膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)(collagen)是(shi)一種(zhong)(zhong)高分子蛋白(bai)(bai)質，是(shi)人體(ti)組(zu)織結(jie)構(gou)的主(zhu)要成分之(zhi)一，也是(shi)人體(ti)內含量最(zui)多的一種(zhong)(zhong)蛋白(bai)(bai)質，約占人體(ti)蛋白(bai)(bai)質總量的25-33%，相當(dang)于人體(ti)體(ti)重(zhong)(zhong)的6%，它(ta)遍及全身的各(ge)個組(zu)織器官(guan)，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各(ge)種(zhong)(zhong)內膜、筋(jin)膜等，是(shi)維持皮膚與組(zu)織器官(guan)形態、結(jie)構(gou)的主(zhu)要成分，也是(shi)修復各(ge)損(sun)傷組(zu)織的重(zhong)(zhong)要原(yuan)料(liao)物質。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠原蛋(dan)白不(bu)僅是肌(ji)膚(fu)真皮(pi)層中支撐皮(pi)膚(fu)構(gou)架的(de)(de)主要(yao)“黏合劑”，與(yu)彈力纖維一(yi)起(qi)合力構(gou)成網狀的(de)(de)支撐體，仿(fang)佛撐起(qi)皮(pi)膚(fu)組織的(de)(de)鋼筋架構(gou)一(yi)樣。因此，足夠(gou)的(de)(de)膠原蛋(dan)白可(ke)(ke)以(yi)使(shi)皮(pi)膚(fu)細(xi)胞變得豐滿(man)，從而使(shi)肌(ji)膚(fu)水分充盈，呈現緊致(zhi)的(de)(de)彈性(xing)與(yu)潤澤(ze)，且可(ke)(ke)維持皮(pi)膚(fu)細(xi)膩光滑，并使(shi)細(xi)紋、皺紋得以(yi)舒(shu)展，有效防止肌(ji)膚(fu)老(lao)化(hua)(hua)。肌(ji)膚(fu)健(jian)康(kang)美麗的(de)(de)兩大關鍵--抗皺與(yu)保濕都與(yu)膠原蛋(dan)白有密(mi)切的(de)(de)關系。膠原蛋(dan)白不(bu)僅是皮(pi)膚(fu)的(de)(de)“彈簧”，還(huan)是真皮(pi)層--這(zhe)個皮(pi)膚(fu)大水庫(ku)的(de)(de)掌(zhang)門人。膠原蛋(dan)白的(de)(de)流失(shi)，會直接引起(qi)蓄(xu)水量的(de)(de)下降，反映到皮(pi)膚(fu)表面(mian)便是松弛(chi)、老(lao)化(hua)(hua)、暗啞、失(shi)去彈性(xing)……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目(mu)前國內(nei)外(wai)補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)蛋白的(de)方法(fa)主(zhu)要是外(wai)用(yong)保養(面(mian)膜、 化妝品制劑)及內(nei)用(yong)口(kou)服(膠(jiao)囊、飲品)兩種(zhong)。人體補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)蛋白主(zhu)要通(tong)過內(nei)服的(de)辦(ban)法(fa)。一些(xie)含(han)膠(jiao)質的(de)食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等(deng)中(zhong)，都含(han)有膠(jiao)原(yuan)蛋白。

但是這(zhe)些普(pu)通食物中的膠原蛋(dan)白都是大(da)分子蛋(dan)白質(zhi)，并不能被人(ren)體直(zhi)接(jie)吸收，因(yin)此，如果想要改善皮膚，用(yong)(yong)這(zhe)種方法效(xiao)果并不會太明顯(xian)，而(er)且(qie)這(zhe)類食物大(da)多脂肪含量(liang)較高(gao)，不適合經常(chang)食用(yong)(yong)。

內(nei)服的(de)膠原蛋(dan)白(bai)產品會比外用保養更易吸(xi)收。

外涂含有(you)水溶性膠(jiao)原蛋白成分(fen)的化妝(zhuang)品，一定程度上(shang)能夠改(gai)善皮膚(fu)外觀(guan)，提(ti)高(gao)皮膚(fu)柔細度與(yu)滋(zi)潤感，這是(shi)因為這種水溶性膠(jiao)原蛋白擁(yong)有(you)完整的三級螺旋結構，能抓(zhua)住大量(liang)水分(fen)，使(shi)護膚(fu)品發揮有(you)效的保濕(shi)功效。

