孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力度不能(neng)過大，講究技巧(qiao)，手法一(yi)定(ding)要輕柔。盡(jin)量(liang)不做(zuo)刺激穴位(wei)的大力按壓(ya)，避免影響到胎寶(bao)寶(bao)的健康。

孕婦按摩禁忌

1、按摩(mo)時(shi)要專心，時(shi)間可以(yi)控制在30分鐘左右，可以(yi)放比較舒緩(huan)的(de)音樂使孕(yun)婦放松，按摩(mo)時(shi)間不能過長，避免引(yin)起(qi)孕(yun)婦煩躁不適。

2、不可以在空腹和飽餐后按摩，會造成孕婦心(xin)慌(huang)、嘔吐。

3、按(an)摩前可以先清(qing)潔(jie)皮(pi)膚，按(an)摩時需要(yao)擦(ca)潤滑保濕的乳(ru)液，防止按(an)摩時摩擦(ca)引(yin)起皮(pi)膚不適。

4、患有孕期(qi)高血壓、糖(tang)尿(niao)病、心(xin)臟病的孕婦，是不可以(yi)按摩的。

5、懷孕初期和(he)孕晚期是(shi)不建議按摩(mo)的，避(bi)免造(zao)成早產和(he)流(liu)產。

6、避免按摩(mo)，容(rong)易(yi)引起宮縮。

7、按摩的手法要注意(yi)力(li)道適(shi)中，避免過重引起疼痛不(bu)適(shi)，過輕(qing)起不(bu)到按摩的效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應(ying)該按(an)(an)摩(mo)腿部以及腰部，因為懷孕(yun)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)主要就是(shi)腰部的(de)(de)(de)(de)負擔比較多(duo)，還有腿部的(de)(de)(de)(de)負擔也(ye)(ye)是(shi)比較多(duo)的(de)(de)(de)(de)，也(ye)(ye)要經(jing)常的(de)(de)(de)(de)按(an)(an)摩(mo)這倆個(ge)(ge)地方。不過在懷孕(yun)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)不要按(an)(an)摩(mo)腰痛(tong)和腿痛(tong)之外，也(ye)(ye)可(ke)以多(duo)按(an)(an)摩(mo)一下腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，因為腳(jiao)(jiao)掌(zhang)的(de)(de)(de)(de)穴位相(xiang)對比較多(duo)，而(er)且能(neng)(neng)夠(gou)聯通身體的(de)(de)(de)(de)各個(ge)(ge)部位，所以按(an)(an)摩(mo)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)也(ye)(ye)是(shi)能(neng)(neng)夠(gou)促進孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)(de)身體血液更加的(de)(de)(de)(de)流(liu)通的(de)(de)(de)(de)。在懷孕(yun)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)最多(duo)要多(duo)加按(an)(an)摩(mo)，能(neng)(neng)夠(gou)緩解孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)(de)身體疲勞，還有助(zhu)眠(mian)的(de)(de)(de)(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內關穴位于手腕內側第一條橫紋(wen)中央直上2寸，當按摩(mo)的時候，可以用大拇指指腹輕(qing)輕(qing)按揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位于眉頭和眼眶的(de)交界處。按摩的(de)時(shi)候，可以(yi)用是指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹輕輕按揉5分鐘(zhong)。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴(xue)位于大腳(jiao)趾(zhi)和(he)二腳(jiao)趾(zhi)指縫對上(shang)去的2寸位置，在(zai)按摩這個位置時，可以(yi)是孕婦坐在(zai)沙發或者椅子上(shang)，腿(tui)部伸直，把腳(jiao)放在(zai)準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)的大腿(tui)上(shang)，準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)以(yi)大拇指按壓該穴(xue)位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴位(wei)(wei)于腰(yao)椎(zhui)(zhui)棘突下緣旁1.5寸位(wei)(wei)置，也就(jiu)是(shi)從肚臍向(xiang)后一直(zhi)到脊椎(zhui)(zhui)旁的1.5寸，再(zai)往下一寸的位(wei)(wei)置。按摩(mo)這個位(wei)(wei)置，可以是(shi)孕婦坐在椅(yi)子上，準爸爸沿著脊椎(zhui)(zhui)兩側由上而(er)下，輕(qing)輕(qing)敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩(mo)臉部可以(yi)是先將手掌(zhang)搓(cuo)熱(re)，然后(hou)兩個手掌(zhang)的指尖向上按住(zhu)額(e)頭(tou)，再由上往下(xia)，沿著鼻子的兩側至(zhi)下(xia)巴搓(cuo)揉，直到臉部感覺到發熱(re)為止(zhi)。這(zhe)樣不僅可以(yi)促進(jin)臉部的血液循(xun)環，還能(neng)夠疏通許多穴位和經(jing)脈，進(jin)而(er)增(zeng)強抵抗力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池穴位于后腦勺(shao)下方頸(jing)窩的(de)(de)兩側，自頸(jing)窩向外(wai)約兩個(ge)拇指的(de)(de)距離就是了。按(an)摩時可用雙手的(de)(de)食指和中指分(fen)別(bie)按(an)住(zhu)風池穴，至感到酸脹并有(you)發熱感就可以了。這樣堅持一段(duan)時間，不僅能減輕壓力，起到催眠的(de)(de)作用，對落枕、肩膀酸痛也有(you)一定的(de)(de)緩解作用。