1、做好防曬

防(fang)(fang)曬是一切的(de)基礎，這一步沒做(zuo)好，再多的(de)美白技巧都(dou)救不(bu)了你啊！而且(qie)防(fang)(fang)曬無論哪個(ge)季(ji)節都(dou)是要做(zuo)的(de)！即使(shi)(shi)現在陽光并(bing)不(bu)強烈(lie)也要做(zuo)好防(fang)(fang)曬，每隔2-3小(xiao)時使(shi)(shi)用1次防(fang)(fang)曬品。

2、多吃蔬果
想全身美白(bai)(bai)就(jiu)要多吃(chi)美白(bai)(bai)食物，如多吃(chi)豆(dou)腐，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富(fu)維生素C的蔬果(guo)，如番茄、檸檬、芭(ba)樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮綠葉(xie)蔬菜類等。

3、定期去角質

及時(shi)清理皮膚老廢的角(jiao)質，才能去除晦暗(an)，煥發光(guang)彩，還有利于護膚品的吸收，所以全(quan)身美白方法中去角(jiao)質是十(shi)分(fen)必須(xu)的，最(zui)好(hao)一星期就(jiu)去一次(ci)角(jiao)質，冬季可減少(shao)到兩星期一次(ci)。

4、敷面膜
美(mei)白面(mian)(mian)膜(mo)是美(mei)白肌膚比較有效的(de)手(shou)段之一(yi)。當(dang)然要根據不同的(de)膚質選擇合適的(de)美(mei)白面(mian)(mian)膜(mo)，對癥下藥才(cai)會(hui)在最(zui)短的(de)時間(jian)里達(da)到最(zui)理想效果。

5、作息規律
前面講(jiang)到，作(zuo)息混(hun)亂也是讓皮(pi)膚(fu)變黑的(de)元(yuan)兇之一，所(suo)以平時要養成早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起的(de)好習慣，保持(chi)充足睡(shui)(shui)眠(mian)，多(duo)喝(he)溫開水，少(shao)吃(chi)油炸類的(de)東西，保持(chi)皮(pi)膚(fu)清(qing)潔，堅(jian)持(chi)運動。

6、專業美白
如果可能的話，盡量每周或(huo)十天到美(mei)容院(yuan)作一次常規(gui)皮護，在美(mei)容師指導下選擇適合膚質的療(liao)程，效(xiao)果可能勝過平時在家(jia)里一個月的成(cheng)績。注意選擇正(zheng)規(gui)的美(mei)容院(yuan)。