該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中含有(you)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因，會(hui)(hui)使(shi)中樞系(xi)統(tong)興奮(fen)。處在(zai)哺(bu)乳(ru)(ru)期(qi)的(de)媽媽，不僅(jin)僅(jin)要照顧新(xin)出生的(de)寶(bao)寶(bao)，還(huan)要照料(liao)家里大小事(shi)務，難免會(hui)(hui)感到(dao)疲憊不堪，喝咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)的(de)確能有(you)提(ti)神的(de)作用。因為咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)里的(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因會(hui)(hui)對媽媽和寶(bao)寶(bao)的(de)身體帶來影響，哺(bu)乳(ru)(ru)期(qi)喝咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)有(you)什么影響具體如下：

1、哺(bu)乳期喝咖啡對媽媽的影響

哺乳期媽媽有的(de)(de)為了(le)(le)生活，早早工(gong)作去(qu)了(le)(le)。每(mei)天除(chu)了(le)(le)照顧寶(bao)寶(bao)，還要處理公司和(he)家(jia)庭的(de)(de)事務，精(jing)(jing)神(shen)(shen)(shen)消耗很大(da)。為了(le)(le)能讓自己(ji)打(da)起(qi)精(jing)(jing)神(shen)(shen)(shen)，會(hui)喝(he)一杯咖(ka)啡(fei)(fei)來提(ti)神(shen)(shen)(shen)。咖(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)是主要的(de)(de)成分(fen)，有特別強(qiang)烈的(de)(de)苦味，刺激中(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)系統(tong)、心(xin)臟和(he)呼吸系統(tong)。適量的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)亦可減輕肌(ji)肉疲勞，促(cu)進消化液分(fen)泌。由于它會(hui)促(cu)進腎臟機能，有利尿作用，幫(bang)助(zhu)體(ti)內將多余的(de)(de)鈉離子排出體(ti)外。但攝(she)取過多會(hui)導致咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)中(zhong)毒。

2、哺乳(ru)期喝咖啡對寶寶的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖然哺乳(ru)期媽媽喝咖啡對寶(bao)寶(bao)有一定(ding)的(de)(de)傷(shang)害(hai)，但是(shi)還(huan)是(shi)可(ke)以通(tong)過(guo)一些方法(fa)來減少(shao)(shao)(shao)對寶(bao)寶(bao)健康的(de)(de)影響。可(ke)以通(tong)過(guo)多喝水或者延(yan)長喂奶的(de)(de)時間來減少(shao)(shao)(shao)寶(bao)寶(bao)對咖啡因的(de)(de)攝入。當然，為了(le)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康，媽媽還(huan)是(shi)少(shao)(shao)(shao)喝咖啡最好。那么，哺乳(ru)期如何避免咖啡因對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)傷(shang)害(hai)？

如果哺乳期(qi)媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你(ni)從4大杯咖啡(fei)中吸收的咖啡(fei)因(yin)量)，就可能會傷(shang)害(hai)寶(bao)寶(bao)。因(yin)此媽媽最好在哺(bu)乳期控制(zhi)咖啡(fei)因(yin)的攝入量。

如果媽媽想(xiang)在(zai)哺乳期(qi)一天(tian)喝一兩杯(bei)咖啡或(huo)茶，就要有意識地盡量(liang)每天(tian)至(zhi)少(shao)喝8杯(bei)水，以降低對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的傷害。事(shi)實上(shang)，無論(lun)是(shi)否攝入了(le)咖啡(fei)因，多(duo)喝水都(dou)有好處。另外(wai)，媽(ma)媽(ma)喝完咖啡(fei)后不要(yao)馬(ma)上(shang)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喂(wei)奶，一般在(zai)喝完1-2小時(shi)后才(cai)能考慮(lv)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喂(wei)奶，而(er)且最好中午前喝。