產后抑郁癥的分類

三日抑郁癥狀(zhuang)較輕，沮喪(sang)、注(zhu)意力不集中、食欲下降等；內發性抑郁在分娩后2周(zhou)內，表現(xian)為易激動、焦慮、無助(zhu)、低落、無望(wang)、自我傷害行為；神(shen)經性抑郁有神(shen)經疾病(bing)史(shi)產(chan)婦。

產后抑郁的原因

懷孕期間情(qing)緒過于波動、性格(ge)要強完美主義、內(nei)分(fen)泌(mi)和(he)激(ji)素影(ying)響、心理變化、身體變化、家庭和(he)社會壓(ya)力、對分(fen)娩(mian)的(de)認識不足恐懼、以往情(qing)緒問題、家族遺傳。

產后抑郁持續時間

典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。有(you)些人(ren)很(hen)快就(jiu)痊愈了，但是也有(you)些人(ren)會持(chi)續很(hen)久。

情緒變化落差大

患者會長(chang)時間感到情緒(xu)低(di)落、愁(chou)苦及悲慘(can)，早(zao)上或入(ru)夜時分情況會較(jiao)為(wei)嚴重。有時白天情緒(xu)低(di)落，夜晚情緒(xu)高漲。

焦慮不安

患者會經(jing)常因為(wei)害怕不懂照(zhao)顧嬰兒(er)而感到焦慮，同時又擔(dan)心嬰兒(er)的健康(kang)。

內疚自責

患者會因為自(zi)己(ji)患病而增(zeng)加家庭(ting)壓力感到內疚，會因用(yong)負面角(jiao)度看事物而自(zi)責。

脾氣暴躁

患者(zhe)可能會對(dui)別人的兒女或(huo)自(zi)己的嬰兒感(gan)到暴躁，看什么都不(bu)順眼，而發泄對(dui)象通常(chang)是自(zi)己的伴侶。

疲憊失眠

一般產(chan)后的(de)女性亦(yi)會感到疲(pi)憊，但產(chan)后抑(yi)郁的(de)患(huan)者(zhe)會疲(pi)憊至認為自己患(huan)病(bing)。患(huan)者(zhe)一般睡眠(mian)不佳或(huo)嚴重失(shi)眠(mian)。

失去興趣

對(dui)(dui)(dui)日常活(huo)(huo)動缺乏(fa)興趣。常感到腦(nao)子反應遲鈍，思考問題(ti)困難，主動性下降(jiang)，流露出對(dui)(dui)(dui)生(sheng)活(huo)(huo)的厭倦，對(dui)(dui)(dui)生(sheng)活(huo)(huo)失去信心，特別是對(dui)(dui)(dui)性生(sheng)活(huo)(huo)失去興趣。

傷人傷己行為

出現思(si)維障礙、迫害(hai)妄(wang)想、有自(zi)殺(sha)的(de)意(yi)念(nian)或企圖(tu)，甚至出現傷嬰(ying)或自(zi)殺(sha)行為。

①對于(yu)產后情緒(xu)不良，家人給予(yu)相(xiang)應的(de)支持安(an)慰，并(bing)予(yu)以(yi)密切觀察，通常無需特殊治療。

②對于更嚴重的(de)產后抑郁，可(ke)結合自(zi)身的(de)情況(kuang)，癥狀較輕時選擇系統心(xin)理(li)治療。

③如果癥狀(zhuang)嚴重就需要及時的(de)抗抑郁藥物治療(liao)或兩者結合。值得(de)注意的(de)是，接受藥物治療(liao)需停(ting)止(zhi)哺乳(ru)。

④在得知自(zi)己(ji)患抑郁癥后(hou)，一定要樹立信心(xin)，積極配合(he)醫生(sheng)治療(liao)。

找(zhao)好(hao)友(you)或(huo)親人交流、傾(qing)訴，大哭一(yi)場。深呼吸(xi)、散步、打(da)坐、冥(ming)想(xiang)(xiang)平(ping)靜的(de)(de)畫面(mian)、聽舒緩優美的(de)(de)音(yin)樂等。自(zi)(zi)我欣賞，多(duo)(duo)(duo)看自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)優點，多(duo)(duo)(duo)看事(shi)情的(de)(de)好(hao)處，多(duo)(duo)(duo)想(xiang)(xiang)事(shi)情可(ke)能成功的(de)(de)一(yi)面(mian)。做適量家務勞動和體(ti)育鍛煉，這能夠轉(zhuan)移注意(yi)力。適當調節、變動生活內(nei)容，不要(yao)時時刻刻關(guan)注孩子(zi)而忽(hu)略了自(zi)(zi)己(ji)(ji)，將孩子(zi)暫時交給(gei)其他人照顧，給(gei)自(zi)(zi)己(ji)(ji)放(fang)個假。多(duo)(duo)(duo)搭配吃一(yi)些清淡食物。