膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)(collagen)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種高(gao)分子蛋(dan)白(bai)質(zhi)，是(shi)(shi)(shi)人體(ti)組(zu)(zu)織(zhi)(zhi)結構(gou)的(de)(de)主要(yao)成(cheng)分之一(yi)，也是(shi)(shi)(shi)人體(ti)內含量最(zui)多(duo)的(de)(de)一(yi)種蛋(dan)白(bai)質(zhi)，約占(zhan)人體(ti)蛋(dan)白(bai)質(zhi)總量的(de)(de)25-33%，相當于人體(ti)體(ti)重的(de)(de)6%，它(ta)遍及全(quan)身的(de)(de)各個組(zu)(zu)織(zhi)(zhi)器官，如：皮(pi)膚、骨(gu)骼、軟骨(gu)、韌帶(dai)、角膜(mo)、各種內膜(mo)、筋膜(mo)等(deng)，是(shi)(shi)(shi)維持皮(pi)膚與組(zu)(zu)織(zhi)(zhi)器官形(xing)態、結構(gou)的(de)(de)主要(yao)成(cheng)分，也是(shi)(shi)(shi)修復各損傷組(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)重要(yao)原(yuan)料物(wu)質(zhi)。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白不僅(jin)(jin)是(shi)(shi)肌膚(fu)(fu)真皮(pi)(pi)(pi)(pi)層(ceng)(ceng)中支撐(cheng)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)構(gou)架(jia)(jia)的(de)(de)(de)主要“黏(nian)合劑”，與(yu)彈(dan)力纖維一(yi)起合力構(gou)成網狀的(de)(de)(de)支撐(cheng)體(ti)，仿佛撐(cheng)起皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)組織的(de)(de)(de)鋼筋架(jia)(jia)構(gou)一(yi)樣。因此(ci)，足夠的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白可以(yi)使(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細胞變(bian)得豐滿(man)，從而使(shi)肌膚(fu)(fu)水(shui)分充盈(ying)，呈現緊致的(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)與(yu)潤(run)澤，且可維持(chi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細膩(ni)光(guang)滑，并使(shi)細紋、皺紋得以(yi)舒展，有(you)效防止肌膚(fu)(fu)老化。肌膚(fu)(fu)健(jian)康美(mei)麗的(de)(de)(de)兩大關鍵--抗皺與(yu)保濕都與(yu)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白有(you)密(mi)切的(de)(de)(de)關系。膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白不僅(jin)(jin)是(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)“彈(dan)簧”，還是(shi)(shi)真皮(pi)(pi)(pi)(pi)層(ceng)(ceng)--這個皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)大水(shui)庫的(de)(de)(de)掌門人。膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白的(de)(de)(de)流失，會直(zhi)接引起蓄水(shui)量的(de)(de)(de)下降，反映到(dao)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)表面便是(shi)(shi)松(song)弛(chi)、老化、暗啞、失去彈(dan)性(xing)……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目(mu)前國內(nei)(nei)外補充(chong)膠(jiao)原蛋白的(de)方(fang)法(fa)主要是外用(yong)保養(面(mian)膜、 化妝(zhuang)品制劑(ji))及(ji)內(nei)(nei)用(yong)口服(fu)(膠(jiao)囊(nang)、飲品)兩種。人體補充(chong)膠(jiao)原蛋白主要通(tong)過內(nei)(nei)服(fu)的(de)辦(ban)法(fa)。一些含(han)膠(jiao)質的(de)食物，像(xiang)牛蹄(ti)筋、豬蹄(ti)、雞(ji)翅、雞(ji)皮、魚(yu)皮及(ji)軟(ruan)骨(gu)等(deng)中，都含(han)有膠(jiao)原蛋白。

但是(shi)這些(xie)普通食(shi)(shi)物中(zhong)的膠(jiao)原蛋白(bai)都是(shi)大分子蛋白(bai)質，并(bing)不(bu)能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果并(bing)不(bu)會太(tai)明顯，而且(qie)這類食(shi)(shi)物大多脂肪含量較(jiao)高，不(bu)適合經常食(shi)(shi)用。

內服的膠原蛋(dan)白產品會比外用保養更易吸收。

外涂含有(you)水溶性膠原蛋白成分的化妝品，一(yi)定程度(du)上能(neng)夠改善皮膚外觀，提高皮膚柔細(xi)度(du)與滋潤感(gan)，這(zhe)是(shi)因為這(zhe)種水溶性膠原蛋白擁有(you)完整(zheng)的三級螺旋結構，能(neng)抓住大量水分，使護(hu)膚品發揮有(you)效的保濕(shi)功效。

