鈣從骨(gu)骼形成(cheng)、肌肉收縮(suo)、心臟跳動、神(shen)經以及(ji)大腦的(de)思維(wei)活動、直(zhi)至人(ren)體的(de)生長(chang)發育(yu)、消除疲勞、健腦益智和延(yan)緩衰(shuai)老等(deng)方(fang)面，都(dou)起著重(zhong)要的(de)作用。生長(chang)發育(yu)中的(de)嬰(ying)幼(you)兒和青(qing)少年(nian)，孕婦、乳母，以及(ji)更年(nian)期女性都(dou)是比較容易(yi)缺(que)鈣的(de)人(ren)群(qun)。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵(tie)是(shi)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)重要部(bu)分， 鋅執(zhi)行指揮和監督軀體(ti)各種功能的(de)(de)有效運作以(yi)及(ji)酶系統和細胞(bao)的(de)(de)維護；硒能夠(gou)保護細胞(bao)膜。補充鐵(tie)鋅硒促進生長發育(yu)，預防和治(zhi)療(liao)缺鐵(tie)性貧血(xue)；促進皮膚、骨骼和性器官(guan)的(de)(de)正常發育(yu)，維持消(xiao)化和代謝活動(dong)；清除體(ti)內自(zi)由(you)基。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣血(xue)(xue)是人體最重要的一(yi)部分，血(xue)(xue)虛以(yi)面色(se)(se)蒼(cang)白(bai)或(huo)萎黃，唇甲色(se)(se)淡，頭暈眼花，失(shi)眠健忘，心(xin)悸(ji)怔忡(chong)，月(yue)經量少或(huo)經閉。不止是女(nv)性(xing)，男性(xing)、老年人，甚(shen)至是年輕(qing)人，都需要補血(xue)(xue)補氣。外傷失(shi)血(xue)(xue)、手(shou)術等(deng)急性(xing)失(shi)血(xue)(xue)人群，生(sheng)長發育階段的少女(nv)和其他年齡的女(nv)性(xing)，少年兒童更(geng)是補血(xue)(xue)的重點(dian)人群。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋白粉可以補充人體營養增強體質、提高免疫力，適合術后患者、老(lao)年人、亞健康(kang)人群。愛美的(de)女性人群(qun)(qun)可以通(tong)過補(bu)充(chong)膠原蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉(fen)(fen)達到美容的(de)效果。健身人群(qun)(qun)也需要(yao)額外補(bu)充(chong)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質塑(su)造肌肉(rou)線條。蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉(fen)(fen)分為動(dong)(dong)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉(fen)(fen)和植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉(fen)(fen)，動(dong)(dong)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉(fen)(fen)來源禽、畜的(de)肉(rou)、蛋(dan)、奶以及魚類(lei)。植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)粉(fen)(fen)主要(yao)來源于米面類(lei)、豆類(lei)。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素是維(wei)(wei)持身體(ti)健康所(suo)必(bi)需(xu)(xu)的(de)一類有機化合(he)物。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素在(zai)物質代(dai)謝中起(qi)重要作用(yong)。這類物質由(you)于體(ti)內不能合(he)成或合(he)成量不足，所(suo)以雖然需(xu)(xu)要量很少，但必(bi)須經常由(you)外界(jie)攝入。人體(ti)所(suo)需(xu)(xu)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素有維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素D，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素H，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素P，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素PP，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素M，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素T，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素U等(deng)。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血脂是(shi)(shi)(shi)血漿中(zhong)(zhong)的(de)(de)中(zhong)(zhong)性脂肪和類(lei)脂的(de)(de)總稱，普遍存在(zai)于人(ren)體(ti)中(zhong)(zhong)。高(gao)血脂對人(ren)體(ti)的(de)(de)危(wei)害極大，醫學研(yan)究表明，高(gao)血脂是(shi)(shi)(shi)缺血性心肌梗死、冠心病及中(zhong)(zhong)風(feng)的(de)(de)最重要的(de)(de)致病原因，也增高(gao)動脈粥樣(yang)硬(ying)化(hua)癥、冠心病、腦血栓、高(gao)血壓的(de)(de)發病率。有高(gao)脂血癥家族史(shi)， 肥胖者(zhe)，中(zhong)(zhong)老年人(ren)，高(gao)脂、高(gao)糖飲食者(zhe)，絕經后的(de)(de)女性，酗(xu)酒(jiu)吸煙的(de)(de)人(ren)是(shi)(shi)(shi)高(gao)血脂的(de)(de)高(gao)危(wei)人(ren)群。

高血(xue)壓(ya)是最常見的慢性病，也是心腦血(xue)管(guan)病最主要的危險因(yin)素(su)。常見癥狀有(you)頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈、注意力不(bu)集中(zhong)、記憶力減退、肢體麻木等，嚴重時會導(dao)致中(zhong)風、心梗、腎衰。老年人，肥胖、吸(xi)煙、高鹽人群，有(you)高血(xue)壓(ya)家族(zu)史，長期精神(shen)緊(jin)張的人群是更(geng)容易得高血(xue)壓(ya)，平日需更(geng)加(jia)注意飲食(shi)和保健。

高(gao)血糖在(zai)短期內對人(ren)體并無嚴重損(sun)害，但(dan)長期血糖偏高(gao)，則可能使全身各器官組織發(fa)(fa)生病(bing)變(bian)(bian)，引發(fa)(fa)一系列并發(fa)(fa)癥，如(ru)胰腺功能衰竭(jie)、電解質紊亂、營養缺乏、抵(di)抗力下(xia)降(jiang)、腎功能受損(sun)、神經病(bing)變(bian)(bian)等。高(gao)血糖是(shi)在(zai)遺傳因素(su)與環(huan)境因素(su)的(de)共同作用下(xia)引起的(de)，平時(shi)要注意健康的(de)生活(huo)方式還有(you)合理的(de)飲食保健。