暈船是什么原因

1、沒有選(xuan)擇正(zheng)確的食量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有(you)足夠(gou)的休息時(shi)間

在乘船前夜(ye)，朋友們盡量(liang)要(yao)睡(shui)好睡(shui)足，好好休息，否(fou)則(ze)在身體處于非常疲勞的(de)(de)(de)狀態下，大腦(nao)高度緊張，腦(nao)部的(de)(de)(de)神(shen)經活躍性就會明顯降低(di)，容易使身體產生困(kun)乏，頭昏(hun)，想睡(shui)的(de)(de)(de)感覺，就是導(dao)致暈(yun)船的(de)(de)(de)一大元(yuan)兇(xiong)。

3、平(ping)衡機(ji)制不太好(hao)

很多時(shi)候(hou)在(zai)相同(tong)的客觀條(tiao)件(jian)下，你(ni)比(bi)(bi)別人(ren)容易(yi)暈船(chuan)就(jiu)是因為你(ni)本身身體的平衡機制不(bu)太完善。當你(ni)身體的內耳前庭平衡感(gan)(gan)受(shou)器受(shou)到超過(guo)限度(du)的刺激時(shi)就(jiu)會起反應(ying)，也就(jiu)會產生(sheng)頭昏的暈船(chuan)現象。而(er)如果你(ni)的可承受(shou)限度(du)比(bi)(bi)較(jiao)高，你(ni)的大腦(nao)就(jiu)不(bu)會產生(sheng)搖搖晃晃的感(gan)(gan)覺(jue)，你(ni)會造(zao)成暈船(chuan)的概率(lv)就(jiu)比(bi)(bi)較(jiao)低。

4、船體內(nei)難聞的氣味

乘坐一(yi)艘船時，在充滿油膩(ni)食物氣味(wei)的(de)餐廳和(he)充滿煙(yan)(yan)味(wei)的(de)吸煙(yan)(yan)室往往是更容易(yi)暈船的(de)，因(yin)為難聞的(de)氣味(wei)往往會給(gei)大腦帶來強烈的(de)刺激，油膩(ni)的(de)味(wei)道(dao)會使人直接產生惡心想吐的(de)感覺，刺鼻的(de)煙(yan)(yan)味(wei)會讓(rang)人頭腦不適(shi)。所以在乘船時應該選擇(ze)比較通(tong)風的(de)區(qu)域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度(du)的(de)晃動(dong)

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度(du)，嚴重可(ke)導(dao)致嘔(ou)吐(tu)，甚至暈(yun)厥。

2、服用鎮靜(jing)止吐(tu)藥物

非常容(rong)易(yi)發生(sheng)暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)情(qing)況(kuang)的(de)朋(peng)友，建(jian)議在(zai)出海之(zhi)前半小(xiao)時(shi)就(jiu)服用(yong)暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)藥，每次服用(yong)25毫克左右，當情(qing)況(kuang)沒有好轉時(shi)，可以(yi)過半小(xiao)時(shi)再(zai)服一(yi)次。暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)藥是解決暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)現象最有效的(de)途徑之(zhi)一(yi)。能(neng)有效控制身體的(de)嘔吐頭暈(yun)(yun)等反應(ying)。

3、尋找通風口

暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)一定要及時(shi)采取措施，一旦(dan)發生(sheng)暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)現象(xiang)，盡量尋求身邊人(ren)的幫助，讓他們攙扶你離(li)開(kai)人(ren)群聚(ju)集(ji)的地(di)方(fang)，去到通風條件好(hao)的休息(xi)區或者回到房間(jian)去休息(xi)。本身了解自(zi)己暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)情況嚴重的朋友，在一開(kai)始就(jiu)應該盡量少(shao)去人(ren)群聚(ju)集(ji)區，這(zhe)些地(di)方(fang)容易產(chan)生(sheng)更多(duo)的二氧(yang)化碳，就(jiu)更容易導(dao)致暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)等不適(shi)現象(xiang)。

4、注意飲食

海上比(bi)較顛(dian)簸(bo)，很容(rong)易(yi)遇到暈(yun)船現象。坐(zuo)船前要選擇食(shi)用比(bi)較清淡的食(shi)物，少食(shi)用含有大量香料，辣椒和脂肪(fang)的食(shi)物，堅決避(bi)免吃油(you)炸(zha)食(shi)品(pin)，不(bu)宜抽煙，不(bu)宜喝酒，否則可(ke)能導致惡(e)心嘔(ou)吐，嚴重可(ke)引起脫水現象。正在暈(yun)船時不(bu)建議患者吃東西，因為吃東西容(rong)易(yi)加重惡(e)心、嘔(ou)吐等(deng)。

5、及時休息

如果患者暈船非(fei)常(chang)明顯，癥狀非(fei)常(chang)嚴重，最好的辦法(fa)就是立刻(ke)(ke)下船，找一個地方進行平躺休息或者立刻(ke)(ke)就診去醫(yi)院。

6、選好位置

患者(zhe)暈船(chuan)時盡量(liang)(liang)不(bu)要坐在船(chuan)的(de)后面，盡量(liang)(liang)坐在船(chuan)的(de)前面、中(zhong)間(jian)。

7、減少精(jing)神損耗

建議(yi)患(huan)者避免看手機、看書，盡量閉目養神(shen)，盡量減少身體的左右(you)晃動，尤其是頭部的左右(you)晃動。

8、輔助療法

可以(yi)將新鮮橘皮表面朝外，并向內對(dui)折，然(ran)后對(dui)準兩鼻孔(kong)用手指擠壓，皮中便(bian)會(hui)噴射出(chu)帶芳香味的(de)油霧(wu)。乘船途中也可按這個方(fang)法隨時吸聞(wen)。還可以(yi)在太陽(yang)穴擦一些風油精、萬金油，。