鈣(gai)從骨骼形(xing)成、肌肉收縮、心(xin)臟跳動、神經以及大(da)腦的(de)思維(wei)活(huo)動、直至(zhi)人(ren)體的(de)生長(chang)發(fa)育(yu)、消(xiao)除疲(pi)勞、健腦益智和延緩(huan)衰老等方面，都起著重要的(de)作用。生長(chang)發(fa)育(yu)中的(de)嬰幼兒和青少年，孕(yun)婦、乳母(mu)，以及更年期女性都是(shi)比較容易缺鈣(gai)的(de)人(ren)群(qun)。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵(tie)(tie)是血紅蛋白的重要部分(fen)， 鋅執(zhi)行指揮和(he)監督(du)軀體各(ge)種功能(neng)的有效運作以及酶系(xi)統和(he)細(xi)胞(bao)(bao)的維(wei)護；硒能(neng)夠(gou)保護細(xi)胞(bao)(bao)膜。補充鐵(tie)(tie)鋅硒促(cu)進(jin)生長發(fa)育，預(yu)防和(he)治(zhi)療缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧(pin)血；促(cu)進(jin)皮(pi)膚、骨(gu)骼和(he)性(xing)器官的正常發(fa)育，維(wei)持消化和(he)代(dai)謝活(huo)動；清除(chu)體內(nei)自(zi)由(you)基。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣(qi)血(xue)是(shi)人(ren)體最(zui)重要(yao)的(de)一部分，血(xue)虛以面色(se)蒼白或萎黃，唇甲色(se)淡(dan)，頭(tou)暈眼(yan)花，失(shi)眠健忘，心悸怔忡(chong)，月經量(liang)少(shao)(shao)或經閉。不止是(shi)女(nv)性(xing)(xing)，男性(xing)(xing)、老年(nian)(nian)人(ren)，甚(shen)至是(shi)年(nian)(nian)輕人(ren)，都需要(yao)補(bu)血(xue)補(bu)氣(qi)。外傷(shang)失(shi)血(xue)、手術等急性(xing)(xing)失(shi)血(xue)人(ren)群(qun)，生長(chang)發育階段(duan)的(de)少(shao)(shao)女(nv)和其他年(nian)(nian)齡的(de)女(nv)性(xing)(xing)，少(shao)(shao)年(nian)(nian)兒(er)童(tong)更是(shi)補(bu)血(xue)的(de)重點人(ren)群(qun)。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋(dan)白粉可以補充(chong)人體營養(yang)增強體質、提高免疫力，適(shi)合(he)術后患者、老年(nian)人、亞健康(kang)人群。愛美的女性人群(qun)可以通(tong)過補充膠原蛋(dan)白(bai)粉(fen)(fen)達到美容的效果。健身人群(qun)也(ye)需要(yao)額外(wai)補充蛋(dan)白(bai)質塑(su)造肌(ji)肉線(xian)條。蛋(dan)白(bai)粉(fen)(fen)分(fen)為動物(wu)蛋(dan)白(bai)粉(fen)(fen)和植物(wu)蛋(dan)白(bai)粉(fen)(fen)，動物(wu)蛋(dan)白(bai)粉(fen)(fen)來源禽、畜的肉、蛋(dan)、奶(nai)以及魚類。植物(wu)蛋(dan)白(bai)粉(fen)(fen)主要(yao)來源于(yu)米面類、豆類。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)是維(wei)(wei)(wei)持身(shen)體健康所必需(xu)的一類(lei)有機化合物。維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)在物質(zhi)代謝中(zhong)起重(zhong)要(yao)作用(yong)。這(zhe)類(lei)物質(zhi)由于(yu)體內不(bu)能(neng)合成或合成量不(bu)足，所以(yi)雖然需(xu)要(yao)量很少，但必須經常由外界攝入。人體所需(xu)的維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)有維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)B，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)C，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)D，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)H，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)P，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)PP，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)M，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)T，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)U等(deng)。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)是(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)漿(jiang)中(zhong)(zhong)的(de)(de)中(zhong)(zhong)性脂(zhi)肪和類脂(zhi)的(de)(de)總稱，普(pu)遍(bian)存在于人(ren)(ren)體(ti)中(zhong)(zhong)。高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)對人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)危害(hai)極大，醫學研究(jiu)表明(ming)，高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)是(shi)缺血(xue)(xue)(xue)(xue)性心(xin)肌梗死、冠(guan)心(xin)病(bing)及中(zhong)(zhong)風的(de)(de)最重要的(de)(de)致病(bing)原(yuan)因，也增高(gao)(gao)動脈粥(zhou)樣硬化癥、冠(guan)心(xin)病(bing)、腦血(xue)(xue)(xue)(xue)栓(shuan)、高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓的(de)(de)發病(bing)率。有高(gao)(gao)脂(zhi)血(xue)(xue)(xue)(xue)癥家族史， 肥(fei)胖者(zhe)，中(zhong)(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)，高(gao)(gao)脂(zhi)、高(gao)(gao)糖飲(yin)食者(zhe)，絕經(jing)后的(de)(de)女性，酗(xu)酒(jiu)吸煙的(de)(de)人(ren)(ren)是(shi)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)的(de)(de)高(gao)(gao)危人(ren)(ren)群(qun)。

高(gao)血(xue)壓(ya)是最常(chang)見(jian)的慢性(xing)病，也是心腦血(xue)管(guan)病最主要(yao)的危險因素。常(chang)見(jian)癥狀有(you)(you)頭痛、頭暈、注(zhu)意(yi)力不集中(zhong)、記憶力減(jian)退、肢(zhi)體麻木(mu)等，嚴重時會(hui)導致中(zhong)風(feng)、心梗、腎衰。老年人，肥胖、吸煙、高(gao)鹽人群(qun)，有(you)(you)高(gao)血(xue)壓(ya)家族(zu)史，長期精神緊張(zhang)的人群(qun)是更容易得高(gao)血(xue)壓(ya)，平日需更加注(zhu)意(yi)飲(yin)食和(he)保健。

高(gao)(gao)血糖(tang)在(zai)短(duan)期內對(dui)人體(ti)并無嚴(yan)重損害(hai)，但長期血糖(tang)偏高(gao)(gao)，則可(ke)能使全身各(ge)器(qi)官(guan)組(zu)織發生(sheng)病(bing)變(bian)，引發一(yi)系列并發癥(zheng)，如胰腺(xian)功能衰(shuai)竭(jie)、電解質紊亂、營養(yang)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病(bing)變(bian)等。高(gao)(gao)血糖(tang)是在(zai)遺傳因(yin)素(su)(su)與(yu)環境因(yin)素(su)(su)的(de)共同(tong)作用下引起的(de)，平時要注意健康的(de)生(sheng)活方式還有合理的(de)飲食(shi)保健。