【跑步機(ji)(ji)功(gong)(gong)率(lv)】跑步機(ji)(ji)功(gong)(gong)率(lv)為多大 如何(he)設定跑步機(ji)(ji)額(e)定速度(du)

跑步機的功率為多大

跑步機上標注的功率一般是額定功率和峰值功率，除此之外還有持續功率的說法，持續功率是指馬達在一定時間內功率的平均值。馬達實際工作時，持續功率并不等同于額定功率，持續功率會比額定功率大一些，一般在1.2倍左右。峰值(zhi)功率(lv)則是(shi)馬達(da)在瞬間所能達(da)到的功率(lv)，一(yi)般(ban)是(shi)在額定功率(lv)的1.8倍。遺(yi)憾的是(shi)國內暫(zan)時(shi)沒(mei)有馬(ma)達功率的硬性(xing)標準，導致廠家(jia)在(zai)標示馬(ma)達功的時(shi)候玩(wan)文字(zi)游戲。

有些廠家針對(dui)消費(fei)者貪大(da)(da)求全的(de)心理，將毫無(wu)意義(yi)的(de)馬達(da)最大(da)(da)負(fu)荷(he)的(de)峰(feng)值功(gong)(gong)率作為“功(gong)(gong)率”數值標注，是對(dui)消費(fei)者的(de)誤(wu)導與欺騙。一般來說，馬力越(yue)大(da)(da)，電跑運行(xing)穩定性越(yue)高，但相應的(de)馬達(da)制造成(cheng)本也(ye)就越(yue)高，耗電量(liang)也(ye)越(yue)大(da)(da)，因此，馬達(da)功(gong)(gong)率并不是越(yue)大(da)(da)越(yue)好。

家用跑步機，馬達功率選擇額定功率是2匹左右(you)的就差不多了，一般來(lai)說，馬達功率在2匹的時候跑步(bu)機(ji)的最大速(su)度就會達到16KM/H，這個速度(du)足(zu)以滿足(zu)家庭健(jian)身了，16KM/H也不是(shi)每(mei)個人都能使用(yong)的到的，除(chu)非是(shi)有較專業運動功底的人。如果馬達額定功率(lv)在2匹以(yi)上了(le)，跑步機的(de)價錢肯定也會(hui)更高的(de)。如果額定功率(lv)小于2匹的話，最快(kuai)速(su)度可能是有12KM/H，這樣就不(bu)能滿足(zu)更多(duo)人(ren)鍛(duan)煉的要求了(le)。

最后囑咐你一點，買跑步機時(shi)一定要看清是(shi)額定功率(lv)還是(shi)峰值功率(lv)，不(bu)要被(bei)文(wen)字游戲所欺(qi)騙(pian)。

如何設定跑步機額定速度

1、如果說你只是想慢走，建(jian)議用4km/h~6km/h的速度(du)進行，慢走一般比較適合(he)于運動(dong)結束后的放松練習，或者是孕婦運動(dong)。

2、6km/h~8km/h速度適合(he)快走(zou)的(de)(de)(de)人，這個(ge)速度最適合(he)那些(xie)不喜歡跑步的(de)(de)(de)朋友，或者(zhe)是只想出出汗但(dan)又不會太累(lei)的(de)(de)(de)“懶人”，既能(neng)達到健(jian)身(shen)的(de)(de)(de)效(xiao)果，又能(neng)保持身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)正常體(ti)型。同時這個(ge)速度也比(bi)(bi)較適合(he)運動能(neng)力(li)比(bi)(bi)較差的(de)(de)(de)童鞋(xie)進行慢跑，對于肺活量的(de)(de)(de)提高(gao)有(you)著(zhu)較好的(de)(de)(de)效(xiao)果。

3、8km/h以(yi)上的(de)(de)速(su)(su)度(du)比較適合經常運動(dong)的(de)(de)群體，對于有著急需(xu)減脂的(de)(de)同學，最好都能在(zai)進(jin)行有氧(yang)跑步練習時達到(dao)這個(ge)速(su)(su)度(du)。

提(ti)示：如(ru)果身體狀況不(bu)(bu)適合高強(qiang)度運(yun)動的(de)人千萬不(bu)(bu)要選擇快速度的(de)跑步(bu)，請在(zai)醫生的(de)囑咐或者教練(lian)的(de)建議下進(jin)行跑步(bu)機鍛煉，以免造成不(bu)(bu)可挽(wan)回的(de)過失。