哺乳期不能吃的調料

在哺乳期間，乳母應該避免進食韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于調味的食品與飲品。這類調味食品與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

月(yue)子期間的飲食要少鹽、少油(you)，最好(hao)連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過(guo)多攝入谷氨酸鈉，對發育(yu)12周內的(de)嬰(ying)兒(er)發育(yu)有著重(zhong)要的(de)影響(xiang)。如果產婦在攝入高蛋(dan)白的(de)同時食用過(guo)量味精，可導(dao)致(zhi)嬰(ying)兒(er)缺鋅。

食(shi)醋：酸性食(shi)物會損傷牙齒使(shi)新媽媽日后留(liu)下牙齒易(yi)于酸痛的(de)隱患，但因食(shi)醋中含(han)醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使(shi)用，與牙齒接觸的(de)時間短，則(ze)不必禁食(shi)。

2、需完全避免：辣椒、花椒

產后的飲食(shi)宜清淡，辛辣刺激(ji)性食(shi)物要(yao)避免。

花椒：花椒性溫，產婦多(duo)食(shi)容易導致上(shang)火，且(qie)花(hua)椒具有回奶的功(gong)效，產婦不宜食(shi)用。

3、忌食：大料

如：茴香、麻椒、花椒、八角等。因為這些東西容易回奶。茴(hui)香(xiang)是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠。

4、減少用量：糖

產婦(fu)(fu)吃糖吃多了(le)的話，孩(hai)子的便便會帶很(hen)多的泡(pao)沫(mo)，泡(pao)沫(mo)多了(le)孩(hai)子就容易紅(hong)屁股，所以，產婦(fu)(fu)不要吃甜食吃太多。

5、醬油

要控制醬油(you)的攝入(ru)，可能造成(cheng)傷(shang)口(kou)色素沉淀，不利于傷(shang)口(kou)的恢復。