一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是(shi)一種(zhong)藥(yao)物(wu)。補充膠原蛋(dan)白是(shi)人(ren)體(ti)延緩衰(shuai)老的(de)(de)(de)營(ying)養物(wu)質(zhi)，一個成年人(ren)約有3公斤的(de)(de)(de)膠原蛋(dan)白占全身蛋(dan)白質(zhi)的(de)(de)(de)30%以上，膠原蛋(dan)白存在于人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)皮(pi)膚、頭發、骨骼(ge)、肌(ji)肉(rou)、關節(jie)、軟骨等地方(fang)，起到了支(zhi)撐、修(xiu)復皮(pi)膚的(de)(de)(de)抗(kang)衰(shuai)老作(zuo)用。

對(dui)一般人(ren)來說(shuo)，在(zai)25歲之后體內(nei)的膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白就開始逐漸流失(shi)，尤其是女性，由于年齡(ling)造成的體內(nei)激素(su)失(shi)調，流失(shi)的速(su)度要(yao)比男性快數倍，因此維持關節和(he)骨骼健康(kang)的最佳辦法就是及時地補充鈣質(zhi)以及膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白，膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白中含有(you)大(da)量(liang)甘(gan)氨(an)酸，在(zai)人(ren)體內(nei)不僅參(can)與合成膠(jiao)原(yuan)(yuan)，而且還是大(da)腦細胞中的一種中樞神經抑制性遞質(zhi)，以產生對(dui)中樞神經的鎮靜作(zuo)(zuo)用，對(dui)焦(jiao)慮癥、神經衰弱等有(you)良好(hao)的治療作(zuo)(zuo)用。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在(zai)停用(yong)美白(bai)丸(wan)后，可能逐漸恢復正(zheng)常的膚(fu)色(se)，對于皮膚(fu)的美白(bai)只能起到輔助的作用(yong)，不(bu)能使皮膚(fu)永久美白(bai)。

綜上(shang)所(suo)述，膠原蛋白是生(sheng)物體(ti)內自然存在的物質(zhi)，而(er)美白丸是人們經(jing)過后期研究出來的一種藥物，所(suo)以在本質(zhi)上(shang)是有一定的區(qu)別的。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是一(yi)(yi)種蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)，很(hen)多(duo)人通過(guo)吃豬蹄、桃膠(jiao)、燕窩等來補充膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)，甚至市(shi)面上還有(you)很(hen)多(duo)的補充膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)的保(bao)健品，售價也一(yi)(yi)度攀高。但(dan)不管是蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)、碳水化合物還是脂肪，食用之后(hou)都是需要在體內(nei)進行(xing)分(fen)解的，其(qi)中，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)最終分(fen)解成氨(an)基酸(suan)，身體內(nei)的氨(an)基酸(suan)再(zai)進行(xing)重新組合，組合成人體所需的蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)。

因此，膠原蛋(dan)白(bai)(bai)無法被人(ren)體直接吸收，需要(yao)通過腸胃消化，分(fen)解(jie)成氨(an)基(ji)酸(suan)以后才能(neng)被吸收，然后進(jin)入細胞重新組合變成不(bu)同的蛋(dan)白(bai)(bai)質。也就是說，雖然人(ren)們吃進(jin)去的是膠原蛋(dan)白(bai)(bai)，但補(bu)(bu)的卻不(bu)一定是膠原蛋(dan)白(bai)(bai)，更不(bu)用說定向去補(bu)(bu)充皮膚中損失的膠原蛋(dan)白(bai)(bai)。

不(bu)過，近幾年的新(xin)工藝和(he)新(xin)研(yan)究發現(xian)，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)分解(jie)之(zhi)(zhi)后(hou)會(hui)形成一些(xie)短肽，這(zhe)些(xie)短肽重新(xin)組(zu)合之(zhi)(zhi)后(hou)又會(hui)形成新(xin)的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)。基于此(ci)，口服特定的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)補(bu)充劑重新(xin)被人們所信任，人們認為(wei)其(qi)可能會(hui)對皮膚有(you)效，但(dan)這(zhe)在(zai)醫學界依然存在(zai)較大爭議。

此(ci)前，在Skin Pharmacology and Physiology的一個關于膠原蛋白對皮膚皺紋影響的試驗中(zhong)，研究(jiu)人(ren)員通(tong)過(guo)雙盲-安(an)慰劑試驗，隨機選(xuan)取35-55歲婦女69人(ren)，每天(tian)服用(yong)2.5g、5g膠原蛋白水解物或2.5g安(an)慰劑持續8周，每組23人(ren)。

結果(guo)發現，50歲(sui)以下的人服用(yong)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，沒有明顯(xian)改變；50歲(sui)以上的人會有一定提(ti)高皮膚彈性的效果(guo)——雖然不能說(shuo)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)水解物一點效果(guo)都沒有，但確實也不算(suan)有什(shen)么效果(guo)。這就是為什(shen)么口服膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的護膚功(gong)效一直存在較(jiao)大的爭(zheng)議，不被認可(ke)的原(yuan)因。

