一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是(shi)一(yi)種藥物(wu)。補(bu)充膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)(bai)是(shi)人(ren)體延(yan)緩衰老的(de)營養物(wu)質(zhi)，一(yi)個(ge)成年(nian)人(ren)約有3公斤的(de)膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)(bai)占全身蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)30%以(yi)上，膠(jiao)原蛋白(bai)(bai)(bai)存在于(yu)人(ren)體的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)、頭發、骨骼、肌肉(rou)、關節、軟骨等地方，起到了支撐、修復皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)抗衰老作用。

對一般人(ren)來說，在(zai)25歲之后體(ti)內(nei)的(de)(de)膠原蛋(dan)白(bai)(bai)就開始逐漸流失，尤其是女性(xing)，由(you)于(yu)年齡(ling)造成的(de)(de)體(ti)內(nei)激素失調，流失的(de)(de)速(su)度(du)要比男性(xing)快數(shu)倍，因此維持(chi)關節和(he)骨骼(ge)健康的(de)(de)最佳(jia)辦法(fa)就是及(ji)時地(di)補(bu)充鈣質以及(ji)膠原蛋(dan)白(bai)(bai)，膠原蛋(dan)白(bai)(bai)中(zhong)含(han)有(you)大(da)量甘氨酸(suan)，在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)不僅參與合成膠原，而(er)且還是大(da)腦細(xi)胞中(zhong)的(de)(de)一種中(zhong)樞(shu)(shu)神經(jing)抑制(zhi)性(xing)遞質，以產生(sheng)對中(zhong)樞(shu)(shu)神經(jing)的(de)(de)鎮靜作用，對焦慮癥、神經(jing)衰弱(ruo)等有(you)良好(hao)的(de)(de)治療作用。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在(zai)停(ting)用美(mei)白丸后，可能(neng)逐漸恢復(fu)正(zheng)常(chang)的(de)膚色，對于皮(pi)膚的(de)美(mei)白只(zhi)能(neng)起到輔助(zhu)的(de)作(zuo)用，不(bu)能(neng)使皮(pi)膚永久美(mei)白。

綜上所述，膠(jiao)原蛋白是生(sheng)物(wu)體內自然存在(zai)的(de)(de)物(wu)質(zhi)，而(er)美白丸是人們(men)經過后期研究出來的(de)(de)一(yi)(yi)種藥物(wu)，所以在(zai)本質(zhi)上是有一(yi)(yi)定的(de)(de)區別的(de)(de)。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是(shi)一種蛋(dan)白(bai)質(zhi)，很多(duo)(duo)人(ren)通過吃豬蹄(ti)、桃(tao)膠、燕窩(wo)等來補充膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，甚至市面上還有(you)很多(duo)(duo)的(de)補充膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)保健品(pin)，售價(jia)也一度(du)攀高。但不(bu)管是(shi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、碳水化合(he)物還是(shi)脂肪，食用(yong)之(zhi)后(hou)都是(shi)需(xu)要(yao)在體(ti)(ti)內(nei)進行(xing)分解的(de)，其中，蛋(dan)白(bai)質(zhi)最(zui)終分解成氨基酸(suan)，身體(ti)(ti)內(nei)的(de)氨基酸(suan)再(zai)進行(xing)重新組合(he)，組合(he)成人(ren)體(ti)(ti)所需(xu)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

因此，膠原蛋白(bai)(bai)無(wu)法被人體直接吸(xi)收(shou)，需(xu)要通過腸胃消化(hua)，分(fen)解(jie)成氨基(ji)酸以后才能(neng)被吸(xi)收(shou)，然后進入(ru)細胞重(zhong)新組合變(bian)成不(bu)同的蛋白(bai)(bai)質。也就是說(shuo)，雖然人們(men)吃(chi)進去的是膠原蛋白(bai)(bai)，但(dan)補的卻不(bu)一定是膠原蛋白(bai)(bai)，更不(bu)用說(shuo)定向去補充皮(pi)膚(fu)中損失的膠原蛋白(bai)(bai)。

不過，近(jin)幾年的(de)新(xin)(xin)(xin)工藝和(he)新(xin)(xin)(xin)研(yan)究發現(xian)，膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)分(fen)解之后會形成一些短(duan)(duan)肽(tai)，這(zhe)(zhe)些短(duan)(duan)肽(tai)重新(xin)(xin)(xin)組合之后又會形成新(xin)(xin)(xin)的(de)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)。基于(yu)此，口(kou)服特(te)定(ding)的(de)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)補(bu)充劑重新(xin)(xin)(xin)被人們所信任(ren)，人們認為其可能會對皮膚有效，但(dan)這(zhe)(zhe)在(zai)醫學界(jie)依(yi)然存在(zai)較大爭議。

此(ci)前，在Skin Pharmacology and Physiology的(de)(de)一(yi)個(ge)關于膠(jiao)原蛋白(bai)對(dui)皮膚(fu)皺(zhou)紋影響的(de)(de)試驗中，研究人員通過雙盲-安慰(wei)劑試驗，隨(sui)機(ji)選取35-55歲(sui)婦女69人，每(mei)天(tian)服(fu)用2.5g、5g膠(jiao)原蛋白(bai)水解物或(huo)2.5g安慰(wei)劑持續8周，每(mei)組23人。

