膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答(da)：膠原蛋(dan)白(collagen)是(shi)(shi)一種(zhong)高分子蛋(dan)白質，是(shi)(shi)人(ren)體(ti)組(zu)織(zhi)(zhi)結(jie)構(gou)的(de)主要(yao)成分之一，也是(shi)(shi)人(ren)體(ti)內(nei)含(han)量最多的(de)一種(zhong)蛋(dan)白質，約(yue)占人(ren)體(ti)蛋(dan)白質總量的(de)25-33%，相當于人(ren)體(ti)體(ti)重(zhong)的(de)6%，它遍(bian)及全身(shen)的(de)各個組(zu)織(zhi)(zhi)器(qi)官，如：皮膚、骨骼、軟(ruan)骨、韌帶、角膜、各種(zhong)內(nei)膜、筋膜等，是(shi)(shi)維持皮膚與(yu)組(zu)織(zhi)(zhi)器(qi)官形態、結(jie)構(gou)的(de)主要(yao)成分，也是(shi)(shi)修復各損(sun)傷組(zu)織(zhi)(zhi)的(de)重(zhong)要(yao)原料物質。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答(da)：膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)不僅(jin)是(shi)肌(ji)膚(fu)真皮(pi)(pi)(pi)層中支撐皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)構(gou)架的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)“黏合劑(ji)”，與(yu)彈力纖維一起合力構(gou)成網狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)支撐體，仿佛撐起皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)組織的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鋼筋架構(gou)一樣。因(yin)此，足夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)可以使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)變得豐滿，從(cong)而(er)使肌(ji)膚(fu)水(shui)分(fen)充盈，呈(cheng)現緊致的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈性與(yu)潤(run)澤，且可維持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)膩光滑，并使細(xi)紋、皺紋得以舒(shu)展，有(you)效(xiao)防(fang)止肌(ji)膚(fu)老化。肌(ji)膚(fu)健康美麗的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)兩大關鍵(jian)--抗(kang)皺與(yu)保濕(shi)都與(yu)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)有(you)密切的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系。膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)不僅(jin)是(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“彈簧”，還是(shi)真皮(pi)(pi)(pi)層--這個皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)大水(shui)庫(ku)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)掌門(men)人。膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)流失，會直(zhi)接(jie)引起蓄水(shui)量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)下降，反映(ying)到皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)表面便(bian)是(shi)松弛、老化、暗啞、失去彈性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目(mu)前國內(nei)(nei)外(wai)補充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白的(de)方法(fa)主(zhu)(zhu)要(yao)是外(wai)用保養(面(mian)膜、 化妝(zhuang)品(pin)制劑)及內(nei)(nei)用口服(膠(jiao)囊(nang)、飲品(pin))兩種。人體補充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白主(zhu)(zhu)要(yao)通過內(nei)(nei)服的(de)辦法(fa)。一(yi)些含(han)膠(jiao)質的(de)食(shi)物，像牛蹄(ti)筋、豬蹄(ti)、雞翅、雞皮、魚皮及軟(ruan)骨等(deng)中，都(dou)含(han)有膠(jiao)原蛋(dan)白。

但是(shi)這(zhe)些普通(tong)食物中的膠原蛋白都是(shi)大(da)分子蛋白質(zhi)，并(bing)(bing)不能被人(ren)體直接吸(xi)收，因此，如果想要改(gai)善皮膚，用這(zhe)種方法效果并(bing)(bing)不會太明(ming)顯，而且這(zhe)類(lei)食物大(da)多脂肪含量較(jiao)高，不適合經常食用。

內服(fu)的膠原蛋白產品會(hui)比外用保養更易吸收。

外(wai)涂含有(you)水溶(rong)(rong)性(xing)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)成分的(de)化(hua)妝(zhuang)品，一(yi)定(ding)程度(du)上能(neng)夠改善皮膚(fu)外(wai)觀，提高皮膚(fu)柔細度(du)與滋潤感，這是因(yin)為(wei)這種水溶(rong)(rong)性(xing)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)擁(yong)有(you)完整的(de)三級螺旋結(jie)構，能(neng)抓(zhua)住(zhu)大(da)量水分，使護膚(fu)品發(fa)揮有(you)效的(de)保濕功效。