但需要注意的是(shi)：只有(you)微細分(fen)子的膠(jiao)原(yuan)蛋白--微膠(jiao)原(yuan)蛋白才能夠有(you)效(xiao)滲(shen)入(ru)皮膚的真皮層(一般(ban)的膠(jiao)原(yuan)蛋白分(fen)子太大，不能從表皮滲(shen)入(ru)真皮層，因此只能停留在(zai)肌(ji)膚表面(mian)，造(zao)成短暫柔滑效(xiao)果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于小葉增(zeng)生(sheng)的問題(ti)。膠原蛋白(bai)是人體本(ben)身自然含(han)有(you)的，因為各種原因的流(liu)失我們才需要大量補充(chong)，單純補充(chong)膠原蛋白(bai)不會引(yin)起小葉增(zeng)生(sheng)和肥胖的。

但純膠原蛋(dan)白價(jia)格(ge)相對較(jiao)高，現在許多(duo)產品中真正膠原蛋(dan)白的(de)含量(liang)甚微，其中大量(liang)的(de)添加劑甜味劑才(cai)是引起小葉增(zeng)生和肥胖及其他身體不適的(de)元(yuan)兇。

2、不論男(nan)女(nv)，不論體(ti)質(zhi)如何，成(cheng)年以后(hou)，體(ti)內的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)自我合成(cheng)能(neng)力就開始衰退(tui)，而且(qie)年齡越大(da)，體(ti)內的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)自我合成(cheng)能(neng)力就越弱。因(yin)此(ci)，成(cheng)年人不論男(nan)女(nv)都應該食用，而且(qie)年齡越大(da)越需要補充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)。

3、至于依(yi)(yi)賴(lai)性，正(zheng)規的純膠原(yuan)蛋(dan)白并不是(shi)藥品，是(shi)屬于日常保(bao)養(yang)的營養(yang)品，不存在依(yi)(yi)賴(lai)性和反彈(dan)。只是(shi)持(chi)續服用更加有利(li)于肌膚健康等狀況的持(chi)續改(gai)善。

4、注意事項，依(yi)個人經驗來看，粉末的比(bi)其他(ta)片劑膠囊什么的更(geng)加利(li)于吸收(shou)，雖然口服液(ye)比(bi)較方便，但是里面添加劑太多(duo)了。所(suo)以最好用純粉搭配果汁，更(geng)加利(li)于吸收(shou)的。另(ling)外建議媽媽睡前(qian)喝，夜間身體自我(wo)修復會更(geng)好吸收(shou)，還可以助眠的。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答(da)：純的(de)(de)膠原蛋白(bai)本身不(bu)會(hui)產(chan)生(sheng)任何副(fu)作用(yong)的(de)(de)，現在很(hen)多(duo)(duo)膠原蛋白(bai)產(chan)品中添加了(le)別的(de)(de)東西，就很(hen)難(nan)說了(le)；一般(ban)來(lai)說月(yue)經提前沒有多(duo)(duo)大關(guan)系的(de)(de)，也許(xu)你沒有用(yong)膠原蛋白(bai)的(de)(de)情況下月(yue)經提前了(le)反而(er)不(bu)會(hui)很(hen)在意呢，但無論如何添加劑是被限制使用(yong)的(de)(de)，這說明了(le)其(qi)對人體(ti)的(de)(de)潛(qian)在危(wei)害。所以(yi)最好(hao)建議(yi)大家喝純的(de)(de)膠原蛋白(bai)粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白相當于鋼筋水泥中的鋼筋，是人體的重要結構蛋(dan)(dan)白質，骨(gu)骼里含大量的膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白，有(you)了膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白，鈣質才能在骨(gu)頭上沉積(ji)，膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白才有(you)“骨(gu)中骨(gu)、膚(fu)(fu)中膚(fu)(fu)”的美譽。

膠(jiao)原(yuan)蛋白對(dui)骨骼、關節(jie)的重(zhong)要(yao)(yao)作用一(yi)定要(yao)(yao)引起重(zhong)視。適(shi)當攝(she)取膠(jiao)原(yuan)蛋白，有利于(yu)正常的生(sheng)理活(huo)動，并促進生(sheng)長(chang)發育，包括身(shen)高增長(chang)。

