睡眠障礙

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要說焦(jiao)(jiao)慮癥(zheng)會引(yin)起哪些身(shen)體上的(de)癥(zheng)狀，Maigoo小編(bian)第一(yi)個想(xiang)到的(de)便(bian)(bian)是(shi)睡眠障礙，又稱為焦(jiao)(jiao)慮失(shi)眠癥(zheng)。難(nan)以入睡或睡不安穩往往與焦(jiao)(jiao)慮有(you)關，許(xu)多(duo)焦(jiao)(jiao)慮患者睡前總免不了對一(yi)些事情(qing)胡思(si)亂想(xiang)，越想(xiang)就(jiu)(jiu)越難(nan)以入睡，并且越想(xiang)越煩躁，就(jiu)(jiu)像大腦堵車，更嚴重者醒來心(xin)情(qing)會久久不能平復。哪怕是(shi)睡覺了，睡眠也比較(jiao)淺，很容(rong)易(yi)驚醒，醒后便(bian)(bian)不易(yi)入睡。

過度擔心

焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。在焦慮癥表現中，廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多，過分警覺。這類焦慮癥患者經常會有無須有的一些擔心，且容易受到驚嚇，對外界刺激易出現驚跳反應，患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，可以說這是屬于他們最典型的癥狀之一。

慢性消化不良

除(chu)了精神上的(de)狀態以外，大部分焦慮(lv)癥(zheng)的(de)患者還(huan)有許多身(shen)體表(biao)現(xian)，比如(ru)過度的(de)焦慮(lv)會(hui)引起慢(man)性消化不良(liang)。我們都知道(dao)腸(chang)胃(wei)對心理的(de)壓(ya)力會(hui)非常敏感(gan)，人一旦出現(xian)焦慮(lv)情緒的(de)時候(hou)，胃(wei)腸(chang)道(dao)有可(ke)能會(hui)出現(xian)反應。在過度焦慮(lv)導致消化系統的(de)癥(zheng)狀中，最為常見的(de)是腸(chang)易激綜合征，表(biao)現(xian)為胃(wei)部絞痛、腹(fu)(fu)脹、便秘或腹(fu)(fu)瀉(xie)等。

運動性不安

焦(jiao)慮(lv)(lv)性(xing)(xing)(xing)神經(jing)癥(zheng)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)中(zhong)所說的(de)(de)運(yun)動(dong)性(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)安，是(shi)指患者焦(jiao)慮(lv)(lv)時出現(xian)(xian)的(de)(de)坐(zuo)立不(bu)(bu)安、來回踱步，甚(shen)至搓手頓足、嘆(tan)息不(bu)(bu)已、奔跑喊叫(jiao)等癥(zheng)狀(zhuang)，也可表(biao)現(xian)(xian)為(wei)不(bu)(bu)自主的(de)(de)震顫(zhan)或發(fa)抖，全身肉(rou)跳，肌肉(rou)緊張性(xing)(xing)(xing)疼痛(tong)，一(yi)(yi)般(ban)緊張性(xing)(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)在焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)患者中(zhong)比較(jiao)多(duo)見。運(yun)動(dong)性(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)安又稱精(jing)神運(yun)動(dong)性(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)安或精(jing)神性(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)安，是(shi)廣泛(fan)性(xing)(xing)(xing)焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)癥(zheng)狀(zhuang)之一(yi)(yi)。

驚恐發作

驚(jing)恐發(fa)作又稱(cheng)急性焦(jiao)慮發(fa)作，是(shi)(shi)焦(jiao)慮癥(zheng)的一(yi)種表現形式(shi)。這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)一(yi)類(lei)急性發(fa)作的強烈焦(jiao)慮，時(shi)間地點(dian)不定，是(shi)(shi)一(yi)種突(tu)如其來的恐懼(ju)感(gan)(gan)和(he)無助(zhu)感(gan)(gan)，伴(ban)隨著心(xin)跳加速，呼吸(xi)困(kun)難，手腳麻木，大(da)汗淋漓，頭暈乏力(li)等。這(zhe)(zhe)類(lei)急性焦(jiao)慮癥(zheng)的癥(zheng)狀，通常會持續幾分鐘，癥(zheng)狀才會有(you)所緩解直至消失(shi)，發(fa)作間歇期(qi)可以(yi)沒(mei)有(you)任何(he)癥(zheng)狀，但不久有(you)可能突(tu)然復發(fa)。

自我懷疑

焦慮癥的(de)表(biao)現和(he)(he)癥狀有不少，自(zi)我(wo)懷疑(yi)(yi)便是(shi)焦慮癥的(de)十個表(biao)現之一(yi)。幾乎所有的(de)焦慮癥都具有持續(xu)的(de)猜(cai)測和(he)(he)自(zi)我(wo)懷疑(yi)(yi)，這(zhe)些自(zi)我(wo)懷疑(yi)(yi)來自(zi)內心深處的(de)不安和(he)(he)擔憂，而過度擔憂、無端害(hai)怕、自(zi)我(wo)懷疑(yi)(yi)等都是(shi)焦慮癥的(de)先兆表(biao)現。并且對于患有焦慮癥的(de)人(ren)來說，這(zhe)種(zhong)自(zi)我(wo)懷疑(yi)(yi)是(shi)一(yi)種(zhong)不斷的(de)，幾乎可以成為(wei)一(yi)種(zhong)習慣，即使最簡單明了的(de)事情，他也(ye)會產生疑(yi)(yi)慮。

