鈣(gai)從(cong)骨骼形成、肌肉收(shou)縮(suo)、心臟(zang)跳(tiao)動、神(shen)經以(yi)(yi)及大(da)腦(nao)的(de)(de)思維活動、直至人體的(de)(de)生長(chang)發(fa)育(yu)(yu)、消除疲勞、健腦(nao)益智和(he)延緩衰老(lao)等(deng)方面，都(dou)起著重要的(de)(de)作用(yong)。生長(chang)發(fa)育(yu)(yu)中的(de)(de)嬰幼兒和(he)青少年(nian)(nian)，孕婦、乳母，以(yi)(yi)及更年(nian)(nian)期女性都(dou)是比較容易缺鈣(gai)的(de)(de)人群。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵(tie)是血紅(hong)蛋白(bai)的重要部(bu)分， 鋅執行指揮和(he)監(jian)督軀體(ti)各種功(gong)能(neng)的有效運作以及酶系統和(he)細(xi)胞(bao)(bao)的維護；硒能(neng)夠保(bao)護細(xi)胞(bao)(bao)膜。補(bu)充(chong)鐵(tie)鋅硒促進生長發育(yu)，預防和(he)治療缺(que)鐵(tie)性(xing)貧血；促進皮膚、骨骼(ge)和(he)性(xing)器(qi)官的正常發育(yu)，維持消化和(he)代謝活動；清除體(ti)內自由基。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣血(xue)(xue)(xue)是(shi)(shi)人(ren)體最重(zhong)要的(de)(de)一部分，血(xue)(xue)(xue)虛以面色(se)蒼白或(huo)萎黃，唇甲色(se)淡，頭暈眼(yan)花(hua)，失眠健(jian)忘，心悸怔忡，月經量少或(huo)經閉。不止是(shi)(shi)女(nv)性(xing)(xing)，男性(xing)(xing)、老年人(ren)，甚至是(shi)(shi)年輕人(ren)，都需要補(bu)血(xue)(xue)(xue)補(bu)氣。外傷失血(xue)(xue)(xue)、手術等(deng)急(ji)性(xing)(xing)失血(xue)(xue)(xue)人(ren)群，生長(chang)發育(yu)階段的(de)(de)少女(nv)和(he)其(qi)他年齡的(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)，少年兒童更是(shi)(shi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)重(zhong)點人(ren)群。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋白粉可以補充人體營(ying)養(yang)增強(qiang)體質、提(ti)高免疫力，適合(he)術后患(huan)者、老年人、亞健康人群。愛(ai)美的女性人群可以(yi)通過補(bu)充膠原蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)粉(fen)達到美容的效果(guo)。健身人群也(ye)需要額外補(bu)充蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質塑造肌肉線條。蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)粉(fen)分為動(dong)物蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)粉(fen)和植(zhi)(zhi)物蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)粉(fen)，動(dong)物蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)粉(fen)來(lai)(lai)源(yuan)禽、畜的肉、蛋(dan)(dan)(dan)、奶以(yi)及魚類(lei)。植(zhi)(zhi)物蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)粉(fen)主要來(lai)(lai)源(yuan)于米(mi)面類(lei)、豆類(lei)。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維生(sheng)(sheng)素(su)(su)是(shi)維持身體健康所(suo)必需(xu)的一類(lei)(lei)有(you)機(ji)化合(he)物(wu)。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)在物(wu)質代謝(xie)中起重要(yao)作(zuo)用。這(zhe)類(lei)(lei)物(wu)質由于體內不能合(he)成或合(he)成量(liang)不足(zu)，所(suo)以雖然需(xu)要(yao)量(liang)很少，但必須經常由外界攝(she)入。人體所(suo)需(xu)的維生(sheng)(sheng)素(su)(su)有(you)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)H，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)P，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)PP，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)M，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)T，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)U等。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)是血(xue)(xue)漿中(zhong)的(de)(de)中(zhong)性(xing)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)和類脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)總稱，普遍存在于人(ren)(ren)(ren)體(ti)中(zhong)。高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)對人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)危害(hai)極大，醫(yi)學研究(jiu)表(biao)明(ming)，高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)是缺血(xue)(xue)性(xing)心(xin)肌梗死、冠(guan)(guan)心(xin)病(bing)及(ji)中(zhong)風的(de)(de)最重要的(de)(de)致病(bing)原因，也增(zeng)高(gao)(gao)動脈粥樣硬化癥、冠(guan)(guan)心(xin)病(bing)、腦血(xue)(xue)栓、高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓的(de)(de)發病(bing)率(lv)。有高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)(xue)癥家族史， 肥(fei)胖者，中(zhong)老年人(ren)(ren)(ren)，高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)、高(gao)(gao)糖飲食者，絕經后(hou)的(de)(de)女(nv)性(xing)，酗酒吸(xi)煙(yan)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)是高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)高(gao)(gao)危人(ren)(ren)(ren)群。

高血壓是最常見的慢性病(bing)，也是心腦血管病(bing)最主要的危險因素(su)。常見癥狀(zhuang)有頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、注(zhu)(zhu)意力(li)不集中、記憶力(li)減退、肢(zhi)體麻木等，嚴(yan)重時(shi)會導致中風、心梗、腎衰。老年人，肥胖、吸煙、高鹽人群，有高血壓家(jia)族史，長(chang)期(qi)精神緊張的人群是更(geng)容(rong)易得高血壓，平日需更(geng)加(jia)注(zhu)(zhu)意飲(yin)食和保健。

高血(xue)糖(tang)在(zai)(zai)短期內對人體并無嚴重(zhong)損害，但長期血(xue)糖(tang)偏高，則可能使(shi)全(quan)身各器官組(zu)織發生(sheng)病變(bian)，引(yin)發一系列并發癥，如(ru)胰腺(xian)功(gong)能衰竭、電解(jie)質(zhi)紊亂、營養缺乏、抵抗力下(xia)降、腎功(gong)能受損、神經病變(bian)等。高血(xue)糖(tang)是在(zai)(zai)遺傳因素與環(huan)境因素的共同作用下(xia)引(yin)起的，平時要注意(yi)健(jian)康的生(sheng)活方式(shi)還有合(he)理的飲食保健(jian)。