但需要注意的(de)是(shi)：只有(you)微細(xi)分子(zi)的(de)膠(jiao)原蛋白--微膠(jiao)原蛋白才能(neng)夠有(you)效滲入皮(pi)(pi)膚的(de)真皮(pi)(pi)層(一般的(de)膠(jiao)原蛋白分子(zi)太大，不能(neng)從表皮(pi)(pi)滲入真皮(pi)(pi)層，因(yin)此只能(neng)停留在(zai)肌(ji)膚表面，造成短暫(zan)柔滑效果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于小(xiao)葉增(zeng)生(sheng)的問題。膠原(yuan)蛋(dan)白是人體本身自然含(han)有的，因為各種原(yuan)因的流失我們才需(xu)要大量補充，單純補充膠原(yuan)蛋(dan)白不(bu)會引起小(xiao)葉增(zeng)生(sheng)和肥胖的。

但純(chun)膠原(yuan)蛋白價(jia)格相對(dui)較高，現在許多(duo)產(chan)品中真正膠原(yuan)蛋白的(de)(de)含量(liang)甚微，其(qi)中大(da)量(liang)的(de)(de)添加劑甜味劑才是引起小葉增生(sheng)和(he)肥(fei)胖及其(qi)他身(shen)體不適的(de)(de)元兇。

2、不(bu)論男(nan)女，不(bu)論體(ti)質如(ru)何，成(cheng)(cheng)年(nian)以(yi)后，體(ti)內的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白自我合(he)成(cheng)(cheng)能(neng)力就(jiu)開始衰(shuai)退，而且年(nian)齡(ling)越大，體(ti)內的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白自我合(he)成(cheng)(cheng)能(neng)力就(jiu)越弱。因此(ci)，成(cheng)(cheng)年(nian)人不(bu)論男(nan)女都(dou)應該食用，而且年(nian)齡(ling)越大越需要補充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白。

3、至于(yu)(yu)依(yi)賴性，正規的純膠原蛋白并不是(shi)藥(yao)品，是(shi)屬于(yu)(yu)日常保養的營養品，不存在(zai)依(yi)賴性和反彈。只是(shi)持(chi)續服(fu)用更(geng)加有(you)利于(yu)(yu)肌膚健康等狀況的持(chi)續改善。

4、注(zhu)意事項(xiang)，依個人經驗(yan)來看，粉末的(de)比(bi)其他片劑(ji)膠囊什么的(de)更加利(li)(li)于吸收，雖然口服液比(bi)較方便，但(dan)是(shi)里面添(tian)加劑(ji)太多了。所以最好(hao)用純(chun)粉搭配(pei)果汁，更加利(li)(li)于吸收的(de)。另外建議媽(ma)媽(ma)睡前喝，夜間身體自我修復會更好(hao)吸收，還可以助眠(mian)的(de)。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純(chun)的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白本身(shen)不會產(chan)生任何副作用的(de)，現(xian)在很(hen)多膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白產(chan)品(pin)中(zhong)添加了別(bie)的(de)東西，就很(hen)難說(shuo)了；一般來說(shuo)月(yue)經提前(qian)沒有(you)(you)多大關系的(de)，也許你沒有(you)(you)用膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的(de)情況下月(yue)經提前(qian)了反而不會很(hen)在意呢，但(dan)無論如(ru)何添加劑是被(bei)限制使用的(de)，這說(shuo)明了其對(dui)人體(ti)的(de)潛在危害(hai)。所以最好建議大家喝純(chun)的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答(da)：膠原蛋白相當于(yu)鋼(gang)筋水泥中的鋼(gang)筋，是人(ren)體的重要結構蛋白質(zhi)(zhi)，骨骼里(li)含大量的膠原蛋白，有了膠原蛋白，鈣質(zhi)(zhi)才能在骨頭上(shang)沉(chen)積，膠原蛋白才有“骨中骨、膚(fu)(fu)中膚(fu)(fu)”的美譽。

膠原蛋白(bai)(bai)對骨(gu)骼、關(guan)節的重要作(zuo)用(yong)一定要引起(qi)重視。適當攝取膠原蛋白(bai)(bai)，有利于(yu)正常(chang)的生理活(huo)動，并(bing)促進生長(chang)發育，包括身高增長(chang)。

