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一、睡軟床好還是硬床好

常睡(shui)硬板床(chuang)，能(neng)增強(qiang)皮膚功能(neng)，且通過(guo)對皮膚的(de)(de)刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能(neng)。然而，過(guo)硬的(de)(de)床(chuang)，對身體突起(qi)骨頭(tou)和關節還是有一定的(de)(de)影(ying)響。睡(shui)在過(guo)硬的(de)(de)床(chuang)上，只(zhi)有頭(tou)、背、臀(tun)、腳跟幾個點(dian)來承受壓(ya)強(qiang)，脊柱(zhu)會處于僵挺(ting)緊(jin)張狀態，需(xu)要腰背肌肉來支撐，睡(shui)眠(mian)時達不到應該有的(de)(de)放松效果。

軟(ruan)床(chuang)(chuang)柔軟(ruan)而舒服，與肌膚之(zhi)觸摸更為(wei)(wei)(wei)密(mi)切(qie)，睡覺的安(an)全感也(ye)(ye)(ye)更為(wei)(wei)(wei)強烈。軟(ruan)床(chuang)(chuang)能(neng)夠(gou)完美貼合人體(ti)生理曲線，更能(neng)滿足(zu)女性(xing)的需求。然而，軟(ruan)床(chuang)(chuang)過軟(ruan)也(ye)(ye)(ye)不(bu)好(hao)，因(yin)為(wei)(wei)(wei)不(bu)管你(ni)采(cai)取(qu)哪種姿勢，身(shen)體(ti)中段都會(hui)下陷(xian)、軀干(gan)構成弧(hu)形，使(shi)脊椎(zhui)(zhui)周(zhou)圍(wei)韌(ren)帶和椎(zhui)(zhui)間(jian)負荷過重，增加(jia)(jia)腰(yao)椎(zhui)(zhui)生理彎度，長期(qi)下去會(hui)引(yin)起腰(yao)痛。特別是有腰(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出、增生性(xing)脊柱炎等骨關節病的患(huan)者，久(jiu)睡軟(ruan)床(chuang)(chuang)會(hui)使(shi)癥狀加(jia)(jia)重。此(ci)外，睡軟(ruan)床(chuang)(chuang)也(ye)(ye)(ye)常使(shi)陷(xian)入(ru)床(chuang)(chuang)墊的肌肉不(bu)得放松，胸腹腔內臟也(ye)(ye)(ye)易受壓迫，得不(bu)到(dao)充分的休息(xi)。

因此硬板床品牌產品好還是軟床品牌產品好(hao)，還是要根據消(xiao)費(fei)者的(de)實際需求來判(pan)斷。睡在過硬(ying)(ying)(ying)的(de)床(chuang)墊上有(you)時會對背(bei)部產(chan)生額外(wai)壓(ya)力(li)，導致一(yi)些人的(de)背(bei)痛加劇(ju)。睡軟床(chuang)也易使(shi)得(de)肌(ji)肉不得(de)放(fang)松，得(de)不到充分的(de)休息。其實，理想的(de)床(chuang)鋪(pu)應該軟硬(ying)(ying)(ying)適(shi)中，以(yi)在木板床(chuang)上鋪(pu)墊約10厘米厚(hou)的(de)棉(mian)(mian)墊的(de)軟硬(ying)(ying)(ying)度為最佳。這樣(yang)厚(hou)的(de)棉(mian)(mian)墊能適(shi)應人體表面曲線的(de)需要，對睡眠(mian)和健康都有(you)益處(chu)。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡(shui)(shui)軟床(chuang)(chuang)出現腰痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)況，是由于床(chuang)(chuang)墊(dian)不(bu)(bu)合適，導(dao)致(zhi)人體在(zai)睡(shui)(shui)眠狀態，身體包括脊柱長期處(chu)于不(bu)(bu)自(zi)然不(bu)(bu)放松的(de)(de)(de)(de)姿勢，因此引起的(de)(de)(de)(de)姿勢不(bu)(bu)良(liang)導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)(de)骨骼(ge)、肌肉、筋膜的(de)(de)(de)(de)勞(lao)損。在(zai)這種(zhong)情(qing)(qing)(qing)況下，首先(xian)后(hou)續不(bu)(bu)可以再睡(shui)(shui)軟床(chuang)(chuang)，要(yao)換(huan)合適的(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)或(huo)床(chuang)(chuang)板來休息，否則疼痛(tong)(tong)是會持(chi)續存在(zai)的(de)(de)(de)(de)。另(ling)外可以外用扶他林(lin)軟膏(gao)或(huo)者(zhe)(zhe)活(huo)血止痛(tong)(tong)膏(gao)等來改善這種(zhong)勞(lao)損的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)況，如果疼痛(tong)(tong)嚴重，要(yao)去正(zheng)規(gui)的(de)(de)(de)(de)醫院就診(zhen)，進(jin)行康復治療或(huo)者(zhe)(zhe)針灸按摩治療。通(tong)常(chang)在(zai)更換(huan)床(chuang)(chuang)墊(dian)改善睡(shui)(shui)眠姿勢之后(hou)，過一段時間就會有(you)自(zi)行的(de)(de)(de)(de)好轉。