一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營養(yang)性(xing)：可以給予含有膠(jiao)原蛋(dan)白的(de)皮(pi)膚層所必需的(de)養(yang)分(fen)(fen)，使皮(pi)膚中(zhong)的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白活性(xing)加強，保(bao)持角(jiao)質(zhi)層水(shui)分(fen)(fen)以及纖維(wei)結構的(de)完(wan)整性(xing)，改善皮(pi)膚細胞生(sheng)存環(huan)境，促進皮(pi)膚組織的(de)新陳代謝，增(zeng)加微循環(huan)，達(da)到滋潤皮(pi)膚、延(yan)緩(huan)衰老、美(mei)容(rong)、消皺、養(yang)發的(de)目的(de)。

2、保(bao)濕性：由于(yu)膠原蛋白分(fen)子中含有(you)(you)大量的(de)親水基，使(shi)之具(ju)有(you)(you)良(liang)好的(de)保(bao)濕功能，能夠達(da)到保(bao)持肌膚潤澤度的(de)目(mu)的(de)。

3、亮膚：皮(pi)膚的(de)(de)光澤(ze)取(qu)決于含水量，膠原蛋白良好的(de)(de)保水能力使皮(pi)膚水潤亮澤(ze)，散發(fa)健康的(de)(de)光彩。

4、緊(jin)膚(fu)：當膠原蛋白被皮(pi)膚(fu)吸收(shou)后，填充在皮(pi)膚(fu)真皮(pi)之間，增加皮(pi)膚(fu)緊(jin)密度，產生(sheng)皮(pi)膚(fu)張(zhang)力(li)，縮小毛孔，使皮(pi)膚(fu)緊(jin)繃(beng)而富有(you)彈性(xing)！

5、防皺(zhou)：真皮(pi)中豐滿的膠原蛋白層，將(jiang)皮(pi)膚細胞撐起，結合保(bao)濕和(he)抑制(zhi)皺(zhou)紋的作用，共同達到舒(shu)展粗紋，淡(dan)化細紋的功效！

6、修復：活(huo)性膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白能(neng)直接(jie)滲(shen)入肌膚(fu)(fu)底層(ceng)，且(qie)與周圍(wei)組織的親(qin)和性好，可協助細胞(bao)制造成(cheng)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白，促使皮膚(fu)(fu)細胞(bao)正常成(cheng)長。同時，活(huo)性膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白本身還具有(you)消炎(yan)和更新肌膚(fu)(fu)的作用。

7、美乳：膠原蛋(dan)白中獨有(you)的羥脯氨酸(suan)具有(you)收緊結締組(zu)(zu)織的作用，能(neng)使(shi)松弛的組(zu)(zu)織緊實、承托起下垂的乳房，使(shi)乳房挺(ting)拔、豐滿(man)、富有(you)彈性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋(dan)白(bai)粉是(shi)否(fou)是(shi)純(chun)粉，有沒有激(ji)素，有沒有糖(tang)等.真(zhen)正(zheng)無(wu)(wu)(wu)添加的膠原蛋(dan)白(bai)純(chun)粉，是(shi)無(wu)(wu)(wu)色素、無(wu)(wu)(wu)香精、無(wu)(wu)(wu)防腐劑、無(wu)(wu)(wu)搪、無(wu)(wu)(wu)激(ji)素的“五個無(wu)(wu)(wu)”，這(zhe)樣才(cai)能保證你吃的量是(shi)不是(shi)足夠.可以選擇一(yi)些精純(chun)小分子，沒有添加。

2、每天吃多少合適

每(mei)(mei)(mei)個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)體(ti)質不同，所以(yi)對膠原蛋(dan)(dan)白的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)收率不同，這個(ge)是(shi)(shi)造成效果差(cha)異的(de)(de)(de)第一因(yin)素(su)。第二因(yin)素(su)是(shi)(shi)每(mei)(mei)(mei)個(ge)人(ren)(ren)以(yi)前體(ti)內積累的(de)(de)(de)膠原蛋(dan)(dan)白量(liang)，這個(ge)是(shi)(shi)看(kan)個(ge)人(ren)(ren)飲(yin)食(shi)習慣和吸(xi)(xi)收效果的(de)(de)(de)雙重作(zuo)用(yong)，比如說(shuo)一個(ge)人(ren)(ren)極度缺乏，另一個(ge)人(ren)(ren)一直(zhi)在補充(chong)，當然(ran)極度缺乏的(de)(de)(de)人(ren)(ren)剛開始吸(xi)(xi)收會快一點，就像毛巾吸(xi)(xi)水的(de)(de)(de)道理一樣。絕大部分人(ren)(ren)，正常情況下，膠原蛋(dan)(dan)白粉每(mei)(mei)(mei)天用(yong)量(liang)建議(yi)為4-5克，如果皮(pi)膚狀(zhuang)態不好，可以(yi)加量(liang)至每(mei)(mei)(mei)天8-10克。

