孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力度不(bu)能(neng)過大，講究技巧，手法(fa)一定(ding)要輕柔。盡量不(bu)做刺激穴位(wei)的大力按壓，避免影(ying)響到(dao)胎寶寶的健康。

孕婦按摩禁忌

1、按摩時要專心，時間可(ke)以控(kong)制在30分鐘左右，可(ke)以放(fang)比較舒緩的音樂使(shi)孕婦(fu)放(fang)松，按摩時間不能過長，避免引起(qi)孕婦(fu)煩躁不適。

2、不可以在空(kong)腹(fu)和飽(bao)餐后按摩，會(hui)造成孕婦心(xin)慌、嘔(ou)吐。

3、按(an)摩(mo)前可以先清潔皮膚，按(an)摩(mo)時需要擦潤(run)滑保濕的乳液，防(fang)止按(an)摩(mo)時摩(mo)擦引起(qi)皮膚不適。

4、患有孕期高血壓、糖(tang)尿病(bing)、心臟病(bing)的孕婦，是不可以按摩的。

5、懷孕(yun)初期和(he)(he)孕(yun)晚期是不建議(yi)按摩(mo)的，避免造成早產和(he)(he)流產。

6、避免按摩，容(rong)易引起(qi)宮縮(suo)。

7、按摩的(de)手法要(yao)注意力道適中，避免過(guo)重引起疼痛(tong)不(bu)適，過(guo)輕起不(bu)到按摩的(de)效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按(an)(an)摩(mo)(mo)腿部(bu)以及腰(yao)部(bu)，因(yin)為懷孕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候主要就是(shi)腰(yao)部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔比較多(duo)(duo)，還有腿部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔也(ye)(ye)是(shi)比較多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，也(ye)(ye)要經常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)按(an)(an)摩(mo)(mo)這倆個地方。不過在懷孕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候不要按(an)(an)摩(mo)(mo)腰(yao)痛(tong)和(he)腿痛(tong)之外，也(ye)(ye)可(ke)以多(duo)(duo)按(an)(an)摩(mo)(mo)一(yi)下腳(jiao)掌，因(yin)為腳(jiao)掌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)相(xiang)對(dui)比較多(duo)(duo)，而且能夠聯通身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各個部(bu)位(wei)，所(suo)以按(an)(an)摩(mo)(mo)腳(jiao)掌也(ye)(ye)是(shi)能夠促進(jin)孕婦(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)血液更加的(de)(de)(de)(de)(de)(de)流通的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。在懷孕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候最多(duo)(duo)要多(duo)(duo)加按(an)(an)摩(mo)(mo)，能夠緩解孕婦(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)疲勞(lao)，還有助眠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內(nei)關穴位于(yu)手腕內(nei)側(ce)第一(yi)條橫紋中央直上2寸，當按摩的時候，可以用大拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)輕輕按揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢(zan)竹穴位(wei)于眉(mei)頭和眼(yan)眶(kuang)的(de)交界處。按(an)摩(mo)的(de)時候(hou)，可(ke)以用是指指腹輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴位于大腳(jiao)趾和(he)二(er)腳(jiao)趾指縫對上(shang)去(qu)的(de)2寸位置，在(zai)(zai)按摩這(zhe)個(ge)位置時(shi)，可以是孕婦坐在(zai)(zai)沙發或者(zhe)椅子上(shang)，腿(tui)部伸直，把腳(jiao)放(fang)在(zai)(zai)準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)的(de)大腿(tui)上(shang)，準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)以大拇指按壓該穴位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴位(wei)于(yu)腰椎(zhui)棘突下緣(yuan)旁1.5寸位(wei)置(zhi)，也就是從肚臍向(xiang)后(hou)一直(zhi)到脊(ji)椎(zhui)旁的1.5寸，再往下一寸的位(wei)置(zhi)。按(an)摩這個位(wei)置(zhi)，可以是孕婦坐在椅子上，準爸爸沿著脊(ji)椎(zhui)兩側由上而下，輕(qing)輕(qing)敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉(lian)部可以是先將手掌(zhang)搓熱，然(ran)后兩個手掌(zhang)的(de)指尖向上按住(zhu)額頭，再由上往下(xia)，沿著鼻(bi)子的(de)兩側至下(xia)巴搓揉，直到臉(lian)部感覺到發熱為止(zhi)。這樣不僅可以促(cu)進(jin)臉(lian)部的(de)血液循環，還(huan)能夠疏通許多(duo)穴位和經脈，進(jin)而增(zeng)強(qiang)抵抗力(li)。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池穴(xue)位于后腦勺下方頸窩的兩(liang)(liang)側，自(zi)頸窩向外約兩(liang)(liang)個拇指的距離就(jiu)是了(le)。按摩時可用雙手的食指和(he)中指分別按住風池穴(xue)，至感(gan)到(dao)酸脹并有(you)發熱(re)感(gan)就(jiu)可以(yi)了(le)。這(zhe)樣堅(jian)持一(yi)(yi)段時間，不僅能減輕壓力，起到(dao)催眠的作用，對落枕、肩膀酸痛也有(you)一(yi)(yi)定的緩解作用。