一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾乎無(wu)熱(re)量(liang)，一(yi)杯不含糖及奶的(de)(de)純黑(hei)咖啡(fei)熱(re)量(liang)相當低，幾乎接(jie)近無(wu)。掛耳咖啡(fei)的(de)(de)熱(re)量(liang)都來(lai)自于奶和糖，如果購(gou)買的(de)(de)掛耳咖啡(fei)熱(re)量(liang)很高，說明里面含有添加(jia)劑(ji)。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛耳(er)(er)咖(ka)(ka)啡(fei)的熱量并不(bu)高，減肥的時(shi)(shi)候都是(shi)(shi)(shi)可(ke)以(yi)(yi)喝(he)的。但是(shi)(shi)(shi)只(zhi)喝(he)掛耳(er)(er)咖(ka)(ka)啡(fei)是(shi)(shi)(shi)不(bu)減肥的。掛耳(er)(er)咖(ka)(ka)啡(fei)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)相當(dang)于助燃(ran)劑，是(shi)(shi)(shi)幫助你(ni)盡快進入(ru)運(yun)動(dong)狀(zhuang)態，提高運(yun)動(dong)時(shi)(shi)的神(shen)經敏(min)感度的。所以(yi)(yi)它(ta)是(shi)(shi)(shi)幫助你(ni)的一個東(dong)西，而實際正(zheng)在減肥的還是(shi)(shi)(shi)你(ni)自己，所以(yi)(yi)不(bu)要聽信任何打著燃(ran)脂咖(ka)(ka)啡(fei)、減肥咖(ka)(ka)啡(fei)、健身咖(ka)(ka)啡(fei)、燃(ran)燒卡路里、燃(ran)燒熱量咖(ka)(ka)啡(fei)的宣傳廣告，他們(men)是(shi)(shi)(shi)打的插(cha)邊球。
還有(you)，掛(gua)耳(er)咖啡(fei)(fei)(fei)起(qi)到減肥(fei)幫助的(de)是(shi)咖啡(fei)(fei)(fei)因，絕大部分咖啡(fei)(fei)(fei)里面都有(you)咖啡(fei)(fei)(fei)因，如果是(shi)純的(de)掛(gua)耳(er)咖啡(fei)(fei)(fei)那么(me)不至于增肥(fei)，配(pei)合運動可以起(qi)到減肥(fei)的(de)效(xiao)果。不過(guo)大多數人在喝(he)掛(gua)耳(er)咖啡(fei)(fei)(fei)的(de)時候(hou)會添加糖和奶，此時熱(re)量就高了起(qi)來，不但不能減肥(fei)，而且(qie)會使你一天(tian)的(de)餓肚子(zi)、一天(tian)的(de)健身、一天(tian)的(de)跑步等努力白費。所以，請理(li)性選(xuan)擇掛(gua)耳(er)黑咖啡(fei)(fei)(fei)。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國(guo)外研究(jiu)指出，運動前一個小時喝咖啡，攝取約(yue)200毫(hao)克的咖啡因，可提高神經(jing)系統興奮(fen)，促(cu)進身體能(neng)量(liang)消耗(hao)，加(jia)速(su)脂肪燃燒，增強耐力(li)與肌力(li)，減少肌肉酸(suan)痛，但咖啡利尿(niao)，會加(jia)速(su)脫水，記得要注意多補充水分。