但(dan)需要注意的(de)是：只有微細分子的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)--微膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)才(cai)能夠有效(xiao)滲入(ru)皮膚的(de)真皮層(一般(ban)的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)分子太大，不能從表皮滲入(ru)真皮層，因(yin)此只能停留在肌(ji)膚表面(mian)，造成(cheng)短暫(zan)柔滑效(xiao)果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關(guan)于小葉(xie)增生的(de)問題。膠原蛋(dan)白是人體本身自然含(han)有(you)的(de)，因為(wei)各種原因的(de)流失我們才需要大量補充(chong)，單(dan)純補充(chong)膠原蛋(dan)白不會引起小葉(xie)增生和肥胖的(de)。

但純膠(jiao)原蛋白價格相對較高，現在許(xu)多產品中真正膠(jiao)原蛋白的含量(liang)甚微，其(qi)(qi)中大量(liang)的添加劑甜味劑才是(shi)引起小葉增(zeng)生和肥(fei)胖及(ji)其(qi)(qi)他身體不適的元兇。

2、不(bu)論男女(nv)，不(bu)論體(ti)質如何，成年(nian)以后(hou)，體(ti)內(nei)(nei)的膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)自我合(he)成能力就(jiu)開始(shi)衰退，而且(qie)年(nian)齡(ling)越大(da)，體(ti)內(nei)(nei)的膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)自我合(he)成能力就(jiu)越弱。因(yin)此，成年(nian)人(ren)不(bu)論男女(nv)都應(ying)該食用，而且(qie)年(nian)齡(ling)越大(da)越需要補(bu)充膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)。

3、至于(yu)依(yi)賴性，正(zheng)規的純膠原蛋白并不是藥品，是屬于(yu)日常(chang)保養的營養品，不存(cun)在依(yi)賴性和反彈。只是持(chi)續(xu)服用(yong)更加有利于(yu)肌膚健(jian)康等狀況的持(chi)續(xu)改善。

4、注意事項，依個人經驗來看，粉末(mo)的比其(qi)他(ta)片劑膠(jiao)囊什么的更(geng)加(jia)利于(yu)吸(xi)收，雖然口服液比較方便，但是里(li)面添加(jia)劑太多了(le)。所以(yi)最(zui)好(hao)用純粉搭配果汁，更(geng)加(jia)利于(yu)吸(xi)收的。另外建議媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)睡前喝，夜(ye)間(jian)身體(ti)自我修復會更(geng)好(hao)吸(xi)收，還可以(yi)助眠(mian)的。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純(chun)的膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)本身不(bu)會(hui)產(chan)生任何副作用的，現(xian)在(zai)很多(duo)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)產(chan)品中添加了(le)別(bie)的東西，就很難(nan)說了(le)；一般來說月(yue)經(jing)提(ti)前沒有(you)多(duo)大(da)關(guan)系的，也許你(ni)沒有(you)用膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)的情(qing)況下月(yue)經(jing)提(ti)前了(le)反(fan)而不(bu)會(hui)很在(zai)意呢，但無論如何添加劑是(shi)被限(xian)制(zhi)使用的，這說明了(le)其對人體(ti)的潛在(zai)危害。所以最好建議大(da)家喝純(chun)的膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠原蛋(dan)白(bai)相當于鋼筋(jin)水(shui)泥中(zhong)的(de)鋼筋(jin)，是人體的(de)重要結構蛋(dan)白(bai)質(zhi)，骨(gu)(gu)骼里(li)含大量的(de)膠原蛋(dan)白(bai)，有了(le)膠原蛋(dan)白(bai)，鈣(gai)質(zhi)才能在骨(gu)(gu)頭上沉積，膠原蛋(dan)白(bai)才有“骨(gu)(gu)中(zhong)骨(gu)(gu)、膚中(zhong)膚”的(de)美譽(yu)。

膠(jiao)原蛋白對骨骼、關節(jie)的重(zhong)要作用(yong)一定要引起(qi)重(zhong)視。適當攝取膠(jiao)原蛋白，有利于(yu)正(zheng)常的生理活動，并促進生長發育，包括身高增長。

