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汗蒸的好處

1、在汗蒸的(de)過程中，肌膚(fu)內(nei)的(de)細胞開始活躍，加(jia)速排除(chu)皮膚(fu)中的(de)毒素，使(shi)肌膚(fu)充分吸水，具(ju)有彈性(xing)，幾次汗蒸之后，皮膚(fu)明顯(xian)美白起(qi)來(lai)。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸也有一定程(cheng)度的減肥(fei)功效。

3、人可(ke)以(yi)充(chong)分的(de)放松(song)，思(si)想壓力開始釋(shi)放，身體緊張狀態可(ke)以(yi)得到緩解(jie)。汗蒸結束，人突然像變輕(qing)了一樣，而且精(jing)神(shen)煥發。

4、汗蒸過程中，體溫升高，血(xue)液加速(su)流轉，新(xin)陳代(dai)謝(xie)過程加速(su)，身體內的污(wu)物很容易在(zai)出(chu)汗的過程中排除體外。

5、如果您的身體有(you)亞(ya)健康(kang)的狀態(tai)可以做幾(ji)次汗蒸，一段時間后(hou)，亞(ya)健康(kang)狀態(tai)會有(you)明顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗蒸(zheng)后，容(rong)易收到(dao)風(feng)濕(shi)寒毒入侵(qin)。在(zai)汗蒸(zheng)過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸(zheng)結(jie)束，溫度急(ji)劇下降或者遭遇風(feng)吹，那么(me)就容(rong)易受到(dao)寒氣的入侵(qin)，嚴重者，可能會有疼(teng)痛感出現。

2、汗(han)蒸(zheng)雖然可(ke)以起到減肥(fei)的(de)功效，但是在汗(han)蒸(zheng)的(de)過程中，會(hui)消耗(hao)體內(nei)大量能量，汗(han)蒸(zheng)結束(shu)后，有可(ke)能出(chu)現(xian)饑餓難(nan)耐(nai)的(de)情況，而此時，如果您大量的(de)飲食，反而可(ke)能出(chu)現(xian)肥(fei)胖的(de)反彈情況。

3、汗蒸(zheng)會消(xiao)耗大量的能量，而(er)如果身體(ti)(ti)體(ti)(ti)質較弱(ruo)，就有(you)可(ke)能出現昏厥等情況。所(suo)以體(ti)(ti)質弱(ruo)的人要縮(suo)短汗蒸(zheng)的時(shi)間。

4、女性月經期間是嚴禁汗(han)蒸(zheng)的，另(ling)外有高血(xue)壓癥(zheng)狀(zhuang)和心臟病的人員(yuan)也不可以進行汗(han)蒸(zheng)。另(ling)外，汗(han)蒸(zheng)可能會影響男性精(jing)子(zi)質量(liang)。