一、藏紅花泡水喝的功效

1、保護心血管

人們用藏紅花泡水(shui)喝，能(neng)(neng)(neng)(neng)保(bao)護心血管，因(yin)為藏紅花中含有的(de)多種(zhong)活(huo)性成分和微(wei)量元(yuan)素能(neng)(neng)(neng)(neng)營養心肌，提(ti)高人類(lei)心臟功能(neng)(neng)(neng)(neng)，并能(neng)(neng)(neng)(neng)讓血壓血脂保(bao)持正常(chang)反應，它能(neng)(neng)(neng)(neng)降低心梗的(de)發病率，也能(neng)(neng)(neng)(neng)防止動脈硬化(hua)和血栓等(deng)疾病發生能(neng)(neng)(neng)(neng)有效提(ti)高人類(lei)心血管健康水(shui)平。

2、增強體質

用藏紅(hong)花泡水喝(he)，還(huan)(huan)能(neng)(neng)(neng)增(zeng)(zeng)強體(ti)質(zhi)，因為它(ta)能(neng)(neng)(neng)補(bu)益氣血，也(ye)能(neng)(neng)(neng)加快人(ren)(ren)(ren)體(ti)的血液循環(huan)，還(huan)(huan)能(neng)(neng)(neng)提高人(ren)(ren)(ren)體(ti)內血紅(hong)細(xi)胞的攜氧能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，它(ta)能(neng)(neng)(neng)增(zeng)(zeng)強人(ren)(ren)(ren)體(ti)多器官功能(neng)(neng)(neng)，可緩解(jie)人(ren)(ren)(ren)體(ti)脾虛經常用它(ta)泡水喝(he)，能(neng)(neng)(neng)有效(xiao)提高人(ren)(ren)(ren)類身體(ti)素質(zhi)，也(ye)能(neng)(neng)(neng)讓(rang)人(ren)(ren)(ren)體(ti)自身的免疫(yi)力(li)(li)和抗病(bing)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)增(zeng)(zeng)強。

3、美容養顏

美容養(yang)顏是藏(zang)紅(hong)(hong)花(hua)泡(pao)(pao)水喝(he)的(de)重要功效(xiao)之一，因為(wei)藏(zang)紅(hong)(hong)花(hua)泡(pao)(pao)水喝(he)，不(bu)但能(neng)(neng)(neng)補益氣血，加(jia)快血液循環，還(huan)能(neng)(neng)(neng)調節人體內(nei)分泌(mi)，能(neng)(neng)(neng)加(jia)快皮(pi)(pi)膚(fu)細胞再生(sheng)和(he)繁(fan)殖，可(ke)淡化皮(pi)(pi)膚(fu)表面的(de)色斑，能(neng)(neng)(neng)讓(rang)人類皮(pi)(pi)膚(fu)保持紅(hong)(hong)潤(run)細滑的(de)健康(kang)狀(zhuang)態(tai)。藏(zang)紅(hong)(hong)花(hua)泡(pao)(pao)水喝(he)還(huan)能(neng)(neng)(neng)提高人類皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)抗氧化能(neng)(neng)(neng)力，可(ke)阻止皺(zhou)紋生(sheng)成能(neng)(neng)(neng)放(fang)慢皮(pi)(pi)膚(fu)衰老速度(du)。

二、藏紅花泡水喝的禁忌

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1、懷孕的(de)人不(bu)要服用

很多人可(ke)能(neng)不(bu)知道，在民間，藏紅花甚至被作為一(yi)種墮胎藥(yao)來(lai)使用(yong)(yong)，這一(yi)點(dian)我們要特別(bie)注(zhu)意，懷孕的(de)女(nv)性千萬不(bu)要服用(yong)(yong)，否(fou)則(ze)可(ke)能(neng)會增加(jia)流產(chan)的(de)幾(ji)率，它雖然能(neng)夠墮胎，但是卻不(bu)能(neng)用(yong)(yong)作避孕藥(yao)來(lai)使用(yong)(yong)，因為藏紅花是不(bu)具有(you)避孕的(de)效果。

2、不要過量

這一(yi)點，相信大家應該也是能夠理解的(de)，所(suo)謂(wei)物極必反，任何事物即便有(you)各種各樣的(de)功效，一(yi)旦過量都很有(you)可(ke)能會得不(bu)償失(shi)(shi)，對于藏紅(hong)花來說同(tong)樣如(ru)此，如(ru)果過量服用的(de)話，很容(rong)易會導致神經出現興奮(fen)過度的(de)情(qing)況，嚴(yan)重的(de)還會導致頭暈失(shi)(shi)眠。

三、藏紅花泡水喝的正確方法

1、藏紅花泡水(shui)用開(kai)水(shui)還是溫水(shui)

泡(pao)藏(zang)紅花時(shi)一(yi)定不要(yao)用(yong)沸水(shui)(shui)泡(pao)，沸水(shui)(shui)溫度過高可能會破壞藏(zang)紅花的營養物質。泡(pao)藏(zang)紅花時(shi)，水(shui)(shui)溫最好控制在80度左右，將藏(zang)紅花放入(ru)杯中，加入(ru)適量的熱水(shui)(shui)，3-5分鐘即可飲用(yong)。

2、藏紅(hong)花泡水一次泡幾根

用藏紅(hong)花泡水一(yi)般一(yi)次(ci)用四到(dao)六根藏紅(hong)花就(jiu)可以(yi)，太(tai)多(duo)容易(yi)引起藥物的副作用，如果泡得太(tai)少(shao)達不到(dao)藥效。

3、藏紅花泡水一周喝幾次

藏紅花是一(yi)味比(bi)較(jiao)名貴的活血的中藥材(cai)，用它泡水建議隔(ge)日一(yi)次(ci)，也就是每周(zhou)沖泡3-4次(ci)就可(ke)以，不(bu)必天天喝。

4、藏紅花泡(pao)水喝的正(zheng)確時間

藏紅花(hua)可以在(zai)晚上睡(shui)覺前飲用(yong)，因(yin)為它有(you)解(jie)郁安神的左(zuo)右，因(yin)此睡(shui)前飲用(yong)能(neng)夠提高我(wo)們的睡(shui)眠質量，也能(neng)促進我(wo)們早(zao)點入睡(shui)。