不自信的心理原因

1、總是猶豫不決

比魯(lu)莽更糟糕的是(shi)猶豫不(bu)決。該做決定的時候，你不(bu)知道該如何決定而猶豫不(bu)決。像墻頭草一樣搖擺不(bu)定的人，無論其他方面多么強大，在生命的競賽中總是(shi)容易被那些堅定地人擠(ji)到一邊。

2、習慣性拖延

在(zai)(zai)很多時(shi)候(hou)，拖延其實就是在(zai)(zai)逃(tao)避(bi)現(xian)實問題和懶(lan)惰(duo)。把(ba)橫在(zai)(zai)自己面前的(de)困難無限放大，并產生(sheng)望而卻步的(de)心理(li)，又抱(bao)著能(neng)拖一(yi)天是一(yi)天的(de)心態(tai)找各種(zhong)借(jie)口逃(tao)避(bi)，隨之而來(lai)就產生(sheng)了一(yi)種(zhong)消極心態(tai)。

3、做事三分鐘熱度

一個人做(zuo)事只有(you)三分鐘(zhong)熱度，其是也是思想不夠成熟的(de)表現，或者叫(jiao)做(zuo)“半途(tu)而廢”。世界(jie)上(shang)有(you)80%的(de)人失敗(bai)的(de)原因都源于(yu)半途(tu)而廢。

4、害怕被拒絕

一個人(ren)(ren)害怕被(bei)別(bie)人(ren)(ren)拒(ju)絕，害怕別(bie)人(ren)(ren)不夠認(ren)可自(zi)己，往往是因(yin)為那個厚重(zhong)而脆弱的自(zi)尊。大多數時候，我們在人(ren)(ren)際關系中(zhong)感受到(dao)的“痛”，都和(he)“感到(dao)被(bei)拒(ju)絕”有(you)關。

5、在心理上自我設限

如(ru)果一(yi)(yi)個(ge)人總是(shi)給(gei)自(zi)(zi)(zi)己“自(zi)(zi)(zi)我(wo)設(she)限”，那么(me)就會殺(sha)死自(zi)(zi)(zi)己的(de)(de)潛能(neng)力(li)。還(huan)沒(mei)去做之前，就先否定自(zi)(zi)(zi)己，并給(gei)自(zi)(zi)(zi)己找了一(yi)(yi)堆不付出努力(li)的(de)(de)理由，所(suo)有的(de)(de)平庸與低成就都是(shi)自(zi)(zi)(zi)我(wo)設(she)限的(de)(de)結果。

6、逃避現實

經(jing)常(chang)做白日夢，喜歡隨心所欲(yu)，無拘無束的生活，人的悲(bei)劇(ju)在于(yu)眼高手低。大多數人激動時佛(fo)擋殺佛(fo)，幻想(xiang)中睥睨(ni)天下，日常(chang)生活中卻沒法鼓(gu)起(qi)勇氣去面對和解(jie)決那些讓自己感到(dao)糟糕(gao)的人和事。

7、總找借口

人(ren)一旦犯了錯，第一反(fan)應常常是自我(wo)辯護。遇(yu)到壓(ya)力、遇(yu)到困難，他們(men)就不(bu)承擔，也不(bu)想承擔；遇(yu)到風險(xian)、遇(yu)到挑戰，就退縮。不(bu)承擔，要退縮，就迫使他們(men)找借口。

8、拒絕學習

“我(wo)從未見過，每天(tian)從早忙到玩，拖著疲(pi)憊身子回(hui)家的人過空虛寂寞冷。大多數(shu)人的空虛寂寞冷，基本上(shang)都是吃飽了沒事干閑的。”當你的才華還無法撐起你的夢想的時候，請靜下(xia)心來學習。

不自信怎么辦

1、敢于表達

擁有(you)自我的(de)情感(gan)，而真(zhen)實的(de)表(biao)達可(ke)以(yi)正常而快樂地享受生(sheng)活，自信(xin)是對自我的(de)肯定，是敢于(yu)表(biao)達的(de)前提。作為一個成年人，你必須完全相信(xin)你有(you)能力獨(du)立分(fen)析和(he)解決問題。

2、堅持跑步

一個人不自信大多來自自我的否定和內在的驅動力，當我們每天都能堅持跑步的時候(hou)你(ni)會感受(shou)到你(ni)覺得(de)自己越(yue)來越(yue)好了。

3、學習進步

我們不自(zi)信的(de)原(yuan)因之一就是看到別人會很多東西，但是自(zi)己卻一樣都不會。所以(yi)想要變得自(zi)信就把(ba)自(zi)己的(de)一項興趣愛好培養(yang)成為一項專長，能(neng)夠(gou)讓自(zi)己在一些場合展現才藝。

4、正視不足

每個(ge)人都(dou)有(you)(you)(you)自(zi)(zi)(zi)信的(de)地方(fang)和(he)(he)不自(zi)(zi)(zi)信的(de)地方(fang)，這是因(yin)為(wei)我們(men)每個(ge)人都(dou)有(you)(you)(you)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)長板(ban)(ban)(ban)和(he)(he)短板(ban)(ban)(ban)。當(dang)我們(men)用到(dao)自(zi)(zi)(zi)己(ji)短板(ban)(ban)(ban)的(de)時候就會(hui)顯得有(you)(you)(you)點蔫(nian)，所以面對自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)短板(ban)(ban)(ban)要(yao)敢于正視，畢竟誰都(dou)有(you)(you)(you)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)短板(ban)(ban)(ban)。

5、參與活動

多(duo)參加活(huo)(huo)動，比(bi)如(ru)陌(mo)生人(ren)多(duo)的活(huo)(huo)動。可(ke)以去朋友的聚會，也可(ke)以參加所在城市的一些公益活(huo)(huo)動等等。當(dang)和別人(ren)交流多(duo)了(le)，人(ren)也會變(bian)得陽光自信。如(ru)果總是一個人(ren)宅著，就容易變(bian)得敏感、脆弱，變(bian)得更加的不自信。