一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營養性(xing)(xing)：可以給予含有膠原(yuan)蛋白(bai)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)層(ceng)(ceng)所必需的(de)養分，使皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)活性(xing)(xing)加(jia)強，保(bao)持角質層(ceng)(ceng)水分以及纖維結構的(de)完整(zheng)性(xing)(xing)，改善皮(pi)膚(fu)(fu)細胞生存環(huan)境，促進皮(pi)膚(fu)(fu)組織的(de)新陳代謝，增加(jia)微循環(huan)，達到滋潤皮(pi)膚(fu)(fu)、延緩(huan)衰(shuai)老、美容(rong)、消皺、養發的(de)目(mu)的(de)。

2、保濕(shi)性：由于膠原蛋白(bai)分子中含(han)有(you)大量的(de)親水基(ji)，使(shi)之具有(you)良好的(de)保濕(shi)功(gong)能，能夠達到保持肌(ji)膚(fu)潤澤度的(de)目的(de)。

3、亮膚(fu)：皮(pi)膚(fu)的光澤取決(jue)于含水(shui)量(liang)，膠原蛋白良好(hao)的保水(shui)能力使(shi)皮(pi)膚(fu)水(shui)潤(run)亮澤，散(san)發健康(kang)的光彩。

4、緊膚：當膠原蛋(dan)白被皮(pi)(pi)(pi)膚吸(xi)收后，填充在皮(pi)(pi)(pi)膚真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)之間，增加皮(pi)(pi)(pi)膚緊密度(du)，產生皮(pi)(pi)(pi)膚張力，縮小毛孔，使皮(pi)(pi)(pi)膚緊繃而富有(you)彈性！

5、防皺(zhou)：真皮中豐滿(man)的(de)膠原蛋白層，將皮膚(fu)細(xi)胞(bao)撐起，結合保濕和抑制皺(zhou)紋(wen)的(de)作用(yong)，共同(tong)達到舒展(zhan)粗紋(wen)，淡化細(xi)紋(wen)的(de)功效！

6、修復：活性(xing)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)能直接滲入(ru)肌膚(fu)底(di)層，且與周圍組織的親和性(xing)好(hao)，可協助細(xi)胞制造(zao)成膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)，促使(shi)皮膚(fu)細(xi)胞正常成長(chang)。同時，活性(xing)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)本身(shen)還具有消炎和更新肌膚(fu)的作用。

7、美乳：膠原(yuan)蛋白中(zhong)獨有的羥脯氨酸具(ju)有收(shou)緊結締(di)組(zu)織的作用(yong)，能使松弛的組(zu)織緊實(shi)、承(cheng)托起下垂的乳房(fang)，使乳房(fang)挺拔、豐滿、富有彈(dan)性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠(jiao)原蛋白粉(fen)是(shi)(shi)否是(shi)(shi)純(chun)粉(fen)，有沒(mei)(mei)有激素，有沒(mei)(mei)有糖等.真正無(wu)(wu)添(tian)加(jia)的膠(jiao)原蛋白純(chun)粉(fen)，是(shi)(shi)無(wu)(wu)色(se)素、無(wu)(wu)香精、無(wu)(wu)防腐(fu)劑、無(wu)(wu)搪、無(wu)(wu)激素的“五(wu)個無(wu)(wu)”，這樣才能保證你吃的量(liang)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)足夠.可以選擇一些精純(chun)小分子(zi)，沒(mei)(mei)有添(tian)加(jia)。

2、每天吃多少合適

每(mei)(mei)個(ge)人(ren)的(de)(de)體質不(bu)(bu)同，所以對膠原蛋白的(de)(de)吸(xi)收(shou)率不(bu)(bu)同，這個(ge)是造(zao)成(cheng)效(xiao)果差異(yi)的(de)(de)第一(yi)(yi)(yi)因素(su)。第二因素(su)是每(mei)(mei)個(ge)人(ren)以前體內積累(lei)的(de)(de)膠原蛋白量(liang)(liang)，這個(ge)是看(kan)個(ge)人(ren)飲(yin)食習慣和吸(xi)收(shou)效(xiao)果的(de)(de)雙重作用，比(bi)如(ru)說一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)極度缺乏，另一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)一(yi)(yi)(yi)直在補(bu)充(chong)，當然極度缺乏的(de)(de)人(ren)剛開始(shi)吸(xi)收(shou)會(hui)快一(yi)(yi)(yi)點，就(jiu)像毛巾吸(xi)水的(de)(de)道理(li)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)。絕大部(bu)分(fen)人(ren)，正常情況下(xia)，膠原蛋白粉每(mei)(mei)天(tian)用量(liang)(liang)建(jian)議(yi)為4-5克，如(ru)果皮膚(fu)狀態不(bu)(bu)好，可以加(jia)量(liang)(liang)至每(mei)(mei)天(tian)8-10克。

