一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不可以天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃。桃膠(jiao)是膠(jiao)體的(de)物質(zhi)，含有(you)一些酸性(xing)物質(zhi)，在胃中比較難(nan)以消化，如果每(mei)天(tian)(tian)都(dou)服(fu)用(yong)桃膠(jiao)，或者是過量食用(yong)桃膠(jiao)，那(nei)么會加重(zhong)脾胃的(de)負擔(dan)，導致(zhi)脾胃的(de)運(yun)化功能失常，從而導致(zhi)胃腸疾病的(de)產生。

另外，桃膠中的糖(tang)分(fen)含量比較多，如果長期的食用，有可(ke)能會(hui)因(yin)為桃膠中糖(tang)分(fen)攝(she)入過多而(er)不能正常代謝，導致血糖(tang)升(sheng)高。因(yin)此，吃桃膠的時候一定要注意(yi)檢測(ce)血糖(tang)。

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二、桃膠多久吃一次好

桃膠(jiao)隔3到(dao)4天吃一(yi)(yi)次(ci)(ci)是(shi)最好(hao)的(de)(de)(de)。桃膠(jiao)對身體的(de)(de)(de)副作(zuo)用(yong)很少，甚至對膀(bang)胱等(deng)還有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)保護作(zuo)用(yong)，因(yin)此攝入一(yi)(yi)定量的(de)(de)(de)桃膠(jiao)對身體是(shi)大有益處的(de)(de)(de)。但因(yin)為桃膠(jiao)難以消(xiao)化，且攝入一(yi)(yi)次(ci)(ci)桃膠(jiao)可以在體內維持一(yi)(yi)段時間，因(yin)此不適宜天天吃。所以建議吃桃膠(jiao)每隔3到(dao)4天吃一(yi)(yi)次(ci)(ci)桃膠(jiao)是(shi)最好(hao)的(de)(de)(de)。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃(tao)膠(jiao)(jiao)一(yi)般(ban)建議(yi)早(zao)晨吃(chi)(chi)比較(jiao)好。桃(tao)膠(jiao)(jiao)是(shi)薔薇科植物或是(shi)山(shan)桃(tao)等樹(shu)皮中分(fen)泌出來的(de)樹(shu)脂(zhi)，樹(shu)脂(zhi)一(yi)般(ban)來說(shuo)要消(xiao)化吸(xi)收(shou)是(shi)需要一(yi)定時間的(de)，早(zao)晨吃(chi)(chi)桃(tao)膠(jiao)(jiao)，上午一(yi)般(ban)是(shi)消(xiao)化能力最好的(de)時候，是(shi)有(you)利于(yu)桃(tao)膠(jiao)(jiao)消(xiao)化吸(xi)收(shou)的(de)，而(er)睡(shui)前吃(chi)(chi)桃(tao)膠(jiao)(jiao)不(bu)僅不(bu)利于(yu)營養物質的(de)吸(xi)收(shou)，還會給(gei)胃腸道增加一(yi)定負(fu)擔，煮好的(de)桃(tao)膠(jiao)(jiao)中含有(you)大量(liang)水(shui)分(fen)，還可(ke)能會引起(qi)晚(wan)上頻(pin)繁起(qi)夜，從而(er)會影響睡(shui)眠質量(liang)，所以不(bu)建議(yi)睡(shui)前吃(chi)(chi)桃(tao)膠(jiao)(jiao)。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是一種膠(jiao)狀(zhuang)食(shi)物，不易被人體消化吸收，吃多了(le)會有較強的飽(bao)腹感，會影響(xiang)人的食(shi)欲(yu)，影響(xiang)其他營養物質(zhi)的吸收，還可能會加重胃腸道負擔，出現腹脹(zhang)、腹痛、消化不良等癥狀(zhuang)，所以(yi)建議桃膠(jiao)一次吃10-20g就好。