你真的會走路嗎是什么梗

這(zhe)個(ge)梗(geng)源自于一(yi)(yi)張教你走路時腳底正(zheng)確發力的(de)圖片，而老實巴交的(de)網友(you)們紛紛開始嘗(chang)試，不(bu)能(neng)說有用可以說但凡嘗(chang)試的(de)都廢了一(yi)(yi)半，很多網友(you)戲稱，第一(yi)(yi)次看走路還(huan)得掛(gua)擋的(de)。不(bu)少網友(you)說看到這(zhe)張圖整的(de)自己都不(bu)自信了，不(bu)知道該(gai)在(zai)哪(na)呢(ni)走路了，

大家可以試試根據這(zhe)張圖片(pian)指示腳底發力走路時的(de)(de)狀態，八十歲杵拐的(de)(de)大爺都得(de)讓(rang)著你。扭動的(de)(de)臀(tun)部(bu)、不便的(de)(de)腿(tui)腳、搖擺不定的(de)(de)身體，仿佛(fo)下一秒就要倒下了，真(zhen)的(de)(de)是學廢了。

根據這張圖來(lai)學習(xi)腳(jiao)底發(fa)(fa)力(li)走(zou)路(lu)的方式過(guo)于魔(mo)性，所以在網絡(luo)上吸引(yin)了一眾網友(you)的模仿。網友(you)們紛紛模仿這張圖的腳(jiao)底發(fa)(fa)力(li)順序來(lai)走(zou)路(lu)，就好像(xiang)一個腿(tui)腳(jiao)不便的老大爺，第(di)二天就能迎(ying)來(lai)村里的補助(zhu)金。

走路是腳尖先著地還是腳后跟

走路(lu)通常是腳跟先著(zhu)地，這(zhe)樣(yang)走路(lu)更符合(he)人體的(de)生理活動，同時對(dui)于下肢關節也有重要的(de)保護作用。

人體(ti)的正常生(sheng)(sheng)理行走(zou)活動(dong)(dong)即為(wei)走(zou)路(lu)時(shi)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)先著地，逐(zhu)漸過渡到腳(jiao)(jiao)掌和腳(jiao)(jiao)尖(jian)，而向前邁(mai)步時(shi)支撐側的下(xia)肢需(xu)要使(shi)用腳(jiao)(jiao)尖(jian)蹬(deng)地發力完成(cheng)正常的行走(zou)。走(zou)路(lu)時(shi)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)先著地，可以(yi)使(shi)下(xia)肢關(guan)(guan)節(jie)相對更穩(wen)定，而且(qie)有利于肌肉(rou)平衡(heng)發力，減少下(xia)肢關(guan)(guan)節(jie)的磨損。如果(guo)使(shi)用腳(jiao)(jiao)尖(jian)先著地，肌肉(rou)發力會明顯失衡(heng)，下(xia)肢關(guan)(guan)節(jie)應(ying)力會增加，會加快關(guan)(guan)節(jie)軟骨的退行性改變速度，很容易產(chan)生(sheng)(sheng)關(guan)(guan)節(jie)疼痛、關(guan)(guan)節(jie)腫脹、關(guan)(guan)節(jie)變形等嚴重后果(guo)，最終會影(ying)響正常生(sheng)(sheng)活、工作以(yi)及運動(dong)(dong)。

因此，正(zheng)常人(ren)走路時(shi)需要(yao)使用(yong)腳跟(gen)先(xian)著地(di)。平時(shi)生活中應保(bao)持(chi)良好的(de)行走步態，適(shi)當加強下肢(zhi)肌(ji)肉(rou)鍛(duan)煉，從而(er)保(bao)證步態穩定，并且持(chi)續保(bao)護下肢(zhi)關節，尤其是老年人(ren)、肌(ji)肉(rou)力量(liang)薄(bo)弱(ruo)的(de)人(ren)更應注意此問題。

正確的走路姿勢

1、從容

走路時，應注意身(shen)體直立、抬頭、挺胸、收腹，眼睛平視前(qian)方；

2、平穩

走路時(shi)(shi)要讓(rang)腳(jiao)跟先著地(di)，踩實后再抬另一只腳(jiao)，同時(shi)(shi)雙臂應以放松狀態在(zai)(zai)身(shen)體兩側(ce)自然(ran)擺動(dong)(dong)，起(qi)到保(bao)持(chi)身(shen)體平(ping)衡的作用。跨步(bu)(bu)要均勻，起(qi)步(bu)(bu)時(shi)(shi)身(shen)體要微向前(qian)(qian)(qian)傾，讓(rang)身(shen)體重(zhong)心(xin)落在(zai)(zai)前(qian)(qian)(qian)腳(jiao)掌上，且重(zhong)心(xin)應隨腳(jiao)步(bu)(bu)移動(dong)(dong)，不斷(duan)向前(qian)(qian)(qian)過(guo)渡，前(qian)(qian)(qian)腳(jiao)著地(di)和后腳(jiao)離地(di)時(shi)(shi)也要注意伸直膝部(bu)。

3、直線

走(zou)路時要(yao)注意腳尖向前(qian)伸出，不(bu)應向內或向外，以保證身體呈(cheng)直線前(qian)進，不(bu)左右搖擺。