相(xiang)較于(yu)(yu)內(nei)服，外涂似乎給出了點(dian)效(xiao)果。保(bao)濕(shi)方(fang)面(mian)，天(tian)然膠原的(de)(de)(de)水合(he)(he)作用得益于(yu)(yu)其(qi)存在的(de)(de)(de)大(da)量的(de)(de)(de)甘氨(an)(an)(an)酸、羥脯(fu)氨(an)(an)(an)酸和羥賴氨(an)(an)(an)酸，因其(qi)含有大(da)量的(de)(de)(de)羥基(ji)，從而(er)具(ju)有良好的(de)(de)(de)保(bao)濕(shi)作用。美白(bai)方(fang)面(mian)，皮膚中(zhong)(zhong)酪(lao)(lao)氨(an)(an)(an)酸被含銅的(de)(de)(de)酪(lao)(lao)氨(an)(an)(an)酸酶(mei)催化成(cheng)多巴(ba)(ba)，多巴(ba)(ba)再通(tong)過(guo)重排或(huo)者氧化還原形成(cheng)黑(hei)色素類物(wu)質。膠原可以通(tong)過(guo)酪(lao)(lao)氨(an)(an)(an)酸殘基(ji)競爭與酪(lao)(lao)氨(an)(an)(an)酸酶(mei)的(de)(de)(de)活(huo)性中(zhong)(zhong)心結合(he)(he)，或(huo)者通(tong)過(guo)螯合(he)(he)銅離子(zi)使酪(lao)(lao)氨(an)(an)(an)酸酶(mei)失活(huo)，減少(shao)多巴(ba)(ba)生(sheng)成(cheng)進(jin)而(er)抑制黑(hei)色素。

不(bu)過，依然(ran)需要明確的(de)是(shi)(shi)，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)是(shi)(shi)高分子(zi)蛋(dan)白(bai)質，但人(ren)體皮(pi)膚(fu)(fu)上的(de)通道卻很(hen)小，歸根到底，涂(tu)在臉(lian)上的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)基本(ben)上不(bu)可能被(bei)表(biao)皮(pi)吸(xi)收。而有些人(ren)之所以(yi)覺得外敷有用，并不(bu)是(shi)(shi)補(bu)充(chong)了(le)(le)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，而是(shi)(shi)它在皮(pi)膚(fu)(fu)表(biao)面形成了(le)(le)一(yi)個(ge)膜(mo)，保護(hu)肌(ji)膚(fu)(fu)水分不(bu)流失，這其實就(jiu)是(shi)(shi)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)里最基礎的(de)保濕補(bu)水。

再來看(kan)看(kan)美白丸(wan)，要知道(dao)，黑(hei)色(se)(se)素(su)是皮(pi)膚暗沉的(de)主要影響原因之一，具體來說就三(san)點：黑(hei)色(se)(se)素(su)生成能力，黑(hei)色(se)(se)素(su)代(dai)謝能力（分(fen)解速度），黑(hei)色(se)(se)素(su)在皮(pi)膚內分(fen)布的(de)情況(kuang)。而美白丸(wan)則是通過(guo)抑制黑(hei)色(se)(se)素(su)生成，加快黑(hei)色(se)(se)素(su)代(dai)謝，做好抗氧化(hua)，還原形成的(de)黑(hei)色(se)(se)素(su)來實現美白效果的(de)。

就(jiu)美(mei)白(bai)丸的(de)(de)成分來看，常見的(de)(de)添加成分往往離不開左旋L-半胱氨酸、凝血(xue)酸、VC這三樣。然而，就(jiu)是這三樣主(zhu)打(da)美(mei)白(bai)的(de)(de)成分，卻并不算效果理想。

其(qi)中，左旋(xuan)L-半胱(guang)氨酸(suan)，可以幫助抑制酪氨酸(suan)酶活性，減少黑色素的生成。但這僅限于體內缺乏L-半胱(guang)氨酸(suan)的人(ren)群，對于那些(xie)本身不(bu)缺這種成分的大(da)部分人(ren)來說，效果不(bu)大(da)。

凝血(xue)酸雖然(ran)可抑(yi)制酪氨酸酶，減少黑色(se)素合成，但(dan)長(chang)期服用(yong)，則可能會出(chu)現(xian)胃腸道(dao)不適、月(yue)經(jing)量減少、腎功(gong)能衰(shuai)竭等不良反(fan)應。

VC能(neng)雖(sui)然(ran)抑(yi)制酪氨酸酶(mei)活性(xing)，阻斷黑色素生成(cheng)；還可以刺激氧化性(xing)色素（深顏色）進行(xing)還原（變為淺顏色）。但是，想要單靠食補VC，改善膚色是很難的(de)。首(shou)先攝入量有限，其(qi)次通過消化系統(tong)吸收能(neng)作用到皮膚的(de)，就更微乎其(qi)微了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原蛋白這些所謂的(de)明(ming)星成分(fen)或產品，無非就(jiu)是(shi)圖個自我安(an)慰。

在技術的(de)大旗下，許多人都幻想熬過(guo)(guo)的(de)夜(ye)、抽(chou)過(guo)(guo)的(de)煙、通宵(xiao)喝的(de)酒，給皮膚帶(dai)來的(de)負(fu)擔和傷害，能被一瓶(ping)瓶(ping)膠原蛋白液、氨基(ji)酸、美白丸所抵消(xiao)，但是顯然(ran)，不(bu)健康的(de)生活方式才是皮膚提前衰老的(de)原因，而飲食均(jun)衡、多樣化，限制糖量，才真正與(yu)皮膚提前衰老有直接關(guan)聯(lian)。