骨(gu)(gu)膠(jiao)原(yuan)是(shi)存在于人體(ti)和動物(wu)(wu)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白的(de)(de)(de)一(yi)種,是(shi)人體(ti)關節軟(ruan)骨(gu)(gu),骺軟(ruan)骨(gu)(gu)和骨(gu)(gu)小梁的(de)(de)(de)主要(yao)成(cheng)(cheng)份,骨(gu)(gu)骼(ge)有機(ji)物(wu)(wu)中(zhong)有70%～86%是(shi)骨(gu)(gu)膠(jiao)原(yuan)。骨(gu)(gu)膠(jiao)原(yuan)也是(shi)組成(cheng)(cheng)人體(ti)肌肉、皮膚的(de)(de)(de)重要(yao)成(cheng)(cheng)分,對(dui)于保持骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)韌性(xing)、人體(ti)運動的(de)(de)(de)協調性(xing)及皮膚的(de)(de)(de)彈性(xing)有很大幫助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋白有(you)這樣的作(zuo)用(yong)，但具體能減少(shao)多少(shao)，根(gen)據(ju)每個人(ren)體質的不同就很難(nan)說了，謹慎選(xuan)擇。

膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)在皮(pi)(pi)膚構成中十分重要，皮(pi)(pi)膚的(de)(de)生長、修復和營養都離不開膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)。在我國民間即流行(xing)吃豬皮(pi)(pi)能(neng)美容的(de)(de)說法，而漢代名醫張仲景(jing)則創(chuang)有(you)一個“豬膚方(fang)”，指出豬蹄上的(de)(de)皮(pi)(pi)有(you)“和血(xue)脈(mo)、潤肌膚”的(de)(de)作用。可(ke)見，膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)對皮(pi)(pi)膚的(de)(de)美容效(xiao)果很(hen)早就(jiu)被人認同了。

皮(pi)(pi)膚(fu)衰老的最(zui)大(da)特征(zheng)是皮(pi)(pi)膚(fu)的松弛，形成皺(zhou)紋。在生長發(fa)育(yu)初期，人(ren)體新(xin)陳代謝(xie)旺盛(sheng)，膠(jiao)原蛋(dan)白含(han)量豐(feng)富(fu)，皮(pi)(pi)膚(fu)緊繃(beng)而富(fu)有彈性，整個人(ren)因此顯得青(qing)春靚(jing)麗，充(chong)滿(man)活力。然而隨著(zhu)年齡的增大(da)，特別是女性到了25歲之(zhi)后，新(xin)陳代謝(xie)速度逐(zhu)步減緩，膠(jiao)原蛋(dan)白含(han)量慢慢降低，皺(zhou)紋也就悄悄地“浮出表面(mian)”了。

由(you)于膠(jiao)原蛋白是皮膚(fu)的(de)主要成(cheng)份，來(lai)源于動物(wu)的(de)膠(jiao)原蛋白與人(ren)體(ti)有(you)極(ji)好(hao)的(de)相容性，適量補充(chong)膠(jiao)原蛋白對皮膚(fu)的(de)健(jian)康(kang)有(you)著極(ji)好(hao)的(de)保健(jian)作用，具體(ti)體(ti)現在如下(xia)幾個方(fang)面：

1）保濕：膠原蛋(dan)白(bai)(bai)富含親水(shui)(shui)性的(de)天然保濕因子，它與皮膚表面(mian)的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)結合，可(ke)補充(chong)人體流失的(de)膠原蛋(dan)白(bai)(bai)、氨基酸(suan)，同時也能涵養(yang)皮膚水(shui)(shui)分，使皮膚有著良(liang)好的(de)親水(shui)(shui)性。

2）防皺：由(you)于(yu)膠(jiao)原蛋白(bai)的分子結構和人(ren)體皮膚(fu)膠(jiao)原蛋白(bai)相容(rong)性極好，所以能(neng)夠完全被皮膚(fu)吸(xi)收，填充在皮膚(fu)基質層之間，從而使(shi)皮膚(fu)豐滿(man)、皺(zhou)紋(wen)舒展，同時提(ti)高皮膚(fu)密度、產生張力，增(zeng)加(jia)皮膚(fu)彈性。

3）修復：膠原蛋(dan)白具有獨特(te)的(de)修復(fu)(fu)功能，膠原蛋(dan)白和(he)周圍(wei)組(zu)織(zhi)的(de)親和(he)性(xing)好(hao)，具有修復(fu)(fu)組(zu)織(zhi)的(de)作用(yong)。

4）賦予肌膚彈性：膠(jiao)原蛋(dan)白可(ke)以是皮膚(fu)(fu)柔軟豐滿富有彈(dan)性，潤滑角質層，刺激皮膚(fu)(fu)循(xun)環(huan)，促進皮膚(fu)(fu)的新(xin)陳代(dai)謝(xie)，是皮膚(fu)(fu)光滑，亮澤，富有彈(dan)性。