豆(dou)類(lei)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的氨基酸(suan)組成(cheng)與(yu)動(dong)物蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)相似，接近人體需要(yao)，還(huan)含有(you)大豆(dou)異黃酮(tong)，可改善批復水平及彈性狀況，因此，平時可多食用豆(dou)類(lei)及豆(dou)類(lei)制品(pin)。

魚類(lei)：魚(yu)肉的營養豐富，含有的膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)成分(fen)的結(jie)構與人體(ti)最為接近(jin)，因此且大(da)多(duo)數保健品(pin)中的膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)都(dou)來源(yuan)于深海(hai)魚(yu)皮，純(chun)天然且活(huo)性高，加上魚(yu)類的熱(re)量較低，平時可多(duo)攝入深海(hai)魚(yu)。

豬蹄： 豬蹄(ti)含有豐富的(de)(de)膠原(yuan)蛋白(bai)，但脂肪的(de)(de)含量卻比肥肉(rou)還低。中(zhong)醫認為豬蹄(ti)性平，味(wei)甘咸，含有多種營養物質，食(shi)療(liao)價值(zhi)高，具有促進毛發、指甲生長，保(bao)持皮膚(fu)柔軟、細膩，改(gai)善(shan)全(quan)身的(de)(de)微循環的(de)(de)作(zuo)用。