汗蒸的好處

1、在汗(han)(han)蒸(zheng)的過程(cheng)中，肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)內的細胞開始活躍，加速(su)排除皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)中的毒素，使(shi)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)充分(fen)吸水，具有彈性，幾次汗(han)(han)蒸(zheng)之后，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)明顯美白起來。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸(zheng)也有(you)一定程度的減肥功效。

3、人可以充分的放松，思想壓力(li)開始釋放，身體緊張狀態可以得到緩(huan)解。汗(han)蒸結束，人突然像(xiang)變輕了一(yi)樣，而且精神(shen)煥發。

4、汗蒸過程中(zhong)，體(ti)(ti)溫升高，血液(ye)加(jia)速流轉(zhuan)，新陳代(dai)謝過程加(jia)速，身體(ti)(ti)內的(de)(de)污(wu)物很容(rong)易在(zai)出汗的(de)(de)過程中(zhong)排除體(ti)(ti)外。

5、如果您的(de)身體有亞健(jian)康的(de)狀態可以做幾次汗蒸，一段時間后，亞健(jian)康狀態會有明顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗蒸(zheng)后，容易(yi)收到風(feng)濕寒毒入侵(qin)。在汗蒸(zheng)過(guo)程中，細胞加速活(huo)躍，一旦汗蒸(zheng)結束，溫度急(ji)劇下降(jiang)或者遭遇風(feng)吹(chui)，那么就容易(yi)受(shou)到寒氣的入侵(qin)，嚴重者，可能會有疼痛感出現(xian)。

2、汗蒸雖然可以起到減(jian)肥的功效，但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結(jie)束后，有可能出現饑餓難耐的情況(kuang)，而(er)此時(shi)，如果您大量的飲食，反而(er)可能出現肥胖的反彈情況(kuang)。

3、汗蒸會(hui)消耗大(da)量的(de)(de)能(neng)量，而(er)如果身體體質(zhi)較弱(ruo)，就(jiu)有可(ke)能(neng)出現昏(hun)厥等(deng)情況(kuang)。所以體質(zhi)弱(ruo)的(de)(de)人要縮(suo)短(duan)汗蒸的(de)(de)時間。

4、女性(xing)月經期(qi)間是嚴禁汗蒸的，另外(wai)有高血(xue)壓(ya)癥狀和心臟病(bing)的人(ren)員也不可以進行汗蒸。另外(wai)，汗蒸可能會影響男性(xing)精子質量。