現代人生(sheng)活壓力大,在(zai)日常(chang)生(sheng)活中,就要注(zhu)重補充(chong)營養(yang)。那(nei)么補充(chong)營養(yang)吃什(shen)么保健(jian)品(pin)(pin)好?我們(men)日常(chang)用于補充(chong)營養(yang)的(de)保健(jian)品(pin)(pin)有蛋白(bai)粉、牛奶(nai)乳品(pin)(pin)、蜂蜜、蜂王漿、燕窩(wo)、葡萄糖、維(wei)生(sheng)素、花(hua)粉等等。這些保健(jian)品(pin)(pin)可以額外補充(chong)營養(yang),增強(qiang)體質(zhi),令我們(men)每日的(de)精神滿(man)滿(man)!
蛋白(bai)(bai)粉(fen)(fen)(fen)可以(yi)補充人(ren)體(ti)營養增強體(ti)質、提高免(mian)疫(yi)力(li),適合術(shu)后患(huan)者、老年人(ren)、亞(ya)健(jian)康人(ren)群(qun)。蛋白(bai)(bai)粉(fen)(fen)(fen)分為動物(wu)蛋白(bai)(bai)粉(fen)(fen)(fen)和植(zhi)物(wu)蛋白(bai)(bai)粉(fen)(fen)(fen),動物(wu)蛋白(bai)(bai)粉(fen)(fen)(fen)來源(yuan)禽、畜(chu)的(de)肉(rou)、蛋、奶以(yi)及(ji)魚(yu)類。植(zhi)物(wu)蛋白(bai)(bai)粉(fen)(fen)(fen)主要來源(yuan)于米面(mian)類、豆類。
選購要點:選購前看清楚成分含量,口味的選擇也很重要,不要貪便宜。 MORE+
牛奶(nai)(nai)營養豐(feng)富,被視為(wei)最(zui)理想的(de)(de)(de)天然(ran)保健飲品,牛奶(nai)(nai)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)、鈣、磷、鐵(tie)、鋅(xin)、銅、錳、鉬。最(zui)難得的(de)(de)(de)是(shi),牛奶(nai)(nai)是(shi)人(ren)體鈣的(de)(de)(de)最(zui)佳來(lai)源,而且鈣磷比例(li)非常(chang)適當,利于鈣的(de)(de)(de)吸收。種類復雜(za),至少有(you)(you)100多種,主(zhu)要成(cheng)份(fen)有(you)(you)水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhi)、乳糖、無機鹽(yan)等(deng)。我(wo)們常(chang)見的(de)(de)(de)牛奶(nai)(nai)乳品有(you)(you)鮮牛奶(nai)(nai)、純牛奶(nai)(nai)、酸奶(nai)(nai)、奶(nai)(nai)粉(fen)、早餐(can)奶(nai)(nai)。
選購要點:根據人群身體需求選擇乳品,注意看看包裝是否完好和保質期,看成分表,口感的選擇也是很重要。 MORE+
蜂蜜(mi)(mi)(mi)含有(you)果糖、葡萄糖、各種維生素、礦物質(zhi)和氨基酸,營養豐富。有(you)護膚美容、抗(kang)菌消炎、促進組(zu)織(zhi)再生、促進消化、提(ti)高免疫力功效。蜂蜜(mi)(mi)(mi)劃分為1等(deng)(deng)蜜(mi)(mi)(mi)、2等(deng)(deng)蜜(mi)(mi)(mi)、3等(deng)(deng)蜜(mi)(mi)(mi)、4等(deng)(deng)蜜(mi)(mi)(mi)四(si)個等(deng)(deng)級。根據(ju)蜜(mi)(mi)(mi)源植物分為桔花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)、荔枝蜜(mi)(mi)(mi)、龍眼蜜(mi)(mi)(mi)、枇杷蜜(mi)(mi)(mi)等(deng)(deng)單花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)和雜(za)花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)(百花(hua)蜜(mi)(mi)(mi))。從營養角度(du)來講,雜(za)花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)優于單一花(hua)種蜜(mi)(mi)(mi)
選購要點:好的蜂蜜色澤清透,光亮如油,質感黏稠,晃動蜜瓶時顫動很小。純正蜂蜜甜而微酸,口感綿軟細膩。 MORE+
蜂膠(jiao)是一種(zhong)極為稀少的天然資(zi)源,素有“紫(zi)色黃(huang)金(jin)”之稱,蜂膠(jiao)內含黃(huang)酮類、氨基(ji)酸、維生(sheng)素、礦物質和微量元素等(deng)20大類共(gong)300余種(zhong)營養成分,有潤膚生(sheng)肌,消炎(yan)止痛的功效,可治療胃潰瘍(yang)、口腔潰瘍(yang)、燒燙傷、皮(pi)膚裂痛,防輻射等(deng)病(bing)癥。
