一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營養(yang)性：可以給予(yu)含(han)有膠原蛋白的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)層(ceng)所必需的養(yang)分，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)中的膠原蛋白活性加(jia)強(qiang)，保持(chi)角(jiao)質(zhi)層(ceng)水(shui)分以及纖維結(jie)構的完整性，改善(shan)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)細胞生存(cun)環境，促進皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)組織的新(xin)陳(chen)代謝(xie)，增加(jia)微循環，達到滋潤皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)、延緩衰老、美容、消皺、養(yang)發的目(mu)的。

2、保濕性：由(you)于膠原蛋白分子中(zhong)含有(you)大量的親水(shui)基，使之具有(you)良好的保濕功能(neng)，能(neng)夠達(da)到保持(chi)肌膚潤澤度的目的。

3、亮膚(fu)：皮膚(fu)的(de)光澤(ze)取決于(yu)含水(shui)(shui)量，膠原蛋白(bai)良好的(de)保水(shui)(shui)能力(li)使(shi)皮膚(fu)水(shui)(shui)潤亮澤(ze)，散發健康的(de)光彩(cai)。

4、緊膚(fu)：當膠原蛋(dan)白被皮(pi)膚(fu)吸收后，填充在(zai)皮(pi)膚(fu)真皮(pi)之間，增加(jia)皮(pi)膚(fu)緊密度(du)，產生皮(pi)膚(fu)張(zhang)力，縮小毛孔，使皮(pi)膚(fu)緊繃而(er)富有彈性！

5、防皺：真皮(pi)(pi)中豐滿的(de)(de)膠原蛋白層，將皮(pi)(pi)膚(fu)細胞撐起，結合保濕和(he)抑(yi)制皺紋(wen)(wen)的(de)(de)作用(yong)，共同達到舒(shu)展粗紋(wen)(wen)，淡化細紋(wen)(wen)的(de)(de)功效！

6、修復：活(huo)性(xing)膠(jiao)原蛋白能直接(jie)滲(shen)入肌(ji)膚(fu)(fu)底層，且與周(zhou)圍(wei)組(zu)織的(de)(de)親和性(xing)好，可協助(zhu)細胞制造成(cheng)膠(jiao)原蛋白，促使皮膚(fu)(fu)細胞正(zheng)常成(cheng)長。同時(shi)，活(huo)性(xing)膠(jiao)原蛋白本身還具有(you)消炎和更新肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)作用(yong)。

7、美乳：膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)中獨有的(de)羥(qian)脯氨酸具有收(shou)緊(jin)結締組織(zhi)的(de)作用(yong)，能(neng)使松弛(chi)的(de)組織(zhi)緊(jin)實、承(cheng)托起下垂的(de)乳房(fang)，使乳房(fang)挺拔、豐滿、富有彈性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋白粉(fen)是否是純粉(fen)，有(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)激素(su)，有(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)糖等.真正無(wu)添加(jia)的膠原蛋白純粉(fen)，是無(wu)色素(su)、無(wu)香精、無(wu)防腐劑、無(wu)搪、無(wu)激素(su)的“五個無(wu)”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠(gou).可以選擇一(yi)些精純小分子，沒(mei)有(you)(you)(you)添加(jia)。

2、每天吃多少合適

每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)的(de)體質不(bu)同，所以對(dui)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)吸(xi)收率不(bu)同，這個(ge)(ge)是(shi)造成效(xiao)果(guo)差異(yi)的(de)第一(yi)因素。第二因素是(shi)每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)以前體內積(ji)累的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)量(liang)，這個(ge)(ge)是(shi)看個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)飲食習慣和吸(xi)收效(xiao)果(guo)的(de)雙重作用，比如(ru)說一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)極度(du)缺乏(fa)，另一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)一(yi)直在補(bu)充(chong)，當(dang)然極度(du)缺乏(fa)的(de)人(ren)(ren)(ren)剛(gang)開始吸(xi)收會快一(yi)點，就像毛巾吸(xi)水的(de)道理一(yi)樣(yang)。絕大部分(fen)人(ren)(ren)(ren)，正常情(qing)況下，膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)粉每(mei)天用量(liang)建議為4-5克，如(ru)果(guo)皮膚狀態不(bu)好，可(ke)以加量(liang)至每(mei)天8-10克。

