產后陰道松弛的原因

分娩的(de)(de)(de)(de)時(shi)分由(you)于胎頭(tou)(tou)進入骨盆，壓榨了(le)盆底的(de)(de)(de)(de)肌肉和筋膜以(yi)及(ji)相關(guan)的(de)(de)(de)(de)支持構(gou)造，以(yi)及(ji)支持子(zi)宮(gong)各個韌帶(dai)也(ye)遭(zao)到(dao)了(le)十(shi)分大的(de)(de)(de)(de)牽拉，特(te)別是在產程停頓(dun)遲緩、不順(shun)利的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)況下(xia)，由(you)于胎頭(tou)(tou)長(chang)時(shi)間的(de)(de)(de)(de)壓榨，加(jia)上產鉗(qian)或(huo)者胎頭(tou)(tou)吸收器的(de)(de)(de)(de)助產等(deng)等(deng)，常常形(xing)成了(le)盆底的(de)(de)(de)(de)肌肉和筋膜的(de)(de)(de)(de)撕(si)裂(lie)，相關(guan)支持的(de)(de)(de)(de)韌帶(dai)變得松弛。

而關于自然分娩的媽媽，由于胎兒是經過陰道娩出，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發作了變化，會呈現不同水平的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首，由于媽媽在臨產時盆腔的(de)肌肉和韌(ren)帶都會充沛延伸，為寶寶的(de)出生做(zuo)好(hao)產道準備。所以(yi)即便剖宮產的(de)媽(ma)媽(ma)，其(qi)陰道也會有松弛現象。

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產后陰道松弛的影響

1、男性(xing)在(zai)過性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)時十(shi)分在(zai)意(yi)緊握感(gan)，而女性(xing)則更重視(shi)容納感(gan)，一(yi)旦陰道(dao)松弛，這兩種感(gan)覺都(dou)會(hui)變(bian)差，影響夫妻性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)質量。

2、陰(yin)道松弛后(hou)容(rong)易發生(sheng)感(gan)染(ran)，尤其是陰(yin)道松弛會使得陰(yin)道壁不能緊貼，陰(yin)道經(jing)常處于開口狀態，就很容(rong)易發生(sheng)細菌感(gan)染(ran)。

3、陰道松(song)弛容(rong)易(yi)(yi)造成女性(xing)應(ying)力性(xing)尿失(shi)禁(jin)，一般(ban)四五十歲的女性(xing)易(yi)(yi)患此病。由于陰道前壁膨出，或(huo)者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或(huo)者大喊時(shi)腹壓增(zeng)高，就(jiu)可能(neng)引(yin)發(fa)尿失(shi)禁(jin)。

4、陰道(dao)(dao)(dao)松弛(chi)，一些婦科病相(xiang)繼(ji)而(er)至(zhi)。陰道(dao)(dao)(dao)松弛(chi)后輕易(yi)發生(sheng)(sheng)感染(ran)，尤其是(shi)陰道(dao)(dao)(dao)松弛(chi)會使得陰道(dao)(dao)(dao)壁不能緊貼(tie)，陰道(dao)(dao)(dao)經常處(chu)于啟齒狀態，就很(hen)輕易(yi)發生(sheng)(sheng)細菌感染(ran)。

5、女(nv)(nv)人(ren)的(de)容顏開始變老。陰(yin)道松弛會導致女(nv)(nv)性早衰(shuai)，失去往日的(de)色澤。據統(tong)計，80%的(de)產后婦(fu)女(nv)(nv)和(he)90%的(de)30歲以上婦(fu)女(nv)(nv)，都會有不同(tong)程度的(de)陰(yin)道松弛。寬大、干澀、痛苦悲(bei)傷、情趣低下，甚至陰(yin)吹、漏尿。

產后陰道松弛怎么辦

1、屏住小便

在小便的過(guo)程中，有意識地(di)屏住小便幾秒鐘，中斷排尿(niao)，稍停后再繼(ji)續排尿(niao)。如此反復，經(jing)過(guo)一段時(shi)間的鍛練后，可以提高陰道周(zhou)圍肌肉的張力。

2、提肛運動

在有(you)便意的時(shi)候，屏住大便，并做提肛運動。經常(chang)反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動

仰臥，放松身體，將一個手指輕(qing)輕(qing)插入陰道(dao)，后收縮陰道(dao)，夾緊陰道(dao)，持續3秒(miao)鐘(zhong)，后放松，反復重復幾次，時間可以逐漸加長。

4、凱格爾運動

產(chan)(chan)后做凱格爾運動(dong)，可加強盆腔底部肌肉的(de)(de)力量(liang)。鍛煉一段時(shi)間后，陰(yin)道(dao)能(neng)回縮，陰(yin)道(dao)彈性能(neng)恢復(fu)到產(chan)(chan)前的(de)(de)80％以上(shang)。

5、其他運動

走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。經過這些日常的(de)(de)鍛(duan)煉，可以大大改善盆腔肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)張力(li)和(he)陰道周(zhou)圍(wei)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)，幫助陰道彈性(xing)的(de)(de)恢復，對性(xing)生(sheng)活有所幫助。除了恢復性(xing)的(de)(de)鍛(duan)煉，產后媽媽還應該(gai)保(bao)證攝入必需(xu)的(de)(de)營(ying)養，保(bao)證肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)恢復。

5、陰道修復術

陰(yin)(yin)道(dao)修復手術可以幫助改善陰(yin)(yin)道(dao)松弛，但不(bu)利于第二次自然分娩(mian)。陰(yin)(yin)道(dao)修復的(de)目的(de)其(qi)實是為(wei)提高性生(sheng)活質量(liang)而服務的(de)。