膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原蛋白(bai)(collagen)是(shi)(shi)一種高分子蛋白(bai)質(zhi)，是(shi)(shi)人體(ti)組織結(jie)構(gou)的(de)主要成分之一，也(ye)(ye)是(shi)(shi)人體(ti)內(nei)含量最多(duo)的(de)一種蛋白(bai)質(zhi)，約占人體(ti)蛋白(bai)質(zhi)總量的(de)25-33%，相當于(yu)人體(ti)體(ti)重的(de)6%，它(ta)遍及全身的(de)各個組織器官(guan)，如：皮膚、骨骼、軟(ruan)骨、韌帶、角膜、各種內(nei)膜、筋膜等，是(shi)(shi)維持皮膚與(yu)組織器官(guan)形(xing)態、結(jie)構(gou)的(de)主要成分，也(ye)(ye)是(shi)(shi)修復(fu)各損傷組織的(de)重要原料物質(zhi)。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)不僅是肌膚(fu)(fu)(fu)真皮(pi)層(ceng)(ceng)中(zhong)支(zhi)撐皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)構(gou)架的(de)(de)(de)(de)主要“黏(nian)合劑”，與(yu)彈力纖維一起合力構(gou)成(cheng)網(wang)狀的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐體，仿佛撐起皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)組(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)(de)鋼(gang)筋架構(gou)一樣(yang)。因此，足(zu)夠(gou)的(de)(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)可以使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)細(xi)(xi)胞變得豐滿，從而使(shi)肌膚(fu)(fu)(fu)水分充盈，呈現緊致的(de)(de)(de)(de)彈性與(yu)潤澤，且可維持皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)細(xi)(xi)膩光滑，并(bing)使(shi)細(xi)(xi)紋、皺紋得以舒展(zhan)，有效防止肌膚(fu)(fu)(fu)老化(hua)。肌膚(fu)(fu)(fu)健康美麗的(de)(de)(de)(de)兩(liang)大關鍵(jian)--抗皺與(yu)保濕都(dou)與(yu)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)有密切(qie)的(de)(de)(de)(de)關系(xi)。膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)不僅是皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)“彈簧”，還是真皮(pi)層(ceng)(ceng)--這個皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)大水庫(ku)的(de)(de)(de)(de)掌門人。膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)流失(shi)，會直接(jie)引起蓄水量的(de)(de)(de)(de)下降，反映到皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)表面便是松弛(chi)、老化(hua)、暗啞、失(shi)去彈性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答(da)：目(mu)前(qian)國內(nei)外(wai)補(bu)充膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白的(de)方法主(zhu)要(yao)是外(wai)用保養(面膜、 化妝品(pin)制(zhi)劑(ji))及內(nei)用口服(膠(jiao)(jiao)(jiao)囊、飲品(pin))兩種(zhong)。人體補(bu)充膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白主(zhu)要(yao)通過內(nei)服的(de)辦法。一些含膠(jiao)(jiao)(jiao)質的(de)食物(wu)，像牛蹄筋、豬蹄、雞(ji)翅(chi)、雞(ji)皮(pi)、魚皮(pi)及軟骨等中，都含有膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白。

但(dan)是(shi)這些(xie)普通(tong)食物中的(de)膠原蛋白都(dou)是(shi)大(da)分子蛋白質，并不(bu)能被人體直(zhi)接吸收，因此，如果(guo)想(xiang)要改善皮(pi)膚，用這種方法效果(guo)并不(bu)會太明顯，而且這類食物大(da)多脂肪含(han)量(liang)較高(gao)，不(bu)適合經常食用。

內服的(de)膠原蛋白產品(pin)會比外用保(bao)養更(geng)易吸收。

外涂含有(you)(you)水溶性(xing)膠(jiao)原蛋白成分(fen)的(de)化妝品，一定(ding)程度上能夠改(gai)善皮(pi)膚(fu)外觀，提高皮(pi)膚(fu)柔細度與滋潤(run)感，這是因為這種水溶性(xing)膠(jiao)原蛋白擁有(you)(you)完整的(de)三級(ji)螺(luo)旋結構，能抓住大量水分(fen)，使護膚(fu)品發揮有(you)(you)效的(de)保濕(shi)功效。

