孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力(li)度不能過(guo)大，講(jiang)究技巧(qiao)，手法一定要輕柔。盡(jin)量不做刺激穴位的(de)大力(li)按(an)壓，避免影響到胎寶(bao)寶(bao)的(de)健康。

孕婦按摩禁忌

1、按(an)摩時要專心(xin)，時間可(ke)(ke)以控制在(zai)30分(fen)鐘左右，可(ke)(ke)以放比較舒緩的音樂使孕(yun)婦(fu)(fu)放松，按(an)摩時間不能(neng)過(guo)長(chang)，避免引(yin)起孕(yun)婦(fu)(fu)煩躁不適。

2、不可以在空腹和(he)飽餐后(hou)按摩，會造成孕婦心慌、嘔吐。

3、按摩(mo)前可(ke)以先清潔(jie)皮膚(fu)，按摩(mo)時(shi)需要擦(ca)潤滑保濕的乳液(ye)，防止按摩(mo)時(shi)摩(mo)擦(ca)引起皮膚(fu)不適。

4、患有孕(yun)(yun)期高血(xue)壓、糖尿病(bing)、心臟病(bing)的孕(yun)(yun)婦，是不可以按摩的。

5、懷孕(yun)初期(qi)和孕(yun)晚期(qi)是不建議按摩的，避免造成(cheng)早產和流產。

6、避(bi)免按摩(mo)，容易引(yin)起宮縮。

7、按摩(mo)的(de)手(shou)法(fa)要注(zhu)意力道適中，避免(mian)過重引起疼痛(tong)不(bu)適，過輕起不(bu)到按摩(mo)的(de)效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按(an)摩(mo)腿部(bu)(bu)以及腰部(bu)(bu)，因為懷孕(yun)的(de)(de)時候主(zhu)要就是腰部(bu)(bu)的(de)(de)負擔比(bi)較(jiao)多，還(huan)有腿部(bu)(bu)的(de)(de)負擔也是比(bi)較(jiao)多的(de)(de)，也要經常的(de)(de)按(an)摩(mo)這倆個(ge)地方(fang)。不過在懷孕(yun)的(de)(de)時候不要按(an)摩(mo)腰痛(tong)和腿痛(tong)之外(wai)，也可以多按(an)摩(mo)一下腳掌(zhang)，因為腳掌(zhang)的(de)(de)穴位相對比(bi)較(jiao)多，而(er)且能夠聯通身(shen)體的(de)(de)各個(ge)部(bu)(bu)位，所以按(an)摩(mo)腳掌(zhang)也是能夠促進孕(yun)婦的(de)(de)身(shen)體血液更加的(de)(de)流通的(de)(de)。在懷孕(yun)的(de)(de)時候最多要多加按(an)摩(mo)，能夠緩(huan)解(jie)孕(yun)婦的(de)(de)身(shen)體疲勞，還(huan)有助眠的(de)(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內關穴(xue)位于手腕內側第一條橫紋中央直(zhi)上2寸，當按摩的時候，可(ke)以用大拇(mu)指指腹輕(qing)輕(qing)按揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位于眉(mei)頭和眼(yan)眶的交(jiao)界(jie)處。按摩的時候，可以(yi)用是指(zhi)指(zhi)腹輕輕按揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴位于大腳趾和二腳趾指(zhi)(zhi)縫對上去的(de)(de)2寸位置，在(zai)按(an)(an)摩這個(ge)位置時，可以是孕婦坐(zuo)在(zai)沙發或者椅子上，腿部伸直，把腳放在(zai)準爸(ba)爸(ba)的(de)(de)大腿上，準爸(ba)爸(ba)以大拇指(zhi)(zhi)按(an)(an)壓該穴位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴位(wei)于(yu)腰椎棘突下(xia)緣旁(pang)1.5寸(cun)位(wei)置，也就(jiu)是(shi)從肚臍向后(hou)一直(zhi)到脊(ji)椎旁(pang)的(de)1.5寸(cun)，再往下(xia)一寸(cun)的(de)位(wei)置。按摩這個位(wei)置，可(ke)以是(shi)孕婦坐(zuo)在椅子上，準(zhun)爸爸沿(yan)著脊(ji)椎兩側(ce)由上而下(xia)，輕輕敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉部(bu)可以是(shi)先(xian)將手掌搓熱(re)(re)，然后兩個手掌的指尖向上按住額(e)頭，再由上往下，沿著鼻子(zi)的兩側(ce)至下巴搓揉(rou)，直到(dao)(dao)臉部(bu)感(gan)覺到(dao)(dao)發(fa)熱(re)(re)為止。這樣不僅可以促進臉部(bu)的血液循環，還能夠(gou)疏通許多穴位和經脈(mo)，進而增強抵(di)抗力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池穴位于后(hou)腦勺(shao)下方頸(jing)窩的兩側，自頸(jing)窩向外約兩個拇指(zhi)的距離就(jiu)是(shi)了(le)。按摩(mo)時可用雙手的食指(zhi)和中指(zhi)分(fen)別按住風池穴，至感到酸脹并有發熱(re)感就(jiu)可以了(le)。這(zhe)樣(yang)堅(jian)持一(yi)段時間(jian)，不僅能(neng)減輕壓(ya)力，起到催眠的作用，對落枕、肩(jian)膀酸痛也(ye)有一(yi)定的緩(huan)解作用。