一、大麥青汁能改善便秘嗎

能改善。由于大麥若葉青汁中(zhong)含有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)食物(wu)纖(xian)維，是(shi)一種不易被人(ren)體(ti)(ti)消化吸收的(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)，在進(jin)入(ru)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)中(zhong)后，會(hui)對腸(chang)(chang)(chang)壁產生一定刺激，促使胃腸(chang)(chang)(chang)蠕(ru)動加(jia)快，可(ke)以(yi)降低排泄(xie)物(wu)在體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)滯留時間，并且食物(wu)纖(xian)維還具有(you)(you)(you)較(jiao)強的(de)(de)(de)吸水(shui)性(xing)，在進(jin)入(ru)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)后，會(hui)將(jiang)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)中(zhong)的(de)(de)(de)代謝廢物(wu)吸收，減少(shao)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)中(zhong)的(de)(de)(de)有(you)(you)(you)害物(wu)質(zhi)。其(qi)次青(qing)汁(zhi)是(shi)一種堿性(xing)食物(wu)，而人(ren)體(ti)(ti)每天都會(hui)代謝出較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)酸性(xing)物(wu)質(zhi)，在空腹的(de)(de)(de)時候飲(yin)用，可(ke)以(yi)起到(dao)中(zhong)和酸性(xing)，平(ping)衡體(ti)(ti)液的(de)(de)(de)效果(guo)，對促進(jin)胃腸(chang)(chang)(chang)健康非(fei)常有(you)(you)(you)益，所以(yi)青(qing)汁(zhi)有(you)(you)(you)一定調理腸(chang)(chang)(chang)道(dao)改善便秘的(de)(de)(de)作用。

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二、為什么喝了大麥青汁后一直便秘

大(da)麥青(qing)汁能夠補充人體(ti)內(nei)的維生素，能夠達到(dao)促進腸胃蠕動，因此對于許多便(bian)秘(mi)的人群而(er)言都有通便(bian)的效果，但是也有人發(fa)現自(zi)己喝了(le)大(da)麥青(qing)汁后反(fan)而(er)便(bian)秘(mi)了(le)，這是怎(zen)么回事(shi)呢？

1、體內水分不足

大麥青汁中含(han)有的(de)膳食纖維，有很強的(de)吸水(shui)功能，當人體喝了大麥青汁后，沒有及(ji)時的(de)補充(chong)水(shui)分(fen)，使大便干結，那么很有可(ke)能也(ye)會出現排便困難，造成(cheng)便秘(mi)的(de)現象(xiang)。

2、食用辛辣刺激食物

喝了大麥(mai)青汁后，若(ruo)同時(shi)食用了辛辣刺激(ji)的(de)食物(wu)，那么這些辛辣的(de)食物(wu)對腸道有一定的(de)刺激(ji)收斂作用，會影響(xiang)食物(wu)的(de)消化，讓(rang)食物(wu)長(chang)時(shi)間的(de)停留在體內，進(jin)而出現(xian)便秘(mi)的(de)情(qing)況(kuang)。

3、體內缺氧

大麥青汁在(zai)體內(nei)分解有害物質，需要氧(yang)的參與，若是身體機能下降導致(zhi)身體供氧(yang)不足，那么對青汁的反應代(dai)謝也(ye)有一定的影響，進而引(yin)起便秘。

4、個人體質問題

大麥青(qing)(qing)汁本身是(shi)具(ju)有一(yi)定的(de)(de)(de)排便功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)，但是(shi)對于腸(chang)胃不適的(de)(de)(de)人群來說，大麥青(qing)(qing)汁有修復腸(chang)胃的(de)(de)(de)功(gong)能(neng)，但是(shi)在修復過程中會讓腸(chang)道黏膜緊張(zhang)、腸(chang)道的(de)(de)(de)蠕動受(shou)到一(yi)定的(de)(de)(de)抑制，從而(er)就可能(neng)會出現排便困難，引(yin)起便秘。

三、大麥青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很嚴重的話，每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麥青汁，馬上吃早(zao)餐(can)，然后(hou)盡量在飯后(hou)半小時之內(nei)去排便。根據不同人的(de)反應(ying)，有(you)的(de)人2-3天(tian)(tian)就會感(gan)覺到(dao)效果，有(you)的(de)人可能要一周(zhou)到(dao)10天(tian)(tian)左右。便秘有(you)改善以后(hou)，可以減到(dao)每(mei)(mei)天(tian)(tian)早(zao)晨一次性2袋(dai)(dai)。便秘完全消失以后(hou)可以減為每(mei)(mei)天(tian)(tian)1-2袋(dai)(dai)，作為日常(chang)保健(jian)和補充。