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一、睡軟床好還是硬床好

常睡硬(ying)板床(chuang)(chuang)，能(neng)增強皮膚功能(neng)，且通過對皮膚的(de)刺激，改善肝腎(shen)胃腸等臟器功能(neng)。然(ran)而，過硬(ying)的(de)床(chuang)(chuang)，對身體(ti)突(tu)起(qi)骨頭和關節還(huan)是有(you)一定的(de)影響(xiang)。睡在過硬(ying)的(de)床(chuang)(chuang)上，只(zhi)有(you)頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓(ya)強，脊柱會處(chu)于僵挺緊張狀態(tai)，需要腰背肌(ji)肉來支撐，睡眠時達(da)不到應(ying)該有(you)的(de)放松效果。

軟床(chuang)(chuang)柔軟而舒服，與肌膚之觸摸(mo)更(geng)為(wei)密切，睡覺(jue)的(de)(de)安全感也(ye)更(geng)為(wei)強烈。軟床(chuang)(chuang)能夠完美貼合(he)人體生(sheng)理曲線，更(geng)能滿足(zu)女性(xing)的(de)(de)需求。然而，軟床(chuang)(chuang)過軟也(ye)不(bu)(bu)好，因為(wei)不(bu)(bu)管你采取哪(na)種姿勢(shi)，身體中段都(dou)會下(xia)陷、軀干構成弧(hu)形，使脊椎周圍韌帶(dai)和椎間(jian)負荷過重，增加腰椎生(sheng)理彎度，長(chang)期(qi)下(xia)去會引(yin)起腰痛。特別是有(you)腰椎間(jian)盤突出、增生(sheng)性(xing)脊柱炎等骨關節病的(de)(de)患者，久睡軟床(chuang)(chuang)會使癥狀加重。此(ci)外，睡軟床(chuang)(chuang)也(ye)常使陷入床(chuang)(chuang)墊的(de)(de)肌肉不(bu)(bu)得(de)放松，胸腹腔(qiang)內臟也(ye)易(yi)受(shou)壓(ya)迫，得(de)不(bu)(bu)到(dao)充分的(de)(de)休息。

因此硬板床品牌產品好還是軟床品牌產品好(hao)，還是(shi)要根(gen)據消費者的(de)(de)(de)實際需(xu)求來判(pan)斷(duan)。睡在(zai)過(guo)硬的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)上有時(shi)會對(dui)背部產生額(e)外壓(ya)力，導致一些人的(de)(de)(de)背痛加劇。睡軟床(chuang)也易(yi)使(shi)得(de)肌肉不得(de)放松(song)，得(de)不到充分的(de)(de)(de)休息(xi)。其實，理想的(de)(de)(de)床(chuang)鋪應該軟硬適中(zhong)，以在(zai)木板(ban)床(chuang)上鋪墊(dian)(dian)約10厘米厚(hou)(hou)的(de)(de)(de)棉(mian)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)軟硬度為(wei)最佳。這樣(yang)厚(hou)(hou)的(de)(de)(de)棉(mian)墊(dian)(dian)能適應人體表面曲線的(de)(de)(de)需(xu)要，對(dui)睡眠(mian)和健康都有益處。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡軟(ruan)床(chuang)(chuang)(chuang)出現腰痛(tong)的(de)情況(kuang)，是(shi)由于床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)不合適，導致人(ren)體(ti)在(zai)睡眠(mian)狀(zhuang)態，身體(ti)包括脊(ji)柱長(chang)期(qi)處于不自然不放松的(de)姿勢(shi)(shi)，因(yin)此引起的(de)姿勢(shi)(shi)不良導致的(de)骨骼、肌肉、筋(jin)膜(mo)的(de)勞(lao)(lao)損(sun)。在(zai)這(zhe)種情況(kuang)下，首先后續不可以再(zai)睡軟(ruan)床(chuang)(chuang)(chuang)，要換合適的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)或床(chuang)(chuang)(chuang)板(ban)來(lai)休(xiu)息，否則疼痛(tong)是(shi)會持續存(cun)在(zai)的(de)。另外可以外用扶(fu)他林軟(ruan)膏或者(zhe)活血止痛(tong)膏等來(lai)改(gai)善(shan)這(zhe)種勞(lao)(lao)損(sun)的(de)情況(kuang)，如果疼痛(tong)嚴重，要去正(zheng)規(gui)的(de)醫院就診，進行康(kang)復(fu)治(zhi)療或者(zhe)針灸按(an)摩治(zhi)療。通常(chang)在(zai)更換床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)改(gai)善(shan)睡眠(mian)姿勢(shi)(shi)之后，過一(yi)段時(shi)間就會有(you)自行的(de)好轉(zhuan)。