3、什么時候吃好

膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)最佳(jia)服用(yong)(yong)時間(jian)為(wei)睡前半小(xiao)時，因為(wei)晚上(shang)10點到(dao)凌晨(chen)2點是(shi)(shi)肌膚修復的(de)(de)(de)(de)(de)最佳(jia)時間(jian)。由于(yu)(yu)每(mei)個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)(shou)時間(jian)也(ye)不(bu)(bu)盡(jin)相(xiang)同(tong)，根據人(ren)體(ti)(ti)大部(bu)分(fen)營(ying)養元素的(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)(shou)時間(jian)來說，和早餐一(yi)起吃(chi)不(bu)(bu)失為(wei)一(yi)個(ge)好(hao)時間(jian)。我們可(ke)以(yi)每(mei)天分(fen)開2次服用(yong)(yong)。與(yu)其它東西一(yi)起吃(chi)是(shi)(shi)否會(hui)有(you)(you)(you)影響(xiang)，膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)根本(ben)上(shang)是(shi)(shi)營(ying)養補充品，與(yu)其他物質(zhi)相(xiang)抵(di)抗的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)能性很小(xiao).除(chu)非(fei)人(ren)體(ti)(ti)本(ben)身對蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)過敏，也(ye)就是(shi)(shi)說不(bu)(bu)能吃(chi)任何含有(you)(you)(you)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物，還有(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)就是(shi)(shi)腎衰竭的(de)(de)(de)(de)(de)病人(ren)，也(ye)不(bu)(bu)能使用(yong)(yong)，一(yi)般正(zheng)常人(ren)沒有(you)(you)(you)問題的(de)(de)(de)(de)(de)。而且純粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)有(you)(you)(you)淡淡的(de)(de)(de)(de)(de)氨基酸天然腥(xing)味，所以(yi)不(bu)(bu)建(jian)議用(yong)(yong)清(qing)水(shui)沖服，可(ke)以(yi)將膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)添加到(dao)您喜歡的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)品中，如水(shui)、咖啡、牛奶、果汁(zhi)、豆漿(溫(wen)度不(bu)(bu)要高于(yu)(yu)40度等），還可(ke)以(yi)混合酸奶和蜂(feng)蜜沖泡服用(yong)(yong)。膠(jiao)原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)搭(da)配(pei)vc或葡(pu)萄籽(zi)有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)吸收(shou)(shou)協同(tong)增效，建(jian)議與(yu)vc含量高的(de)(de)(de)(de)(de)果汁(zhi)搭(da)配(pei)或者結(jie)合荀葡(pu)籽(zi)食(shi)用(yong)(yong)。

4、加何沖泡有效

膠原蛋(dan)白粉(fen)可(ke)以直(zhi)接(jie)溫水沖服，其沖泡(pao)方(fang)法與(yu)沖泡(pao)其它(ta)沒(mei)有多大(da)區別。將(jiang)膠原蛋(dan)白粉(fen)倒(dao)入40度以下溫水中，漸漸溶(rong)解，可(ke)以適當攪拌，加速(su)濟解，大(da)約5分種后，可(ke)以完全(quan)溶(rong)解。不同品(pin)牌的沖泡(pao)方(fang)法可(ke)能有些(xie)差(cha)異，請參考產品(pin)的操(cao)作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠(jiao)原蛋白在人休吸收改(gai)變肌膚的(de)過(guo)程中，需要一定的(de)時間，皮膚的(de)代謝周期(qi)為28天(tian)，所(suo)以一般肌膚要有明顯的(de)改(gai)善，大約服用1個月就會有初步的(de)效果。解決(jue)肌膚松(song)弛(chi)無彈性(xing)問題，一般一個月即可(ke)，細紋和皺紋的(de)修(xiu)復需要2個月左右(you)，達到理想的(de)效果最(zui)好(hao)堅持服用2-3個月。