但需要(yao)注意(yi)的是：只有(you)微(wei)細分(fen)子的膠(jiao)原蛋(dan)白--微(wei)膠(jiao)原蛋(dan)白才能夠(gou)有(you)效滲入皮(pi)膚的真皮(pi)層(一般的膠(jiao)原蛋(dan)白分(fen)子太大，不能從表皮(pi)滲入真皮(pi)層，因此(ci)只能停留(liu)在肌膚表面，造成短暫柔滑效果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于小葉(xie)增生的問題(ti)。膠(jiao)原蛋(dan)白是人體(ti)本身自然含有的，因(yin)為各種(zhong)原因(yin)的流失我們才需要(yao)大(da)量(liang)補(bu)充，單純補(bu)充膠(jiao)原蛋(dan)白不會(hui)引起(qi)小葉(xie)增生和肥胖的。

但純膠(jiao)原蛋白價格相對較高，現在許(xu)多產品(pin)中(zhong)真(zhen)正膠(jiao)原蛋白的(de)含量甚微，其中(zhong)大量的(de)添加劑甜味劑才是引起小葉增生和肥胖及其他身體不適的(de)元(yuan)兇。

2、不(bu)論男(nan)女，不(bu)論體(ti)質如何，成(cheng)年以后，體(ti)內(nei)的(de)膠原蛋白(bai)自(zi)我(wo)合成(cheng)能力(li)(li)就(jiu)開(kai)始衰(shuai)退，而且(qie)年齡(ling)越(yue)大，體(ti)內(nei)的(de)膠原蛋白(bai)自(zi)我(wo)合成(cheng)能力(li)(li)就(jiu)越(yue)弱。因此，成(cheng)年人(ren)不(bu)論男(nan)女都應該食(shi)用，而且(qie)年齡(ling)越(yue)大越(yue)需要補(bu)充膠原蛋白(bai)。

3、至于(yu)依賴性(xing)，正規(gui)的純膠原蛋白并不是藥品，是屬于(yu)日(ri)常保養的營(ying)養品，不存在(zai)依賴性(xing)和反彈。只是持續服用更(geng)加有利于(yu)肌膚(fu)健康等狀(zhuang)況的持續改善。

4、注(zhu)意(yi)事項，依個人經驗(yan)來看(kan)，粉(fen)(fen)末的比其他片劑(ji)膠囊什(shen)么(me)的更(geng)加利于吸(xi)(xi)收，雖然口服液比較(jiao)方(fang)便，但是里(li)面添加劑(ji)太多了。所以(yi)最好用(yong)純(chun)粉(fen)(fen)搭(da)配果汁(zhi)，更(geng)加利于吸(xi)(xi)收的。另(ling)外建(jian)議媽媽睡前喝，夜間身體自(zi)我修復會更(geng)好吸(xi)(xi)收，還(huan)可以(yi)助眠的。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答(da)：純(chun)的膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)本身(shen)不(bu)會(hui)產生任何副作用的，現(xian)在(zai)很(hen)多膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)產品中添(tian)加了(le)別的東西，就(jiu)很(hen)難說(shuo)了(le)；一般來(lai)說(shuo)月(yue)經提前沒(mei)有多大關系的，也許(xu)你沒(mei)有用膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的情況下月(yue)經提前了(le)反而不(bu)會(hui)很(hen)在(zai)意(yi)呢(ni)，但無(wu)論如何添(tian)加劑是被限制使(shi)用的，這(zhe)說(shuo)明了(le)其對(dui)人體的潛在(zai)危害。所以最好(hao)建議大家喝純(chun)的膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)相當于(yu)鋼筋(jin)水泥中(zhong)的(de)(de)鋼筋(jin)，是人(ren)體的(de)(de)重(zhong)要結構蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質，骨(gu)骼(ge)里(li)含大量的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)，有(you)了膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)，鈣質才能(neng)在骨(gu)頭上沉積，膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)才有(you)“骨(gu)中(zhong)骨(gu)、膚(fu)(fu)中(zhong)膚(fu)(fu)”的(de)(de)美譽。

膠原蛋(dan)白對骨骼(ge)、關節的(de)重要(yao)作用一(yi)定(ding)要(yao)引(yin)起(qi)重視。適當攝取膠原蛋(dan)白，有利于正常的(de)生理(li)活(huo)動(dong)，并促(cu)進生長發育(yu)，包(bao)括身高增長。

