一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是一種藥(yao)物。補充膠(jiao)原蛋白是人(ren)體(ti)延(yan)緩衰老的營(ying)養物質，一個成年人(ren)約有3公斤的膠(jiao)原蛋白占全身蛋白質的30%以上，膠(jiao)原蛋白存在(zai)于人(ren)體(ti)的皮(pi)膚、頭發、骨(gu)骼、肌(ji)肉(rou)、關節、軟(ruan)骨(gu)等地方，起到了(le)支撐、修復皮(pi)膚的抗衰老作用。

對一(yi)般人(ren)來說(shuo)，在(zai)25歲之(zhi)后體內的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白就(jiu)開始逐漸(jian)流(liu)失，尤其是(shi)女(nv)性(xing)，由(you)于年齡造成的(de)體內激(ji)素(su)失調，流(liu)失的(de)速度要比男性(xing)快數倍，因(yin)此維持(chi)關節和骨骼健康的(de)最佳辦(ban)法就(jiu)是(shi)及時(shi)地(di)補充鈣質以(yi)及膠(jiao)原(yuan)蛋白，膠(jiao)原(yuan)蛋白中(zhong)含有大量甘氨酸，在(zai)人(ren)體內不(bu)僅參與合成膠(jiao)原(yuan)，而且還(huan)是(shi)大腦細(xi)胞中(zhong)的(de)一(yi)種中(zhong)樞神經(jing)抑制性(xing)遞質，以(yi)產生(sheng)對中(zhong)樞神經(jing)的(de)鎮靜作用(yong)，對焦慮癥、神經(jing)衰弱等(deng)有良(liang)好的(de)治療作用(yong)。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在停用美白丸后，可(ke)能逐漸恢復正(zheng)常(chang)的膚(fu)色，對于皮膚(fu)的美白只(zhi)能起(qi)到輔助的作用，不能使皮膚(fu)永久(jiu)美白。

綜上所(suo)述，膠原蛋(dan)白是(shi)生物體內自然存在的(de)(de)物質，而(er)美白丸是(shi)人(ren)們經過(guo)后期(qi)研究(jiu)出(chu)來的(de)(de)一種藥(yao)物，所(suo)以在本質上是(shi)有一定的(de)(de)區別的(de)(de)。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是(shi)一種蛋(dan)白(bai)質(zhi)，很多(duo)人(ren)通過吃豬蹄、桃膠、燕(yan)窩等(deng)來補(bu)充(chong)膠原蛋(dan)白(bai)質(zhi)，甚至(zhi)市面上還有很多(duo)的(de)(de)(de)補(bu)充(chong)膠原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)(de)保健品(pin)，售價也一度攀高。但(dan)不管是(shi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、碳水化合物(wu)還是(shi)脂(zhi)肪(fang)，食用(yong)之后(hou)都是(shi)需要在體(ti)(ti)內進行(xing)分解的(de)(de)(de)，其中(zhong)，蛋(dan)白(bai)質(zhi)最終分解成氨(an)基(ji)酸，身體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)氨(an)基(ji)酸再進行(xing)重新組合，組合成人(ren)體(ti)(ti)所需的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

因此，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)(bai)無法(fa)被人體(ti)直(zhi)接吸收，需要通(tong)過(guo)腸胃消化(hua)，分解成(cheng)氨基酸以后才(cai)能被吸收，然(ran)后進入細(xi)胞重新組合變(bian)成(cheng)不(bu)同的蛋白(bai)(bai)(bai)質。也就是(shi)說(shuo)，雖然(ran)人們吃進去的是(shi)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)(bai)，但補(bu)的卻不(bu)一定(ding)是(shi)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)(bai)，更不(bu)用說(shuo)定(ding)向去補(bu)充皮膚中損失的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)(bai)(bai)。

不過，近幾年的新(xin)工藝和新(xin)研究發現，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)分解(jie)之(zhi)后(hou)會(hui)形(xing)(xing)成(cheng)一些短(duan)肽(tai)，這些短(duan)肽(tai)重新(xin)組合之(zhi)后(hou)又(you)會(hui)形(xing)(xing)成(cheng)新(xin)的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)。基于此，口服(fu)特定的膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)補充劑重新(xin)被人們(men)(men)所信任，人們(men)(men)認為其(qi)可能(neng)會(hui)對(dui)皮(pi)膚有效，但(dan)這在醫學(xue)界(jie)依(yi)然存在較大(da)爭議(yi)。

此(ci)前，在(zai)Skin Pharmacology and Physiology的一個(ge)關于膠(jiao)原蛋(dan)白對皮膚皺紋影響(xiang)的試(shi)驗中，研究人員通過雙(shuang)盲-安慰劑試(shi)驗，隨(sui)機選取35-55歲(sui)婦女(nv)69人，每(mei)天服用2.5g、5g膠(jiao)原蛋(dan)白水(shui)解物或2.5g安慰劑持續8周(zhou)，每(mei)組23人。

結果發現，50歲以下的(de)(de)人(ren)服用(yong)膠(jiao)原蛋白，沒有(you)明顯改(gai)變；50歲以上(shang)的(de)(de)人(ren)會有(you)一定提(ti)高(gao)皮(pi)膚(fu)彈性的(de)(de)效果——雖然不(bu)(bu)能說膠(jiao)原蛋白水解(jie)物一點(dian)效果都沒有(you)，但(dan)確(que)實(shi)也不(bu)(bu)算有(you)什(shen)么(me)效果。這就是為什(shen)么(me)口服膠(jiao)原蛋白的(de)(de)護膚(fu)功效一直存在較大的(de)(de)爭議，不(bu)(bu)被(bei)認(ren)可(ke)的(de)(de)原因。

