亞洲有哪些坐月子習俗
韓國：到產后護理院休養
據了解，在韓國(guo)，產(chan)(chan)婦一般(ban)會去產(chan)(chan)后(hou)護理(li)院“坐月子”，條件好(hao)的會在那待足(zu)４周(zhou)。一般(ban)人至少也是２周(zhou)，然(ran)后(hou)回(hui)家讓婆婆、媽媽等(deng)(deng)繼續照顧一段(duan)時(shi)間。在產(chan)(chan)后(hou)護理(li)院期(qi)間，除(chu)給孩(hai)子喂(wei)奶外，其他時(shi)間孩(hai)子不用媽媽照看，另外還有飲食等(deng)(deng)方(fang)面的調理(li)。
韓國(guo)的(de)產(chan)(chan)后護(hu)理(li)(li)(li)院一般包(bao)括嬰兒護(hu)理(li)(li)(li)、產(chan)(chan)婦營養(yang)調理(li)(li)(li)、基礎指導、胸部護(hu)理(li)(li)(li)，以及(ji)醫療設施等，主(zhu)要就是提供給產(chan)(chan)婦一個(ge)靜修(xiu)療養(yang)的(de)地方。一般包(bao)括淋浴等設施。
在傳(chuan)統習(xi)慣方(fang)面(mian)，韓(han)國跟中國相似(si)，也是月子期間不受(shou)風、不著涼(liang)(liang)，不外出。在飲(yin)食方(fang)面(mian)，不喝(he)涼(liang)(liang)水，不吃咸或辣的，最主(zhu)要的是每天(tian)喝(he)海帶湯，韓(han)國人認為這有利于(yu)子宮收縮及恢復。
日本：生完在醫院能洗澡
記者的(de)(de)(de)一(yi)個朋友幾個月前剛剛在大阪(ban)生了孩子，一(yi)共住(zhu)院(yuan)５天(tian)。她說生完兩三(san)天(tian)，醫(yi)生檢查完說可(ke)以洗澡(zao)洗頭。于是就(jiu)洗頭洗澡(zao)了。醫(yi)院(yuan)里就(jiu)有淋浴(yu)室，住(zhu)院(yuan)期間的(de)(de)(de)伙食也是由院(yuan)方提供的(de)(de)(de)，是由專門的(de)(de)(de)營養師(shi)準備的(de)(de)(de)。
至于飲食方面，并沒有什么禁忌。醫院發的牛奶都是剛從冰箱里拿出來的(de)，菜也包(bao)括涼的(de)沙拉。
記者查閱日(ri)(ri)本(ben)(ben)一些(xie)專(zhuan)業醫療機構網站發現，日(ri)(ri)本(ben)(ben)產婦產后(hou)第(di)二(er)周(zhou)可(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)家(jia)中正常起(qi)居，可(ke)(ke)以(yi)(yi)喂奶和給孩子換(huan)尿布，但不能做一般家(jia)務。在(zai)家(jia)洗(xi)澡(zao)也(ye)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)采用淋浴(yu)方式。到(dao)了第(di)三(san)周(zhou)就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)泡澡(zao)了，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)到(dao)附近的(de)(de)地方買點東西(xi)之類的(de)(de)。而(er)到(dao)了第(di)四周(zhou)，母子接受(shou)產后(hou)一個月的(de)(de)健(jian)康診斷(duan)后(hou)，在(zai)醫生許可(ke)(ke)的(de)(de)情(qing)況下可(ke)(ke)以(yi)(yi)基本(ben)(ben)恢復通常的(de)(de)生活狀態。產后(hou)第(di)五周(zhou)則建(jian)議在(zai)無(wu)風(feng)的(de)(de)好天(tian)氣到(dao)外(wai)面曬曬日(ri)(ri)光浴(yu)。
關于這一期間的飲食，醫生建議應充分攝入蛋白質、維生素、礦(kuang)物(wu)質和水，以營養豐(feng)富、低卡(ka)路里食物(wu)為(wei)主，不偏食挑食，盡量保證營養均(jun)衡(heng)。每(mei)天應喝(he)２００毫(hao)升到４００毫(hao)升牛奶。
泰國：坐月子主要靠按摩
泰國(guo)姑娘披瑩是(shi)泰國(guo)駐(zhu)中國(guo)大使館一(yi)(yi)名外交官的(de)夫(fu)人，前不久在(zai)北京生下了第二個孩子。她的(de)第一(yi)(yi)個孩子是(shi)在(zai)泰國(guo)出(chu)生的(de)，兩次“坐月子”的(de)方式也(ye)不太一(yi)(yi)樣。
