一、藏紅花泡水喝的功效

1、保護心血管

人們用藏紅花泡水(shui)喝，能(neng)保護心(xin)(xin)(xin)血(xue)管(guan)，因為(wei)藏紅花中(zhong)含有的多種活(huo)性成分和微量元素能(neng)營養(yang)心(xin)(xin)(xin)肌，提高人(ren)類心(xin)(xin)(xin)臟功能(neng)，并能(neng)讓血(xue)壓血(xue)脂保持正常反應(ying)，它能(neng)降低心(xin)(xin)(xin)梗的發病率，也能(neng)防(fang)止(zhi)動脈硬化和血(xue)栓等疾病發生能(neng)有效提高人(ren)類心(xin)(xin)(xin)血(xue)管(guan)健康水(shui)平。

2、增強體質

用藏紅(hong)花泡(pao)水喝，還(huan)能(neng)(neng)增(zeng)強體(ti)(ti)質，因(yin)為它能(neng)(neng)補益氣(qi)血(xue)，也能(neng)(neng)加(jia)快人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)血(xue)液循環(huan)，還(huan)能(neng)(neng)提高(gao)人(ren)(ren)體(ti)(ti)內血(xue)紅(hong)細胞(bao)的(de)攜氧能(neng)(neng)力，它能(neng)(neng)增(zeng)強人(ren)(ren)體(ti)(ti)多器官功能(neng)(neng)，可緩解人(ren)(ren)體(ti)(ti)脾虛經常用它泡(pao)水喝，能(neng)(neng)有效提高(gao)人(ren)(ren)類身體(ti)(ti)素質，也能(neng)(neng)讓人(ren)(ren)體(ti)(ti)自(zi)身的(de)免疫(yi)力和(he)抗病(bing)能(neng)(neng)力增(zeng)強。

3、美容養顏

美(mei)容養(yang)顏是藏(zang)紅(hong)花泡水(shui)喝的重要功效(xiao)之一(yi)，因為(wei)藏(zang)紅(hong)花泡水(shui)喝，不(bu)但能(neng)(neng)(neng)補(bu)益氣血，加快血液循環，還能(neng)(neng)(neng)調節人體內分泌，能(neng)(neng)(neng)加快皮(pi)膚細(xi)胞再生和繁殖(zhi)，可(ke)淡化(hua)皮(pi)膚表面(mian)的色斑，能(neng)(neng)(neng)讓(rang)人類皮(pi)膚保持(chi)紅(hong)潤(run)細(xi)滑的健(jian)康狀態(tai)。藏(zang)紅(hong)花泡水(shui)喝還能(neng)(neng)(neng)提高人類皮(pi)膚的抗氧化(hua)能(neng)(neng)(neng)力，可(ke)阻止皺紋生成能(neng)(neng)(neng)放慢皮(pi)膚衰老速度。

二、藏紅花泡水喝的禁忌

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1、懷(huai)孕的人不(bu)要服(fu)用(yong)

很多人可能(neng)不知道，在民間(jian)，藏紅花(hua)甚(shen)至被作為一種墮胎藥(yao)來使用(yong)，這一點我們要特別注意，懷孕的女性千萬不要服用(yong)，否則(ze)可能(neng)會增加流產的幾率，它雖然能(neng)夠(gou)墮胎，但(dan)是卻不能(neng)用(yong)作避孕藥(yao)來使用(yong)，因為藏紅花(hua)是不具有避孕的效果(guo)。

2、不要過量

這一點，相信(xin)大家應(ying)該也是能夠理解的，所(suo)謂物極必反，任何事物即便(bian)有各(ge)種(zhong)各(ge)樣的功效，一旦(dan)過(guo)量都很有可能會得不(bu)償(chang)失，對于藏紅(hong)花來說(shuo)同樣如此，如果過(guo)量服用(yong)的話，很容(rong)易會導(dao)致神經出現興奮(fen)過(guo)度(du)的情況，嚴(yan)重的還會導(dao)致頭暈失眠。

三、藏紅花泡水喝的正確方法

1、藏紅花泡水(shui)用開水(shui)還是溫水(shui)

泡藏(zang)(zang)紅(hong)花(hua)(hua)時一定不要用沸水(shui)泡，沸水(shui)溫(wen)度過(guo)高可能會破壞藏(zang)(zang)紅(hong)花(hua)(hua)的營養(yang)物質。泡藏(zang)(zang)紅(hong)花(hua)(hua)時，水(shui)溫(wen)最好控(kong)制在80度左右，將藏(zang)(zang)紅(hong)花(hua)(hua)放入(ru)杯中，加入(ru)適(shi)量(liang)的熱(re)水(shui)，3-5分鐘即可飲用。

2、藏紅花泡水(shui)一次(ci)泡幾根(gen)

用藏紅花(hua)泡水(shui)一(yi)般一(yi)次用四到(dao)六根(gen)藏紅花(hua)就可以，太多容易(yi)引起藥(yao)物的副作(zuo)用，如果(guo)泡得太少達不到(dao)藥(yao)效。

3、藏紅花泡水一周喝幾次

藏紅花是一味比較(jiao)名貴的活血的中(zhong)藥(yao)材，用(yong)它泡(pao)水(shui)建議隔日一次(ci)，也就是每周沖(chong)泡(pao)3-4次(ci)就可以(yi)，不必天天喝(he)。

4、藏紅花泡(pao)水喝的正確時(shi)間

藏(zang)紅花(hua)可以在晚上睡(shui)覺(jue)前(qian)飲(yin)用(yong)，因為它有解(jie)郁安神的左右，因此睡(shui)前(qian)飲(yin)用(yong)能夠提高我們的睡(shui)眠質量，也能促進我們早點入(ru)睡(shui)。