骨(gu)(gu)膠(jiao)(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)是(shi)存在于人(ren)(ren)體(ti)(ti)和(he)動(dong)(dong)物體(ti)(ti)內的(de)膠(jiao)(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的(de)一種,是(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)關節軟(ruan)骨(gu)(gu),骺軟(ruan)骨(gu)(gu)和(he)骨(gu)(gu)小(xiao)梁的(de)主要成份,骨(gu)(gu)骼有機物中有70%～86%是(shi)骨(gu)(gu)膠(jiao)(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)。骨(gu)(gu)膠(jiao)(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)也(ye)是(shi)組成人(ren)(ren)體(ti)(ti)肌肉、皮膚的(de)重要成分,對于保持骨(gu)(gu)骼的(de)韌性(xing)、人(ren)(ren)體(ti)(ti)運動(dong)(dong)的(de)協調性(xing)及皮膚的(de)彈性(xing)有很大(da)幫助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋(dan)白有(you)這樣(yang)的作(zuo)用(yong)，但具體能(neng)減少多少，根(gen)據(ju)每個人體質的不(bu)同就很難(nan)說(shuo)了，謹慎選擇。

膠原蛋白在皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)構(gou)成中十分重要，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)生長、修復和營養都離不開(kai)膠原蛋白。在我國民間即流行(xing)吃豬(zhu)皮(pi)(pi)能美容的(de)說法，而漢代名醫(yi)張仲景則創有一個“豬(zhu)膚(fu)(fu)方”，指(zhi)出豬(zhu)蹄(ti)上(shang)的(de)皮(pi)(pi)有“和血脈、潤肌(ji)膚(fu)(fu)”的(de)作用。可見，膠原蛋白對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)美容效果(guo)很(hen)早就被人認同了。

皮(pi)膚(fu)(fu)衰(shuai)老的(de)最(zui)大特征是皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)松(song)弛，形成皺(zhou)紋。在(zai)生長發(fa)育初期，人體新陳代(dai)謝旺(wang)盛(sheng)，膠原蛋(dan)白含(han)量豐富(fu)，皮(pi)膚(fu)(fu)緊繃而(er)富(fu)有彈性(xing)，整個人因此顯得青春靚麗(li)，充(chong)滿活力。然(ran)而(er)隨著年(nian)齡的(de)增大，特別是女性(xing)到了25歲之后(hou)，新陳代(dai)謝速度逐步減(jian)緩(huan)，膠原蛋(dan)白含(han)量慢慢降低，皺(zhou)紋也就悄(qiao)悄(qiao)地“浮出表面”了。

由于膠(jiao)原(yuan)蛋白是皮(pi)膚的(de)主要成份，來源(yuan)于動物(wu)的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白與人(ren)體有(you)極好的(de)相容性(xing)，適(shi)量補充膠(jiao)原(yuan)蛋白對(dui)皮(pi)膚的(de)健(jian)康有(you)著極好的(de)保(bao)健(jian)作用(yong)，具體體現(xian)在如下幾個方面：

1）保濕：膠原蛋白(bai)富含親水(shui)性的天然保濕因子，它與皮膚表(biao)面(mian)的蛋白(bai)質結(jie)合，可補充人體流失的膠原蛋白(bai)、氨基酸，同時也能涵(han)養皮膚水(shui)分，使皮膚有(you)著良好的親水(shui)性。

2）防皺：由于(yu)膠原蛋(dan)白的分子(zi)結構(gou)和人體(ti)皮(pi)膚(fu)膠原蛋(dan)白相容性(xing)極好，所以能夠完全被皮(pi)膚(fu)吸收(shou)，填充(chong)在皮(pi)膚(fu)基質層之間(jian)，從而使(shi)皮(pi)膚(fu)豐(feng)滿、皺紋舒展(zhan)，同時提高皮(pi)膚(fu)密度、產生張力，增(zeng)加(jia)皮(pi)膚(fu)彈性(xing)。

3）修復：膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)具有獨特的修復功能，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)和周(zhou)圍組織的親和性好，具有修復組織的作用。

4）賦予肌膚彈性：膠原(yuan)蛋白可以(yi)是皮(pi)膚(fu)柔(rou)軟豐滿富(fu)有(you)彈性，潤滑角質層，刺激皮(pi)膚(fu)循環，促進(jin)皮(pi)膚(fu)的新陳(chen)代謝，是皮(pi)膚(fu)光滑，亮澤，富(fu)有(you)彈性。