該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖(ka)啡(fei)中(zhong)含有咖(ka)啡(fei)因，會使中(zhong)樞系統興奮。處(chu)在哺乳(ru)期的(de)(de)媽(ma)媽(ma)，不(bu)僅(jin)僅(jin)要照顧新出生的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，還要照料家(jia)里(li)大小事務(wu)，難免會感到疲憊不(bu)堪，喝咖(ka)啡(fei)的(de)(de)確能有提神的(de)(de)作用。因為咖(ka)啡(fei)里(li)的(de)(de)咖(ka)啡(fei)因會對媽(ma)媽(ma)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)身體(ti)帶來(lai)影響，哺乳(ru)期喝咖(ka)啡(fei)有什么(me)影響具(ju)體(ti)如下：

1、哺乳期喝(he)咖啡對(dui)媽(ma)媽(ma)的影響

哺乳期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)有(you)的為(wei)了生活(huo)，早早工作(zuo)去(qu)了。每天除了照(zhao)顧(gu)寶寶，還要處理公司和(he)家庭(ting)的事(shi)務，精神消耗很大。為(wei)了能讓(rang)自己打起精神，會喝(he)一杯咖(ka)(ka)(ka)啡來提神。咖(ka)(ka)(ka)啡中的咖(ka)(ka)(ka)啡因(yin)是主要的成分，有(you)特別(bie)強(qiang)烈的苦味，刺激(ji)中樞神經系(xi)統、心臟(zang)和(he)呼吸(xi)系(xi)統。適量的咖(ka)(ka)(ka)啡因(yin)亦(yi)可減輕肌肉(rou)疲勞，促進消化液(ye)分泌。由于(yu)它會促進腎臟(zang)機能，有(you)利尿作(zuo)用，幫助體內將多(duo)余的鈉(na)離子排出體外。但攝(she)取過多(duo)會導致咖(ka)(ka)(ka)啡因(yin)中毒。

2、哺乳期喝(he)咖(ka)啡對寶寶的影響(xiang)

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖(sui)然哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)期媽媽喝(he)(he)咖啡對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有一(yi)定的(de)(de)傷害，但(dan)是還(huan)是可以通過一(yi)些(xie)方法(fa)來(lai)減少(shao)(shao)對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健(jian)(jian)康的(de)(de)影響。可以通過多喝(he)(he)水或(huo)者延長喂奶的(de)(de)時(shi)間來(lai)減少(shao)(shao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對(dui)咖啡因(yin)的(de)(de)攝入(ru)。當(dang)然，為了(le)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)健(jian)(jian)康，媽媽還(huan)是少(shao)(shao)喝(he)(he)咖啡最好。那么(me)，哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)期如何避免咖啡因(yin)對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)傷害？

如果(guo)哺乳期媽媽一天攝(she)入的咖(ka)啡(fei)因超過400毫克(ke)(大概(gai)是你從4大杯咖啡中吸收(shou)的(de)咖啡因量)，就可能(neng)會傷(shang)害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控(kong)制咖啡因的(de)攝入(ru)量。

如果媽(ma)媽(ma)想在哺乳期一天喝一兩杯(bei)咖啡或茶，就要有意識地盡量每(mei)天至少喝8杯水(shui)，以降低(di)對寶寶的(de)傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多(duo)喝水(shui)都有好處。另外，媽媽喝完咖啡后不要馬(ma)上給(gei)寶寶喂奶，一般(ban)在喝完1-2小時后才能考慮給(gei)寶寶喂奶，而且(qie)最好中午前喝。