披瑩(ying)說，在泰(tai)國(guo)“坐月子”，不(bu)(bu)像中國(guo)傳統“坐月子”那么多(duo)要(yao)求，不(bu)(bu)會(hui)一(yi)個月不(bu)(bu)出門、不(bu)(bu)洗頭，不(bu)(bu)過還是(shi)要(yao)比(bi)平時注(zhu)意一(yi)些(xie)。比(bi)如她會(hui)請人來家里按摩，還會(hui)吃一(yi)些(xie)對身體(ti)有好處(chu)的泰(tai)國(guo)草藥。而在北京生第(di)二個孩子的時候，因為對當(dang)地情況不(bu)(bu)了解，也沒有找到合(he)適(shi)的按摩師，所以(yi)就在孩子出生后(hou)很快出院(yuan)回家了，也沒有采取特別(bie)的方式進行(xing)產(chan)后(hou)恢復(fu)。她說對比(bi)兩次(ci)產(chan)后(hou)恢復(fu)經歷，覺(jue)得還是(shi)有差別(bie)的，上(shang)一(yi)次(ci)明(ming)顯(xian)比(bi)這(zhe)一(yi)次(ci)身體(ti)要(yao)更舒服一(yi)些(xie)。
中國(guo)姑娘娜娜嫁給(gei)了(le)(le)泰國(guo)人，在(zai)泰國(guo)生了(le)(le)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。她說“坐月子”的(de)時候也(ye)沒有采取什(shen)么特別的(de)措(cuo)施，家里(li)也(ye)是(shi)請(qing)了(le)(le)按摩(mo)師(shi)來按摩(mo)，一是(shi)可(ke)(ke)以通奶，二是(shi)可(ke)(ke)以促進血液(ye)循環，讓身體盡快(kuai)恢復。
披瑩說，泰國的產(chan)科醫(yi)生很少會(hui)(hui)建(jian)議(yi)產(chan)婦不能做什么(me)和不能吃(chi)什么(me)，反而會(hui)(hui)建(jian)議(yi)一定要吃(chi)些(xie)什么(me)，以及一定要多走動，才會(hui)(hui)有助于產(chan)后恢復。
朝鮮：４０天不洗頭洗澡
在(zai)平壤產(chan)(chan)院(yuan)，產(chan)(chan)婦生產(chan)(chan)后(hou)在(zai)醫(yi)院(yuan)住大約４０天（非強制性）。如果是剖(pou)腹(fu)產(chan)(chan)，手術約一周后(hou)就可(ke)以洗澡，每周洗一次。順產(chan)(chan)則不行，需(xu)４０天后(hou)才(cai)可(ke)以洗頭(tou)洗澡。所以產(chan)(chan)婦們在(zai)生產(chan)(chan)前大部分都會剪成短發。
平壤產(chan)院每天給(gei)產(chan)婦提供(gong)４頓飯，每頓都(dou)有海帶(dai)豬肉湯。而(er)且還提供(gong)嬰(ying)(ying)兒(er)的(de)尿布(bu)等，都(dou)統一由護士(shi)來清洗管理(li)(li)。嬰(ying)(ying)兒(er)也都(dou)統一放在一個房間進行(xing)管理(li)(li)，需(xu)要喂奶的(de)時(shi)候才送(song)來交(jiao)給(gei)母親。
平(ping)壤產(chan)院不讓(rang)陪護(hu)，只有(you)探(tan)視時間可以(yi)(yi)進入。家人(ren)可以(yi)(yi)給做(zuo)些其他(ta)好吃(chi)的給產(chan)婦送去，常見的有(you)黑魚湯、豬蹄、豬肉湯等。
其實(shi)所謂“坐(zuo)月子”，也(ye)(ye)就(jiu)是產(chan)后休(xiu)息調(diao)養，歐美人(ren)也(ye)(ye)需(xu)要適當(dang)的休(xiu)息，只不(bu)過凱特王妃也(ye)(ye)不(bu)是出院(yuan)馬上玩去了，英國(guo)媒體(ti)報道說她也(ye)(ye)要回娘家休(xiu)息６周。
至(zhi)于那些流(liu)傳“坐月子”不(bu)能(neng)洗澡洗頭刷牙之類的(de)傳統禁忌，專家(jia)認為(wei)不(bu)可取，順產(chan)(chan)產(chan)(chan)婦一般產(chan)(chan)后３至(zhi)７天便(bian)可在溫水中(zhong)進行(xing)淋浴，“坐月子”期間更(geng)要(yao)注(zhu)意(yi)口腔(qiang)衛(wei)生，以及(ji)居室適當(dang)(dang)通風，此(ci)外還要(yao)適當(dang)(dang)活動，以防(fang)久坐久臥增加靜脈(mo)血栓形成的(de)風險(xian)。至(zhi)于到底要(yao)如何(he)休息過好這個“月子”，還要(yao)根(gen)據自身情況聽取醫生的(de)建議(yi)。
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