該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)中含有咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，會使中樞系統興奮(fen)。處在哺(bu)乳期(qi)的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，不僅僅要照顧新出生的寶(bao)寶(bao)，還要照料家(jia)里(li)(li)大小事務，難免會感(gan)到(dao)疲憊(bei)不堪，喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)的確能有提神的作用。因(yin)為咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)里(li)(li)的咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)會對(dui)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和寶(bao)寶(bao)的身體帶來影(ying)(ying)響(xiang)，哺(bu)乳期(qi)喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)有什么影(ying)(ying)響(xiang)具體如下：

1、哺乳期(qi)喝咖啡對媽媽的影響(xiang)

哺乳期媽媽有(you)的(de)為(wei)(wei)了(le)(le)生活，早(zao)早(zao)工作去了(le)(le)。每天除了(le)(le)照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，還要處理公(gong)司和(he)家(jia)庭的(de)事務，精神(shen)消耗(hao)很大。為(wei)(wei)了(le)(le)能(neng)(neng)讓自(zi)己打起精神(shen)，會喝一杯咖(ka)啡(fei)來提(ti)神(shen)。咖(ka)啡(fei)中的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)是主要的(de)成(cheng)分，有(you)特別強(qiang)烈的(de)苦味，刺(ci)激中樞神(shen)經系(xi)統(tong)、心臟和(he)呼吸系(xi)統(tong)。適量的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)亦(yi)可減輕肌肉疲(pi)勞，促進消化(hua)液分泌。由于(yu)它會促進腎臟機能(neng)(neng)，有(you)利尿作用，幫助(zhu)體內將多余的(de)鈉離子排出體外(wai)。但攝(she)取過多會導致咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)中毒。

2、哺乳期喝咖啡(fei)對寶(bao)寶(bao)的(de)影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖(sui)然哺乳期(qi)媽(ma)媽(ma)喝(he)咖(ka)啡對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有一(yi)定的傷(shang)害(hai)，但(dan)是還是可以(yi)通過一(yi)些方法來(lai)減(jian)少(shao)對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)健康的影(ying)響。可以(yi)通過多喝(he)水或者(zhe)延長喂奶的時間(jian)來(lai)減(jian)少(shao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對(dui)咖(ka)啡因的攝入(ru)。當然，為了寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的健康，媽(ma)媽(ma)還是少(shao)喝(he)咖(ka)啡最(zui)好。那么(me)，哺乳期(qi)如何(he)避免咖(ka)啡因對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的傷(shang)害(hai)？

如果哺乳期媽媽一天攝入的(de)咖啡因超(chao)過400毫克(大概是你從(cong)4大杯咖啡中吸收(shou)的咖啡因量)，就可(ke)能會傷害(hai)寶寶。因此(ci)媽(ma)媽(ma)最好在哺乳期控(kong)制咖啡因的攝入(ru)量。

如果(guo)媽(ma)媽(ma)想(xiang)在哺乳期一天喝一兩(liang)杯咖啡或茶，就要有意(yi)識地盡量每(mei)天至少喝8杯水(shui)(shui)，以降低對寶(bao)寶(bao)的傷害。事(shi)實上(shang)，無(wu)論是否攝入了(le)咖(ka)啡因，多喝水(shui)(shui)都(dou)有好處。另(ling)外，媽媽喝完咖(ka)啡后不要馬上(shang)給寶(bao)寶(bao)喂奶，一般在喝完1-2小時(shi)后才能考慮給寶(bao)寶(bao)喂奶，而且(qie)最好中午前喝。