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哺乳期喝咖啡有什么影響

咖啡(fei)(fei)(fei)中含有(you)(you)咖啡(fei)(fei)(fei)因，會(hui)使中樞系統興(xing)奮(fen)。處在哺乳期的媽媽，不(bu)僅(jin)僅(jin)要照顧新出生的寶寶，還要照料(liao)家(jia)里(li)大小(xiao)事務，難免會(hui)感到疲憊不(bu)堪(kan)，喝咖啡(fei)(fei)(fei)的確(que)能有(you)(you)提神的作用。因為咖啡(fei)(fei)(fei)里(li)的咖啡(fei)(fei)(fei)因會(hui)對媽媽和寶寶的身體帶來(lai)影(ying)響(xiang)，哺乳期喝咖啡(fei)(fei)(fei)有(you)(you)什么影(ying)響(xiang)具體如下：

1、哺(bu)乳期(qi)喝咖(ka)啡(fei)對(dui)媽媽的影響

哺乳期媽媽有(you)的為(wei)(wei)了(le)生活，早(zao)早(zao)工作(zuo)去(qu)了(le)。每天除(chu)了(le)照顧寶寶，還(huan)要處理公司(si)和家庭的事務，精神消(xiao)耗(hao)很大。為(wei)(wei)了(le)能讓自己打起精神，會喝一(yi)杯咖啡(fei)(fei)來提神。咖啡(fei)(fei)中的咖啡(fei)(fei)因是主要的成分(fen)，有(you)特別強(qiang)烈的苦味，刺激中樞神經(jing)系統、心臟和呼吸系統。適量(liang)的咖啡(fei)(fei)因亦(yi)可減(jian)輕(qing)肌肉(rou)疲勞，促進(jin)消(xiao)化液分(fen)泌。由(you)于(yu)它會促進(jin)腎(shen)臟機能，有(you)利尿作(zuo)用，幫助體(ti)內將多余的鈉(na)離子排出體(ti)外。但(dan)攝(she)取過多會導致咖啡(fei)(fei)因中毒(du)。

2、哺乳期喝咖啡(fei)對(dui)寶(bao)寶(bao)的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖然哺乳期媽媽喝咖(ka)啡(fei)(fei)對寶(bao)寶(bao)有一(yi)定(ding)的(de)傷害，但是(shi)還是(shi)可以通過一(yi)些方(fang)法來(lai)減少(shao)對寶(bao)寶(bao)健康的(de)影(ying)響。可以通過多喝水(shui)或者延長喂奶的(de)時間來(lai)減少(shao)寶(bao)寶(bao)對咖(ka)啡(fei)(fei)因的(de)攝入。當然，為了寶(bao)寶(bao)的(de)健康，媽媽還是(shi)少(shao)喝咖(ka)啡(fei)(fei)最好。那么，哺乳期如何避(bi)免咖(ka)啡(fei)(fei)因對寶(bao)寶(bao)的(de)傷害？

如果哺乳(ru)期媽媽一天(tian)攝入的咖(ka)啡(fei)因超過400毫克(ke)(大概是你從4大杯咖(ka)啡(fei)中(zhong)吸(xi)收(shou)的咖(ka)啡(fei)因(yin)量)，就可能會傷害寶(bao)寶(bao)。因(yin)此媽媽最好在哺乳(ru)期控制(zhi)咖(ka)啡(fei)因(yin)的攝(she)入(ru)量。

如果媽媽想(xiang)在哺乳期一天喝一兩(liang)杯(bei)咖啡或茶(cha)，就(jiu)要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降(jiang)低對寶寶的傷害。事實上，無(wu)論是(shi)否攝入了咖(ka)啡因，多(duo)喝(he)(he)水都(dou)有(you)好處(chu)。另外，媽媽喝(he)(he)完咖(ka)啡后(hou)不要馬上給寶寶喂奶(nai)，一(yi)般(ban)在喝(he)(he)完1-2小時后(hou)才能考慮給寶寶喂奶(nai)，而且最(zui)好中午(wu)前喝(he)(he)。