一、大麥青汁能改善便秘嗎

能改善。由于大麥若葉青汁中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)食(shi)(shi)物纖(xian)維(wei)(wei)，是一(yi)種不(bu)易被人體消化吸收的(de)(de)物質(zhi)，在進(jin)(jin)入腸(chang)(chang)道(dao)(dao)中(zhong)后，會對腸(chang)(chang)壁產生一(yi)定(ding)刺激，促(cu)使(shi)胃(wei)腸(chang)(chang)蠕動加快(kuai)，可(ke)以降低排泄物在體內的(de)(de)滯留(liu)時(shi)間(jian)，并且食(shi)(shi)物纖(xian)維(wei)(wei)還具有(you)(you)較(jiao)強(qiang)的(de)(de)吸水性(xing)(xing)，在進(jin)(jin)入腸(chang)(chang)道(dao)(dao)后，會將腸(chang)(chang)道(dao)(dao)中(zhong)的(de)(de)代(dai)謝廢物吸收，減少腸(chang)(chang)道(dao)(dao)中(zhong)的(de)(de)有(you)(you)害物質(zhi)。其次青汁是一(yi)種堿性(xing)(xing)食(shi)(shi)物，而人體每(mei)天都會代(dai)謝出較(jiao)多的(de)(de)酸性(xing)(xing)物質(zhi)，在空腹的(de)(de)時(shi)候飲(yin)用，可(ke)以起到中(zhong)和酸性(xing)(xing)，平衡體液的(de)(de)效(xiao)果，對促(cu)進(jin)(jin)胃(wei)腸(chang)(chang)健康非常有(you)(you)益，所以青汁有(you)(you)一(yi)定(ding)調理(li)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)改善便秘的(de)(de)作用。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、為什么喝了大麥青汁后一直便秘

大麥(mai)(mai)青汁能夠補充人(ren)體內的(de)(de)維生素，能夠達到促進腸胃蠕動(dong)，因此對于(yu)許多(duo)便(bian)秘的(de)(de)人(ren)群(qun)而(er)言(yan)都有通(tong)便(bian)的(de)(de)效果(guo)，但是也有人(ren)發現自己喝(he)了(le)大麥(mai)(mai)青汁后反而(er)便(bian)秘了(le)，這是怎么回事呢(ni)？

1、體內水分不足

大(da)麥青(qing)汁中含有的膳食纖(xian)維，有很(hen)(hen)強的吸水功能，當人(ren)體喝了(le)大(da)麥青(qing)汁后(hou)，沒有及時(shi)的補充(chong)水分，使大(da)便干(gan)結，那么(me)很(hen)(hen)有可能也會出現(xian)排便困難，造成便秘的現(xian)象。

2、食用辛辣刺激食物

喝了大麥青汁后(hou)，若同時食(shi)用(yong)了辛(xin)辣(la)刺激的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，那么(me)這(zhe)些辛(xin)辣(la)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)對腸道有一定的(de)(de)刺激收斂作用(yong)，會影響食(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)消化，讓食(shi)物(wu)(wu)長時間的(de)(de)停留在體內，進而出(chu)現便秘的(de)(de)情況。

3、體內缺氧

大麥青(qing)汁在(zai)體內分(fen)解有(you)(you)害物質，需要氧的(de)參(can)與，若(ruo)是身(shen)(shen)體機能下降導致(zhi)身(shen)(shen)體供(gong)氧不足，那么對青(qing)汁的(de)反應代謝也有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)影(ying)響(xiang)，進而引起便秘。

4、個人體質問題

大麥青汁本身是具有一(yi)定的(de)排便功能的(de)，但是對于腸(chang)胃不適的(de)人群來說(shuo)，大麥青汁有修復(fu)腸(chang)胃的(de)功能，但是在(zai)修復(fu)過程(cheng)中會讓腸(chang)道黏膜緊張、腸(chang)道的(de)蠕動受到(dao)一(yi)定的(de)抑制(zhi)，從而就(jiu)可能會出現排便困難，引起便秘。

三、大麥青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很嚴重的話，每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麥青汁，馬(ma)上吃早(zao)餐，然后(hou)盡(jin)量(liang)在飯后(hou)半(ban)小時之(zhi)內去(qu)排(pai)便。根據不同人(ren)的反應(ying)，有(you)的人(ren)2-3天(tian)(tian)就(jiu)會感(gan)覺到(dao)效(xiao)果，有(you)的人(ren)可能要一周到(dao)10天(tian)(tian)左右。便秘(mi)有(you)改(gai)善(shan)以(yi)后(hou)，可以(yi)減到(dao)每天(tian)(tian)早(zao)晨一次性2袋。便秘(mi)完全消失以(yi)后(hou)可以(yi)減為(wei)每天(tian)(tian)1-2袋，作為(wei)日常保健和(he)補充(chong)。