該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖(ka)啡(fei)中含有咖(ka)啡(fei)因(yin)，會使(shi)中樞系統(tong)興奮(fen)。處(chu)在(zai)哺乳期的(de)(de)媽媽，不(bu)僅僅要照顧新(xin)出生(sheng)的(de)(de)寶寶，還要照料家里(li)大小(xiao)事(shi)務(wu)，難免(mian)會感到疲憊不(bu)堪(kan)，喝咖(ka)啡(fei)的(de)(de)確能有提神的(de)(de)作(zuo)用。因(yin)為咖(ka)啡(fei)里(li)的(de)(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)會對媽媽和(he)寶寶的(de)(de)身(shen)體帶來(lai)影響，哺乳期喝咖(ka)啡(fei)有什么(me)影響具體如下：

1、哺乳期喝咖啡(fei)對媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的影響

哺乳期媽媽有(you)的(de)為了生(sheng)活，早早工作去了。每天除了照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，還要(yao)(yao)處(chu)理公司和(he)家(jia)庭(ting)的(de)事務，精(jing)神消耗很大。為了能(neng)讓自己打起精(jing)神，會喝一杯咖(ka)啡來提(ti)神。咖(ka)啡中的(de)咖(ka)啡因是(shi)主要(yao)(yao)的(de)成分，有(you)特(te)別強烈(lie)的(de)苦味，刺(ci)激中樞神經系統、心臟(zang)和(he)呼吸系統。適量的(de)咖(ka)啡因亦可減輕肌肉(rou)疲勞，促進消化(hua)液(ye)分泌。由(you)于它會促進腎臟(zang)機能(neng)，有(you)利尿作用，幫助體(ti)內將多(duo)余的(de)鈉離子排出體(ti)外。但攝取過多(duo)會導致咖(ka)啡因中毒(du)。

2、哺乳期喝(he)咖啡對寶寶的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖然哺乳(ru)(ru)期媽(ma)媽(ma)喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有(you)一定的(de)(de)傷(shang)害，但是還(huan)是可以通過(guo)一些方法來(lai)減(jian)少對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)影響。可以通過(guo)多喝水(shui)或(huo)者延長喂奶的(de)(de)時間來(lai)減(jian)少寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對(dui)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)的(de)(de)攝入。當然，為了寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)，媽(ma)媽(ma)還(huan)是少喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)最好。那么，哺乳(ru)(ru)期如何避免咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)傷(shang)害？

如果哺乳(ru)期媽媽一天攝入的咖啡因超(chao)過400毫克(大概(gai)是(shi)你從4大杯咖(ka)啡中吸(xi)收的(de)咖(ka)啡因(yin)(yin)量(liang))，就(jiu)可能會(hui)傷害寶(bao)寶(bao)。因(yin)(yin)此(ci)媽(ma)媽(ma)最好在哺(bu)乳(ru)期控制(zhi)咖(ka)啡因(yin)(yin)的(de)攝(she)入量(liang)。

如果媽(ma)媽(ma)想在哺乳期一天喝(he)一兩杯咖(ka)啡或(huo)茶，就要有意(yi)識地盡量每天至少喝(he)8杯水(shui)，以降低對寶寶的傷害。事實上(shang)，無論是否攝入了咖啡因，多喝水(shui)都有好處。另外，媽(ma)媽(ma)喝完(wan)咖啡后不要(yao)馬上(shang)給寶寶喂(wei)奶，一般在喝完(wan)1-2小時(shi)后才能考慮給寶寶喂(wei)奶，而且最好中午(wu)前(qian)喝。