骨(gu)膠原(yuan)是(shi)存在(zai)于(yu)(yu)人(ren)體(ti)和(he)動物體(ti)內的(de)(de)膠原(yuan)蛋白的(de)(de)一種,是(shi)人(ren)體(ti)關節軟(ruan)骨(gu),骺軟(ruan)骨(gu)和(he)骨(gu)小梁的(de)(de)主要(yao)成份,骨(gu)骼有機物中有70%～86%是(shi)骨(gu)膠原(yuan)。骨(gu)膠原(yuan)也(ye)是(shi)組(zu)成人(ren)體(ti)肌肉、皮膚(fu)的(de)(de)重要(yao)成分,對于(yu)(yu)保(bao)持(chi)骨(gu)骼的(de)(de)韌性(xing)、人(ren)體(ti)運動的(de)(de)協調性(xing)及皮膚(fu)的(de)(de)彈(dan)性(xing)有很大(da)幫助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋白有這樣(yang)的(de)作用，但具(ju)體能(neng)減(jian)少(shao)多少(shao)，根(gen)據(ju)每個人體質的(de)不同(tong)就很(hen)難說(shuo)了，謹(jin)慎選擇。

膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)在(zai)皮膚(fu)構成(cheng)中十(shi)分(fen)重(zhong)要，皮膚(fu)的(de)生(sheng)長、修復和營養都(dou)離不開膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)。在(zai)我國民間即流行吃(chi)豬皮能美容的(de)說法(fa)，而漢代名醫張仲景(jing)則(ze)創(chuang)有一(yi)個“豬膚(fu)方(fang)”，指出豬蹄上的(de)皮有“和血(xue)脈、潤肌膚(fu)”的(de)作用。可見，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)對(dui)皮膚(fu)的(de)美容效果很早就被(bei)人(ren)認同了。

皮(pi)(pi)膚(fu)衰老的(de)最大特征是皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)松弛(chi)，形成皺紋。在生長發育初(chu)期，人體新陳代(dai)謝旺盛，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)含(han)(han)量豐富(fu)，皮(pi)(pi)膚(fu)緊繃(beng)而富(fu)有彈(dan)性，整個(ge)人因此顯得青春靚麗，充滿(man)活力。然而隨著年(nian)齡的(de)增大，特別是女性到了(le)25歲之后(hou)，新陳代(dai)謝速度逐步減緩，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)含(han)(han)量慢慢降(jiang)低，皺紋也就悄悄地(di)“浮出表面(mian)”了(le)。

由于(yu)膠原蛋白是皮(pi)膚的主要成份，來(lai)源于(yu)動物(wu)的膠原蛋白與人體(ti)有極(ji)好(hao)的相容性(xing)，適量補充膠原蛋白對皮(pi)膚的健康有著極(ji)好(hao)的保健作用(yong)，具(ju)體(ti)體(ti)現在如下幾個方面：

1）保濕：膠原蛋(dan)白富含(han)親水性的(de)天然保濕因子(zi)，它與皮(pi)(pi)膚(fu)表面的(de)蛋(dan)白質結合，可(ke)補(bu)充人體流(liu)失的(de)膠原蛋(dan)白、氨基酸，同時也能(neng)涵養(yang)皮(pi)(pi)膚(fu)水分，使皮(pi)(pi)膚(fu)有著良(liang)好(hao)的(de)親水性。

2）防皺：由于膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白的分子結構和人體皮(pi)膚(fu)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白相(xiang)容(rong)性極好(hao)，所(suo)以(yi)能夠完全被皮(pi)膚(fu)吸(xi)收，填充在皮(pi)膚(fu)基質層之(zhi)間，從(cong)而使皮(pi)膚(fu)豐滿、皺紋舒(shu)展，同時(shi)提(ti)高皮(pi)膚(fu)密度、產(chan)生(sheng)張力，增加皮(pi)膚(fu)彈性。

3）修復：膠原(yuan)蛋白(bai)具有獨(du)特(te)的(de)(de)修復功能，膠原(yuan)蛋白(bai)和(he)周圍組織的(de)(de)親和(he)性好，具有修復組織的(de)(de)作用。

4）賦予肌膚彈性：膠原蛋白(bai)可以是皮(pi)(pi)膚(fu)柔軟豐(feng)滿富(fu)有彈性(xing)，潤滑角(jiao)質(zhi)層，刺激(ji)皮(pi)(pi)膚(fu)循環，促進(jin)皮(pi)(pi)膚(fu)的新陳(chen)代謝(xie)，是皮(pi)(pi)膚(fu)光滑，亮澤，富(fu)有彈性(xing)。