暈船是什么原因

1、沒有選擇(ze)正確的食量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有足夠(gou)的休息時間(jian)

在乘船(chuan)前夜(ye)，朋(peng)友(you)們(men)盡(jin)量要睡(shui)好睡(shui)足，好好休(xiu)息，否(fou)則在身(shen)體處于非常疲勞的狀態下，大腦高度緊張，腦部的神經(jing)活躍性就(jiu)(jiu)會(hui)明(ming)顯降(jiang)低，容(rong)易(yi)使身(shen)體產生(sheng)困乏(fa)，頭昏，想睡(shui)的感覺，就(jiu)(jiu)是(shi)導致暈(yun)船(chuan)的一大元(yuan)兇。

3、平(ping)衡機制不太好

很多時候在相同的客觀(guan)條件下，你(ni)比(bi)別人(ren)容易暈船就(jiu)(jiu)(jiu)是因為你(ni)本身(shen)身(shen)體的平(ping)衡機(ji)制不太完善。當你(ni)身(shen)體的內耳(er)前庭平(ping)衡感(gan)受(shou)器(qi)受(shou)到超(chao)過(guo)限度的刺(ci)激時就(jiu)(jiu)(jiu)會起反(fan)應，也就(jiu)(jiu)(jiu)會產生頭(tou)昏的暈船現象。而(er)如果你(ni)的可承(cheng)受(shou)限度比(bi)較高(gao)，你(ni)的大腦就(jiu)(jiu)(jiu)不會產生搖(yao)搖(yao)晃晃的感(gan)覺，你(ni)會造成暈船的概率就(jiu)(jiu)(jiu)比(bi)較低。

4、船體內難聞的氣味(wei)

乘坐一艘船時(shi)，在(zai)充滿油(you)膩食物氣味的(de)(de)(de)(de)餐廳和充滿煙味的(de)(de)(de)(de)吸煙室(shi)往(wang)往(wang)是更容易暈船的(de)(de)(de)(de)，因為難(nan)聞(wen)的(de)(de)(de)(de)氣味往(wang)往(wang)會給大腦帶來強烈的(de)(de)(de)(de)刺激，油(you)膩的(de)(de)(de)(de)味道會使人(ren)直接產生(sheng)惡心想(xiang)吐的(de)(de)(de)(de)感覺，刺鼻(bi)的(de)(de)(de)(de)煙味會讓人(ren)頭(tou)腦不適(shi)。所以(yi)在(zai)乘船時(shi)應該選擇比較通風的(de)(de)(de)(de)區(qu)域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度的晃動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴重(zhong)可導致(zhi)嘔吐，甚至(zhi)暈(yun)厥。

2、服用鎮靜止吐(tu)藥(yao)物

非常容易發(fa)生暈(yun)船情況的朋友(you)，建議在出海之前半(ban)小(xiao)時(shi)(shi)就服(fu)用(yong)暈(yun)船藥，每次服(fu)用(yong)25毫克左右，當情況沒有(you)好轉時(shi)(shi)，可以過(guo)半(ban)小(xiao)時(shi)(shi)再服(fu)一次。暈(yun)船藥是解決暈(yun)船現象最有(you)效(xiao)的途徑之一。能(neng)有(you)效(xiao)控制身體的嘔吐頭暈(yun)等反應(ying)。

3、尋找通風口

暈船(chuan)(chuan)一定(ding)要(yao)及時采(cai)取措(cuo)施，一旦(dan)發生暈船(chuan)(chuan)現象，盡(jin)量(liang)尋求身(shen)邊人(ren)(ren)的(de)幫助，讓(rang)他們(men)攙扶你離(li)開人(ren)(ren)群聚集的(de)地(di)方，去(qu)到(dao)通風條件好的(de)休(xiu)息區(qu)或(huo)者回到(dao)房間去(qu)休(xiu)息。本身(shen)了解自己暈船(chuan)(chuan)情況嚴(yan)重(zhong)的(de)朋友(you)，在(zai)一開始就應該(gai)盡(jin)量(liang)少去(qu)人(ren)(ren)群聚集區(qu)，這些地(di)方容易產生更(geng)多的(de)二氧化碳，就更(geng)容易導(dao)致(zhi)暈船(chuan)(chuan)等不適現象。

4、注意飲食

海上比(bi)較顛簸，很容易遇到暈船現象。坐船前要選擇食(shi)用(yong)(yong)比(bi)較清淡的(de)食(shi)物(wu)，少(shao)食(shi)用(yong)(yong)含有大量香料(liao)，辣椒(jiao)和脂肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)，堅決避免吃油炸食(shi)品，不宜抽煙，不宜喝酒，否則可能導致惡(e)心(xin)嘔吐(tu)(tu)，嚴(yan)重可引起脫水現象。正在暈船時不建議患者吃東西(xi)，因為(wei)吃東西(xi)容易加重惡(e)心(xin)、嘔吐(tu)(tu)等。

5、及時休息

如果患者(zhe)(zhe)暈船(chuan)非(fei)(fei)常明顯(xian)，癥狀非(fei)(fei)常嚴重，最好的(de)辦法就是立刻下船(chuan)，找(zhao)一個地方進行平躺(tang)休息或者(zhe)(zhe)立刻就診去醫院。

6、選好位置

患者暈船時盡量(liang)不(bu)要坐在(zai)船的后面(mian)，盡量(liang)坐在(zai)船的前面(mian)、中間。

7、減少精神損耗

建議患者(zhe)避免看手機(ji)、看書，盡量閉目養神，盡量減少身(shen)體的(de)左右(you)晃動，尤(you)其是頭部的(de)左右(you)晃動。

8、輔助療法

可以(yi)將新(xin)鮮橘皮(pi)表(biao)面朝外，并向內對折，然后對準兩鼻孔(kong)用手(shou)指擠壓，皮(pi)中便會(hui)噴射出帶芳(fang)香味(wei)的油(you)(you)霧。乘船(chuan)途(tu)中也可按這個方法隨時吸(xi)聞。還(huan)可以(yi)在太陽穴擦一(yi)些風油(you)(you)精(jing)、萬金油(you)(you)，。