1、做好防曬

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)是一切(qie)的(de)基礎，這一步(bu)沒做(zuo)好，再(zai)多的(de)美白技巧都救(jiu)不了你啊！而(er)且防(fang)(fang)曬(shai)(shai)無論(lun)哪個季節都是要(yao)(yao)做(zuo)的(de)！即(ji)使現在(zai)陽(yang)光并不強烈也要(yao)(yao)做(zuo)好防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，每隔2-3小時使用1次防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)。

2、多吃蔬果
想(xiang)全身美白(bai)就要多吃(chi)(chi)美白(bai)食物(wu)，如(ru)多吃(chi)(chi)豆腐，最好(hao)配海帶來吃(chi)(chi)，多吃(chi)(chi)豐富維生素C的蔬果，如(ru)番茄、檸(ning)檬(meng)、芭樂、柳(liu)丁、山(shan)楂、新鮮綠(lv)葉蔬菜(cai)類等。

3、定期去角質
及時清理(li)皮膚老廢(fei)的(de)角(jiao)質，才能(neng)去(qu)(qu)除晦(hui)暗，煥發光彩，還有利于護膚品的(de)吸(xi)收(shou)，所以全身美白方法中(zhong)去(qu)(qu)角(jiao)質是十分必須的(de)，最好一星期就去(qu)(qu)一次角(jiao)質，冬季可減少(shao)到兩星期一次。

4、敷面膜
美白面膜(mo)是美白肌膚比較有(you)效的(de)(de)手段(duan)之(zhi)一。當(dang)然(ran)要根據(ju)不同的(de)(de)膚質選擇合適的(de)(de)美白面膜(mo)，對癥下藥(yao)才會在最短的(de)(de)時間里(li)達到最理(li)想效果。

5、作息規律
前面(mian)講到，作息混亂也(ye)是讓(rang)皮(pi)膚變(bian)黑的元兇之(zhi)一(yi)，所以平時要養成早(zao)睡早(zao)起的好習慣，保持充足睡眠，多喝溫開水，少(shao)吃油炸類(lei)的東西，保持皮(pi)膚清潔(jie)，堅(jian)持運動。

6、專業美白
如(ru)果可(ke)能的(de)話，盡量每周(zhou)或十天到美容(rong)院作一次常規皮護(hu)，在(zai)美容(rong)師(shi)指導下選擇適合膚質(zhi)的(de)療(liao)程，效(xiao)果可(ke)能勝過平時在(zai)家里一個月(yue)的(de)成績。注意選擇正規的(de)美容(rong)院。