3、什么時候吃好

膠原(yuan)蛋白(bai)粉的(de)(de)(de)最(zui)佳(jia)服(fu)(fu)用(yong)時間為睡前半小(xiao)(xiao)時，因為晚上10點到(dao)凌(ling)晨(chen)2點是(shi)肌膚(fu)修復的(de)(de)(de)最(zui)佳(jia)時間。由于每個人(ren)的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)收時間也(ye)不(bu)盡(jin)相(xiang)同，根據人(ren)體大部分營(ying)養(yang)元素的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)收時間來說，和(he)早(zao)餐一起(qi)吃不(bu)失為一個好(hao)時間。我們(men)可以(yi)(yi)(yi)每天分開(kai)2次服(fu)(fu)用(yong)。與其(qi)它東西(xi)一起(qi)吃是(shi)否會(hui)有(you)(you)影響(xiang)，膠原(yuan)蛋白(bai)根本(ben)上是(shi)營(ying)養(yang)補充品(pin)，與其(qi)他物質相(xiang)抵抗的(de)(de)(de)可能性很小(xiao)(xiao).除非人(ren)體本(ben)身(shen)對蛋白(bai)質過敏，也(ye)就是(shi)說不(bu)能吃任何含有(you)(you)蛋白(bai)質的(de)(de)(de)食(shi)物，還有(you)(you)一種(zhong)就是(shi)腎衰竭的(de)(de)(de)病人(ren)，也(ye)不(bu)能使用(yong)，一般正(zheng)常人(ren)沒有(you)(you)問題(ti)的(de)(de)(de)。而且(qie)純粉的(de)(de)(de)膠原(yuan)蛋白(bai)有(you)(you)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)(de)氨基酸(suan)天然腥味，所以(yi)(yi)(yi)不(bu)建議用(yong)清水(shui)沖服(fu)(fu)，可以(yi)(yi)(yi)將膠原(yuan)蛋白(bai)粉添加到(dao)您喜歡的(de)(de)(de)飲品(pin)中，如水(shui)、咖啡、牛奶、果(guo)汁(zhi)(zhi)、豆(dou)漿(溫度不(bu)要高于40度等），還可以(yi)(yi)(yi)混(hun)合酸(suan)奶和(he)蜂蜜(mi)沖泡服(fu)(fu)用(yong)。膠原(yuan)蛋白(bai)搭配vc或葡萄籽有(you)(you)助于吸(xi)(xi)收協同增效，建議與vc含量(liang)高的(de)(de)(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)搭配或者結合荀葡籽食(shi)用(yong)。

4、加何沖泡有效

膠原(yuan)蛋白粉可(ke)以(yi)直接溫水(shui)沖服，其沖泡方(fang)法與沖泡其它沒有多大(da)區(qu)別(bie)。將膠原(yuan)蛋白粉倒入40度以(yi)下溫水(shui)中，漸漸溶(rong)解(jie)，可(ke)以(yi)適當攪(jiao)拌，加速濟解(jie)，大(da)約5分(fen)種后，可(ke)以(yi)完全溶(rong)解(jie)。不同品牌的(de)沖泡方(fang)法可(ke)能有些差異，請參考產品的(de)操(cao)作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原(yuan)蛋白在人休吸收改變(bian)肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)過程中(zhong)，需(xu)要(yao)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)時間，皮膚(fu)(fu)的(de)(de)代謝(xie)周期為28天(tian)，所以一(yi)(yi)般(ban)肌(ji)膚(fu)(fu)要(yao)有(you)明顯的(de)(de)改善(shan)，大約服用1個月(yue)就會有(you)初步的(de)(de)效(xiao)果。解(jie)決肌(ji)膚(fu)(fu)松弛(chi)無彈性問題，一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)個月(yue)即(ji)可，細(xi)紋(wen)和皺紋(wen)的(de)(de)修復需(xu)要(yao)2個月(yue)左右，達到理想(xiang)的(de)(de)效(xiao)果最(zui)好堅持服用2-3個月(yue)。