選購要點:第一要看國家批文,要選擇有固定銷售地點、年份比較長的品牌,看口碑,選擇有實力的品牌。 MORE+
蜂王漿能(neng)明顯增(zeng)強人體(ti)(ti)對多種致(zhi)病因子的抵抗力(li),促進(jin)臟(zang)腑組織的再(zai)生與(yu)修(xiu)復,調整內分(fen)泌及新陳(chen)代謝(xie),還能(neng)有(you)(you)效地增(zeng)進(jin)食欲,改善睡(shui)(shui)眠并促進(jin)生長發育,對人體(ti)(ti)有(you)(you)極強的保健功(gong)能(neng)和醫療效果。長期服用蜂王漿可以促進(jin)食欲、增(zeng)強體(ti)(ti)質(zhi),消(xiao)瘦的人長期使用亦可增(zeng)加體(ti)(ti)重,使人精力(li)充沛、睡(shui)(shui)眠良好、心情(qing)舒(shu)暢。
選購要點:優等品呈乳白色,有明顯的光澤感,呈朵塊形,微粘,光澤明顯,無幼蟲、蠟屑等雜質,無氣泡。有一種特有的醇、酸香氣,氣味純正,香氣越濃,品質越好。有明顯的酸、澀,帶辣味,回味略甜,不得有發酵、發臭等異味。 MORE+
花粉中富含(han)多種氨基酸、維(wei)生素A、維(wei)生素C、維(wei)生素E、活性物質以(yi)(yi)及(ji)微量元素硒、磷(lin)脂、核酸等成(cheng)分(fen)。花粉可以(yi)(yi)提(ti)高免疫力、治(zhi)療貧血、抗衰老、對腸(chang)胃肝臟(zang)有益,而且還可以(yi)(yi)減肥抗癌,治(zhi)療脫發(fa)白發(fa)有療效,同時(shi)也是美容圣(sheng)品(pin)。
選購要點:顆粒整齊、顏色一致,無雜質、無異味、無霉變、無蟲跡、干燥好,品種純正。有明顯的單一花種清香氣,手捻易碎、細膩、無泥沙顆粒感。 MORE+
葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收,可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能,并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑,均有很好的治療效果。 MORE+
維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)是維(wei)(wei)持身體(ti)(ti)健康所必需的(de)一類有(you)機化合(he)(he)物。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)在(zai)物質代謝中起重要(yao)作用。這(zhe)類物質由(you)于(yu)體(ti)(ti)內不(bu)能(neng)合(he)(he)成或合(he)(he)成量不(bu)足,所以雖然需要(yao)量很少,但必須經常由(you)外(wai)界(jie)攝入。人體(ti)(ti)所需的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)有(you)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)H,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)P,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)PP,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)M,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)T,維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)U等。
選購要點:如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素,可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+
燕窩含有大量的(de)粘蛋白(bai)、糖(tang)蛋白(bai)、鈣、磷等多種能(neng)增(zeng)強人體對(dui)疾病的(de)抵抗力。燕窩(wo)作為古老的(de)滋(zi)補(bu)珍品和(he)養(yang)顏圣品,具有滋(zi)陰潤肺,滋(zi)補(bu)養(yang)顏的(de)作用,同時能(neng)促進人體新陳(chen)代謝(xie),長期(qi)食用,讓(rang)女(nv)人由內而外(wai)煥發美麗光彩。銷售(shou)的(de)燕窩(wo)分為燕盞、燕條、燕碎、燕餅、燕角。
選購要點:白燕盞色白為好;血燕盞以色暗紅的為佳。呈不整齊的半月形,中部凹陷成兜形,質地堅硬而脆,半透明,斷面有鏡面樣光澤,略有角質感。燕盞中夾帶的羽毛、雜質越少越好。有特有的馨香和淡淡的蛋清味。 MORE+