驚恐發作的原因

驚恐癥的發病原因，受生物、心理、社會等因素的影(ying)響，特別(bie)是(shi)從生(sheng)物(wu)學角度，驚恐(kong)癥的發病受(shou)遺傳(chuan)因素的影(ying)響。

1、驚恐(kong)癥患者一(yi)級親屬患病(bing)率(lv)比普通(tong)人群要高，而且通(tong)過(guo)分子遺傳學的角(jiao)度研究發現，驚恐(kong)癥也有一(yi)定(ding)的遺傳基因。

2、另外(wai)，從生物化學角度，驚(jing)恐癥與五(wu)羥四胺(an)等神經遞質的水平變化有關系。

3、從心理，社會等因素角度，驚恐(kong)癥(zheng)的發(fa)病也(ye)受到環境和(he)早年(nian)的成(cheng)長經歷，或者是受創(chuang)傷事件的影響、性格敏(min)感(gan)等密切相關。

驚恐發作時最常見的癥狀

患(huan)者(zhe)正(zheng)在進(jin)行日(ri)常(chang)活動，如看(kan)書(shu)、進(jin)餐、散步、開會或(huo)做家務時(shi)(shi)(shi)，突(tu)然出(chu)(chu)現(xian)強烈的恐懼(ju)感，好像即將死去。這種緊張心情(qing)使患(huan)者(zhe)難以忍受。同時(shi)(shi)(shi)患(huan)者(zhe)感到心悸，好像心臟要跳(tiao)出(chu)(chu)來；胸悶、胸前區有壓迫(po)感；或(huo)呼(hu)吸困難，喉頭堵(du)塞(sai)，好像透不(bu)(bu)過(guo)氣來，即將窒(zhi)息死去。因(yin)此，患(huan)者(zhe)會驚叫、呼(hu)救(jiu)或(huo)跑(pao)出(chu)(chu)室外、抱頭鼠(shu)竄，有的出(chu)(chu)現(xian)過(guo)度(du)換氣、頭暈、面部潮紅、多汗、步態不(bu)(bu)穩、震(zhen)顫、手腳麻木(mu)、胃(wei)腸不(bu)(bu)適等(deng)植物神經癥(zheng)狀(zhuang)，以及運(yun)動性不(bu)(bu)安。這種發作，一(yi)般5-20分鐘，時(shi)(shi)(shi)間(jian)較短，即可(ke)自(zi)行緩(huan)(huan)解，緩(huan)(huan)解后患(huan)者(zhe)自(zi)覺一(yi)切正(zheng)常(chang)，但(dan)不(bu)(bu)久有可(ke)突(tu)然復發。

驚恐發作的治愈和自救

1、如果(guo)手頭有阿普唑(zuo)侖、艾司唑(zuo)侖，吃上(shang)半(ban)片(pian)應該能(neng)夠起到(dao)比較好(hao)的(de)效果(guo)。

2、但是如果頻繁的驚恐發作，建議進行抗焦慮的治療。抗焦慮治療的首先要進行心理的(de)疏導(dao)(dao)，可以找醫生(sheng)疏導(dao)(dao)，也可以自己(ji)找朋友(you)、親戚多聊天，多疏導(dao)(dao)自己(ji)。再就(jiu)是加強運(yun)動鍛(duan)煉，增加和(he)別人的(de)交往，不要太封閉自己(ji)。如果(guo)心里有什么事要說出來(lai)，不要積(ji)壓在心里。

3、除此之外(wai)，藥(yao)(yao)物(wu)(wu)治療(liao)效果也是非(fei)常不錯的，醫院(yuan)醫生(sheng)會推薦長(chang)期治療(liao)的藥(yao)(yao)物(wu)(wu)，還(huan)有短期控制的藥(yao)(yao)物(wu)(wu)，具體用(yong)哪些藥(yao)(yao)、怎么用(yong)法，到時候可以遵(zun)醫囑。

晚上驚恐發作怎么辦

1、深呼吸

驚(jing)恐(kong)發作(zuo)的時候，可以(yi)通過深呼(hu)吸的方法來(lai)緩解(jie)癥狀，方法為吸氣時收緊(jin)腹部，呼(hu)氣時放松腹部，深呼(hu)吸可以(yi)使心情平靜(jing)下來(lai)，還能緩解(jie)肌肉緊(jin)張，消除驚(jing)恐(kong)發作(zuo)時身體(ti)不適的癥狀。

2、散步

晚上驚恐發(fa)作，如(ru)果時間不是太晚的(de)(de)話，可以去家中(zhong)的(de)(de)院子，或者周(zhou)圍(wei)的(de)(de)公(gong)園散散步，這樣能(neng)(neng)轉移注意力并(bing)且調節神經(jing)系統的(de)(de)功能(neng)(neng)，緩(huan)解驚恐發(fa)作的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、聽音樂

焦慮癥(zheng)患者晚上驚恐發作(zuo)(zuo)，特別害(hai)怕，可以聽(ting)一(yi)些(xie)舒緩而又優美的(de)(de)(de)音樂，這樣能(neng)使心情平靜下來，起到(dao)鎮定作(zuo)(zuo)用。優美的(de)(de)(de)音樂對中樞神(shen)經系統的(de)(de)(de)功能(neng)也有調節(jie)作(zuo)(zuo)用，能(neng)夠減(jian)少驚恐發作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)次數，在(zai)聽(ting)音樂的(de)(de)(de)時候(hou)注意不要聽(ting)嘈雜的(de)(de)(de)搖滾樂，以免加重癥(zheng)狀。

4、冥想

驚恐(kong)發作可以(yi)通過(guo)冥想(xiang)的(de)方法來(lai)消除癥狀。方法為想(xiang)象5件讓自己開心(xin)自豪的(de)事情，或者(zhe)想(xiang)象自己正(zheng)處在一片(pian)美景當中，這(zhe)樣心(xin)情就能平靜下來(lai)。

5、服用藥物

如果驚恐(kong)(kong)發作的(de)癥狀比較嚴重(zhong)，可在醫生的(de)指導(dao)下服用(yong)抗(kang)焦慮和(he)抗(kang)抑郁的(de)藥物。像阿普(pu)唑侖等安定類(lei)的(de)藥物可鎮靜神經，消除驚恐(kong)(kong)發作。而文心法(fa)拉等抗(kang)抑郁的(de)藥物則能消除抑郁的(de)情緒(xu)，調(diao)節患者神經遞質功(gong)能。