膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(collagen)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)高分(fen)子蛋(dan)白(bai)(bai)質，是(shi)(shi)(shi)人(ren)體(ti)組織(zhi)結構的(de)(de)主(zhu)要(yao)成分(fen)之一(yi)，也是(shi)(shi)(shi)人(ren)體(ti)內(nei)含(han)量最(zui)多的(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)蛋(dan)白(bai)(bai)質，約(yue)占人(ren)體(ti)蛋(dan)白(bai)(bai)質總量的(de)(de)25-33%，相當于(yu)人(ren)體(ti)體(ti)重的(de)(de)6%，它遍及全身的(de)(de)各(ge)個(ge)組織(zhi)器(qi)官，如(ru)：皮(pi)膚(fu)、骨(gu)骼(ge)、軟骨(gu)、韌帶、角膜(mo)、各(ge)種(zhong)(zhong)內(nei)膜(mo)、筋(jin)膜(mo)等(deng)，是(shi)(shi)(shi)維持皮(pi)膚(fu)與組織(zhi)器(qi)官形態、結構的(de)(de)主(zhu)要(yao)成分(fen)，也是(shi)(shi)(shi)修復各(ge)損(sun)傷組織(zhi)的(de)(de)重要(yao)原(yuan)料物質。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)不僅是肌(ji)(ji)膚(fu)真皮(pi)(pi)層中支(zhi)撐(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)構(gou)架(jia)的(de)(de)(de)主要“黏(nian)合(he)劑”，與(yu)彈(dan)力纖維(wei)一(yi)(yi)起合(he)力構(gou)成(cheng)網狀的(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)體，仿佛撐(cheng)起皮(pi)(pi)膚(fu)組(zu)織的(de)(de)(de)鋼筋架(jia)構(gou)一(yi)(yi)樣。因此，足夠(gou)的(de)(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)可(ke)以使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)細胞變得豐(feng)滿，從而使(shi)肌(ji)(ji)膚(fu)水分充盈，呈現緊致的(de)(de)(de)彈(dan)性與(yu)潤澤，且可(ke)維(wei)持皮(pi)(pi)膚(fu)細膩(ni)光(guang)滑(hua)，并(bing)使(shi)細紋(wen)、皺紋(wen)得以舒展(zhan)，有效防(fang)止肌(ji)(ji)膚(fu)老化(hua)。肌(ji)(ji)膚(fu)健康美麗的(de)(de)(de)兩大關(guan)鍵--抗(kang)皺與(yu)保濕都與(yu)膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)有密(mi)切的(de)(de)(de)關(guan)系。膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)不僅是皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)“彈(dan)簧”，還(huan)是真皮(pi)(pi)層--這個皮(pi)(pi)膚(fu)大水庫的(de)(de)(de)掌門(men)人。膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)的(de)(de)(de)流失(shi)，會(hui)直(zhi)接引起蓄水量的(de)(de)(de)下降，反映(ying)到皮(pi)(pi)膚(fu)表面便是松弛、老化(hua)、暗啞、失(shi)去彈(dan)性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目前國內外(wai)補充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的方法(fa)主(zhu)要(yao)(yao)是外(wai)用保養(面膜(mo)、 化妝品制劑(ji))及內用口服(膠(jiao)囊、飲品)兩種。人體補充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)主(zhu)要(yao)(yao)通過內服的辦(ban)法(fa)。一些含膠(jiao)質的食物，像牛(niu)蹄筋、豬蹄、雞(ji)翅(chi)、雞(ji)皮(pi)、魚皮(pi)及軟骨等中，都含有膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)。

但是這些普通(tong)食物(wu)中(zhong)的膠原蛋(dan)(dan)白(bai)都是大(da)分子蛋(dan)(dan)白(bai)質，并不(bu)(bu)能被人體(ti)直接吸收，因此(ci)，如果想要改(gai)善皮膚(fu)，用這種方法效(xiao)果并不(bu)(bu)會太明顯，而且這類食物(wu)大(da)多脂肪含量較(jiao)高，不(bu)(bu)適合經常食用。

內服的(de)膠原(yuan)蛋白產(chan)品會比(bi)外用保養更易(yi)吸收。

外涂含有水溶(rong)性膠原蛋(dan)白成分的(de)(de)化妝品，一定程度上能(neng)夠改善皮膚(fu)外觀，提高皮膚(fu)柔細度與(yu)滋潤感，這是因(yin)為(wei)這種水溶(rong)性膠原蛋(dan)白擁有完整的(de)(de)三級螺旋結構，能(neng)抓住大量水分，使護(hu)膚(fu)品發揮有效(xiao)的(de)(de)保濕功效(xiao)。