3、什么時候吃好

膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)粉的(de)(de)(de)最(zui)佳服用(yong)(yong)時(shi)間(jian)為(wei)睡(shui)前半小時(shi)，因為(wei)晚上(shang)10點(dian)到凌晨2點(dian)是(shi)肌膚修(xiu)復的(de)(de)(de)最(zui)佳時(shi)間(jian)。由于每(mei)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)吸(xi)收時(shi)間(jian)也不(bu)(bu)盡相同(tong)，根據人(ren)(ren)體(ti)大(da)部分營養元(yuan)素(su)的(de)(de)(de)吸(xi)收時(shi)間(jian)來說(shuo)，和早(zao)餐一起吃(chi)不(bu)(bu)失為(wei)一個好時(shi)間(jian)。我(wo)們可(ke)以每(mei)天分開2次(ci)服用(yong)(yong)。與(yu)其(qi)它(ta)東西一起吃(chi)是(shi)否會有(you)影響，膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)根本上(shang)是(shi)營養補充品，與(yu)其(qi)他物質相抵抗的(de)(de)(de)可(ke)能性很(hen)小.除(chu)非人(ren)(ren)體(ti)本身對蛋(dan)白(bai)質過敏，也就(jiu)是(shi)說(shuo)不(bu)(bu)能吃(chi)任何含有(you)蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)(de)食物，還(huan)有(you)一種就(jiu)是(shi)腎衰(shuai)竭(jie)的(de)(de)(de)病人(ren)(ren)，也不(bu)(bu)能使(shi)用(yong)(yong)，一般正常人(ren)(ren)沒(mei)有(you)問題的(de)(de)(de)。而且(qie)純粉的(de)(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)有(you)淡淡的(de)(de)(de)氨基(ji)酸天然腥味，所(suo)以不(bu)(bu)建(jian)議(yi)用(yong)(yong)清水沖服，可(ke)以將(jiang)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)粉添加(jia)到您(nin)喜歡(huan)的(de)(de)(de)飲(yin)品中(zhong)，如水、咖啡、牛(niu)奶、果汁(zhi)、豆漿(溫(wen)度(du)(du)不(bu)(bu)要高于40度(du)(du)等(deng)），還(huan)可(ke)以混(hun)合(he)酸奶和蜂蜜(mi)沖泡服用(yong)(yong)。膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)搭(da)配vc或(huo)葡萄籽有(you)助于吸(xi)收協(xie)同(tong)增效，建(jian)議(yi)與(yu)vc含量高的(de)(de)(de)果汁(zhi)搭(da)配或(huo)者結合(he)荀(xun)葡籽食用(yong)(yong)。

4、加何沖泡有效

膠原(yuan)蛋白粉(fen)可以直(zhi)接(jie)溫水沖(chong)服，其沖(chong)泡(pao)方法(fa)與(yu)沖(chong)泡(pao)其它沒有多大區別。將膠原(yuan)蛋白粉(fen)倒入40度以下溫水中(zhong)，漸(jian)漸(jian)溶(rong)解(jie)，可以適當(dang)攪(jiao)拌，加速濟解(jie)，大約5分種后，可以完(wan)全溶(rong)解(jie)。不(bu)同品牌的沖(chong)泡(pao)方法(fa)可能有些差異，請參考(kao)產品的操(cao)作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原蛋白(bai)在人(ren)休吸收改(gai)變肌(ji)膚的(de)過程中，需要一(yi)定(ding)的(de)時間(jian)，皮膚的(de)代謝周(zhou)期(qi)為28天，所以(yi)一(yi)般(ban)肌(ji)膚要有明顯的(de)改(gai)善，大(da)約服(fu)用(yong)1個(ge)(ge)月就會(hui)有初步的(de)效(xiao)果。解(jie)決肌(ji)膚松弛無(wu)彈性(xing)問題，一(yi)般(ban)一(yi)個(ge)(ge)月即可(ke)，細紋和皺(zhou)紋的(de)修復需要2個(ge)(ge)月左右，達到理想(xiang)的(de)效(xiao)果最好堅持服(fu)用(yong)2-3個(ge)(ge)月。