暈船是什么原因

1、沒有選擇正確的食量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有(you)足(zu)夠(gou)的休息時間(jian)

在乘船前夜，朋友們盡量要睡好睡足(zu)，好好休(xiu)息，否則在身體(ti)處于非常疲勞(lao)的(de)狀態下，大腦(nao)高度緊(jin)張，腦(nao)部的(de)神經活躍性就(jiu)會明顯降(jiang)低，容易使身體(ti)產生困乏(fa)，頭(tou)昏，想睡的(de)感覺，就(jiu)是導致(zhi)暈船的(de)一大元(yuan)兇。

3、平衡機制不太(tai)好

很多時候在相同的(de)(de)客觀(guan)條(tiao)件下，你比(bi)(bi)別人容(rong)易暈(yun)(yun)船就(jiu)是因為(wei)你本身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)平衡機制不太完(wan)善。當你身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)內耳前(qian)庭平衡感(gan)受(shou)器受(shou)到超過限度的(de)(de)刺激時就(jiu)會(hui)(hui)起反應，也(ye)就(jiu)會(hui)(hui)產生頭昏的(de)(de)暈(yun)(yun)船現(xian)象。而如果你的(de)(de)可承受(shou)限度比(bi)(bi)較高，你的(de)(de)大腦就(jiu)不會(hui)(hui)產生搖(yao)搖(yao)晃(huang)晃(huang)的(de)(de)感(gan)覺，你會(hui)(hui)造成(cheng)暈(yun)(yun)船的(de)(de)概率就(jiu)比(bi)(bi)較低(di)。

4、船(chuan)體(ti)內難聞的氣(qi)味(wei)

乘坐(zuo)一艘船(chuan)時，在充(chong)滿(man)油膩(ni)食物氣(qi)味(wei)(wei)的(de)(de)餐廳和充(chong)滿(man)煙(yan)味(wei)(wei)的(de)(de)吸(xi)煙(yan)室往往是更容易暈(yun)船(chuan)的(de)(de)，因為難(nan)聞的(de)(de)氣(qi)味(wei)(wei)往往會給大(da)腦帶來(lai)強烈的(de)(de)刺(ci)激，油膩(ni)的(de)(de)味(wei)(wei)道(dao)會使人直(zhi)接(jie)產(chan)生(sheng)惡心(xin)想吐的(de)(de)感覺，刺(ci)鼻的(de)(de)煙(yan)味(wei)(wei)會讓人頭腦不適。所以在乘船(chuan)時應該(gai)選擇(ze)比較通風的(de)(de)區域。

暈船怎么緩解

1、免(mian)大(da)幅(fu)度的晃動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴重(zhong)可導(dao)致嘔吐，甚(shen)至暈厥(jue)。

2、服用鎮靜(jing)止吐(tu)藥物(wu)

非常容易(yi)發生暈(yun)船(chuan)(chuan)情況(kuang)的朋友，建(jian)議在出海之前半(ban)小時就服用暈(yun)船(chuan)(chuan)藥(yao)，每次服用25毫克(ke)左右，當(dang)情況(kuang)沒(mei)有(you)(you)好轉時，可以過半(ban)小時再服一(yi)次。暈(yun)船(chuan)(chuan)藥(yao)是解決暈(yun)船(chuan)(chuan)現象(xiang)最有(you)(you)效(xiao)(xiao)的途徑之一(yi)。能有(you)(you)效(xiao)(xiao)控制身體的嘔吐頭暈(yun)等反應。

3、尋找通風口

暈(yun)(yun)船一(yi)定(ding)要及(ji)時采取措施，一(yi)旦(dan)發生暈(yun)(yun)船現象，盡(jin)量尋求(qiu)身邊人的(de)幫(bang)助，讓他們攙(chan)扶你離開人群聚集的(de)地(di)方，去到(dao)通(tong)風條件好的(de)休息(xi)區(qu)或(huo)者回到(dao)房間(jian)去休息(xi)。本身了解自己(ji)暈(yun)(yun)船情況嚴重的(de)朋友，在一(yi)開始(shi)就應該盡(jin)量少去人群聚集區(qu)，這些地(di)方容易產生更(geng)多的(de)二氧化碳，就更(geng)容易導致暈(yun)(yun)船等不適(shi)現象。

4、注意飲食

海上比較顛簸，很容易遇到暈船(chuan)現(xian)象(xiang)。坐船(chuan)前要選(xuan)擇食用(yong)比較清淡的食物(wu)，少食用(yong)含(han)有(you)大(da)量香料，辣椒和脂肪的食物(wu)，堅(jian)決避免吃油炸食品，不宜抽煙，不宜喝酒(jiu)，否(fou)則可能導致(zhi)惡(e)心嘔(ou)吐(tu)，嚴重(zhong)可引(yin)起脫水現(xian)象(xiang)。正在暈船(chuan)時不建議患者吃東西，因(yin)為吃東西容易加重(zhong)惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)等。

5、及時休息

如果患(huan)者(zhe)暈船非常明顯，癥狀非常嚴重，最(zui)好(hao)的辦(ban)法(fa)就(jiu)是立刻下船，找一個地方進行(xing)平躺休(xiu)息或者(zhe)立刻就(jiu)診去醫院。

6、選好位置

患者暈船時盡量不要坐(zuo)在船的后面，盡量坐(zuo)在船的前面、中間。

7、減少精(jing)神損耗

建議患(huan)者避(bi)免看(kan)手機、看(kan)書，盡(jin)(jin)量閉目養(yang)神，盡(jin)(jin)量減少身體(ti)的(de)左(zuo)右晃(huang)動，尤其是頭部的(de)左(zuo)右晃(huang)動。

8、輔助療法

可以將新(xin)鮮橘(ju)皮表面(mian)朝外，并向內對折，然(ran)后對準兩(liang)鼻孔用手指擠壓(ya)，皮中(zhong)便會噴射出帶芳(fang)香味的油(you)霧(wu)。乘船途中(zhong)也可按這個方法(fa)隨時吸(xi)聞(wen)。還可以在太陽穴擦(ca)一(yi)些風油(you)精、萬金油(you)，。