盤點那些愚弄我們多年的月子習俗
流言一 坐月子不能洗頭、洗澡
作(zuo)為流傳(chuan)最為廣(guang)泛的一條禁忌，坐月子不能洗頭(tou)、洗澡(zao)，是大多數老人(ren)的共識。老人(ren)們說：“月子里洗頭(tou)洗澡(zao)，會落下腰酸痛頭(tou)疼等各種月子病！”傳(chuan)統觀(guan)點認為，在產后一段時間內，頭(tou)皮骨(gu)縫和(he)毛孔大開著，洗頭(tou)易使濕邪和(he)寒邪侵入頭(tou)皮內，并滯(zhi)留于(yu)此(ci)，日后留下病根，即經常頭(tou)痛、脫(tuo)發及(ji)脖子痛。
現(xian)代醫學辟謠：這種限制毫(hao)無科學道理，既不(bu)衛(wei)生(sheng)也不(bu)符合現(xian)代審美(mei)情趣，對產婦身心(xin)健康均有害(hai)處。分娩過程中(zhong)大量出汗，加之產后汗液增多(duo)，會使(shi)身體、頭(tou)(tou)皮及(ji)頭(tou)(tou)發(fa)變得很臟(zang)，并有不(bu)良氣味。研究表明(ming)，通過洗(xi)澡、洗(xi)頭(tou)(tou)，可(ke)去(qu)掉(diao)產婦身上的灰(hui)塵、污物，保持衛(wei)生(sheng)清潔，避免引(yin)起細菌感染；洗(xi)頭(tou)(tou)還可(ke)刺激頭(tou)(tou)皮及(ji)頭(tou)(tou)皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒(shu)暢(chang)的心(xin)情。
不過由(you)于(yu)新媽媽剛(gang)剛(gang)生產完，身(shen)體還比較虛弱，洗澡、洗頭(tou)確實(shi)需要(yao)比平時更注意一些。
洗澡、洗頭注意事項：
1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏(xia)天(tian)(tian)在(zai)2-3天(tian)(tian)、冬天(tian)(tian)在(zai)5-7天(tian)(tian)即可淋(lin)(lin)浴(yu)。如果會陰傷口大或撕裂傷嚴(yan)重、腹部有刀(dao)口，須等待傷口愈合再(zai)洗淋(lin)(lin)浴(yu)，可先做擦浴(yu)。
2、產后洗(xi)(xi)澡(zao)講究(jiu)“冬防(fang)(fang)寒、夏(xia)防(fang)(fang)暑、春秋防(fang)(fang)風”。在夏(xia)天(tian)，浴室(shi)溫度(du)保持常溫即可(ke)，天(tian)冷時(shi)浴室(shi)宜(yi)暖和、避(bi)風。洗(xi)(xi)澡(zao)水溫宜(yi)保持在35℃-37℃左右(you)，夏(xia)天(tian)也不可(ke)用較(jiao)涼的水沖澡(zao)，以免惡露排出不暢，引起(qi)腹痛及日后月(yue)經(jing)不調、身痛等。
3、最好淋浴(yu)（可在(zai)家人幫助下），不(bu)適(shi)宜盆浴(yu)，以免臟水(shui)進入陰道(dao)引起感染(ran)。如果產婦身體較虛弱，不(bu)能站(zhan)立洗淋浴(yu)，可采(cai)取(qu)擦(ca)浴(yu)。
4、每次(ci)洗澡的時間不宜(yi)過(guo)長(chang)，一般5-10分(fen)鐘即(ji)可(ke)。
5、洗頭(tou)時可(ke)用指腹按(an)摩頭(tou)皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。
6、洗完頭(tou)后及時把頭(tou)發(fa)擦干，再(zai)用干毛巾(jin)包一下，避免濕頭(tou)發(fa)揮發(fa)時帶走大量的熱量，使頭(tou)皮血管在受到冷刺激(ji)后驟然(ran)收(shou)縮，引(yin)起頭(tou)痛。
流言二：坐月子不能刷牙
