暈船是什么原因

1、沒(mei)有選(xuan)擇正確的食量(liang)

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有(you)足夠的休息時間

在乘船(chuan)前夜，朋友們盡量(liang)要睡好(hao)睡足，好(hao)好(hao)休息，否則在身體處于(yu)非常疲勞的(de)狀態下，大腦(nao)高度(du)緊張，腦(nao)部的(de)神經(jing)活(huo)躍性就會明顯降(jiang)低(di)，容易使身體產生(sheng)困乏，頭(tou)昏，想(xiang)睡的(de)感覺，就是(shi)導(dao)致(zhi)暈船(chuan)的(de)一(yi)大元兇。

3、平衡機制不太好

很多(duo)時(shi)候在相同的(de)客觀(guan)條(tiao)件下，你(ni)(ni)比別(bie)人(ren)容易暈(yun)船就(jiu)是因為你(ni)(ni)本身(shen)身(shen)體(ti)的(de)平衡機制不太完(wan)善。當你(ni)(ni)身(shen)體(ti)的(de)內耳前庭平衡感受器(qi)受到超過(guo)限度的(de)刺激時(shi)就(jiu)會起反應(ying)，也就(jiu)會產生(sheng)頭昏的(de)暈(yun)船現象。而如果你(ni)(ni)的(de)可承受限度比較高(gao)，你(ni)(ni)的(de)大腦就(jiu)不會產生(sheng)搖搖晃(huang)晃(huang)的(de)感覺，你(ni)(ni)會造成暈(yun)船的(de)概率就(jiu)比較低。

4、船體內難聞的氣味

乘坐一艘船時，在充(chong)滿油膩食(shi)物氣(qi)(qi)味(wei)(wei)的餐廳(ting)和(he)充(chong)滿煙味(wei)(wei)的吸煙室往往是更(geng)容易暈船的，因為難聞的氣(qi)(qi)味(wei)(wei)往往會(hui)(hui)給大腦帶來強烈的刺(ci)激，油膩的味(wei)(wei)道會(hui)(hui)使人直接產生惡心想吐的感覺，刺(ci)鼻的煙味(wei)(wei)會(hui)(hui)讓人頭腦不適。所以(yi)在乘船時應(ying)該選擇比較通風的區域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度的晃動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程(cheng)度，嚴重(zhong)可導致嘔(ou)吐，甚至暈厥。

2、服用鎮靜(jing)止吐藥物

非常(chang)容(rong)易(yi)發生暈船(chuan)情況(kuang)的朋友，建議在出(chu)海(hai)之前半小(xiao)時就服用(yong)暈船(chuan)藥(yao)，每次服用(yong)25毫克左右，當情況(kuang)沒(mei)有好轉時，可以過半小(xiao)時再服一次。暈船(chuan)藥(yao)是(shi)解(jie)決暈船(chuan)現象最(zui)有效的途徑之一。能有效控制身(shen)體的嘔吐頭(tou)暈等(deng)反應。

3、尋找通風口

暈(yun)船一(yi)定要及(ji)時采取措(cuo)施，一(yi)旦(dan)發生暈(yun)船現象，盡(jin)量(liang)尋(xun)求(qiu)身邊人的幫助，讓他(ta)們攙扶你離(li)開(kai)人群聚(ju)集的地方，去(qu)到(dao)通風條件好的休(xiu)息區(qu)或(huo)者回到(dao)房間去(qu)休(xiu)息。本(ben)身了(le)解自己暈(yun)船情況嚴(yan)重(zhong)的朋友，在一(yi)開(kai)始就應(ying)該盡(jin)量(liang)少去(qu)人群聚(ju)集區(qu)，這(zhe)些地方容(rong)易產生更多(duo)的二氧化碳，就更容(rong)易導(dao)致暈(yun)船等不適現象。

4、注意飲食

海(hai)上比(bi)較顛簸，很(hen)容(rong)易(yi)遇到(dao)暈船現(xian)象。坐船前(qian)要選擇食用(yong)(yong)比(bi)較清淡的食物，少(shao)食用(yong)(yong)含有大量(liang)香(xiang)料，辣(la)椒和脂肪的食物，堅(jian)決(jue)避免吃油炸食品，不(bu)宜抽煙(yan)，不(bu)宜喝酒，否則可能導(dao)致惡心嘔吐，嚴重可引起脫(tuo)水(shui)現(xian)象。正在暈船時不(bu)建議患者吃東西(xi)，因為吃東西(xi)容(rong)易(yi)加重惡心、嘔吐等。

5、及時休息

如果患者暈(yun)船(chuan)非(fei)常明(ming)顯(xian)，癥(zheng)狀非(fei)常嚴(yan)重，最好的辦法(fa)就是(shi)立刻下船(chuan)，找(zhao)一(yi)個(ge)地方進行平躺(tang)休息或者立刻就診去醫院(yuan)。

6、選好位置

患者(zhe)暈船時盡量(liang)不要坐在船的后(hou)面，盡量(liang)坐在船的前面、中間。

7、減少精神損耗

建議(yi)患者避免看(kan)手機(ji)、看(kan)書，盡(jin)量(liang)閉目養神，盡(jin)量(liang)減少身體的左右晃動，尤其(qi)是頭部的左右晃動。

8、輔助療法

可以將新鮮橘皮(pi)表面(mian)朝(chao)外，并向(xiang)內(nei)對折，然后對準兩鼻孔用手(shou)指擠壓，皮(pi)中(zhong)便(bian)會(hui)噴射出帶芳香味的(de)油霧。乘(cheng)船(chuan)途中(zhong)也(ye)可按這個方法隨(sui)時吸聞。還可以在太陽穴擦(ca)一些風(feng)油精、萬金油，。