gap day是什么意思

1、gap day指間隔日，但在年輕人(ren)中，其實就是指休息日或(huo)擺爛(lan)日，希(xi)望能在忙碌(liu)的生(sheng)活中擠出一(yi)兩天時(shi)間讓自(zi)己徹底放空。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之前，有(you)些(xie)人會留出一(yi)年(nian)的(de)(de)空閑時間。或長(chang)途(tu)旅行(xing)，或義工服(fu)務。原本以年(nian)為單位(wei)的(de)(de)gap，被改造(zao)成(cheng)了以天(tian)為單位(wei)，更(geng)適合中國寶寶體質的(de)(de)gap day。

3、關于(yu)“Gap day”，《新周(zhou)刊》將其定義為(wei)“在忙碌中(zhong)擠出一天求得松弛，甚至是在以(yi)時(shi)分秒為(wei)單位的(de)時(shi)間維度想獲得短暫(zan)的(de)放空。”隨著網(wang)友(you)們各式紛(fen)繁的(de)分享(xiang)，gap的(de)時(shi)間跨度彈性更加靈活，時(shi)間也更為(wei)短促(cu)，最終(zhong)演變為(wei)，休息即“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早在2022年9月，“Gap Day”已然成為小紅書上青年人描述自己生(sheng)活的習慣(guan)用(yong)詞。小紅書用(yong)戶“Study_好(hao)好(hao)”發布一(yi)篇(pian)“今天gap day了(le)”博文，來形容(rong)自己在當天下午5：10分后選(xuan)擇躺著放松(song)，當晚剩余時間不再看書的狀(zhuang)態。

2、從評論區(qu)中發現，不(bu)少讀者將“Gap Day”用作自身狀態的寫照，并有(you)網(wang)友留(liu)言“喜(xi)歡這個(ge)說法！”“gap day是為(wei)了放松悅納讓(rang)自己更有(you)活力！”。

3、網(wang)友認為(wei)Gap Day的出(chu)現一方面(mian)能(neng)放松身(shen)體、緩解工作積累的小毛病(bing)和(he)不舒(shu)服；另外(wai)更(geng)重要的是在心(xin)中(zhong)做到“拿(na)到起放得下”，讓自己能(neng)脫離(li)出(chu)未完成(cheng)的任務，舒(shu)緩高度(du)緊(jin)張的心(xin)情和(he)神經。

GAP DAY怎么過

1、你可以選擇做自(zi)己喜歡的(de)事(shi)情，例如看電影、聽音樂、逛街、看書等(deng)等(deng)。這個(ge)時間(jian)段可以讓(rang)(rang)你自(zi)由安排，讓(rang)(rang)你從工(gong)作和學習中解脫出來(lai)，體驗自(zi)我。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一(yi)個地方呼(hu)吸新鮮空氣，看(kan)(kan)看(kan)(kan)不一(yi)樣的(de)景(jing)色。這(zhe)種放松(song)方式對于身心(xin)健康(kang)都有很大(da)的(de)好(hao)處(chu)。

3、無論是什么(me)方式，都應該注重自己(ji)的(de)身(shen)心健(jian)康(kang)，讓(rang)自己(ji)在忙碌的(de)生活中(zhong)得(de)到充分的(de)休息和放松。