1、做好防曬

防(fang)曬是(shi)一切(qie)的基礎，這一步沒做好(hao)，再多的美白(bai)技巧都救不了你(ni)啊！而且防(fang)曬無論哪(na)個(ge)季(ji)節都是(shi)要做的！即使現在(zai)陽(yang)光(guang)并不強烈也要做好(hao)防(fang)曬，每隔(ge)2-3小時(shi)使用1次防(fang)曬品(pin)。

2、多吃蔬果
想(xiang)全身美白就要(yao)多(duo)(duo)吃美白食物(wu)，如(ru)多(duo)(duo)吃豆腐，最好配海帶來(lai)吃，多(duo)(duo)吃豐富維生素C的蔬果(guo)，如(ru)番茄、檸檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂(zha)、新鮮綠(lv)葉蔬菜類(lei)等。

3、定期去角質

及時清理皮膚(fu)老廢的角(jiao)(jiao)質，才能去除晦暗，煥(huan)發(fa)光彩，還(huan)有(you)利于護膚(fu)品的吸(xi)收，所以全身美白方法中去角(jiao)(jiao)質是(shi)十分必(bi)須的，最(zui)好一星期就(jiu)去一次角(jiao)(jiao)質，冬季可減(jian)少(shao)到兩星期一次。

4、敷面膜
美白面(mian)膜(mo)是美白肌膚(fu)比較有效的(de)手段之(zhi)一。當(dang)然要(yao)根據不同的(de)膚(fu)質(zhi)選(xuan)擇合適的(de)美白面(mian)膜(mo)，對(dui)癥下藥才會在最(zui)短的(de)時間里達到最(zui)理想效果。

5、作息規律
前面講到，作息混亂也是(shi)讓皮膚變(bian)黑(hei)的元兇(xiong)之一，所以平時(shi)要養(yang)成早睡(shui)早起的好習(xi)慣，保持充足睡(shui)眠，多喝溫開水，少(shao)吃油炸(zha)類的東西，保持皮膚清潔，堅持運動。

6、專業美白
如果(guo)可(ke)能(neng)的話，盡量每周或十天到美容(rong)院作一次常規皮護，在(zai)(zai)美容(rong)師指導下選擇(ze)適(shi)合膚質的療程，效果(guo)可(ke)能(neng)勝過平時在(zai)(zai)家(jia)里一個月的成績。注意選擇(ze)正規的美容(rong)院。