哺乳期不能吃的調料

在哺乳期間，乳母應該避免進食韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于調味的食品與飲品。這類調味食品與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

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1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

月子(zi)期間的飲食要少(shao)鹽、少(shao)油，最好連味精都不要放。可用純天(tian)然的如雞(ji)湯、骨頭湯、魚湯來(lai)代替。

味(wei)精：其中主要(yao)(yao)含(han)有(you)谷氨(an)酸鈉，如(ru)果(guo)過多攝入谷氨(an)酸鈉，對發(fa)育(yu)12周(zhou)內的(de)嬰兒(er)發(fa)育(yu)有(you)著(zhu)重要(yao)(yao)的(de)影響。如(ru)果(guo)產(chan)婦在攝入高(gao)蛋白的(de)同(tong)時食用過量味(wei)精，可導致嬰兒(er)缺鋅。

食(shi)醋(cu)：酸(suan)性食(shi)物(wu)會損傷牙齒(chi)使新媽(ma)媽(ma)日后留下牙齒(chi)易于酸(suan)痛的(de)隱患(huan)，但因食(shi)醋(cu)中(zhong)含(han)醋(cu)酸(suan)約3%-4%，若僅作為調味品使用，與(yu)牙齒(chi)接觸的(de)時(shi)間短(duan)，則不必禁食(shi)。

2、需完全避免：辣椒、花椒

產后的飲(yin)食(shi)宜清淡，辛辣刺激性(xing)食(shi)物要避免。

花椒：花椒性溫，產婦多食容易(yi)導致上火，且花椒(jiao)具有回奶的(de)功效(xiao)，產婦不(bu)宜(yi)食用。

3、忌食：大料

如：茴香、麻椒、花椒、八角等。因為這些東西容易回奶。茴香是產婦的大忌，容(rong)易引(yin)發精神(shen)緊張(zhang)、失眠。

4、減少用量：糖

產婦(fu)吃(chi)糖吃(chi)多了(le)的話，孩子的便便會帶很多的泡沫，泡沫多了(le)孩子就容易(yi)紅屁股(gu)，所以，產婦(fu)不要吃(chi)甜食(shi)吃(chi)太(tai)多。

5、醬油

要(yao)控制醬油的攝入(ru)，可能造成(cheng)傷(shang)口(kou)(kou)色素沉淀(dian)，不利于(yu)傷(shang)口(kou)(kou)的恢復。