1.注意休息：休息是坐(zuo)月(yue)子(zi)的(de)頭等大(da)事(shi)。產后(hou)一定要(yao)在(zai)家里靜(jing)養，注意睡眠(mian)，不要(yao)讓(rang)自己再疲勞，但絕(jue)不要(yao)整月(yue)躺在(zai)床上。通常，在(zai)寶(bao)寶(bao)出生后(hou)的(de)第二天，你就應該下(xia)地走動。

2.注意子宮恢(hui)復(fu)情況：產(chan)后要注意觀(guan)察子宮的恢(hui)復(fu)情況，也就是要觀(guan)察惡(e)露的顏色由(you)紅變白，數量(liang)由(you)多漸少，由(you)血腥味(wei)(wei)到無味(wei)(wei)，一般一個(ge)月后應排凈，若(ruo)惡(e)露不(bu)凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產(chan)后6-8周(zhou)后去醫院做產(chan)后檢查。

3.保(bao)持(chi)精(jing)神愉快：產后的女(nv)性，由于生理(li)上的變(bian)化，精(jing)神比(bi)較脆弱(ruo)，加之壓(ya)力(li)增大，有可能發生產后抑郁(yu)癥。因此，一定(ding)要在家里保(bao)持(chi)歡樂的氣氛，尤其是(shi)丈夫應該多(duo)體諒妻子(zi)，在精(jing)神和生活上都給予支持(chi)。

4.合(he)理(li)安排飲食：產后的前幾天(tian)，你的身體非常虛弱，既要(yao)恢復自身的生(sheng)理(li)功(gong)能(neng)(neng)，同時(shi)還要(yao)哺乳，因(yin)此，你需(xu)要(yao)充分地熱能(neng)(neng)和各(ge)種營養素，同時(shi)還要(yao)估計你尚未(wei)完全恢復的腸胃(wei)功(gong)能(neng)(neng)。

5.保持清潔衛生：從產后的(de)(de)(de)第二(er)天起，你(ni)可(ke)(ke)以和(he)往(wang)常(chang)一樣，正常(chang)地梳頭(tou)、刷牙(ya)、漱口(kou)。梳頭(tou)會使你(ni)的(de)(de)(de)血液通(tong)暢。精(jing)神增加(jia)。如(ru)果你(ni)的(de)(de)(de)牙(ya)齦有(you)點(dian)問(wen)題，可(ke)(ke)以先用紗布(bu)包住手指(zhi)漱口(kou)，可(ke)(ke)活血通(tong)絡、牢固牙(ya)齒。

6.適當(dang)鍛煉身體：堅持在月子里進行(xing)必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以(yi)很好地恢復體質、體型。

7.絕對避免性(xing)(xing)生活：女性(xing)(xing)的(de)(de)生殖器官經(jing)過(guo)妊娠和分(fen)娩(mian)的(de)(de)變化的(de)(de)創傷(shang)，必須經(jing)過(guo)一段時間才能(neng)(neng)恢(hui)(hui)復正常，產(chan)婦(fu)身體(ti)的(de)(de)全(quan)面恢(hui)(hui)復需要56天。正常分(fen)娩(mian)56天后(hou)，才能(neng)(neng)開始性(xing)(xing)生活，而(er)且最好(hao)是月(yue)經(jing)恢(hui)(hui)復后(hou)再(zai)開始性(xing)(xing)生活。產(chan)鉗及縫合術者，在傷(shang)口愈合，疤(ba)痕形成(cheng)后(hou)才能(neng)(neng)開始性(xing)(xing)生活；若是剖腹(fu)產(chan)，那就至少(shao)要等到三個月(yue)以后(hou)了(le)。