1、做好防曬

防(fang)(fang)(fang)曬(shai)是一切的(de)(de)基礎，這一步沒做(zuo)好，再多的(de)(de)美白(bai)技巧都(dou)救(jiu)不了你啊！而且(qie)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)無論哪個(ge)季節(jie)都(dou)是要做(zuo)的(de)(de)！即(ji)使現在陽光并不強(qiang)烈也要做(zuo)好防(fang)(fang)(fang)曬(shai)，每隔2-3小時使用1次防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品。

2、多吃蔬果
想全(quan)身美(mei)白(bai)就要多吃(chi)美(mei)白(bai)食物，如(ru)多吃(chi)豆腐，最(zui)好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生素C的蔬果，如(ru)番茄(qie)、檸檬、芭樂(le)、柳丁(ding)、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等(deng)。

3、定期去角質
及時清理(li)皮膚(fu)老(lao)廢的(de)角質(zhi)(zhi)(zhi)，才能去(qu)(qu)除晦暗，煥發光彩，還有利于護膚(fu)品的(de)吸(xi)收，所以全身美(mei)白方法中去(qu)(qu)角質(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)十分必須(xu)的(de)，最好一(yi)星期(qi)就去(qu)(qu)一(yi)次角質(zhi)(zhi)(zhi)，冬季可減少到兩星期(qi)一(yi)次。

4、敷面膜
美(mei)白面膜是(shi)美(mei)白肌膚比(bi)較有效(xiao)的(de)手(shou)段(duan)之(zhi)一。當然(ran)要根據(ju)不同的(de)膚質選(xuan)擇(ze)合適的(de)美(mei)白面膜，對癥下藥才會(hui)在(zai)最短的(de)時間里達到最理想效(xiao)果。

5、作息規律
前面(mian)講到，作(zuo)息混亂(luan)也是讓(rang)皮膚變黑的元兇之一，所(suo)以平時要養成早睡早起的好習(xi)慣，保持(chi)(chi)充(chong)足睡眠，多喝溫(wen)開水(shui)，少吃油炸類的東西，保持(chi)(chi)皮膚清潔(jie)，堅(jian)持(chi)(chi)運動。

6、專業美白
如果可能的話(hua)，盡量(liang)每(mei)周或十天到美(mei)容院作(zuo)一次常規皮護，在美(mei)容師(shi)指導下選擇適合膚質的療程，效(xiao)果可能勝(sheng)過平時在家里一個月的成績。注意選擇正規的美(mei)容院。