民間素有“生個孩子掉顆牙(ya)”的流(liu)(liu)傳，認為(wei)月子里(li)刷牙(ya)漱口會(hui)動(dong)搖牙(ya)根，傷及(ji)牙(ya)肉，造(zao)成牙(ya)齒過早松動(dong)、脫落或牙(ya)齒流(liu)(liu)血等。因此(ci)，使很多產婦在月子里(li)不敢輕(qing)易(yi)刷牙(ya)。
為什么民間(jian)形成月(yue)子(zi)里不刷牙(ya)的習俗(su)？因為在(zai)(zai)(zai)懷孕期(qi)間(jian)，孕婦在(zai)(zai)(zai)內分泌激素的作用(yong)下(xia)，會出現牙(ya)齦充(chong)血、水腫(zhong)、易出血的現象，特別是在(zai)(zai)(zai)刷牙(ya)時(shi)；加之過去科普知識不普及，孕婦對(dui)在(zai)(zai)(zai)孕期(qi)如(ru)何攝取鈣(gai)營養了解得(de)不夠，結果導致身(shen)體缺鈣(gai)，使很多(duo)人(ren)在(zai)(zai)(zai)生完孩子(zi)后牙(ya)齒確實變壞了。由此，很多(duo)人(ren)就認(ren)為產婦不能(neng)刷牙(ya)。
現代醫(yi)學(xue)辟(pi)謠：產(chan)(chan)婦在月(yue)子(zi)里一(yi)定要(yao)刷(shua)牙(ya)(ya)漱口(kou)(kou)，不(bu)然的(de)(de)話牙(ya)(ya)齒反(fan)易被(bei)損害(hai)。產(chan)(chan)婦在月(yue)子(zi)里每天要(yao)進食(shi)(shi)大量(liang)的(de)(de)糖類、高蛋白(bai)食(shi)(shi)物，這些(xie)(xie)食(shi)(shi)物大多細軟，本(ben)來就(jiu)失去了咀嚼過(guo)程中的(de)(de)自潔作(zuo)用(yong)(yong)，容易為牙(ya)(ya)菌斑形成提供條件。如(ru)果(guo)不(bu)刷(shua)牙(ya)(ya)，就(jiu)會使這些(xie)(xie)食(shi)(shi)物的(de)(de)殘(can)渣留(liu)在牙(ya)(ya)縫中，在細菌作(zuo)用(yong)(yong)下發(fa)酵、產(chan)(chan)酸(suan)、導致牙(ya)(ya)齒脫(tuo)鈣，形成齲齒或牙(ya)(ya)周病，并引(yin)起口(kou)(kou)臭、口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍等(deng)。
月子刷牙注意事項
1、切記要用溫(wen)水(shui)刷牙(ya)(ya)，并在(zai)刷牙(ya)(ya)前最好先將牙(ya)(ya)刷用溫(wen)水(shui)泡(pao)軟(ruan)，以防冷刺激對牙(ya)(ya)齒(chi)及(ji)齒(chi)齦刺激過大。
2、每(mei)天(tian)早晚和睡(shui)前各刷一(yi)遍，如果有吃(chi)夜宵(xiao)的(de)習(xi)慣，吃(chi)完宵(xiao)夜后再刷一(yi)遍。
3、可(ke)在產后3天采用指漱，即把(ba)食指洗凈或在食指上(shang)纏上(shang)紗布，把(ba)牙(ya)膏擠(ji)于手指上(shang)并充當刷頭，在牙(ya)齒上(shang)來回、上(shang)下(xia)擦拭，再(zai)用手指按(an)壓齒齦數遍(bian)。這種方法可(ke)活血通(tong)絡，堅固牙(ya)齒，避免牙(ya)齒松動。
流言三：月子里不能吃蔬菜水果
一些流言認為，月子吃蔬菜水果會傷害產婦的脾胃和牙齒。產婦脾胃虛弱，所以月子里最好不要吃蔬菜和水果，以(yi)防日后經(jing)常(chang)胃腸不舒(shu)服或容易瀉肚。
現(xian)代醫(yi)學辟謠：月子(zi)(zi)里應該(gai)吃蔬(shu)菜(cai)和(he)水果。產婦身體(ti)康復(fu)及乳汁(zhi)分泌都需要更多的維(wei)生素和(he)礦物質，尤其(qi)是(shi)維(wei)生素C具有止血(xue)和(he)促進傷口(kou)愈合的作用，蔬(shu)菜(cai)和(he)水果中(zhong)就含有大(da)量的維(wei)生素C。另外(wai)，產婦在月子(zi)(zi)里容易發生便秘或排便困難，而蔬(shu)菜(cai)和(he)水果中(zhong)含有大(da)量膳食纖維(wei)，可促進腸蠕動(dong)，利于產后(hou)通便。
