驚恐發作的原因

驚恐癥的發病原因，受生物、心理、社會等因素(su)的(de)(de)影(ying)(ying)響，特(te)別是(shi)從生物學角度，驚恐癥的(de)(de)發病受遺傳(chuan)因素(su)的(de)(de)影(ying)(ying)響。

1、驚(jing)恐(kong)癥患者一級親屬(shu)患病率比普通人群(qun)要高，而且通過(guo)分子(zi)遺(yi)傳(chuan)學(xue)的(de)角度研究(jiu)發現(xian)，驚(jing)恐(kong)癥也(ye)有一定的(de)遺(yi)傳(chuan)基因(yin)。

2、另外，從生物化(hua)(hua)學角度，驚恐癥與五羥四胺等神(shen)經遞(di)質的水平變化(hua)(hua)有關系(xi)。

3、從(cong)心理，社會等因素(su)角度，驚恐癥的發病(bing)也受到環境和(he)早(zao)年的成(cheng)長經(jing)歷(li)，或(huo)者是(shi)受創傷事件的影(ying)響、性格敏感等密切相關。

驚恐發作時最常見的癥狀

患者(zhe)正在進(jin)行(xing)日常(chang)(chang)活動，如(ru)看(kan)書、進(jin)餐、散步、開會或做家務時，突然出現(xian)強烈的恐(kong)懼(ju)感，好(hao)(hao)像即將死(si)去。這種緊張(zhang)心情使患者(zhe)難(nan)以(yi)忍受。同時患者(zhe)感到心悸(ji)，好(hao)(hao)像心臟(zang)要(yao)跳(tiao)出來(lai)；胸悶、胸前(qian)區(qu)有壓迫感；或呼吸困難(nan)，喉頭堵塞，好(hao)(hao)像透(tou)不(bu)過(guo)氣來(lai)，即將窒息(xi)死(si)去。因此，患者(zhe)會驚(jing)叫、呼救或跑出室外、抱頭鼠(shu)竄，有的出現(xian)過(guo)度(du)換(huan)氣、頭暈、面部(bu)潮紅、多汗、步態不(bu)穩、震(zhen)顫、手(shou)腳(jiao)麻(ma)木、胃(wei)腸不(bu)適(shi)等植物神經癥狀，以(yi)及運(yun)動性不(bu)安。這種發(fa)作，一(yi)般5-20分(fen)鐘，時間較(jiao)短(duan)，即可自行(xing)緩(huan)解，緩(huan)解后(hou)患者(zhe)自覺一(yi)切正常(chang)(chang)，但不(bu)久有可突然復發(fa)。

驚恐發作的治愈和自救

1、如果手(shou)頭有(you)阿普唑侖(lun)、艾司唑侖(lun)，吃(chi)上(shang)半片應該能夠起(qi)到比(bi)較好的效果。

2、但是如果頻繁的驚恐發作，建議進行抗焦慮的治療。抗焦慮治療的首先要進行心理的疏導，可以(yi)找醫(yi)生(sheng)疏導，也可以(yi)自(zi)己(ji)找朋友、親戚多聊天，多疏導自(zi)己(ji)。再就是加(jia)強運(yun)動鍛煉，增加(jia)和別人的交往，不要(yao)太封閉自(zi)己(ji)。如(ru)果心里有(you)什么事要(yao)說出來，不要(yao)積壓(ya)在心里。

3、除(chu)此之外，藥物治療效果也是(shi)非(fei)常不錯的，醫(yi)院(yuan)醫(yi)生會推薦長期(qi)治療的藥物，還有(you)短(duan)期(qi)控制的藥物，具體用哪(na)些藥、怎(zen)么(me)用法，到(dao)時候可(ke)以遵醫(yi)囑(zhu)。

晚上驚恐發作怎么辦

1、深呼吸

驚恐(kong)發作(zuo)(zuo)的時(shi)(shi)候，可以(yi)通(tong)過(guo)深(shen)呼吸(xi)的方(fang)法來緩(huan)(huan)解(jie)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，方(fang)法為吸(xi)氣時(shi)(shi)收緊(jin)腹部，呼氣時(shi)(shi)放松腹部，深(shen)呼吸(xi)可以(yi)使心(xin)情平靜(jing)下來，還能緩(huan)(huan)解(jie)肌肉(rou)緊(jin)張，消除驚恐(kong)發作(zuo)(zuo)時(shi)(shi)身體不適的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

2、散步

晚(wan)上驚恐發(fa)作，如果時間不(bu)是太(tai)晚(wan)的(de)話，可以(yi)去家中(zhong)的(de)院(yuan)子，或者周圍(wei)的(de)公園散散步，這樣(yang)能轉移(yi)注意力(li)并且調節神(shen)經系統(tong)的(de)功能，緩解驚恐發(fa)作的(de)癥狀。

3、聽音樂

焦慮癥患(huan)者晚上驚(jing)恐發(fa)作，特別害怕，可(ke)以聽一些舒緩(huan)而又優(you)美的(de)音樂(le)，這樣能(neng)使(shi)心情平靜(jing)下來，起到鎮定作用(yong)。優(you)美的(de)音樂(le)對中樞神經系統的(de)功能(neng)也有(you)調節作用(yong)，能(neng)夠(gou)減少驚(jing)恐發(fa)作的(de)次數，在聽音樂(le)的(de)時候注意不要聽嘈雜的(de)搖(yao)滾(gun)樂(le)，以免加重癥狀。

4、冥想

驚(jing)恐發作可以通過冥想的(de)方(fang)法來消除癥狀。方(fang)法為想象(xiang)5件讓自(zi)己開心(xin)自(zi)豪的(de)事情，或(huo)者想象(xiang)自(zi)己正(zheng)處在一片美景當(dang)中(zhong)，這樣心(xin)情就能(neng)平靜下來。

5、服用藥物

如果驚恐發作的(de)癥狀比較嚴(yan)重，可在醫生的(de)指導下服用抗(kang)焦慮和抗(kang)抑(yi)(yi)郁(yu)的(de)藥(yao)物。像阿(a)普唑侖等安(an)定類的(de)藥(yao)物可鎮(zhen)靜神(shen)經，消除驚恐發作。而(er)文心(xin)法拉等抗(kang)抑(yi)(yi)郁(yu)的(de)藥(yao)物則能(neng)(neng)消除抑(yi)(yi)郁(yu)的(de)情(qing)緒(xu)，調節(jie)患者(zhe)神(shen)經遞(di)質功能(neng)(neng)。