驚恐發作的原因

驚恐癥的發病原因，受生物、心理、社會等因素的影響(xiang)，特別(bie)是從生(sheng)物學角(jiao)度，驚恐(kong)癥(zheng)的發病受遺傳因素的影響(xiang)。

1、驚恐(kong)癥患(huan)者一級親屬(shu)患(huan)病率比普(pu)通人群要高，而且(qie)通過(guo)分子遺(yi)傳(chuan)(chuan)學的(de)(de)角(jiao)度研究發現，驚恐(kong)癥也(ye)有一定的(de)(de)遺(yi)傳(chuan)(chuan)基因。

2、另外，從(cong)生(sheng)物(wu)化學角(jiao)度，驚(jing)恐(kong)癥與五羥四胺(an)等神(shen)經(jing)遞質(zhi)的水平(ping)變化有關系。

3、從(cong)心理，社會等因素角度，驚(jing)恐癥(zheng)的(de)發病也受到環(huan)境(jing)和早(zao)年的(de)成長經歷，或者是(shi)受創傷事件(jian)的(de)影響、性格(ge)敏感等密切(qie)相關。

驚恐發作時最常見的癥狀

患(huan)者(zhe)(zhe)正在(zai)進行日常活動(dong)，如看書、進餐、散(san)步(bu)、開會或做家務時，突然(ran)出(chu)(chu)現強烈的(de)恐懼感，好像即(ji)將死(si)去。這種(zhong)緊張(zhang)心(xin)情使患(huan)者(zhe)(zhe)難以忍受。同(tong)時患(huan)者(zhe)(zhe)感到心(xin)悸，好像心(xin)臟要跳出(chu)(chu)來(lai)；胸悶、胸前區有(you)(you)壓迫感；或呼(hu)吸困難，喉(hou)頭堵塞，好像透(tou)不過氣(qi)來(lai)，即(ji)將窒息(xi)死(si)去。因此，患(huan)者(zhe)(zhe)會驚叫、呼(hu)救或跑出(chu)(chu)室外(wai)、抱(bao)頭鼠竄，有(you)(you)的(de)出(chu)(chu)現過度換氣(qi)、頭暈、面部(bu)潮(chao)紅、多(duo)汗(han)、步(bu)態不穩、震顫(zhan)、手(shou)腳麻木、胃腸不適等植(zhi)物(wu)神經(jing)癥狀，以及運(yun)動(dong)性不安(an)。這種(zhong)發(fa)(fa)作，一般5-20分鐘(zhong)，時間較短，即(ji)可(ke)自行緩(huan)解(jie)，緩(huan)解(jie)后患(huan)者(zhe)(zhe)自覺一切正常，但不久有(you)(you)可(ke)突然(ran)復發(fa)(fa)。

驚恐發作的治愈和自救

1、如果(guo)手頭有阿普唑(zuo)侖、艾(ai)司唑(zuo)侖，吃上半片應該能夠起(qi)到比較好的效果(guo)。

2、但是如果頻繁的驚恐發作，建議進行抗焦慮的治療。抗焦慮治療的首先要進行心理的(de)疏導(dao)，可以(yi)找醫生疏導(dao)，也可以(yi)自(zi)(zi)己(ji)找朋友、親(qin)戚多聊天，多疏導(dao)自(zi)(zi)己(ji)。再就是加強運動鍛煉，增加和(he)別人的(de)交往，不(bu)要(yao)太(tai)封閉自(zi)(zi)己(ji)。如果心(xin)里有什(shen)么事(shi)要(yao)說出來，不(bu)要(yao)積(ji)壓(ya)在心(xin)里。

3、除此之(zhi)外(wai)，藥(yao)物治(zhi)療效果也(ye)是非(fei)常不錯的，醫院醫生會推薦(jian)長期治(zhi)療的藥(yao)物，還有短期控(kong)制的藥(yao)物，具體用哪些藥(yao)、怎么用法(fa)，到時候可以遵(zun)醫囑。

晚上驚恐發作怎么辦

1、深呼吸

驚恐發作(zuo)的(de)時候，可以通過深呼(hu)吸(xi)的(de)方法(fa)來緩(huan)解(jie)癥(zheng)狀，方法(fa)為吸(xi)氣時收緊腹部，呼(hu)氣時放(fang)松腹部，深呼(hu)吸(xi)可以使心情平(ping)靜下來，還能緩(huan)解(jie)肌肉緊張(zhang)，消除(chu)驚恐發作(zuo)時身(shen)體(ti)不適的(de)癥(zheng)狀。

2、散步

晚上(shang)驚(jing)(jing)恐發作，如果時間不是太晚的話，可以去(qu)家中的院子(zi)，或者周圍的公園散(san)散(san)步(bu)，這樣能(neng)轉移注意力并且調節神經系統的功(gong)能(neng)，緩解驚(jing)(jing)恐發作的癥狀。

3、聽音樂

焦慮(lv)癥(zheng)(zheng)患者晚上驚恐(kong)發作，特別害怕，可以聽一(yi)些舒緩而又優美的(de)音(yin)樂(le)，這樣能(neng)使心情平靜下來，起到鎮定作用。優美的(de)音(yin)樂(le)對中樞神經系統的(de)功能(neng)也(ye)有(you)調節作用，能(neng)夠(gou)減少驚恐(kong)發作的(de)次數，在聽音(yin)樂(le)的(de)時候注意(yi)不(bu)要聽嘈雜的(de)搖(yao)滾樂(le)，以免加(jia)重癥(zheng)(zheng)狀。

4、冥想

驚恐(kong)發(fa)作可以(yi)通(tong)過冥(ming)想(xiang)的方法(fa)來消除癥狀。方法(fa)為想(xiang)象5件讓自己(ji)開心自豪的事情(qing)，或者想(xiang)象自己(ji)正(zheng)處在(zai)一片美景當中，這樣心情(qing)就能平(ping)靜下來。

5、服用藥物

如果(guo)驚恐發作的癥狀(zhuang)比較嚴重，可在(zai)醫生的指導下(xia)服用抗焦慮和(he)抗抑郁的藥物(wu)。像阿普唑侖等安(an)定(ding)類的藥物(wu)可鎮靜神經，消除驚恐發作。而文(wen)心法(fa)拉等抗抑郁的藥物(wu)則能消除抑郁的情緒，調節患者神經遞質功能。