1、做好防曬

防曬(shai)是一切的基礎，這一步(bu)沒做(zuo)好，再多的美白技巧都救不(bu)了你啊！而且防曬(shai)無論哪個季節都是要(yao)做(zuo)的！即(ji)使現在陽光并不(bu)強(qiang)烈(lie)也要(yao)做(zuo)好防曬(shai)，每隔(ge)2-3小時(shi)使用(yong)1次防曬(shai)品。

2、多吃蔬果
想全(quan)身美白就要(yao)多吃(chi)美白食物(wu)，如多吃(chi)豆腐，最好配海(hai)帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富(fu)維(wei)生素(su)C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新(xin)鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的(de)(de)角質(zhi)，才能(neng)去除晦(hui)暗，煥發光彩，還(huan)有利于護膚品的(de)(de)吸收，所以全身(shen)美白方法中去角質(zhi)是十分必須的(de)(de)，最(zui)好一星期(qi)就去一次角質(zhi)，冬季可減(jian)少到兩星期(qi)一次。

4、敷面膜
美白面膜(mo)是美白肌膚(fu)比較有效的手(shou)段之一。當然要(yao)根據不同的膚(fu)質選(xuan)擇合適的美白面膜(mo)，對(dui)癥下藥才會在最(zui)短的時間里達到最(zui)理(li)想(xiang)效果。

5、作息規律
前面講到，作息混亂也(ye)是(shi)讓(rang)皮膚變黑的(de)元兇之一，所以平(ping)時要養成(cheng)早睡(shui)早起的(de)好習慣(guan)，保持(chi)充足睡(shui)眠，多(duo)喝溫開水(shui)，少吃油炸類的(de)東西(xi)，保持(chi)皮膚清潔，堅(jian)持(chi)運(yun)動。

6、專業美白
如果可能(neng)的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(gui)皮護，在美容師指導(dao)下選(xuan)擇(ze)適(shi)合膚質的療程，效果可能(neng)勝過平時在家里一個(ge)月的成(cheng)績。注(zhu)意選(xuan)擇(ze)正規(gui)的美容院。