相較于(yu)內服，外涂似(si)乎給(gei)出了點效果。保(bao)濕(shi)方面(mian)，天然膠(jiao)原的水(shui)合作用(yong)得益于(yu)其存(cun)在的大量的甘(gan)氨(an)酸(suan)(suan)、羥脯氨(an)酸(suan)(suan)和羥賴氨(an)酸(suan)(suan)，因其含(han)有大量的羥基，從而(er)具(ju)有良好的保(bao)濕(shi)作用(yong)。美白(bai)方面(mian)，皮膚中酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)被含(han)銅的酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)酶(mei)(mei)催化成(cheng)多巴(ba)(ba)，多巴(ba)(ba)再通(tong)過重排或者氧化還原形成(cheng)黑色素類物質(zhi)。膠(jiao)原可以通(tong)過酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)殘基競爭(zheng)與酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)酶(mei)(mei)的活(huo)(huo)性中心(xin)結合，或者通(tong)過螯合銅離子使酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)酶(mei)(mei)失活(huo)(huo)，減少(shao)多巴(ba)(ba)生成(cheng)進而(er)抑制(zhi)黑色素。

不(bu)過，依然需要(yao)明(ming)確的(de)是(shi)(shi)，膠原(yuan)蛋白(bai)是(shi)(shi)高分子蛋白(bai)質(zhi)，但人體皮膚(fu)上的(de)通(tong)道(dao)卻很小(xiao)，歸根到底，涂在臉(lian)上的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)基本上不(bu)可(ke)能(neng)被表(biao)皮吸(xi)收。而有些人之所以覺得外敷有用，并不(bu)是(shi)(shi)補充(chong)了膠原(yuan)蛋白(bai)，而是(shi)(shi)它在皮膚(fu)表(biao)面形成了一個膜，保護(hu)(hu)肌(ji)膚(fu)水(shui)分不(bu)流失，這其實(shi)就(jiu)是(shi)(shi)護(hu)(hu)膚(fu)品里最基礎的(de)保濕(shi)補水(shui)。

再來看(kan)看(kan)美(mei)白(bai)(bai)丸(wan)，要(yao)知道，黑(hei)色(se)(se)素(su)是皮膚暗沉的(de)主要(yao)影響原因之一，具體來說就(jiu)三(san)點：黑(hei)色(se)(se)素(su)生成能力，黑(hei)色(se)(se)素(su)代謝能力（分解(jie)速(su)度），黑(hei)色(se)(se)素(su)在皮膚內分布的(de)情況。而美(mei)白(bai)(bai)丸(wan)則是通過抑制黑(hei)色(se)(se)素(su)生成，加快黑(hei)色(se)(se)素(su)代謝，做好抗氧化，還原形成的(de)黑(hei)色(se)(se)素(su)來實(shi)現美(mei)白(bai)(bai)效(xiao)果的(de)。

就(jiu)美白丸的(de)(de)成分來看，常見的(de)(de)添加成分往往離不開左旋L-半胱氨(an)酸、凝血酸、VC這三(san)樣。然而(er)，就(jiu)是(shi)這三(san)樣主打美白的(de)(de)成分，卻并不算效果理想(xiang)。

其中，左(zuo)旋(xuan)L-半(ban)胱氨(an)酸，可以幫助抑制(zhi)酪氨(an)酸酶(mei)活性，減少(shao)黑色素的生成。但這(zhe)(zhe)僅限于體內缺乏(fa)L-半(ban)胱氨(an)酸的人群(qun)，對于那些本(ben)身(shen)不(bu)缺這(zhe)(zhe)種成分的大部分人來(lai)說(shuo)，效果(guo)不(bu)大。

凝血酸雖然可(ke)抑(yi)制(zhi)酪氨酸酶，減(jian)少(shao)黑色素合成，但長期服用，則(ze)可(ke)能會(hui)出現胃腸道(dao)不適、月經量減(jian)少(shao)、腎(shen)功能衰竭(jie)等不良反應。

VC能雖然抑制酪氨酸酶活性(xing)，阻斷黑(hei)色素(su)生成；還可以刺(ci)激氧(yang)化性(xing)色素(su)（深顏色）進行還原（變為淺顏色）。但(dan)是，想要單靠(kao)食補VC，改善膚色是很難的(de)。首先攝入量有限，其次(ci)通過消(xiao)化系統吸收能作用到(dao)皮(pi)膚的(de)，就更(geng)微乎其微了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)這些所謂的明(ming)星成分或產品，無非(fei)就(jiu)是圖個自我安(an)慰。

在技術(shu)的(de)大旗下，許多(duo)人(ren)都幻想熬(ao)過的(de)夜、抽(chou)過的(de)煙、通宵喝的(de)酒，給皮膚(fu)(fu)帶來的(de)負擔和傷害，能(neng)被一瓶瓶膠原(yuan)蛋白(bai)液、氨(an)基酸、美(mei)白(bai)丸所抵消，但是顯然(ran)，不健(jian)康的(de)生活方式才(cai)是皮膚(fu)(fu)提(ti)前衰老(lao)的(de)原(yuan)因，而飲食均衡、多(duo)樣化(hua)，限(xian)制糖(tang)量，才(cai)真正與(yu)皮膚(fu)(fu)提(ti)前衰老(lao)有(you)直接(jie)關聯。