一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是一種藥物(wu)。補(bu)充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)是人體延緩(huan)衰老的(de)營養物(wu)質，一個(ge)成年人約有3公斤的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)占全(quan)身(shen)蛋(dan)白(bai)質的(de)30%以上(shang)，膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)存在于人體的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)、頭發、骨骼、肌(ji)肉、關節、軟骨等地方，起到了支撐(cheng)、修復皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)抗衰老作用(yong)。

對一般人來說，在25歲之后體內的(de)膠(jiao)(jiao)原蛋白就開始逐漸流失，尤其是(shi)女性(xing)，由(you)于年齡造成的(de)體內激(ji)素(su)失調，流失的(de)速度要比男性(xing)快(kuai)數倍，因此維持關節和骨骼健(jian)康(kang)的(de)最佳辦法(fa)就是(shi)及時地(di)補充鈣質以(yi)(yi)及膠(jiao)(jiao)原蛋白，膠(jiao)(jiao)原蛋白中(zhong)含有大量(liang)甘氨酸，在人體內不(bu)僅參與(yu)合成膠(jiao)(jiao)原，而且還是(shi)大腦細胞中(zhong)的(de)一種中(zhong)樞神經抑制(zhi)性(xing)遞質，以(yi)(yi)產生對中(zhong)樞神經的(de)鎮(zhen)靜作用(yong)，對焦慮癥、神經衰弱等有良好的(de)治療作用(yong)。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在停(ting)用美白(bai)(bai)丸后，可能逐漸恢復正常的膚色，對于皮膚的美白(bai)(bai)只能起到輔助(zhu)的作用，不能使皮膚永(yong)久美白(bai)(bai)。

綜(zong)上所述，膠原蛋白是(shi)生物體內自然(ran)存在的物質，而美白丸是(shi)人們經過(guo)后(hou)期研究出(chu)來的一(yi)種藥(yao)物，所以在本質上是(shi)有一(yi)定的區別的。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是(shi)一種蛋白(bai)質(zhi)，很(hen)多人(ren)通(tong)過吃豬蹄(ti)、桃膠(jiao)、燕窩(wo)等來補(bu)充膠(jiao)原蛋白(bai)質(zhi)，甚至市面上還有很(hen)多的(de)(de)(de)補(bu)充膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)(de)(de)保健品，售(shou)價(jia)也一度攀高(gao)。但不管是(shi)蛋白(bai)質(zhi)、碳水(shui)化合(he)物還是(shi)脂肪，食(shi)用之(zhi)后都(dou)是(shi)需要(yao)在體內進行(xing)分解的(de)(de)(de)，其中，蛋白(bai)質(zhi)最終分解成氨基(ji)酸，身體內的(de)(de)(de)氨基(ji)酸再進行(xing)重新組(zu)(zu)合(he)，組(zu)(zu)合(he)成人(ren)體所需的(de)(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)。

因(yin)此，膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白無法被(bei)人(ren)體直接(jie)吸收，需要通過腸胃(wei)消(xiao)化，分解成氨基酸以后(hou)才能被(bei)吸收，然后(hou)進(jin)入細胞重新組合變成不同的(de)蛋(dan)白質。也(ye)就是說，雖然人(ren)們(men)吃進(jin)去的(de)是膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白，但補的(de)卻不一定(ding)是膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白，更不用說定(ding)向去補充(chong)皮膚中損失的(de)膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白。

不(bu)過，近(jin)幾(ji)年的新工藝和新研究發現，膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白分(fen)解之(zhi)后會形成一些短肽，這(zhe)(zhe)些短肽重新組合之(zhi)后又(you)會形成新的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白。基于此，口服(fu)特定(ding)的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白補充劑重新被人們所信任，人們認為其(qi)可(ke)能會對(dui)皮(pi)膚有效，但這(zhe)(zhe)在醫學界依(yi)然存在較大爭議(yi)。

此前，在Skin Pharmacology and Physiology的(de)一(yi)個(ge)關于膠原蛋白(bai)對皮膚皺紋(wen)影響(xiang)的(de)試(shi)驗(yan)中，研(yan)究人員通過雙盲-安慰(wei)劑(ji)試(shi)驗(yan)，隨機選取35-55歲婦女69人，每天服用2.5g、5g膠原蛋白(bai)水解物或2.5g安慰(wei)劑(ji)持續8周，每組23人。

結果發現，50歲以(yi)下的(de)(de)人服(fu)用膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，沒(mei)有(you)明顯改變；50歲以(yi)上的(de)(de)人會有(you)一定提(ti)高皮膚彈(dan)性(xing)的(de)(de)效(xiao)果——雖然(ran)不能(neng)說膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)水解物(wu)一點(dian)效(xiao)果都(dou)沒(mei)有(you)，但確(que)實(shi)也不算(suan)有(you)什么效(xiao)果。這(zhe)就是為什么口服(fu)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)護(hu)膚功(gong)效(xiao)一直存在(zai)較大的(de)(de)爭(zheng)議，不被認(ren)可的(de)(de)原(yuan)因。