結果發現，50歲以(yi)下的(de)人服用(yong)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白，沒(mei)(mei)有明顯改變；50歲以(yi)上的(de)人會有一定提(ti)高皮膚(fu)彈性的(de)效果——雖然不(bu)(bu)能說膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白水解物一點效果都沒(mei)(mei)有，但確實(shi)也不(bu)(bu)算有什么效果。這就(jiu)是(shi)為什么口(kou)服膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白的(de)護膚(fu)功效一直存(cun)在(zai)較大的(de)爭(zheng)議，不(bu)(bu)被認可(ke)的(de)原(yuan)因。

相較(jiao)于內服，外(wai)涂似(si)乎給出(chu)了點效果。保濕方面(mian)，天然(ran)膠原的水合作用得益于其(qi)存在的大量(liang)的甘氨(an)(an)酸、羥脯氨(an)(an)酸和羥賴氨(an)(an)酸，因其(qi)含有大量(liang)的羥基，從而具(ju)有良好的保濕作用。美白方面(mian)，皮膚中(zhong)(zhong)酪(lao)(lao)氨(an)(an)酸被(bei)含銅(tong)的酪(lao)(lao)氨(an)(an)酸酶催化成多(duo)(duo)巴(ba)，多(duo)(duo)巴(ba)再通過重排或者氧(yang)化還原形成黑(hei)色素(su)類(lei)物質。膠原可以通過酪(lao)(lao)氨(an)(an)酸殘(can)基競爭與酪(lao)(lao)氨(an)(an)酸酶的活(huo)(huo)性中(zhong)(zhong)心結合，或者通過螯(ao)合銅(tong)離子使酪(lao)(lao)氨(an)(an)酸酶失活(huo)(huo)，減少多(duo)(duo)巴(ba)生成進而抑制黑(hei)色素(su)。

不過，依然需要(yao)明確的(de)是，膠原(yuan)蛋(dan)白是高(gao)分(fen)子(zi)蛋(dan)白質，但人(ren)體皮(pi)膚(fu)上(shang)(shang)的(de)通道(dao)卻很小，歸根(gen)到底，涂在臉(lian)上(shang)(shang)的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白基本(ben)上(shang)(shang)不可能被表(biao)皮(pi)吸收。而有些人(ren)之所(suo)以覺得(de)外敷(fu)有用，并(bing)不是補充(chong)了(le)膠原(yuan)蛋(dan)白，而是它在皮(pi)膚(fu)表(biao)面形成了(le)一個膜，保護(hu)肌膚(fu)水分(fen)不流(liu)失，這(zhe)其(qi)實就是護(hu)膚(fu)品里最基礎的(de)保濕補水。

再來(lai)看看美(mei)白丸，要知道(dao)，黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)是皮膚暗沉的(de)主要影(ying)響(xiang)原(yuan)(yuan)因之一，具體來(lai)說就三點：黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)生成(cheng)能(neng)力，黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)代謝能(neng)力（分解速(su)度），黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)在皮膚內(nei)分布(bu)的(de)情況。而美(mei)白丸則是通過抑制黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)生成(cheng)，加快黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)代謝，做好抗氧化，還原(yuan)(yuan)形成(cheng)的(de)黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)來(lai)實現美(mei)白效(xiao)果的(de)。

就(jiu)美白丸的成分(fen)來看(kan)，常見(jian)的添(tian)加成分(fen)往往離不開(kai)左旋L-半胱(guang)氨酸(suan)、凝血酸(suan)、VC這三樣。然(ran)而(er)，就(jiu)是這三樣主打美白的成分(fen)，卻并不算效果理想。

其中(zhong)，左旋L-半(ban)胱氨(an)酸，可以幫助抑制酪氨(an)酸酶活性，減少黑(hei)色(se)素的生成。但這僅限于(yu)體內缺乏(fa)L-半(ban)胱氨(an)酸的人(ren)群，對(dui)于(yu)那(nei)些本身不(bu)(bu)缺這種(zhong)成分的大部分人(ren)來說(shuo)，效(xiao)果(guo)不(bu)(bu)大。

凝(ning)血酸雖然可抑制酪(lao)氨酸酶，減(jian)少黑色(se)素合成(cheng)，但(dan)長期服(fu)用，則可能(neng)會出現胃腸道(dao)不適、月經量(liang)減(jian)少、腎功能(neng)衰竭等不良反應(ying)。

VC能(neng)(neng)雖然抑制酪氨(an)酸酶活(huo)性，阻斷黑色素(su)生成；還可以刺激氧化性色素(su)（深顏色）進行(xing)還原（變為(wei)淺顏色）。但是(shi)，想要單(dan)靠食補VC，改(gai)善(shan)膚(fu)色是(shi)很難的。首先攝入量有限，其(qi)次通過消化系統吸收能(neng)(neng)作用(yong)到皮(pi)膚(fu)的，就更微(wei)乎(hu)其(qi)微(wei)了(le)。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原蛋白這些所謂的明星成分或產品，無非就(jiu)是圖個(ge)自我安慰。

在技術的大旗下，許多人都(dou)幻想(xiang)熬過的夜、抽(chou)過的煙、通(tong)宵喝的酒，給(gei)皮膚帶來(lai)的負擔和傷害，能被一瓶(ping)瓶(ping)膠原蛋白液、氨基酸、美白丸所抵(di)消，但是(shi)顯然，不健(jian)康(kang)的生活方式(shi)才是(shi)皮膚提(ti)前(qian)衰(shuai)老(lao)的原因，而飲食均(jun)衡、多樣化，限(xian)制糖量，才真正(zheng)與皮膚提(ti)前(qian)衰(shuai)老(lao)有(you)直接(jie)關(guan)聯。