暈船是什么原因

1、沒(mei)有選擇正確(que)的食量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒(mei)有足(zu)夠的休息時間(jian)

在乘船前夜，朋友們盡量要睡好睡足，好好休息(xi)，否(fou)則在身體處于(yu)非常疲勞(lao)的狀態(tai)下(xia)，大腦(nao)高度緊張，腦(nao)部(bu)的神(shen)經(jing)活躍性就會明顯降低，容易使身體產生困(kun)乏，頭昏，想(xiang)睡的感覺，就是導致暈船的一大元兇。

3、平衡機制不太好

很多時候在相同的客觀條件下，你(ni)比別人容易暈(yun)船就是因(yin)為你(ni)本(ben)身身體的平衡機制不太完善。當你(ni)身體的內耳前庭平衡感受器受到超過限度的刺激時就會(hui)起(qi)反應，也就會(hui)產(chan)生(sheng)頭昏的暈(yun)船現(xian)象。而如(ru)果你(ni)的可承(cheng)受限度比較(jiao)高(gao)，你(ni)的大腦就不會(hui)產(chan)生(sheng)搖(yao)搖(yao)晃(huang)晃(huang)的感覺，你(ni)會(hui)造(zao)成暈(yun)船的概率就比較(jiao)低。

4、船體內(nei)難(nan)聞的氣味

乘坐一艘(sou)船時，在充(chong)滿(man)油(you)(you)膩食(shi)物氣味(wei)(wei)的餐廳和充(chong)滿(man)煙(yan)味(wei)(wei)的吸煙(yan)室往(wang)往(wang)是(shi)更容易暈(yun)船的，因為難聞的氣味(wei)(wei)往(wang)往(wang)會(hui)(hui)給(gei)大腦帶來(lai)強烈(lie)的刺激，油(you)(you)膩的味(wei)(wei)道會(hui)(hui)使人直接產(chan)生惡心想(xiang)吐的感(gan)覺，刺鼻的煙(yan)味(wei)(wei)會(hui)(hui)讓人頭(tou)腦不適。所以在乘船時應該(gai)選擇(ze)比較通風的區域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度的晃動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴重可導致嘔吐，甚至暈厥。

2、服用鎮靜(jing)止(zhi)吐藥物

非常容易發生暈(yun)船(chuan)(chuan)情況的(de)朋友，建(jian)議在(zai)出海之前半小時(shi)就服用暈(yun)船(chuan)(chuan)藥，每次服用25毫(hao)克左右，當(dang)情況沒有好轉時(shi)，可以(yi)過(guo)半小時(shi)再服一次。暈(yun)船(chuan)(chuan)藥是(shi)解決暈(yun)船(chuan)(chuan)現(xian)象(xiang)最有效的(de)途徑之一。能有效控制身(shen)體的(de)嘔(ou)吐頭暈(yun)等反應。

3、尋找通風口

暈(yun)船(chuan)一定要(yao)及時采取措施，一旦(dan)發生暈(yun)船(chuan)現(xian)象，盡量尋求身(shen)邊人(ren)的幫助，讓他們攙扶你離開(kai)人(ren)群聚集的地方(fang)，去到通風條件好的休息(xi)區或(huo)者回到房間去休息(xi)。本(ben)身(shen)了解(jie)自己暈(yun)船(chuan)情況嚴重的朋(peng)友，在(zai)一開(kai)始就應該(gai)盡量少去人(ren)群聚集區，這些地方(fang)容易產生更多(duo)的二氧(yang)化碳，就更容易導致暈(yun)船(chuan)等不適現(xian)象。

4、注意飲食

海(hai)上(shang)比(bi)較(jiao)顛(dian)簸，很容(rong)易遇(yu)到暈(yun)船(chuan)現象。坐船(chuan)前要選擇食(shi)用比(bi)較(jiao)清淡(dan)的食(shi)物，少(shao)食(shi)用含(han)有大量(liang)香(xiang)料，辣椒和脂肪(fang)的食(shi)物，堅(jian)決(jue)避免吃油炸食(shi)品，不宜抽煙，不宜喝酒(jiu)，否(fou)則可能導致惡心嘔吐(tu)，嚴重(zhong)可引起脫水(shui)現象。正(zheng)在暈(yun)船(chuan)時(shi)不建議患者吃東(dong)西，因為吃東(dong)西容(rong)易加重(zhong)惡心、嘔吐(tu)等。

5、及時休息

如果患者(zhe)暈(yun)船(chuan)非常明(ming)顯，癥狀非常嚴重，最好的辦法就是立刻下船(chuan)，找一個地(di)方進行平躺休息或者(zhe)立刻就診去醫(yi)院。

6、選好位置

患者暈船時盡(jin)量不(bu)要(yao)坐(zuo)在(zai)船的(de)后(hou)面(mian)，盡(jin)量坐(zuo)在(zai)船的(de)前面(mian)、中間。

7、減少精(jing)神(shen)損耗(hao)

建議(yi)患(huan)者避(bi)免看手(shou)機、看書，盡量(liang)閉目養神，盡量(liang)減(jian)少身體的(de)左右(you)晃動(dong)，尤其是頭(tou)部(bu)的(de)左右(you)晃動(dong)。

8、輔助療法

可(ke)以將新鮮橘皮表面朝外，并向內對折，然后(hou)對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中(zhong)(zhong)便會噴射(she)出(chu)帶(dai)芳香味的油霧。乘船途中(zhong)(zhong)也(ye)可(ke)按這個方法隨時(shi)吸聞(wen)。還可(ke)以在太陽穴擦一(yi)些風油精、萬金油，。