睡眠障礙

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要說焦慮(lv)(lv)癥會(hui)引(yin)起(qi)哪些身體上的(de)癥狀，Maigoo小(xiao)編(bian)第一(yi)個想到的(de)便(bian)是(shi)睡(shui)(shui)眠障礙，又稱為焦慮(lv)(lv)失眠癥。難(nan)以入睡(shui)(shui)或睡(shui)(shui)不(bu)安穩往往與(yu)焦慮(lv)(lv)有關，許多焦慮(lv)(lv)患者(zhe)睡(shui)(shui)前(qian)總免不(bu)了(le)對一(yi)些事情(qing)胡思亂想，越(yue)想就越(yue)難(nan)以入睡(shui)(shui)，并且越(yue)想越(yue)煩躁(zao)，就像大腦堵車，更(geng)嚴重(zhong)者(zhe)醒(xing)來心情(qing)會(hui)久久不(bu)能平復。哪怕是(shi)睡(shui)(shui)覺了(le)，睡(shui)(shui)眠也比較淺，很容易驚(jing)醒(xing)，醒(xing)后(hou)便(bian)不(bu)易入睡(shui)(shui)。

過度擔心

焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。在焦慮癥表現中，廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多，過分警覺。這類焦慮癥患者經常會有無須有的一些擔心，且容易受到驚嚇，對外界刺激易出現驚跳反應，患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，可以說這是屬于他們最典型的癥狀之一。

慢性消化不良

除了精神上的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)以外，大(da)部分焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)(de)患者還有許多身體表現，比如過度的(de)(de)焦(jiao)慮會(hui)引起慢性消化不良。我們都知道腸胃對心理的(de)(de)壓力會(hui)非常敏感，人一旦(dan)出(chu)現焦(jiao)慮情(qing)緒的(de)(de)時候(hou)，胃腸道有可能會(hui)出(chu)現反(fan)應。在過度焦(jiao)慮導致消化系統(tong)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)中(zhong)，最為(wei)常見的(de)(de)是腸易激綜合征，表現為(wei)胃部絞(jiao)痛、腹脹、便秘(mi)或腹瀉等。

運動性不安

焦慮(lv)性(xing)神經癥的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)中所(suo)說的(de)運動(dong)性(xing)不(bu)安，是指患者焦慮(lv)時出現的(de)坐立(li)不(bu)安、來回踱步(bu)，甚(shen)至搓手頓足、嘆息(xi)不(bu)已、奔跑喊叫等癥狀(zhuang)(zhuang)，也可表現為不(bu)自主的(de)震顫(zhan)或發抖，全身肉跳，肌肉緊張(zhang)性(xing)疼痛，一(yi)般(ban)緊張(zhang)性(xing)頭痛在焦慮(lv)癥患者中比(bi)較多見。運動(dong)性(xing)不(bu)安又稱精神運動(dong)性(xing)不(bu)安或精神性(xing)不(bu)安，是廣泛性(xing)焦慮(lv)癥癥狀(zhuang)(zhuang)之一(yi)。

驚恐發作

驚恐發作(zuo)又稱(cheng)急性焦(jiao)慮(lv)(lv)發作(zuo)，是焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)的(de)(de)一種表現形式。這(zhe)是一類急性發作(zuo)的(de)(de)強(qiang)烈(lie)焦(jiao)慮(lv)(lv)，時間地點不定，是一種突如(ru)其來的(de)(de)恐懼感和無助感，伴隨(sui)著心跳加速，呼吸困難，手(shou)腳(jiao)麻木，大汗淋(lin)漓，頭暈乏(fa)力等。這(zhe)類急性焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，通常會持(chi)續(xu)幾(ji)分鐘(zhong)，癥(zheng)狀(zhuang)才會有所緩解直(zhi)至消失(shi)，發作(zuo)間歇(xie)期(qi)可以沒有任何癥(zheng)狀(zhuang)，但不久(jiu)有可能突然復發。

自我懷疑

焦(jiao)慮癥的(de)(de)表現(xian)和(he)癥狀(zhuang)有(you)不少，自(zi)(zi)(zi)我(wo)懷(huai)疑(yi)便是(shi)焦(jiao)慮癥的(de)(de)十(shi)個表現(xian)之一(yi)。幾(ji)乎所(suo)有(you)的(de)(de)焦(jiao)慮癥都具(ju)有(you)持續的(de)(de)猜(cai)測和(he)自(zi)(zi)(zi)我(wo)懷(huai)疑(yi)，這(zhe)些自(zi)(zi)(zi)我(wo)懷(huai)疑(yi)來(lai)自(zi)(zi)(zi)內心深(shen)處的(de)(de)不安和(he)擔憂，而過度(du)擔憂、無端害(hai)怕(pa)、自(zi)(zi)(zi)我(wo)懷(huai)疑(yi)等都是(shi)焦(jiao)慮癥的(de)(de)先(xian)兆表現(xian)。并且對于患有(you)焦(jiao)慮癥的(de)(de)人來(lai)說，這(zhe)種自(zi)(zi)(zi)我(wo)懷(huai)疑(yi)是(shi)一(yi)種不斷的(de)(de)，幾(ji)乎可以成為一(yi)種習慣，即(ji)使最(zui)簡單明了(le)的(de)(de)事情(qing)，他也會(hui)產生疑(yi)慮。

