一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不(bu)可以(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃(chi)。桃膠是膠體的物質(zhi)，含有一(yi)些酸性物質(zhi)，在胃中(zhong)比較難以(yi)消化，如(ru)果每天(tian)(tian)都(dou)服用桃膠，或(huo)者是過量食(shi)用桃膠，那(nei)么(me)會加重脾胃的負擔，導(dao)致脾胃的運化功能失常，從而導(dao)致胃腸(chang)疾病的產生。

另外，桃(tao)膠(jiao)中的糖(tang)分含量(liang)比較多，如(ru)果長期的食用，有(you)可能會因(yin)為桃(tao)膠(jiao)中糖(tang)分攝(she)入過多而不能正常(chang)代謝，導致血糖(tang)升高(gao)。因(yin)此，吃桃(tao)膠(jiao)的時候一定要注意檢(jian)測血糖(tang)。

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二、桃膠多久吃一次好

桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)隔3到4天吃(chi)(chi)一(yi)次(ci)(ci)是最(zui)好的(de)。桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)對身(shen)體的(de)副作(zuo)(zuo)用(yong)很少，甚至對膀(bang)胱等還有一(yi)定的(de)保(bao)護作(zuo)(zuo)用(yong)，因(yin)(yin)此攝(she)入(ru)一(yi)定量的(de)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)對身(shen)體是大有益處的(de)。但因(yin)(yin)為桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)難以(yi)消化(hua)，且攝(she)入(ru)一(yi)次(ci)(ci)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)可以(yi)在體內維持一(yi)段(duan)時間，因(yin)(yin)此不(bu)適宜天天吃(chi)(chi)。所(suo)以(yi)建議吃(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)每隔3到4天吃(chi)(chi)一(yi)次(ci)(ci)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)是最(zui)好的(de)。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃(tao)膠(jiao)(jiao)一般建議(yi)(yi)早晨吃(chi)比較好(hao)。桃(tao)膠(jiao)(jiao)是(shi)(shi)薔薇科植物(wu)或是(shi)(shi)山(shan)桃(tao)等(deng)樹皮中(zhong)分(fen)泌出來(lai)的樹脂，樹脂一般來(lai)說(shuo)要消化吸收(shou)是(shi)(shi)需(xu)要一定(ding)時間的，早晨吃(chi)桃(tao)膠(jiao)(jiao)，上午一般是(shi)(shi)消化能(neng)力(li)最好(hao)的時候，是(shi)(shi)有(you)利(li)于桃(tao)膠(jiao)(jiao)消化吸收(shou)的，而睡前(qian)吃(chi)桃(tao)膠(jiao)(jiao)不(bu)(bu)(bu)僅不(bu)(bu)(bu)利(li)于營養物(wu)質(zhi)的吸收(shou)，還會給(gei)胃腸道增加(jia)一定(ding)負擔，煮(zhu)好(hao)的桃(tao)膠(jiao)(jiao)中(zhong)含有(you)大量水(shui)分(fen)，還可(ke)能(neng)會引起(qi)晚上頻繁起(qi)夜，從而會影(ying)響(xiang)睡眠質(zhi)量，所以不(bu)(bu)(bu)建議(yi)(yi)睡前(qian)吃(chi)桃(tao)膠(jiao)(jiao)。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是一種膠狀食物(wu)，不易被人(ren)體消化(hua)吸收，吃多了會(hui)有較強(qiang)的(de)(de)飽腹(fu)感，會(hui)影響(xiang)人(ren)的(de)(de)食欲，影響(xiang)其他營養(yang)物(wu)質(zhi)的(de)(de)吸收，還可能會(hui)加重胃(wei)腸道負擔(dan)，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)、消化(hua)不良(liang)等癥狀，所以建議桃膠一次吃10-20g就好。