怯場

通常來說(shuo)在(zai)大型團體(ti)面(mian)(mian)前演講(jiang)或表演之前，某種緊(jin)張情緒并不(bu)罕(han)見。但是如果恐(kong)懼感很(hen)嚴重不(bu)能使其達(da)到可控水平，那么這個人可能患有焦慮癥(zheng)。因為很(hen)多患有焦慮癥(zheng)的患者，都有社交(jiao)恐(kong)懼癥(zheng)，??面(mian)(mian)對人群時??感到害羞，??不(bu)知所措，身(shen)體(ti)肌肉緊(jin)繃或無力，缺失自信心，甚至(zhi)不(bu)敢發言。

完美主義傾向

焦慮(lv)(lv)已經成為(wei)社會(hui)普遍(bian)的問題，而大部分的焦慮(lv)(lv)癥患(huan)者都會(hui)有(you)完(wan)(wan)美(mei)主義傾(qing)向。完(wan)(wan)美(mei)主義的他(ta)(ta)們(men)過度(du)(du)追求(qiu)十全十美(mei)，且性(xing)格非常(chang)敏(min)感，很(hen)少出錯，常(chang)常(chang)反復檢查，以(yi)確保(bao)自(zi)己(ji)是對的；如果有(you)人指出他(ta)(ta)們(men)的錯誤，會(hui)讓(rang)(rang)他(ta)(ta)們(men)不舒服，從另(ling)一個角度(du)(du)而言即有(you)很(hen)強(qiang)的占有(you)欲、控制欲。正是因為(wei)事(shi)事(shi)追求(qiu)完(wan)(wan)美(mei)所以(yi)常(chang)常(chang)讓(rang)(rang)他(ta)(ta)們(men)陷入自(zi)己(ji)的“強(qiang)迫”世界中，他(ta)(ta)們(men)事(shi)事(shi)要做(zuo)好，事(shi)事(shi)無差(cha)錯的宗旨(zhi)讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)常(chang)常(chang)困擾(rao)在焦慮(lv)(lv)中。

認知障礙

認知障礙(ai)(ai)是(shi)(shi)焦慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)表(biao)現之(zhi)一(yi)，而大多數情況下，恐懼焦慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)患(huan)者都(dou)有一(yi)定的(de)(de)認知障礙(ai)(ai)，甚(shen)至可以說(shuo)焦慮(lv)癥(zheng)本(ben)身(shen)(shen)就是(shi)(shi)認知障礙(ai)(ai)的(de)(de)一(yi)種。那什么是(shi)(shi)焦慮(lv)所(suo)導(dao)致的(de)(de)認知障礙(ai)(ai)呢？比(bi)如對周圍的(de)(de)環境不(bu)能夠有正(zheng)確(que)的(de)(de)認知，患(huan)者的(de)(de)思想(xiang)變得簡(jian)單和模糊，整(zheng)日都(dou)只關注自己的(de)(de)健康問題，非常害怕(pa)疾病(bing)再(zai)次發作在自己身(shen)(shen)上。

反復傾訴

我們每(mei)個人(ren)都可能會(hui)在某些(xie)時刻感(gan)(gan)到(dao)緊張、不(bu)安(an)(an)，有(you)這些(xie)焦慮(lv)情(qing)緒(xu)很正常(chang)，但有(you)些(xie)人(ren)會(hui)感(gan)(gan)到(dao)強烈的(de)不(bu)安(an)(an)，喜歡(huan)對(dui)身邊的(de)人(ren)反復傾(qing)訴生活中所遇到(dao)的(de)不(bu)好的(de)事情(qing)，哪(na)怕(pa)是一(yi)件極小的(de)事情(qing)，也總是在他(ta)們嘴里(li)來來回回講給身邊的(de)每(mei)一(yi)個人(ren)聽。這類(lei)極度沒有(you)安(an)(an)全(quan)感(gan)(gan)，自信心不(bu)足(zu)，需要(yao)他(ta)人(ren)反復傾(qing)訴的(de)現象，就(jiu)是焦慮(lv)癥十(shi)個表現之一(yi)。

研究聲明：焦(jiao)慮癥十(shi)個(ge)表現，Maigoo小(xiao)編主要依據各大(da)醫藥網(wang)(wang)站(zhan)（39健(jian)康網(wang)(wang)/好大(da)夫在線/99健(jian)康網(wang)(wang)等）查(cha)詢結果以及與榜單主題(ti)的契合度(du)，并(bing)綜合參考互聯網(wang)(wang)相(xiang)關(guan)排行榜進行總結。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交(jiao)流(liu)。