一、左旋肉堿適合什么人吃

左旋肉堿的適用人群包括：

1、運動強(qiang)度(du)高又想減脂(zhi)的(de)運動員和健美愛好者。

2、需要減肥瘦身的(de)人，又想快(kuai)速見效果的(de)人。

3、想吃減(jian)肥產品，但又害(hai)怕副作用的人。

4、不喜歡自(zi)然減肥燃脂的人群(qun)。

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二、哪些人不能吃左旋肉堿

1、肝臟、腎臟疾病人群

因為左旋肉堿會(hui)促進脂肪的(de)代謝，可能(neng)加大腎臟(zang)(zang)和肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)負擔，因此患有腎臟(zang)(zang)、肝(gan)臟(zang)(zang)疾病的(de)人群要慎用(yong)(yong)。如果你打算改善肥胖(pang)新(xin)陳代謝和肌肉能(neng)力，一(yi)般推薦(jian)你每使用(yong)(yong)一(yi)個月后(hou)就停用(yong)(yong)一(yi)個星期(qi)。如果大量服(fu)用(yong)(yong)它 (一(yi)個成人每天5 克，艾(ai)滋病人除外)，可能(neng)會(hui)腹瀉。

2、充水型肥胖者

左(zuo)旋(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)的功能只(zhi)在于幫助脂肪燃燒(shao)，但肥胖(pang)(pang)也分幾種類型，并不(bu)是所有肥胖(pang)(pang)者都適用(yong)。很多想(xiang)減(jian)肥的人其(qi)(qi)實(shi)并不(bu)是脂肪型肥胖(pang)(pang)，那些肉(rou)(rou)質結實(shi)的肥胖(pang)(pang)者被稱為充水型肥胖(pang)(pang)，燃燒(shao)脂肪的左(zuo)旋(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)減(jian)肥法對其(qi)(qi)根本沒用(yong)。

3、孕婦

因為胎(tai)兒正在媽媽體(ti)內長身體(ti)，如果(guo)這時候服用(yong)左旋肉堿，會使胎(tai)兒營養不全面(mian)，造成發育不良的后果(guo)。

4、手術后不到一個月的病人

在(zai)動了大型手(shou)術后，傷(shang)口(kou)的(de)愈合需要身體的(de)很多脂肪酸來完成，如果(guo)這時候服用左旋肉(rou)堿(jian)減肥，會對傷(shang)口(kou)愈合有影響。

5、兒童

由于兒童正在長身體階段，體內激素不穩(wen)定，不提(ti)倡兒童減肥。

6、月經期間的女性

由(you)于左旋肉堿茶性寒(han)，如果經期服用(yong)，會造成血流不暢而(er)產生痛(tong)經。

三、左旋肉堿的使用事項

1、在(zai)大(da)運(yun)動(dong)量前(qian)的(de)1-6個小時(shi)服用的(de)效(xiao)果最好。

2、建議的最大劑量為4G/天，同(tong)時(shi)降低其他(ta)氨(an)基酸補劑的攝(she)入(ru)，以免相互干擾。

3、購買時，請(qing)選(xuan)擇純度(du)高的產品。

4、睡覺前(qian)不要服用左旋肉堿。

5、使用左旋肉堿時，請多喝水。