但需(xu)要(yao)注意的(de)是：只有(you)(you)微細分(fen)子(zi)的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白--微膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白才能夠有(you)(you)效(xiao)滲(shen)入皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)真皮(pi)(pi)(pi)層(ceng)(一般(ban)的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白分(fen)子(zi)太(tai)大，不能從表皮(pi)(pi)(pi)滲(shen)入真皮(pi)(pi)(pi)層(ceng)，因此(ci)只能停留在肌(ji)膚表面，造(zao)成短暫(zan)柔滑效(xiao)果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于(yu)小葉(xie)增生的(de)問題。膠原蛋(dan)(dan)白是(shi)人體(ti)本(ben)身自(zi)然含有的(de)，因為各種原因的(de)流失我們才(cai)需要大量(liang)補(bu)充(chong)，單純補(bu)充(chong)膠原蛋(dan)(dan)白不會(hui)引(yin)起小葉(xie)增生和肥胖的(de)。

但純膠(jiao)原蛋白價(jia)格相對較(jiao)高，現(xian)在(zai)許多產品中(zhong)真正(zheng)膠(jiao)原蛋白的含量甚微，其中(zhong)大量的添加(jia)劑甜味劑才是引起小葉增生和(he)肥(fei)胖及其他身體不(bu)適的元(yuan)兇。

2、不(bu)論(lun)男女(nv)，不(bu)論(lun)體質(zhi)如何(he)，成年(nian)(nian)以(yi)后，體內(nei)(nei)的膠(jiao)原蛋白(bai)自我合成能力(li)(li)就開始(shi)衰退(tui)，而且年(nian)(nian)齡(ling)越大，體內(nei)(nei)的膠(jiao)原蛋白(bai)自我合成能力(li)(li)就越弱。因此，成年(nian)(nian)人不(bu)論(lun)男女(nv)都(dou)應該食(shi)用，而且年(nian)(nian)齡(ling)越大越需(xu)要補充膠(jiao)原蛋白(bai)。

3、至于(yu)依賴性(xing)，正規的(de)(de)純膠原(yuan)蛋白并不是(shi)藥品，是(shi)屬于(yu)日(ri)常(chang)保養的(de)(de)營養品，不存在依賴性(xing)和反彈。只是(shi)持(chi)續服用更加有(you)利(li)于(yu)肌膚健康等(deng)狀(zhuang)況的(de)(de)持(chi)續改善。

4、注(zhu)意事(shi)項，依個(ge)人經(jing)驗來看，粉末的(de)比(bi)其他片(pian)劑(ji)膠(jiao)囊什么的(de)更加利于吸(xi)(xi)收(shou)，雖然(ran)口服液比(bi)較方便，但是里面添加劑(ji)太(tai)多了。所以最好用純粉搭(da)配果汁，更加利于吸(xi)(xi)收(shou)的(de)。另外建議媽媽睡(shui)前喝，夜間身體自我修(xiu)復會更好吸(xi)(xi)收(shou)，還(huan)可以助眠的(de)。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純(chun)的(de)膠(jiao)原蛋白本身不(bu)會(hui)產生任何副作用(yong)的(de)，現在(zai)很多膠(jiao)原蛋白產品(pin)中添加(jia)了別的(de)東西，就很難說(shuo)了；一般來說(shuo)月經提前(qian)沒有多大關系(xi)的(de)，也許你(ni)沒有用(yong)膠(jiao)原蛋白的(de)情況下月經提前(qian)了反而(er)不(bu)會(hui)很在(zai)意(yi)呢(ni)，但無論如何添加(jia)劑是被(bei)限制使用(yong)的(de)，這(zhe)說(shuo)明了其對人(ren)體(ti)的(de)潛在(zai)危害。所以最好建議大家喝純(chun)的(de)膠(jiao)原蛋白粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠原蛋(dan)白(bai)相當于鋼筋水泥中的鋼筋，是(shi)人體的重要結構蛋(dan)白(bai)質(zhi)，骨(gu)骼里含大量的膠原蛋(dan)白(bai)，有了膠原蛋(dan)白(bai)，鈣(gai)質(zhi)才能在(zai)骨(gu)頭上沉積，膠原蛋(dan)白(bai)才有“骨(gu)中骨(gu)、膚中膚”的美譽。

膠(jiao)原蛋(dan)白對骨骼、關節的(de)重要(yao)作用(yong)一定要(yao)引起重視。適當(dang)攝取膠(jiao)原蛋(dan)白，有利于正常的(de)生(sheng)理活動，并促進(jin)生(sheng)長發育(yu)，包括身高增長。