怯場

通常來說在(zai)大型團體(ti)面前演(yan)講或表演(yan)之前，某種緊(jin)張情緒并(bing)不罕見。但是如果恐(kong)懼感很嚴重不能(neng)使其達到可(ke)控水平，那么這個人可(ke)能(neng)患有焦(jiao)慮癥(zheng)。因(yin)為(wei)很多患有焦(jiao)慮癥(zheng)的患者，都有社交恐(kong)懼癥(zheng)，??面對(dui)人群(qun)時(shi)??感到害(hai)羞，??不知(zhi)所措(cuo)，身體(ti)肌肉(rou)緊(jin)繃或無力，缺失(shi)自信心，甚至不敢發言。

完美主義傾向

焦(jiao)慮(lv)(lv)已經成(cheng)為社會(hui)普遍(bian)的(de)(de)問(wen)題，而大(da)部分(fen)的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)患(huan)者都會(hui)有(you)完(wan)美(mei)主義傾向。完(wan)美(mei)主義的(de)(de)他(ta)們(men)(men)過度(du)(du)追求(qiu)十(shi)全十(shi)美(mei)，且(qie)性格非常(chang)敏感，很少出(chu)錯(cuo)，常(chang)常(chang)反復檢查，以(yi)確保自己是(shi)(shi)對的(de)(de)；如(ru)果有(you)人指(zhi)出(chu)他(ta)們(men)(men)的(de)(de)錯(cuo)誤，會(hui)讓他(ta)們(men)(men)不舒服，從另一個角度(du)(du)而言(yan)即(ji)有(you)很強的(de)(de)占有(you)欲(yu)、控(kong)制欲(yu)。正(zheng)是(shi)(shi)因為事(shi)(shi)事(shi)(shi)追求(qiu)完(wan)美(mei)所以(yi)常(chang)常(chang)讓他(ta)們(men)(men)陷(xian)入自己的(de)(de)“強迫”世界中，他(ta)們(men)(men)事(shi)(shi)事(shi)(shi)要做好(hao)，事(shi)(shi)事(shi)(shi)無差錯(cuo)的(de)(de)宗旨讓自己常(chang)常(chang)困擾在焦(jiao)慮(lv)(lv)中。

認知障礙

認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)障礙(ai)(ai)是(shi)焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)表現之一(yi)，而大多(duo)數情況下(xia)，恐懼焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)患(huan)者都(dou)有一(yi)定(ding)的(de)(de)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)障礙(ai)(ai)，甚(shen)至(zhi)可以(yi)說焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)本(ben)身就是(shi)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)障礙(ai)(ai)的(de)(de)一(yi)種。那什(shen)么是(shi)焦(jiao)(jiao)慮(lv)所導致的(de)(de)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)障礙(ai)(ai)呢？比(bi)如對周(zhou)圍的(de)(de)環(huan)境不能夠有正確(que)的(de)(de)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)，患(huan)者的(de)(de)思想變得(de)簡單和模糊(hu)，整日都(dou)只關注自己的(de)(de)健康(kang)問(wen)題，非常(chang)害(hai)怕疾病再(zai)次發(fa)作在(zai)自己身上(shang)。

反復傾訴

我們(men)每個人都(dou)可能會(hui)在某些時刻感(gan)到(dao)緊(jin)張、不(bu)安(an)，有(you)這(zhe)(zhe)些焦(jiao)慮情(qing)緒很正常(chang)，但(dan)有(you)些人會(hui)感(gan)到(dao)強烈的(de)不(bu)安(an)，喜歡對身邊的(de)人反(fan)復傾訴(su)生活中所遇到(dao)的(de)不(bu)好(hao)的(de)事情(qing)，哪怕是一件極小的(de)事情(qing)，也(ye)總是在他們(men)嘴(zui)里來來回回講給身邊的(de)每一個人聽。這(zhe)(zhe)類極度沒有(you)安(an)全感(gan)，自(zi)信(xin)心不(bu)足，需(xu)要他人反(fan)復傾訴(su)的(de)現象，就是焦(jiao)慮癥十個表現之一。

研究聲明：焦慮(lv)癥十個表現，Maigoo小(xiao)編主要依據各大醫(yi)藥網站（39健康網/好大夫在線(xian)/99健康網等）查詢結果以及與榜單(dan)主題的(de)契(qi)合(he)度，并綜(zong)合(he)參考互聯(lian)網相關排行(xing)榜進行(xing)總結。榜單(dan)僅供參考，如有疑(yi)問，歡迎在末(mo)尾評論/交流。