月子里產婦必須避風

產婦在生孩子時(shi)，全身的(de)骨縫(feng)(feng)都被打(da)開，很容易使風(feng)邪從張開的(de)骨縫(feng)(feng)中進入，引起(qi)“七日(ri)風(feng)”，即在產后7天內抽風(feng)。而(er)且，風(feng)邪會長(chang)久地滯留(liu)在骨縫(feng)(feng)里(li)，給產婦留(liu)下(xia)身體疼痛病根。因此，月子里(li)一定要把身子捂得嚴(yan)實一些(xie)，同時(shi)還要把門縫(feng)(feng)窗縫(feng)(feng)封住，更不(bu)能到外面去(qu)。不(bu)可開空(kong)調、吹風(feng)扇。

月子里不要洗頭洗澡

在產(chan)后一段時間內(nei)，頭(tou)皮骨(gu)縫和毛孔大開著，洗頭(tou)易使(shi)濕邪和寒(han)邪侵入頭(tou)皮內(nei)，并滯(zhi)留于此，日后留下(xia)病(bing)根，即經常頭(tou)痛(tong)、脫發及脖子(zi)痛(tong)。月(yue)子(zi)里洗頭(tou)洗澡，會落下(xia)腰(yao)酸痛(tong)頭(tou)疼等各種月(yue)子(zi)病(bing)！

各省坐月子飲食風俗

黑龍江人有些坐(zuo)月子(zi)(zi)的女(nv)(nv)性(xing)(xing)會把自(zi)己的胎盤吃(chi)掉。四川女(nv)(nv)性(xing)(xing)坐(zuo)月子(zi)(zi)，早餐一般就是糖(tang)雞蛋和醪糟湯圓換著吃(chi)。河南的女(nv)(nv)性(xing)(xing)坐(zuo)月子(zi)(zi)會吃(chi)很多的烏骨雞，天天吃(chi)茄子(zi)(zi)。廣東女(nv)(nv)性(xing)(xing)在坐(zuo)月子(zi)(zi)期間吃(chi)豬(zhu)腳煲姜醋。客家(jia)女(nv)(nv)性(xing)(xing)坐(zuo)月子(zi)(zi)喝黃雞酒。山東女(nv)(nv)性(xing)(xing)在月子(zi)(zi)期間，基本(ben)上(shang)每(mei)天都要吃(chi)阿膠大棗羹、小米粥。福建的女(nv)(nv)性(xing)(xing)坐(zuo)月子(zi)(zi)吃(chi)土雞，而且要公雞，還吃(chi)茶油。臺灣女(nv)(nv)性(xing)(xing)坐(zuo)月子(zi)(zi)吃(chi)生化湯和麻(ma)油雞酒。

飲食

歐美地區的人喜愛飲冰(bing)水(shui)(shui)，認為(wei)溫水(shui)(shui)不可口(kou)。所以(yi)產(chan)婦(fu)(fu)也喝冰(bing)水(shui)(shui)，吃(chi)冰(bing)激凌。水(shui)(shui)果(guo)認為(wei)是(shi)清淡而富于營養的好東西，十分適合產(chan)婦(fu)(fu)食用，大魚(yu)大肉被認為(wei)太油(you)膩，吃(chi)太多會破壞體(ti)形。

運動

女士從懷孕起就要參加他們舉辦(ban)的(de)培訓班(ban)，在醫(yi)生的(de)指導下生產(chan)后幾小時就下床運動。產(chan)后一(yi)星期(qi)下水游泳，兩星期(qi)后上(shang)班(ban)工作(zuo)的(de)大有人在。

日本產婦(fu)產后第二周可以正常起居，但(dan)不(bu)能做一(yi)般家(jia)務(wu)。兩三天就可以洗頭洗澡。關(guan)于這(zhe)一(yi)期(qi)間的飲食，醫生(sheng)建議應充分攝入(ru)蛋白質(zhi)、維(wei)生(sheng)素、礦物質(zhi)和水(shui)，以營(ying)養豐富、低卡路里食物為主，不(bu)偏食挑食，盡量保證營(ying)養均衡。每天應喝２００毫升(sheng)到４００毫升(sheng)牛奶。

在(zai)(zai)韓(han)國(guo)，產婦(fu)一般會(hui)去產后(hou)護理(li)院“坐月(yue)子(zi)(zi)”，條件好(hao)的(de)(de)(de)會(hui)在(zai)(zai)那待足４周。一般人至少(shao)也(ye)是(shi)２周。在(zai)(zai)產后(hou)護理(li)院期(qi)間(jian)，除給孩子(zi)(zi)喂奶外(wai)，其他時間(jian)孩子(zi)(zi)不(bu)用媽媽照看，另外(wai)還有(you)飲(yin)食(shi)(shi)等方面的(de)(de)(de)調(diao)理(li)。在(zai)(zai)傳(chuan)統(tong)習慣方面，也(ye)是(shi)月(yue)子(zi)(zi)期(qi)間(jian)不(bu)受風、不(bu)著涼，不(bu)外(wai)出。在(zai)(zai)飲(yin)食(shi)(shi)方面，不(bu)喝(he)涼水，不(bu)吃(chi)咸或辣的(de)(de)(de)，最(zui)主(zhu)要的(de)(de)(de)是(shi)每天喝(he)海帶湯，韓(han)國(guo)人認為這(zhe)有(you)利于子(zi)(zi)宮收縮(suo)及恢復(fu)。

不會(hui)一(yi)個月不出門、不洗頭，不過還是(shi)(shi)要比(bi)平時注意一(yi)些。比(bi)如會(hui)請(qing)人來家里按摩，一(yi)是(shi)(shi)可(ke)以通奶，二是(shi)(shi)可(ke)以促進血(xue)液循環，讓身(shen)體盡快恢復。還會(hui)吃一(yi)些對身(shen)體有好處的泰國草藥。

3個(ge)月之內不能過性生活(huo)；女(nv)性產后(hou)要吃(chi)(chi)催奶的(de)食物；產后(hou)對(dui)于新媽媽在(zai)家里(li)調(diao)養，一周后(hou)再出門。但是，他(ta)們并沒(mei)有(you)不能吃(chi)(chi)生冷食物的(de)忌諱。在(zai)加納女(nv)性坐(zuo)月子期(qi)間(jian)，必(bi)須洗(xi)澡而(er)且是用冷水洗(xi)澡。在(zai)非洲剛(gang)果共和國的(de)一個(ge)部落。女(nv)人生完孩子后(hou)，會被(bei)遣送到專門的(de)房(fang)子里(li)，在(zai)那里(li)她們被(bei)隔離。期(qi)間(jian)，不需要勞動(dong)，有(you)專人伺候(hou)。