1、做好防曬

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)是一切的(de)基(ji)礎(chu)，這一步沒做(zuo)好(hao)，再多的(de)美白(bai)技巧都救不了你啊！而且防(fang)(fang)曬(shai)(shai)無論哪個季節都是要(yao)做(zuo)的(de)！即使(shi)現在(zai)陽光并不強烈(lie)也要(yao)做(zuo)好(hao)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，每隔2-3小(xiao)時使(shi)用1次(ci)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)。

2、多吃蔬果
想(xiang)全身(shen)美白(bai)就要多吃美白(bai)食物(wu)，如(ru)多吃豆腐，最好配海帶來吃，多吃豐富維生(sheng)素C的(de)蔬果，如(ru)番茄、檸檬、芭樂(le)、柳丁、山(shan)楂、新鮮綠(lv)葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮(pi)膚老廢的(de)(de)角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還(huan)有(you)利于護膚品的(de)(de)吸收，所以全身美白(bai)方法中去角質是十分(fen)必須的(de)(de)，最好一星(xing)期就去一次(ci)角質，冬季(ji)可(ke)減(jian)少到(dao)兩星(xing)期一次(ci)。

4、敷面膜
美(mei)(mei)白面(mian)膜(mo)是美(mei)(mei)白肌膚(fu)比較有(you)效的(de)(de)手段(duan)之一。當然要(yao)根據不同(tong)的(de)(de)膚(fu)質(zhi)選擇合適的(de)(de)美(mei)(mei)白面(mian)膜(mo)，對(dui)癥下藥才(cai)會在(zai)最短的(de)(de)時(shi)間(jian)里達到最理想效果。

5、作息規律
前面(mian)講到，作息混亂也是讓皮膚(fu)(fu)變(bian)黑的(de)(de)元兇之(zhi)一，所以平(ping)時要養成早(zao)睡早(zao)起的(de)(de)好(hao)習慣，保(bao)持充足睡眠，多喝溫(wen)開水，少吃油炸類的(de)(de)東西，保(bao)持皮膚(fu)(fu)清潔，堅持運動。

6、專業美白
如果(guo)可能的話，盡(jin)量(liang)每周或十天到(dao)美容(rong)院(yuan)作一(yi)次常規皮(pi)護，在美容(rong)師指導下選擇適(shi)合膚(fu)質的療程(cheng)，效果(guo)可能勝過(guo)平時在家里一(yi)個月的成績。注意選擇正規的美容(rong)院(yuan)。