只要產婦(fu)胃腸無不適，吃新鮮蔬(shu)菜和水果大(da)有益處，尤其是便(bian)秘的產婦(fu)。但需要注(zhu)意以下幾點：
月子吃水果注意事項：
1、產婦胃腸(chang)功能較虛弱，應(ying)從少(shao)量開始吃。
2、產婦的胃腸對冷刺激(ji)很敏感，不要吃(chi)過(guo)涼的蔬菜和水果，水果可以先(xian)用開水過(guo)一遍再吃(chi)。如果過(guo)涼容(rong)易導致(zhi)胃腸淤(yu)血，影響(xiang)消化功能(neng)。
流言四：坐月子期間要絕對臥床休息
很多(duo)老人都會攔著(zhu)月子媽(ma)媽(ma)說：“有啥事你吱聲就行了，可(ke)不能下床(chuang)！”她(ta)們認為產婦體(ti)質虛弱，需靜養，讓她(ta)們長期(qi)臥床(chuang)，甚至(zhi)連飯(fan)菜都端到床(chuang)上吃，其實這種做法弊(bi)多(duo)利少。
現(xian)代醫學辟謠：月(yue)子里(li)長(chang)期臥(wo)床，會使(shi)得(de)腸蠕動(dong)(dong)減(jian)弱，容(rong)易造成產婦便秘此外，產婦在懷孕 <和產后的一段時(shi)間里(li)，血液(ye)都處(chu)于高凝狀態。如果較長(chang)時(shi)間不活(huo)動(dong)(dong)甚至長(chang)期臥(wo)床，血液(ye)很容(rong)易在下肢靜脈等血流(liu)緩慢(man)處(chu)凝集，形成下肢靜脈血栓，出(chu)現(xian)下肢浮腫、疼痛(tong)的癥狀。月(yue)子里(li)盡早下床活(huo)動(dong)(dong)是(shi)非常必要(yao)的！
流言五：坐月子不能喝水，只能喝米酒
曾經有坐月子不能喝水，只能喝米酒的傳聞，在博客和(he)微博上大勢(shi)風(feng)行，相(xiang)信(xin)許多媽媽也都(dou)聽說過(guo)這種說法。這些流(liu)言聲(sheng)稱，產(chan)后半個月內(nei)嚴禁喝(he)(he)(he)水、飲料和(he)湯(tang)，牛(niu)奶也不能喝(he)(he)(he)。因為會喝(he)(he)(he)成大水桶，會變胖，將來容(rong)易得風(feng)濕病或神(shen)經痛(tong)。要用燒開的米(mi)酒(jiu)(jiu)代替水分(fen)。除了“不能喝(he)(he)(he)水，要喝(he)(he)(he)煮米(mi)酒(jiu)(jiu)”的說法，還有“產(chan)后女性用米(mi)酒(jiu)(jiu)洗澡”的建議。
現代醫(yi)學辟謠：這(zhe)樣的(de)(de)流(liu)言實在是(shi)讓(rang)人(ren)啼笑(xiao)皆非。目前沒(mei)有(you)(you)任(ren)何科學證(zheng)據證(zheng)明(ming)產褥期喝水(shui)(shui)會導致(zhi)女(nv)性罹(li)患風濕(shi)病(bing)和神(shen)經痛(tong)，這(zhe)種(zhong)流(liu)言看上去更像是(shi)望(wang)文生義和想象力的(de)(de)結晶(jing)。風濕(shi)病(bing)常與自身免疫有(you)(you)千(qian)絲萬縷(lv)的(de)(de)聯系，但此類疾病(bing)雖然病(bing)名中有(you)(you)個“濕(shi)”字，卻(que)與飲(yin)水(shui)(shui)毫無瓜(gua)葛，至于神(shen)經痛(tong)就(jiu)更是(shi)八竿子打(da)不著了。產后(hou)適(shi)當喝米酒確實有(you)(you)下奶(nai)的(de)(de)作用，但是(shi)絕不能多喝到代替日常飲(yin)水(shui)(shui)。
推薦閱讀
【坐月子習俗】產婦坐月子有哪些風俗忌諱? 說說各地坐月子的奇葩講究