骨(gu)膠(jiao)(jiao)原是(shi)存在于人(ren)體(ti)和動物體(ti)內(nei)的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)一(yi)種(zhong),是(shi)人(ren)體(ti)關節軟骨(gu),骺軟骨(gu)和骨(gu)小梁的(de)(de)主要成(cheng)份(fen),骨(gu)骼(ge)有(you)機物中有(you)70%～86%是(shi)骨(gu)膠(jiao)(jiao)原。骨(gu)膠(jiao)(jiao)原也是(shi)組成(cheng)人(ren)體(ti)肌(ji)肉、皮(pi)膚的(de)(de)重要成(cheng)分,對于保持骨(gu)骼(ge)的(de)(de)韌性(xing)、人(ren)體(ti)運動的(de)(de)協調(diao)性(xing)及(ji)皮(pi)膚的(de)(de)彈性(xing)有(you)很(hen)大(da)幫助(zhu)。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋白有這樣(yang)的作用，但具體能減少多少，根據每個人體質的不同就很難說了，謹慎選擇。

膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)在(zai)皮膚(fu)(fu)構(gou)成中十分重要，皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)生(sheng)長、修(xiu)復和(he)營養都離不開膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)。在(zai)我國(guo)民(min)間即流行吃豬皮能美容的(de)(de)(de)說(shuo)法，而(er)漢代(dai)名(ming)醫張(zhang)仲景則創有一(yi)個“豬膚(fu)(fu)方”，指(zhi)出豬蹄(ti)上的(de)(de)(de)皮有“和(he)血脈、潤肌膚(fu)(fu)”的(de)(de)(de)作用。可見，膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)對皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)美容效(xiao)果(guo)很早(zao)就(jiu)被人認同了(le)。

皮膚衰老(lao)的(de)最大特征是皮膚的(de)松(song)弛，形(xing)成皺紋。在生長發(fa)育初(chu)期，人(ren)體新陳(chen)代(dai)謝旺盛(sheng)，膠(jiao)原(yuan)蛋白含(han)量(liang)豐富(fu)，皮膚緊繃而(er)富(fu)有(you)彈(dan)性(xing)，整個人(ren)因此顯得(de)青春靚麗，充滿(man)活(huo)力(li)。然而(er)隨著年齡的(de)增大，特別是女性(xing)到了(le)25歲之(zhi)后，新陳(chen)代(dai)謝速度逐步減緩，膠(jiao)原(yuan)蛋白含(han)量(liang)慢慢降低，皺紋也就悄悄地“浮出(chu)表(biao)面”了(le)。

由于膠原(yuan)蛋白是皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)主要成份，來源于動(dong)物的(de)膠原(yuan)蛋白與(yu)人體(ti)有極好(hao)的(de)相容性，適(shi)量補充膠原(yuan)蛋白對皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)健康有著極好(hao)的(de)保健作用，具(ju)體(ti)體(ti)現在如(ru)下幾個方面：

1）保濕：膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白富含親水性的(de)天然保濕因子，它與皮(pi)膚(fu)表面的(de)蛋(dan)(dan)白質結合，可(ke)補充(chong)人體流失的(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白、氨基(ji)酸，同時也(ye)能涵養皮(pi)膚(fu)水分，使皮(pi)膚(fu)有著(zhu)良好的(de)親水性。

2）防皺：由于(yu)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)分子結構和人體皮(pi)膚膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)相容性極好，所(suo)以能(neng)夠完(wan)全被(bei)皮(pi)膚吸(xi)收，填充在(zai)皮(pi)膚基(ji)質層之間，從而使皮(pi)膚豐滿、皺(zhou)紋舒(shu)展，同時提(ti)高皮(pi)膚密度、產生張(zhang)力(li)，增加(jia)皮(pi)膚彈性。

3）修復：膠(jiao)原(yuan)蛋白具(ju)有獨(du)特的修復(fu)功能，膠(jiao)原(yuan)蛋白和周(zhou)圍組織(zhi)的親和性好，具(ju)有修復(fu)組織(zhi)的作用(yong)。

4）賦予肌膚彈性：膠原蛋白可以是皮(pi)膚(fu)柔軟豐(feng)滿(man)富有彈性(xing)，潤滑角質層(ceng)，刺(ci)激(ji)皮(pi)膚(fu)循(xun)環，促進皮(pi)膚(fu)的(de)新陳代(dai)謝，是皮(pi)膚(fu)光滑，亮澤，富有彈性(xing)。