孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力(li)度不能過大(da)，講究技巧，手法一定要輕柔。盡(jin)量不做(zuo)刺激(ji)穴位(wei)的大(da)力(li)按壓，避免(mian)影響到胎寶寶的健康(kang)。

孕婦按摩禁忌

1、按摩時要專心，時間可以控制在(zai)30分鐘左右，可以放比較舒緩(huan)的音樂使(shi)孕婦放松，按摩時間不能過長，避免引起孕婦煩躁不適(shi)。

2、不可(ke)以在(zai)空腹和飽餐(can)后按摩(mo)，會造成孕婦心慌、嘔吐。

3、按摩前可以先清潔皮膚，按摩時需(xu)要擦潤滑保濕的乳液，防(fang)止按摩時摩擦引起(qi)皮膚不適。

4、患有孕期高血壓、糖尿(niao)病、心臟病的孕婦，是不可以按摩的。

5、懷孕(yun)初期(qi)和孕(yun)晚(wan)期(qi)是(shi)不建議按摩的，避(bi)免(mian)造成(cheng)早(zao)產和流產。

6、避免按摩，容易引起宮(gong)縮。

7、按摩的手法(fa)要注意力道適中，避免過(guo)重引起(qi)疼(teng)痛不(bu)適，過(guo)輕(qing)起(qi)不(bu)到按摩的效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該(gai)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)腿(tui)部以及腰(yao)部，因為懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候主要(yao)就是腰(yao)部的(de)(de)(de)負擔比(bi)較多(duo)，還(huan)有(you)腿(tui)部的(de)(de)(de)負擔也(ye)(ye)是比(bi)較多(duo)的(de)(de)(de)，也(ye)(ye)要(yao)經常的(de)(de)(de)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)這倆個(ge)地方。不過在懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候不要(yao)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)腰(yao)痛(tong)和腿(tui)痛(tong)之外(wai)，也(ye)(ye)可以多(duo)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)一下腳掌(zhang)，因為腳掌(zhang)的(de)(de)(de)穴位相對比(bi)較多(duo)，而且能(neng)夠(gou)聯通身體的(de)(de)(de)各個(ge)部位，所(suo)以按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)腳掌(zhang)也(ye)(ye)是能(neng)夠(gou)促進孕(yun)婦的(de)(de)(de)身體血液更加的(de)(de)(de)流(liu)通的(de)(de)(de)。在懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候最多(duo)要(yao)多(duo)加按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)，能(neng)夠(gou)緩解(jie)孕(yun)婦的(de)(de)(de)身體疲勞，還(huan)有(you)助(zhu)眠的(de)(de)(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內關(guan)穴位于手腕內側第一(yi)條橫紋中(zhong)央直上(shang)2寸(cun)，當按摩的時候，可以用大(da)拇指(zhi)指(zhi)腹輕輕按揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位于眉頭和(he)眼(yan)眶(kuang)的交界處(chu)。按(an)摩的時候(hou)，可以(yi)用是指指腹輕(qing)輕(qing)按(an)揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴位于(yu)大腳趾和二(er)腳趾指縫(feng)對上(shang)去(qu)的(de)2寸(cun)位置(zhi)，在(zai)按摩這個位置(zhi)時，可以是孕婦坐在(zai)沙發或者椅子(zi)上(shang)，腿部伸(shen)直，把腳放在(zai)準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)的(de)大腿上(shang)，準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)以大拇指按壓(ya)該穴位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴位于腰(yao)椎(zhui)棘突下緣(yuan)旁1.5寸(cun)位置(zhi)，也就是從肚臍向(xiang)后一直到脊椎(zhui)旁的1.5寸(cun)，再往下一寸(cun)的位置(zhi)。按摩這個位置(zhi)，可以是孕婦坐(zuo)在椅子(zi)上，準爸(ba)爸(ba)沿著脊椎(zhui)兩側由上而(er)下，輕輕敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉部可以是先(xian)將手掌搓熱，然后兩個手掌的(de)指尖(jian)向(xiang)上按住額頭，再由上往(wang)下(xia)，沿(yan)著鼻子的(de)兩側至(zhi)下(xia)巴搓揉，直到(dao)臉部感(gan)覺(jue)到(dao)發熱為(wei)止。這樣不僅(jin)可以促進(jin)(jin)臉部的(de)血液循(xun)環，還能夠(gou)疏通(tong)許多穴(xue)位和經脈，進(jin)(jin)而增強抵抗力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風(feng)池穴位于后腦勺下(xia)方頸窩的(de)兩側，自頸窩向外(wai)約(yue)兩個拇指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)距離就(jiu)是了。按摩時(shi)(shi)可(ke)用雙手(shou)的(de)食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)中指(zhi)(zhi)(zhi)分別(bie)按住(zhu)風(feng)池穴，至感(gan)到酸(suan)(suan)脹并(bing)有(you)發(fa)熱感(gan)就(jiu)可(ke)以了。這樣堅(jian)持一(yi)段時(shi)(shi)間，不僅能(neng)減輕壓力(li)，起到催眠的(de)作用，對落枕、肩膀酸(suan)(suan)痛也有(you)一(yi)定的(de)緩(huan)解作用。