相較于內服，外涂(tu)似乎給出(chu)了點效(xiao)果。保濕(shi)方面，天(tian)然膠(jiao)原的(de)(de)水(shui)合(he)作用(yong)得益于其(qi)存(cun)在(zai)的(de)(de)大量的(de)(de)甘氨(an)(an)酸(suan)(suan)、羥脯氨(an)(an)酸(suan)(suan)和羥賴氨(an)(an)酸(suan)(suan)，因(yin)其(qi)含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)羥基，從而(er)具有(you)(you)良(liang)好的(de)(de)保濕(shi)作用(yong)。美白方面，皮膚中酪(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)被含(han)銅的(de)(de)酪(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)酶(mei)催化成(cheng)多(duo)巴(ba)(ba)，多(duo)巴(ba)(ba)再通過(guo)重排或者氧化還原形成(cheng)黑色素(su)類物質(zhi)。膠(jiao)原可(ke)以(yi)通過(guo)酪(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)殘基競爭與酪(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)酶(mei)的(de)(de)活性中心結合(he)，或者通過(guo)螯合(he)銅離子使酪(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)酶(mei)失活，減少多(duo)巴(ba)(ba)生成(cheng)進而(er)抑制黑色素(su)。

不過，依然需要明確的(de)是(shi)，膠原蛋白(bai)是(shi)高分(fen)子蛋白(bai)質，但人(ren)體皮(pi)膚上的(de)通道卻很小，歸根到底，涂在臉上的(de)膠原蛋白(bai)基(ji)本上不可能(neng)被(bei)表皮(pi)吸收。而(er)(er)有(you)些人(ren)之(zhi)所以(yi)覺(jue)得外(wai)敷有(you)用，并(bing)不是(shi)補充了膠原蛋白(bai)，而(er)(er)是(shi)它(ta)在皮(pi)膚表面形成了一個(ge)膜，保護肌膚水分(fen)不流失，這(zhe)其實(shi)就是(shi)護膚品里(li)最(zui)基(ji)礎的(de)保濕(shi)補水。

再來(lai)看(kan)看(kan)美(mei)白丸，要知道(dao)，黑(hei)色素(su)是皮(pi)膚(fu)暗沉的主(zhu)要影響(xiang)原因(yin)之(zhi)一(yi)，具(ju)體(ti)來(lai)說就三點：黑(hei)色素(su)生成(cheng)能(neng)力，黑(hei)色素(su)代謝能(neng)力（分解(jie)速度(du)），黑(hei)色素(su)在皮(pi)膚(fu)內分布的情況。而美(mei)白丸則是通過抑制黑(hei)色素(su)生成(cheng)，加快(kuai)黑(hei)色素(su)代謝，做好抗氧(yang)化，還原形成(cheng)的黑(hei)色素(su)來(lai)實(shi)現美(mei)白效果的。

就(jiu)美白丸的成分來看，常見的添加成分往往離不開左旋L-半(ban)胱氨(an)酸、凝血酸、VC這三樣。然而，就(jiu)是這三樣主打美白的成分，卻(que)并不算效果理想。

其中(zhong)，左旋L-半胱(guang)氨酸，可以幫(bang)助抑制酪氨酸酶活性，減(jian)少黑色(se)素的(de)生成。但這僅限于(yu)體內缺(que)乏L-半胱(guang)氨酸的(de)人群，對于(yu)那些本身不(bu)缺(que)這種成分的(de)大(da)部分人來說(shuo)，效果不(bu)大(da)。

凝血酸雖然(ran)可(ke)(ke)抑制(zhi)酪氨酸酶，減少(shao)黑(hei)色素合成，但長期服用，則可(ke)(ke)能會(hui)出(chu)現胃腸道不適、月經(jing)量減少(shao)、腎功能衰竭等不良反應。

VC能(neng)雖然抑制酪(lao)氨酸酶活(huo)性，阻斷黑色素生成；還可(ke)以刺(ci)激(ji)氧化(hua)性色素（深(shen)顏(yan)色）進行還原（變為淺(qian)顏(yan)色）。但是，想要單靠(kao)食補VC，改善膚(fu)色是很難(nan)的。首先攝入量有限，其次通過消化(hua)系統吸收能(neng)作用到(dao)皮膚(fu)的，就更微乎其微了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原蛋白這些(xie)所謂(wei)的明(ming)星成分或產品，無非就是圖(tu)個自(zi)我(wo)安慰。

在技術的(de)大旗(qi)下，許多(duo)(duo)人都幻想熬過的(de)夜、抽(chou)過的(de)煙、通(tong)宵喝(he)的(de)酒，給皮(pi)膚(fu)帶來的(de)負(fu)擔和傷害，能被一瓶瓶膠(jiao)原蛋白(bai)液、氨(an)基酸、美白(bai)丸(wan)所(suo)抵消，但(dan)是顯然，不健康的(de)生活方(fang)式才是皮(pi)膚(fu)提前(qian)衰老的(de)原因(yin)，而飲食均衡、多(duo)(duo)樣化(hua)，限(xian)制糖(tang)量，才真正與皮(pi)膚(fu)提前(qian)衰老有(you)直(zhi)接關聯。