骨膠原(yuan)是存(cun)在于人(ren)體(ti)和(he)(he)動物(wu)體(ti)內(nei)的膠原(yuan)蛋白(bai)的一(yi)種(zhong),是人(ren)體(ti)關節軟(ruan)骨,骺(hou)軟(ruan)骨和(he)(he)骨小梁的主要成(cheng)份,骨骼(ge)有機物(wu)中有70%～86%是骨膠原(yuan)。骨膠原(yuan)也是組成(cheng)人(ren)體(ti)肌肉、皮膚(fu)(fu)的重(zhong)要成(cheng)分,對于保持骨骼(ge)的韌性(xing)、人(ren)體(ti)運(yun)動的協調性(xing)及皮膚(fu)(fu)的彈性(xing)有很(hen)大(da)幫助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋白有這(zhe)樣的作用(yong)，但(dan)具體(ti)能減少(shao)多少(shao)，根據(ju)每個人體(ti)質的不同(tong)就很難說了，謹慎選(xuan)擇。

膠原(yuan)蛋白(bai)在皮(pi)膚(fu)(fu)構成中十(shi)分重要，皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)生長(chang)、修復和營養都離不開膠原(yuan)蛋白(bai)。在我(wo)國民間即(ji)流行吃豬皮(pi)能美容(rong)(rong)的(de)(de)(de)說法，而漢代名醫張仲景則創有一個“豬膚(fu)(fu)方”，指(zhi)出(chu)豬蹄上的(de)(de)(de)皮(pi)有“和血脈、潤肌(ji)膚(fu)(fu)”的(de)(de)(de)作用。可見，膠原(yuan)蛋白(bai)對皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)美容(rong)(rong)效果(guo)很(hen)早就(jiu)被人認同(tong)了(le)。

皮(pi)膚(fu)衰老的最大(da)特征是(shi)皮(pi)膚(fu)的松弛，形成皺紋。在(zai)生長發育初(chu)期，人體新(xin)陳(chen)(chen)代謝(xie)旺盛，膠(jiao)原蛋白含量豐(feng)富，皮(pi)膚(fu)緊繃而(er)(er)富有彈性，整個(ge)人因此顯得青春靚麗(li)，充滿活力。然而(er)(er)隨著年齡的增大(da)，特別是(shi)女性到了25歲之后(hou)，新(xin)陳(chen)(chen)代謝(xie)速度逐步減緩(huan)，膠(jiao)原蛋白含量慢慢降低(di)，皺紋也就悄悄地“浮出表面”了。

由于膠原(yuan)蛋(dan)白是皮膚的(de)主要成(cheng)份(fen)，來源于動物的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白與人體(ti)有極(ji)好(hao)的(de)相容(rong)性，適量(liang)補充膠原(yuan)蛋(dan)白對皮膚的(de)健康有著極(ji)好(hao)的(de)保健作用，具體(ti)體(ti)現(xian)在如下幾(ji)個方面：

1）保濕：膠原(yuan)蛋白富含親(qin)水(shui)性(xing)的天然保濕因(yin)子，它與皮(pi)膚表面的蛋白質結合，可(ke)補充人體流(liu)失(shi)的膠原(yuan)蛋白、氨基酸(suan)，同時也能涵養皮(pi)膚水(shui)分，使皮(pi)膚有著良好(hao)的親(qin)水(shui)性(xing)。

2）防皺：由于膠原蛋白的分子結(jie)構和人體皮(pi)膚膠原蛋白相容性(xing)極好，所以(yi)能夠(gou)完全被皮(pi)膚吸收，填充在皮(pi)膚基質層之間，從(cong)而使皮(pi)膚豐滿(man)、皺紋(wen)舒展，同時(shi)提高皮(pi)膚密度、產生張(zhang)力，增加皮(pi)膚彈性(xing)。

3）修復：膠原蛋(dan)白(bai)具有獨特的(de)修復功能(neng)，膠原蛋(dan)白(bai)和(he)周圍組織的(de)親和(he)性好(hao)，具有修復組織的(de)作用。

4）賦予肌膚彈性：膠原蛋白可以是皮膚柔(rou)軟豐滿富有彈(dan)(dan)性(xing)，潤滑角質層，刺(ci)激皮膚循環，促(cu)進(jin)皮膚的新陳(chen)代謝，是皮膚光滑，亮澤，富有彈(dan)(dan)性(xing)。