一、左旋肉堿適合什么人吃

左旋肉堿的適用人群包括：

1、運(yun)動強(qiang)度(du)高又想(xiang)減脂的運(yun)動員和健美愛好(hao)者。

2、需要減肥瘦身的(de)(de)人，又想快速(su)見效果的(de)(de)人。

3、想吃(chi)減肥產品，但又(you)害(hai)怕(pa)副(fu)作用的人(ren)。

4、不喜(xi)歡自(zi)然(ran)減肥燃脂的(de)人群。

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二、哪些人不能吃左旋肉堿

1、肝臟、腎臟疾病人群

因(yin)為左旋肉(rou)堿會促進脂(zhi)肪(fang)的(de)代(dai)(dai)謝，可能加大(da)腎臟(zang)和(he)肝臟(zang)的(de)負擔，因(yin)此患有腎臟(zang)、肝臟(zang)疾(ji)病的(de)人(ren)群(qun)要慎用(yong)。如果你(ni)打算(suan)改(gai)善肥胖新陳代(dai)(dai)謝和(he)肌肉(rou)能力，一般推薦(jian)你(ni)每(mei)使用(yong)一個(ge)月后就(jiu)停用(yong)一個(ge)星期。如果大(da)量服(fu)用(yong)它 (一個(ge)成人(ren)每(mei)天5 克，艾滋病人(ren)除外)，可能會腹瀉。

2、充水型肥胖者

左旋(xuan)肉(rou)堿的(de)(de)(de)功(gong)能只在于幫助脂(zhi)(zhi)肪(fang)燃(ran)燒(shao)，但肥胖(pang)(pang)也分幾種類型(xing)(xing)，并(bing)(bing)不是所有(you)肥胖(pang)(pang)者都適(shi)用(yong)。很(hen)多想減(jian)肥的(de)(de)(de)人其實并(bing)(bing)不是脂(zhi)(zhi)肪(fang)型(xing)(xing)肥胖(pang)(pang)，那些(xie)肉(rou)質(zhi)結(jie)實的(de)(de)(de)肥胖(pang)(pang)者被稱為充(chong)水型(xing)(xing)肥胖(pang)(pang)，燃(ran)燒(shao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)左旋(xuan)肉(rou)堿減(jian)肥法對其根本沒(mei)用(yong)。

3、孕婦

因(yin)為(wei)胎(tai)兒(er)正在媽媽體內(nei)長身體，如果這(zhe)時候服(fu)用左旋肉(rou)堿，會(hui)使胎(tai)兒(er)營養不全(quan)面(mian)，造成發育不良的后(hou)果。

4、手術后不到一個月的病人

在動(dong)了(le)大型手術后，傷口的愈合需要(yao)身體(ti)的很多脂肪酸(suan)來完成(cheng)，如(ru)果這時候服用左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)減肥，會對(dui)傷口愈合有影響。

5、兒童

由于兒童(tong)正在長(chang)身體階段，體內激素不(bu)穩定(ding)，不(bu)提(ti)倡兒童(tong)減肥(fei)。

6、月經期間的女性

由于左旋肉堿(jian)茶性(xing)寒，如果經期服用，會造成血流不(bu)暢而產生痛經。

三、左旋肉堿的使用事項

1、在大運動量(liang)前的(de)1-6個小(xiao)時服(fu)用的(de)效果(guo)最(zui)好。

2、建議的最大(da)劑量為4G/天，同(tong)時(shi)降低其他氨基酸補劑的攝入，以免相互干擾。

3、購買時，請選擇純度高的產(chan)品(pin)。

4、睡(shui)覺前不要服用(yong)左旋(xuan)肉堿。

5、使用左旋肉堿時，請多喝水。