膠原蛋白粉：膠原(yuan)蛋白(bai)粉是膠原(yuan)蛋白(bai)的(de)粉狀制劑，其膠原(yuan)蛋白(bai)的(de)有效含量(liang)較多，獨立(li)包裝設計，便于攜帶(dai)，需沖(chong)泡服用，但價格是膠原(yuan)蛋白(bai)保(bao)健品中偏貴的(de)。

膠原蛋(dan)白口(kou)服液：膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白口服液是(shi)液態的膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白，可直接(jie)飲用，其(qi)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白分子量一般(ban)較小(xiao)，易被人體所吸收，但有效的膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白含量較低，難以滿(man)足(zu)每日所需。

膠原蛋白膠囊(nang)： 膠原蛋白膠囊是把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工而成，除此之外，一般還加有其它營養元素，相對還來說是服用比較方便的，但膠原蛋白純度不高，吸收利用率較低。詳細>>

花(hua)膠：花膠是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及微量元素，脂肪含量極少，是人體補充、合成蛋白質的原料，且易于被吸收和利用。詳細>>

銀(yin)耳：銀耳含有蛋白質和多種氨基酸，滋潤而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，是可以長期服用的良好潤膚美容食品。一般是用于甜品燉煮，營養損失少，口感好。詳細>>

海(hai)參： 海參含有豐富的膠原蛋白、礦物質及多種氨基酸，可起到延續衰老、潤膚美容、消除疲勞、提高免疫力等功效。但海參的價格較貴，種類較多，選購時要注意，其中以遼寧海參品質為佳。詳細>>

豆類(lei)：豆類(lei)含有豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi)，且(qie)是優(you)質(zhi)的(de)植物蛋(dan)白，豆類(lei)蛋(dan)白質(zhi)的(de)氨基酸組成與動(dong)物蛋(dan)白質(zhi)相似，接近人體(ti)需要，還(huan)含有大豆異黃酮(tong)，可(ke)改善批復(fu)水平(ping)及(ji)彈性狀況，因此(ci)，平(ping)時可(ke)多食用豆類(lei)及(ji)豆類(lei)制品。

魚類：魚肉(rou)的營養豐富，含(han)有的膠原(yuan)蛋(dan)白成分(fen)的結構與人體最為接近，因此且大多(duo)數(shu)保健(jian)品中的膠原(yuan)蛋(dan)白都來源(yuan)于深海魚皮，純天然且活性高，加上魚類的熱量較(jiao)低，平時可(ke)多(duo)攝入(ru)深海魚。

豬(zhu)蹄(ti)： 豬蹄含(han)有豐富的(de)(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)，但脂肪的(de)(de)(de)含(han)量卻(que)比肥肉還(huan)低。中醫認(ren)為豬蹄性平(ping)，味甘咸，含(han)有多種營養物質，食療價值高，具有促進(jin)毛發(fa)、指甲生長，保(bao)持皮膚(fu)柔軟、細膩，改善全身的(de)(de)(de)微循(xun)環的(de)(de)(de)作用。