一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾乎無(wu)熱(re)(re)量(liang)(liang)，一杯不含(han)糖(tang)及奶的純黑咖啡熱(re)(re)量(liang)(liang)相當低，幾乎接近無(wu)。掛耳咖啡的熱(re)(re)量(liang)(liang)都來自于奶和糖(tang)，如果購買的掛耳咖啡熱(re)(re)量(liang)(liang)很高，說(shuo)明里面含(han)有添加劑。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛(gua)(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)熱量并不高(gao)，減肥(fei)(fei)的(de)(de)時候都是(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)以(yi)喝的(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)(shi)只喝掛(gua)(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)是(shi)(shi)(shi)(shi)不減肥(fei)(fei)的(de)(de)。掛(gua)(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)只是(shi)(shi)(shi)(shi)相(xiang)當于助(zhu)燃(ran)劑，是(shi)(shi)(shi)(shi)幫(bang)(bang)助(zhu)你(ni)(ni)盡快(kuai)進(jin)入運動狀態，提高(gao)運動時的(de)(de)神經敏感度的(de)(de)。所(suo)(suo)以(yi)它是(shi)(shi)(shi)(shi)幫(bang)(bang)助(zhu)你(ni)(ni)的(de)(de)一個東西，而實際正在減肥(fei)(fei)的(de)(de)還(huan)是(shi)(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)自己(ji)，所(suo)(suo)以(yi)不要聽信任何打著燃(ran)脂咖(ka)(ka)啡(fei)、減肥(fei)(fei)咖(ka)(ka)啡(fei)、健身咖(ka)(ka)啡(fei)、燃(ran)燒卡路里、燃(ran)燒熱量咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)宣傳廣告(gao)，他們(men)是(shi)(shi)(shi)(shi)打的(de)(de)插(cha)邊球。
還有，掛耳咖(ka)啡(fei)起(qi)到(dao)減肥幫(bang)助的(de)(de)(de)是咖(ka)啡(fei)因，絕(jue)大(da)部分(fen)咖(ka)啡(fei)里面都有咖(ka)啡(fei)因，如(ru)果(guo)是純的(de)(de)(de)掛耳咖(ka)啡(fei)那(nei)么不(bu)至(zhi)于增肥，配合運動可以起(qi)到(dao)減肥的(de)(de)(de)效果(guo)。不(bu)過大(da)多數(shu)人在(zai)喝掛耳咖(ka)啡(fei)的(de)(de)(de)時(shi)候會(hui)(hui)添加糖(tang)和奶，此(ci)時(shi)熱量就高了起(qi)來，不(bu)但不(bu)能(neng)減肥，而(er)且會(hui)(hui)使(shi)你一天(tian)的(de)(de)(de)餓(e)肚子、一天(tian)的(de)(de)(de)健身、一天(tian)的(de)(de)(de)跑步等努力(li)白(bai)費。所以，請理性選(xuan)擇(ze)掛耳黑(hei)咖(ka)啡(fei)。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國外研究指出(chu)，運動前一個小(xiao)時喝(he)咖(ka)啡(fei)，攝取(qu)約(yue)200毫克的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)，可提高神經系統興奮，促進身(shen)體能量消耗(hao)，加速脂肪燃(ran)燒，增強耐力(li)與肌(ji)(ji)力(li)，減少肌(ji)(ji)肉酸(suan)痛，但(dan)咖(ka)啡(fei)利(li)尿，會加速脫水(shui)，記得(de)要(yao)注意多補充水(shui)分。
